우와...너무 좋았어요 스트레칭 하는동안 못해도 괜찮다, 무릎들려도 괜찮다 다 괜찮다고 해주는 영상은 처음이에요 너무 마음이 편안하고, 내가 못하는것 신경안쓰고 따라할 수 있어서 정말 좋았어요. 오늘 하루 수고많으셨다고 말씀하실때 정말 마음 깊이 위로받는 느낌이었어요. 감사합니다
홈트하면서 요가는 거의 안해봤는데 최근 목어깨 풀어주는 요가가 우연히 떠서 해보고 선생님 설명과 동작이 저랑 잘 맞아서 한번씩 하고있었어요. 오늘은 운동하고 마무리스트레칭 하려다가 문득 요가로 정리하면 좋겠다 싶어서 짧은걸(ㅋㅋㅋ) 찾다가 이 영상 따라하게됐는데.. 선생님께서 차분히 말씀하시면서 계속 괜찮다, 좋다 반복하시니까 운동이랑 상관없이 왠지 울컥했어요. 뭐든 좋고 괜찮다는 말을 들어본지가 언제인가 싶네요... 요즘같은 힘든 상황에서 일도 지치고 일상도 예전같지 않은데 덕분에 작은 위로를 얻고 갑니다. 감사합니다^^
선생님~~ 이것도 진짜... 하루종일 앉아 있다 하체운동 빡시게 하고 풀어주기 정말 좋네유ㅠㅜ 제 허벅지가 감사해 할 거 같아요. 서리요가를 만나고 몸에 숨통이 트이는 느낌이에요! 6년 전 요가 배울 땐 잘 몰랐는데 지금 하니 내 몸의 약한 부분이 더 잘 드러나고 좋아질 수 있다 마음먹고 열심히 따라하고 있어요! 감사합니다 😊🙇🏻♀️
코로나 때문에 요가를 하고 싶어도 못했는데, 선생님 채널 덕에 조금씩 해서 어느새 3개월이 지났네요. 여러사람이랑 같이 할 때는 정신이 없고 부딪힐까봐 제대로 집중을 못했는데 홈 요가를 하니까 너무 좋아요. (생리적인 현상도 내맘대로 뿡빵ㅋㅋ) 영상따라서 하나 둘 하다보니까 이제 동작을 따라할 때 어느부위에 힘을 주고 풀면서 근육을 늘어뜨리는지 감이 와요. 고난이도 동작은 못하지만 점점 수월해져가는 다리찢기와 몸 라인에 만족하고 있습니다. 구독자수가 5만인게 엊그제 같은데 어느새 8만을 돌파하셨더라구요. 축하드려요. 계속 번창하시고 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다.
요새 몸이 계속 쳐져서 어제도 간단히 짧은 요가스트레칭 따라했는데 오늘 스트레칭 짧지만 강하네요 며칠 게을리 했다고 전굴이 더 안내려가져요ㅠ 요즘 계속 컨디션 안좋아서 틈만나면 누워만 있고 안움직이고 했더니 안그래도 뻣뻣했던 몸이 다시 더 뻣뻣해지는듯 해서 속상해요ㅠ 발뒤꿈치 잡았다가 앞벅지 찢어지는줄 깜짝 놀랐어요ㅎㅎ 빨리 컨디션 회복해서 신나게 긴요가 해야지ㅠ 선생님 오늘도 감사합니다 편안한 밤 되시고 내일도 화이팅하세요~😸
![[서리요가] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가, 모닝요가](http://i.ytimg.com/vi/ksQo91hFjFo/mqdefault.jpg)
![[seori yoga] Yoga For Complete Beginners - 25 Minute](/img/1.gif)
저는 유연하지 못해서 선생님 하는 것 반도 못 따라 가지만 뭐든 다 괜찮다, 좋다고 이야기 해주시는 덕분에 부담없이 마음 편하게 집에서 요가를 즐기게 되는 것 같아요. 감사합니다💜💜
정말 괜찮으니까 계속 말해드리는거에요. 🙂 앞으로도 재밌게 요가 같이해요! ❤️
와아 정말 공감해요(´∀｀)
맞아요!! 요가가 재미있어요~♥
요가계의 백종원,,,, 요가의 보편화 서리요가 너무 감사히 잘보구 있어요>_
개그맨들 여기 다모이냐구요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ넘 웃기잖아요ㅋㅋㅋ
우와...너무 좋았어요 스트레칭 하는동안 못해도 괜찮다, 무릎들려도 괜찮다 다 괜찮다고 해주는 영상은 처음이에요 너무 마음이 편안하고, 내가 못하는것 신경안쓰고 따라할 수 있어서 정말 좋았어요. 오늘 하루 수고많으셨다고 말씀하실때 정말 마음 깊이 위로받는 느낌이었어요. 감사합니다
정말 저와 함께 하는 수련에서는 다 괜찮고, 다 좋아요:-) 못하는것도 잘하는것도 없습니다. 편안한 밤 되세요 🙏
어쩜 이렇게 짧은 시간에 단순한 동작 같은데 하체가 넘 시원하고 개운해요. 감사합니다..나마스떼~~
감사합니다 😊
오늘따라 다 괜찮다는 선생님의 말씀에 눈물이 나네요ㅠㅠ 다리가 벌어져도 무릎이 떠도 다 괜찮다니ㅠㅠ 스트레칭 하러 왔다가 마음의 위안 받고 갑니다.. 항상 선생님의 차분하고 강건한 목소리와 함께 요가하면서 많은 힘을 얻고 있어요
진짜 다 괜찮아요 ㅋㅋ! 잘하려고 우리가 이걸 하는건 아니니까요 ❤
저도 괜찮다는 말이 정말 많은 위안이 되더라구요^^
최고급 셀프 마사지... 진짜 너무너무 시원해요. 옛날에는 요가나 스트레칭이 너무 아프다고 생각했는데, 인생의 쓴 맛(?)을 보고 나니...요가가 주는 아픔은 시원하다고 느껴지네요
인생의 쓴 맛따위,,,,금방 날려버립시다 ❤
하체가 모든 방향으로 쫙 다 풀리는 느낌이에요 달리기 하고 나서 매번 하고 있습니다!
행복해요. 감사합니다🥰
감사합니다 :-)
자기 전 스트레칭 방황 중이었는데 마침 딱 필요한 영상이네요, 선생님 고맙습니다
감사합니다^^
너무너무 피곤하고 졸린데 몸이 퉁퉁 부은 느낌이 나서 자기전에 몸 풀었어요. 내일 아침엔 선생님 현재 올리시는 시리즈 중 하나를 따라하랴구요. 오늘도 감사합니다.
오늘 12시간 종일 일하느라 넘 몸이 무거웠는데 딱딱한 멘트가 아닌 넘 편안하게 말씀하시고 편안한 동작으로 해주시니 오히려 더 몸이 확 풀리네요.매일 하고 자야겠어요... 아 물론 쌤님 다른 스트레칭도 구독 할거구요... 진짜 시원하게 풀고 갑니다😊❤😊
진짜 최고예요 감사합니다
정말 개운합니다.
너무 시원해서 시험 공부하는 딸래미도 불러서 같이 했어요.
귀찮아하며 왔던 딸도 시원하다고 좋아하네요~^^
감사합니다.
딸이랑 같이 해주시다니 ㅎㅎ 감사합니다! 자주 같이 해보셔용
온 몸이 뻐근했는데 따라하고나니 너어어어어어어어무 시원해요🫠 덕분에 편안한 잠 잘 수 있겠어요🙂
ㅎㅎㅎ아주 좋아여 나마스테❤
유난히 힘들고 지친날 짧게나마 선생님 호흡 따라 요가하고나면 위로가 되고 마음이 정말 편해져요. 감사합니다 :)
유난히 그런 날이 있죠🥺맛있는거 드시고! 요가한판하고 잠도 푹 주무셔요! 그런날 또한 지나가리라🤍
앉아서 전굴도 아예 못했던 전데ㅋㅋ 이젠 선생님이랑 동작 하나씩 같이 소화할 때 마다 너무 뿌듯해요ㅠ 늘 댓글 달진 못하지만 매일 와서 운동하구있어요! 올 때 마다 성큼성큼 늘어가는 구독자 수 보며 깜짝놀래요👏👏 곧 10만 채널 미리 축하드리며..♥ 나마스떼🙏🏼
축하드려요👏👏 무조건 꾸준히만 해주면 안되는게 없어요! 앞으로도 같이 수련 열심히 해봅시다 🙏
새벽까지 촬영하느라 어깨랑 목이 뻐근하고 다리도 퉁퉁 부었었는데. . 졸린눈 비비며 따라했더니 오늘아침 넘 개운하게 기분좋게 일어났네요😊 요즘 운동도 못가고 힘들었는데 . . . 하나씩 천천히 해봐야겠어요👍😍
다행이에요ㅎㅎ하루에 10분이라도 꼭 스트레칭 해주셔요 :)
잠들기 전에 정말 개운하고 좋은 것 같아요 선생님 멘트랑 목소리도🤍 덕분에 좋은 밤 보낼 것 같아요
완전 나도 모르게 곯아 떨어지는 날 아니면 꼭 하고 자려고 해요.
확실히 다음날 저녁까지도 다리의 피로감이 덜해요.
이거랑 쌤 7분 정도 되는 영상이랑 번갈아 가며 하고 있어요.
정말 고맙습니다 🙏
정말 너무 감사합니다
낑낑 거리며 따라하다보면 어느날 아 이게 되네.. 합니다
매일 하고싶은요가 하루안하면 찜찜한데 자기전 간단하게라도 따라하니 마음이 가벼워지네요^^ 몸풀고 자니 꿀잠 잘수있을것같아요 나마스떼 감사합니다
감사합니다 :) 편안한 밤 되세요❤️
와 감사합니다. 좋은 영상 잘 따라서 할게요. 온몸의 피곤이 몸이 쫘악 펴지면서 풀리는듯 합니다.
밤이 늦어서 가벼운 스트레칭으로 마무리합니다. 오늘도 수고하셨습니다 ;)
오늘 하루도 잘 보내셨나요 :-) 즐거운 오후, 편안한 밤 되세요!
선생님께서 가르쳐주시는 요가는 저를 더욱 발전시키고 도전하게 되는 것 같아요😊 감사합니다!!
함께 해주셔서 감사합니다 🤎
오늘 하루 김장하느라 찌뿌둥했던 몸을 개운하게 풀고가요!! 감사합니다. 나마스떼~
김장 수고하셨어요! 🙏
종일 바쁘고 긴장되었던 몸이 가볍게 풀립니다. 오늘도 고맙습니다.
오늘도 수고하셨습니다 :-)
오래전 배웠다가
잊고 있던 요가를 다시 시작했어요.
차분한 설명에 따라 하기도 편하고 요즘 건강에너지가 샘솟는 느낌이에요.
감사합니다😅
다시 시작하는 출발선에 함께 할수있어서 감사합니다 ^^
이 영상 동작들이 왠지 복근,힙운동하고 쿨다운으로 하기 넘 좋은것 같아요🙏
진짜 종일 일하고 힘들때 쌤님 영상으로 몸 잘풀어 주고 있어요.시원하고 간단해서 좋아요😊❤
항상 감사합니다😊🩵
아침에 찌뿌드한게 움직이기 싫었는데 짧은시간이어도 하고나니 시원한게 너무 좋아요 감사합니다 좋은하루 되세요~
감사합니다^^ 편안한 오후, 밤 되세요❤️
쌤 동영상중에 이게 제 최애에요!!! 길이도 부담없고 하고나면 하체 너무 시원해서 자기전에 하기 넘 좋아용ㅎㅎㅎ
고맙습니당 ㅎㅎ
예전 일상으로 돌아가지
못하는 요즘 선생님이 최고네요
감사 합니다^^
감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요♡
10분이지만 10분같지 않은 알찬 영상이에요..
짧아서 아쉽다거나 짧은 시간인데도 지루하게 느껴지지 않아서 좋아요!
수업 흐름이 정말 좋습니다
오늘 하루가 지쳤었는지, 제 맘같지 않았는지 유난히 괜찮다 긴장을 풀어놓아라 이런 말씀 해주시는 게 위로가 되네요.. 덕분에 하루를 잘 마무리 할 수 있게 되었습니다 몸도 마음도 풀어주셔서 감사합니다
오늘은 지치지 않고, 건강한 하루 보내시길 바랍니다.. 샨티 :-)
감사합니다🤗
꿀잠잘께요
나마스테🧘♀️
감사합니다^^ 오늘도 나마스떼 🙏
저녁시간 뭔가 조금 몸을풀고 싶어 지난영상 찾아 해봤는데 짧은시간이지만 개운합니다
나마스테~
나마스테~^^
그냥 꼭 자기전이 아니더라도 전 운동후 스트레칭 또는 집에서 몸 풀어주는 걸로도 해요. 길면 못하는데 따라하기 정말 좋아요. 감사합니다♡
샨티..🌱
샘 오늘 요가 탑이랑 레깅스 색깔 넘 예뿌시네요~
제가 개인적으로 좋아하는 색깔이랍니다😍 하기 싫은날 이었는데 자기전에 저도 모르게 하고 있네요 .너무 유용하네요.👍 항상 감사합니다.
하기싫은 날은 자기전에 간단하게만 풀어주기에요💚 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다.
감사합니다 ! 주말 마무리 잘하셔요 :-)
감사합니다.
편안한 밤 될것같아요.
자기전 부담없이 할 수 있어서 좋아요. 평안한 밤 되세요!
잘자용🧡
너무 피곤해서 하고잘까 그냥잘까 고민했는데 역시 하고나니 한결 개운하고 수면의 질도 올라갈 것 같네요 감사합니다 나마스떼
오늘도 평안한 하루 보내시길 바랍니다 🙂
자기전 침대 위에서 하기 참 조으네요.
오늘도 수고하셨어요.
편한밤되세요❤
오늘도 편안한 밤 되세요❤️
서리요가를 이제서야 알게된사람입니다 이렇게 좋은 영상을말이죠.... 오늘 새로운 저의 홈트쌤을 만난게 너무 좋아서 낮에 두편 자기전에 한편 하고 누웠네요 . 감사합니다 나마스떼😂
이제라도 인연이 되어서 만났다니 감사합니다🙂
다~~괜찮다는 말이 위로가 됩니다
감사합니다
정말 다~ 괜찮아요. 충분히 잘 하고 있으시거든요❤️
피곤한 하루 시원하게 풀고 꿀잠자러 갑니다. 감사해요~~
홈트하면서 요가는 거의 안해봤는데 최근 목어깨 풀어주는 요가가 우연히 떠서 해보고 선생님 설명과 동작이 저랑 잘 맞아서 한번씩 하고있었어요.
오늘은 운동하고 마무리스트레칭 하려다가 문득 요가로 정리하면 좋겠다 싶어서 짧은걸(ㅋㅋㅋ) 찾다가 이 영상 따라하게됐는데..
선생님께서 차분히 말씀하시면서 계속 괜찮다, 좋다 반복하시니까 운동이랑 상관없이 왠지 울컥했어요.
뭐든 좋고 괜찮다는 말을 들어본지가 언제인가 싶네요... 요즘같은 힘든 상황에서 일도 지치고 일상도 예전같지 않은데 덕분에 작은 위로를 얻고 갑니다. 감사합니다^^
정말 뭐든 좋고, 뭐든 괜찮아요! 한번씩 오셔서 스트레칭도 해주고, 몸도 풀어주고 하셔요 ㅋㅋㅋ! 짧은거 최고! 하면서 10분짜리나 스트레칭만 해주셔도 좋아용
운동전에 하기도 좋은 영상 같아요 ㅡ 우와 칼타이밍 10분영상이네요 ~ 👍👍👍👍👍
🙏 이번 한주도 화이팅해봅시당!
자기전에 하기 부담도안되고 시원하고 너무좋아요! 등과 어깨 사이 어딘가가 뻐근했는데 동작따라하니까 뻐근한게 없어졌어요 항상 감사합니다
선생님!
드디어 딱 10분짜리 만드셨군요👏🏻🎉🥳
오늘은 아침에 했으니까,,,이만 굿밤🧡
선생님도, 오늘도 고생많으셨어요🙏🏻
10분 맞춰보자,, 하고 노력해봤어요ㅋㅋ 오늘 하루도 수고하셨어요. 굿나잇🧡
제대로 되는 동작이 기지개 말고는 없었지만 흉내만 내는거로도 되게 시원하네요ㅎㅎ 감사합니당!
시원하게 느끼셨으면 그게 제대로 된거에요 ㅎ ㅎ! 수고하셨어용
서리요가 없었으면 올해 어떻게 버텼을까 싶어요… 아무리 시간 없어도 자기 전까지 남은시간+서리요가 검색하면서 매일을 마무리하는 루틴이 정말 많은 힘이 되었어요.. 정말 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.. 댓글 덕분에 저도 힘 얻어요🤎
여행 와도 요가를 하겠다는 굳은 의지로 찾아봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 쌤 늘 감사해요❤️
어디가셨어요! 🧡
비 내리고 천둥번개가 요란하게 치는 밤이에요~ 거실에 문 닫으러 나왔다가 알람 보고 10분 편하게 스트레칭 하고 들어가요~^^ 감사합니다
편안한 밤 보내세요🙏
편안한 밤 되세요🌙
서리쌤~열번째요가잘마쳤습니다
영상덕분에 하루 마무리하고 몸도 마무리해보았습니다
매번 답글감사합니다 메리크리스마스🎄
열한번째에 만나요 :-) 메리크리스마스 🎅🎄
매일매일 한개 영상 이상으로 얼마나 좋은지 갈음할께요 건강하게 해 주셔서 감사합니다! 편한밤 되세요~
감사합니다^^ 선생님도 편안한 밤 되세요!
딸아이덕에 7월달부터 주로 아침에합니다.4개월차인데 앉았다일어날때불편했었는데그런것이없어졌고 하고나면땀도나고 개운가벼워지는것을 느낀답니다 잠자기전에 하면 잠도잘오고 넘 감사드려요~^^
4개월 꾸준히 해준 나자신도 칭찬해주세요 🤍 바쁜대도 짬내서 한다는게 대단한거에요 :-)
온 몸이 무거웠는데 선생님 덕분에 털고 꿀잠 잘 것 같아요. 다른 영상들도 잘 보고 있습니다. 고맙습니다.
꿀잠 주무시길..🌙
자기전에 했어요~~ 찌뿌둥했는데 시원하네요~ 좋은밤되세요 샘~~
다시 돌아서 밤이왔어요~~ 편안한 밤 되세요 ^^
96일차, 오늘 신랑이랑 즉흥적으로 영덕까지 차를 몰아 드라이브왔다가 내일 일출보자며 바로 근처 숙소잡고 들어왔어요~ 이른 잠자기전 침대에서 가볍게 요가했네용ㅎㅎㅎ 이렇게 좋은 영상덕에 몸 잘풀고 잡니다~~ 나마스떼♥
우와👏👏 일출 잘 보고 오셔요🧡
@@seoriyoga 안개가 너무껴서 5시반에 일출보러왓다가 정작 해는 못봣어용ㅜㅜ 아쉽ㅜㅜ
괜찮다, 자극이 당연하다~~이런말들이 힐링 됩니다.
너무 감사합니다~~~
힐링이 되신다니 제가 더 감사합니다 ~~~ ^^
오늘도 하루 마무리 잘 하고 가요😊 쌤 나마스떼요 💕🧘♀️🙏
주말 잘 보내셔요💜
87일차, 추석전 일이 몰려서 야근하고 지쳐서 오늘 스킵할뻔 했어용ㅜㅜ 하지만 선생님이 만들어주신 짧지만 알찼던 이영상 덕분에, 안빼먹고 할수있게 됬네용~~ 온몸이 다 뻑뻑한게 안했으면 안될뻔했어욧ㅎㅎ 덕분에 늘 감사합니다~~~나마스떼♥
잘하셨어요! ㅎㅎ 거창하게 안해도 목이라도 한번 돌리고, 기지개 켜면 그게 요가인걸요🙂
스트레칭 6일째.
오늘은 간단하게 10분짜리 2개을 해보았습니다.
발이 잡히는 그날까지 화이팅!
오늘도 감사합니다 :)
화이팅💪🏽 응원합니다 !
주말이니깐 오늘은 쉬고싶어서 마음속에서 오늘 할까 하지말까 백번은 고민했어요..이젠 몸을 조금이라도 풀어주지 않으면 자기전에 몸이 더 힘든느낌입니다ㅜ 그래서 오늘은 편안하게 쉬어가자 하는 마음에 선생님의 자기전 요가로 시원하게 몸 풀고 잡니당
잘하셨어요 ^^ 간단하게라도 풀어주고 나니까 훨씬 좋죠🙂 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
잠자기 전 해봤는데 너무 좋아요... 하체 상체 모두 풀리는 느낌이에요..
감사합니다.. 편안한 밤 되세요^^
서리요가의 다양한 영상 돌려 보면서 매일 요가 즐기고 있어요^^ 많은 요가 채널이 있지만 서리요가가 정말 짱입니다!! 십분짜리 짧은 시퀀스까지 이렇게 완벽하다니...항상 좋은 수업 감사합니다♡♡♡
기분 좋은 댓글 감사합니다 ❤️
댓글 좀 뜸했지만 정말 매일 서리요가중입니다💗 선생님덕분에 매일 몸푸는게 좋아졌어요~~
오! 진짜 오랜만에 뵙는거같아요 💓 잘하고 있으신거죵 :-)
일요일저녁 출첵입니당😆 금,토 못했는데 일욜저녁 스트레칭하고 이제 또 일주일 시작이네요^^
다시 일주일 힘내봅시다아~ ~ ^^
생리 전이라 너무 먹어서 붓기를 조금이라도 줄여보고자 잠자기 전 간단히 했는데도 엄청 시원합니다~ 쌤 방 커튼도 너무 느낌있네여 ✨에어컨 커버도 넘나 이쁘던데 ㅋㅋ 😍 굳밤되세요 나마스떼 🙏🏻
감사합니다 ^^ 만다라 무늬를 좋아해요ㅋㅋ! 오늘도 좋은 하루 보내세요~~
짧은 시간 스트레칭이지만 정말 시원하게 풀어져서 좋았어요
감사합니다 ^^
감사합니다~~ 오늘도 좋은 하루 보내세요🙏
선생님~~ 이것도 진짜... 하루종일 앉아 있다 하체운동 빡시게 하고 풀어주기 정말 좋네유ㅠㅜ 제 허벅지가 감사해 할 거 같아요.
서리요가를 만나고 몸에 숨통이 트이는 느낌이에요! 6년 전 요가 배울 땐 잘 몰랐는데 지금 하니 내 몸의 약한 부분이 더 잘 드러나고 좋아질 수 있다 마음먹고 열심히 따라하고 있어요! 감사합니다 😊🙇🏻♀️
여러 영상들 함께 해주셔서 감사합니다! ㅎㅎ 앞으로 더욱 더 좋아지실거라고 믿어요😊
@@seoriyoga 감사해요! 여기저기 다 추천 중이에요🧚🏼📢 앞으로 더 많은 수련 같이 해보겠습니다!!
62일차, 오늘은 새영상으로 했어요~ 좀 늦게 하게되서 짧은걸 했네용 ㅎㅎ 하지만 너무 좋다는거!!!! 내일 오전에 모닝요가를 한번 더 할 생각이에요 ㅎㅎㅎ 오늘도 고생하신 선생님, 그리고 제자신 ㅎ 감사합니당!! 오늘도 죠은밤 되세요~~ 나마스떼 ♡
오늘도 좋은 하루 보내세용🌸 나마스떼🌸
하루를 간단히 마무리 하기에 너무 좋네요. 감사합니다 선생님~
함께 해주셔서 감사합니다 ~ ^^
휴가지에서 보내는 새벽시간...
잠자리 예민한 제게 정말 유익한 시간이었어요. 다시 잠들어보려구요..💤 💤
오늘도 감사합니다. 🌛
휴가가셨는데도 새벽녘요가라니💓 넘 좋습니당! 🙏 재밌게 잘 보내고 오셔요~^^
다리 부종이 심해 아파서 못자고 있었는데 ㅠ 시원하게 풀고 잘수 있을 것 같아요~ 좋은 영상 고맙습니다!
감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
중반쯤엔 모닝요가로 좋겠다싶다가 마지막에 잠이 스르르 오는 것이 하루 마무리요가로 너무 좋은것 같아요. 역쉬 쌤이셔요!🙂👍
모닝도 좋고, 자기전도 좋아요~~ 아무때나 내가 하고싶을때 하면 되는겁니다💘 잘자요🌙
와.. 트위스트가 이렇게도되네요 아무것도하기싫을때 힌요가도 넘지루하면 이 영상찰떡이예용♥♥
맞아요! 하기싫을땐 자기전에 이렇게 간단히만 !
격한 유산소 한 후에 한번 해봤는데 너무 시원하고 목소리가 너무 안정적이고 좋아요 !
감사합니다.즐거운 주말 보내세요 💗
어제 칼로리태우는요가, 다이어트요가 연달아 하고 뻗어서 오늘은 영 못하겠다 싶었는데 이렇게 딱 ㅋㅋㅋ알맞는 시퀀스가 올라오다뇨 선생님 덕분에 오늘도 짧은 시간 이지만 요가 쉬지 않고 했어요감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 나마스떼🧘🏻♀️
ㅎㅎ 잘하셨어요! 아후 힘들다~ 하는 날 편하게 해주시면 됩니다🙂
평소 하던 잠자기 전 요가로는 하루종일 사무실에서 굳은 몸과 어깨를 풀기에 살짝 부족했는데 이 코스를 하고나니 몸이 쫙 풀리고 시원하네요~ 앞으로 꾸준히 할 코스에 포함시켰습니다. 감사합니다^^
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
정말 엑기스만 모아놓으신!!! 10분만에 몸전체가 골고루 이완 됐어요!! 정말신기해요 엉엉~~~~ 서리요가님도 굿나잇입니당
굿모닝! 감사합니다 :-) 즐거운 주말 보내세요!
어렵지않고 아주 시원해요!!
감사합니다 :-)
아~~자주 올려주셔서
자꾸자꾸 기대되고
설렘이 생깁니다~🥰
오늘밤엔 요 영상으로 마무리하렵니다~🙏
감사합니다 ^^편안한 밤 되세요~🙏
힘든 하루 편하게 부담없이...
감사합니다
감사합니다..🙏 편안한 밤 되세요🌙
10분 요가 영상 만드신다더니 드디어 해내셨네요~~
잠자기 전 하니 딱 좋네요
항상 감사합니다 ~
ㅋㅋㅋㅋ저것도 동작 다 편집해서 간신히 만들었어요 ㅠㅠ
정말 선생님 말씀, 음악 스트레칭까지 모두 완벽해요 하루 마무리는 이 영상으로 하고있답니당..🌸 좋은 영상 많이 올려주세요💗
ㅎㅎㅎ 감사합니다 :-) 즐거운 주말 보내세요!
다리가 천근만근이었는데!! 잠들기 전에 너무 딱 좋아요! 감사합니다
짧으니까 루틴으로 매일 해주면 좋을거에요 :-)
코로나 때문에 요가를 하고 싶어도 못했는데, 선생님 채널 덕에 조금씩 해서 어느새 3개월이 지났네요. 여러사람이랑 같이 할 때는 정신이 없고 부딪힐까봐 제대로 집중을 못했는데 홈 요가를 하니까 너무 좋아요. (생리적인 현상도 내맘대로 뿡빵ㅋㅋ) 영상따라서 하나 둘 하다보니까 이제 동작을 따라할 때 어느부위에 힘을 주고 풀면서 근육을 늘어뜨리는지 감이 와요. 고난이도 동작은 못하지만 점점 수월해져가는 다리찢기와 몸 라인에 만족하고 있습니다. 구독자수가 5만인게 엊그제 같은데 어느새 8만을 돌파하셨더라구요. 축하드려요. 계속 번창하시고 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다.
감사합니다~^^ 집에서 해도, 의지만 있다면,, 훨씬 좋죠🙂 지금 아주 잘하고 계신거 같아요! ㅎㅎ 앞으로도 열심히 같이 요가합시당🙏
엄청 시원하네요 ㅠㅠ 생리중에 몸이 너무 힘든데 감사합니다
수고하셨어요! ^^
피곤하고 졸려서 이것만 하고 잡니다. 짧은 스트레칭이라도 하기를 잘 했다 스스로 칭찬하고 자요. 이렇게 살짝 살짝 풀어주면 몸이 좋아해요^^
지난 주말에 하던 게 습관이 되어 오늘 새벽도 서리샘 요가로 시작했는데 피곤한 금욜 저녁 저에게 딱인 10분짜리가 알람에 떠서 편안히 하고 이제 자려구요. 비둘기 자세가 유난히 시원하네요, 샘도 굿나잇요!
오늘 하루도 수고하셨어요^^ 편안한 밤 되세요. 굿나잇🌙
ㅠㅠ각종 유튜버보며 자기전 스트레칭 해왔는데 서리요가 정말 시원하네요 ! 10분 순삭입니다 정말 선생님 목소리도 분위기도 다 좋아요ㅠㅠ 사랑합니다💕
감사합니당,,, ! 매일 10분 같이 보내보게 자주 오셔요~ ~ '^'
몸은 안 좋은데 찌뿌둥하여 이불 위(!)에서 하시는 10분짜리 요가 3개를 다 해버렸어요 ㅎㅎㅎ 원래 요가 지루해서 싫어하는데 이 채널 보면서 조금씩 시작해봅니다!
잘하셨어요👏👏 편하게 하는게 최고죠 :-)
드디어 10분 요가..😊
30분 요가 한 것 같은~이 기분
너무 좋아요
늘 감사한 마음으로 즐기고 있습니다~ 선생님 화이팅!!
감사합니다^🙂 즐거운 주말 보내세요!
편안한밤되세요
이번주도 수고하셨어요 ~~ :-)
요새 몸이 계속 쳐져서 어제도 간단히 짧은 요가스트레칭 따라했는데 오늘 스트레칭 짧지만 강하네요 며칠 게을리 했다고 전굴이 더 안내려가져요ㅠ 요즘 계속 컨디션 안좋아서 틈만나면 누워만 있고 안움직이고 했더니 안그래도 뻣뻣했던 몸이 다시 더 뻣뻣해지는듯 해서 속상해요ㅠ
발뒤꿈치 잡았다가 앞벅지 찢어지는줄 깜짝 놀랐어요ㅎㅎ
빨리 컨디션 회복해서 신나게 긴요가 해야지ㅠ
선생님 오늘도 감사합니다
편안한 밤 되시고 내일도 화이팅하세요~😸
몸이 안따라줄땐 당연히 평소보다 자세가 안나올수있어요! 그런건 신경쓰지마시고, 요즘 내가 피곤했나보다~ 하고 넘기시면 됩니다. 푹쉬어주고, 회복 잘 되면 어느순간 잘 되는게 요가니까요 ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요😸
72일차, 오늘은 역대급 야근했던날이라 집에와서 씻고 침대 철푸덕햇다가, 만들어주신 이영상 덕분에 조금이라두 풀고 잡니당~~~ ♥ 나마스떼~~
잘하셨어요..! 5분짜리 영상도 도전한번 해봐야겠어요🙏
고맙습니다~
선생님의 안내에 따라
큰 도움 받습니다.()()().
감사합니다🙏
선생님 오늘도 나마스떼 :)
오늘도 나마스떼 🤍