동부5고개 115km - 벗서명다유

더울 때는 봉크 조심, 탈수 조심! 물도 잘 챙겨 마시고 보급도 꼭 신경써주세요. #불볕라이딩 #최적의페이스 #한여름라이딩 20230722

[@Orb0804]

봉크(bonk)는 bonking 혹은 cracking 이라고도 씁니다. 자전거를 타고 장거리를 가다가 갑자기 체력이 소진되어 상태가 나빠지는 것을 의미한다고 하네요. 어원이 머리를 강하게 부딛힌다는 뜻에서 유래한 것 같기도 합니다. 고강도 장거리에서는 탄수화물을 에너지원으로 사용하므로 보충식 보급을 게을리 하지 않는 것이 중요하지요. :) 잘 타려면 잘 먹어야 합니다.

[@user-vs9ov1fw2k]

진짜 신기한건 여름에도 콧물이나고 겨울에도 콧물이 납니다😢 피식~웃어봅니다 ㅎ

[@bianchi_fw_bjk]

잘 들었습니다~~~ 봉크에 대비점 해야겠네요~~ ㅎㅎ 즐가운 하루 되세요~~~

[@supermoon4835]

잘봤습니다. 화이팅 입니다.^^

[@user-xn8tn7ne2p]

자세한 코스 설명과 풀영상 너무 감사드려요 많은 도움이 되었습니다.

[@user-qq5gf6my8j]

잘 타시네요!! ㅊㅊ

[@STORM-CYCLE]

점심시간을 이용해 동부5고개 잘 탔습니다~ 영상으로 대리 만족 하네요^^
항상 안전하게 즐겁게 홧팅입니다.

[@user-dr6ii3vd2e]

영상 깔끔합니다 ^~^

[@hwanhyuklee]

더운데 수고 많으셨어요~
영상 항상 잘보고 있습니다👍
안전한 라이딩하시길요🙏

[@henryyu9693]

재밌게 잘 보았습니다. 화면에 고도표가 나오니깐 좋네요. 역청수정에서 갑자기 선두 멋졌습니다~

[@vipers9210]

더운 날씨에 고생들 많으셨습니다. 저는 내년 시즌에 이 코스 도전해보려 합니다.

[@Project-Califonia]

와따마 코스좋네유😮

[@jaejin63]

다운힐 실력이 대댠 하시네요.다운힐은 담력이 있어야 가속할수 있는데

[@user-ud1tt6qt1e]

따뜻할 때 많이 탈껄 TT 춥다 추워~~