안녕하세요 이남길님 먼저 관심에 감사드립니다^^ 다이어트 하실 때는 식사의 양도 중요하지만 염분섭취가 과해지지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다. 김치는 그 점에서는 조금은 불리한 면이 있겠지요^^ 맵고 짠 음식을 즐기면서 다이어트를 하기는 좀 힘드니까요~ 가급적 삼가시면 더 효과적인 다이어트가 될 것같습니다 감사합니다. - 신현택 원장 드림
안녕하세요 에스프레소맛 쿠키님~ 영상에 관심을 가져주시니 감사드립니다! 영상에서 언급된 것처럼 나트륨을 많이 섭취하는 것은 여러 가지 면에서 건강에 좋지 않습니다 우리가 모르는 사이 섭취하는 나트륨의 양도 적지 않다고 말씀드렸지요? 그렇기 때문에 꼭 먹어야 할 것이 아니라면 내 몸을 위해서 피하는 것도 아주 좋은 건강관리 방법일겁니다. 라면과 같은 음식은 대표적으로 나트륨이 과도하게 들어가 있는 음식입니다. 주로 스프에 많기는 하겠지만.. 면에도 포함되어 있죠 안 드시면 좋을거 같구요 혹 드시게 된다면 스프를 적게 사용하시고, 자주 먹지 않도록 하세요 감사합니다. - 신현택원장 드림
그러면 다이어트 할 때 김치 적당히 먹어도 되겟내요?
안녕하세요 이남길님
먼저 관심에 감사드립니다^^
다이어트 하실 때는 식사의 양도 중요하지만 염분섭취가 과해지지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다.
김치는 그 점에서는 조금은 불리한 면이 있겠지요^^
맵고 짠 음식을 즐기면서 다이어트를 하기는 좀 힘드니까요~
가급적 삼가시면 더 효과적인 다이어트가 될 것같습니다
감사합니다.
- 신현택 원장 드림
그 안성탕면 생라면 나트륨이 1790이던데 그거 먹어도 돼나요? 아직 어린이 입니다..;;
안녕하세요 에스프레소맛 쿠키님~
영상에 관심을 가져주시니 감사드립니다!
영상에서 언급된 것처럼 나트륨을 많이 섭취하는 것은 여러 가지 면에서 건강에 좋지 않습니다
우리가 모르는 사이 섭취하는 나트륨의 양도 적지 않다고 말씀드렸지요?
그렇기 때문에 꼭 먹어야 할 것이 아니라면 내 몸을 위해서 피하는 것도 아주 좋은 건강관리 방법일겁니다.
라면과 같은 음식은 대표적으로 나트륨이 과도하게 들어가 있는 음식입니다.
주로 스프에 많기는 하겠지만.. 면에도 포함되어 있죠
안 드시면 좋을거 같구요
혹 드시게 된다면 스프를 적게 사용하시고, 자주 먹지 않도록 하세요
감사합니다.
- 신현택원장 드림
@@Doctors_office_at_6pm 하루에 조금씩 먹고있습니다 조금이라도 줄이도록 노력 할께요!감사합니다!!(하지만 스프 다 부어버려서...죄송함가!!)
요즘 코로나 떄문에 자극적인 배달 음식 많이 먹게 되는데 소금 과다 섭취 할까봐 걱정되네요.