나트륨 과다섭취를 막기 위한 소금 섭취 권장량은?

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 6

  • @이남길-m4j
    @이남길-m4j 3 года назад

    그러면 다이어트 할 때 김치 적당히 먹어도 되겟내요?

    • @Doctors_office_at_6pm
      @Doctors_office_at_6pm  3 года назад

      안녕하세요 이남길님
      먼저 관심에 감사드립니다^^
      다이어트 하실 때는 식사의 양도 중요하지만 염분섭취가 과해지지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다.
      김치는 그 점에서는 조금은 불리한 면이 있겠지요^^
      맵고 짠 음식을 즐기면서 다이어트를 하기는 좀 힘드니까요~
      가급적 삼가시면 더 효과적인 다이어트가 될 것같습니다
      감사합니다.
      - 신현택 원장 드림

  • @혼다-H
    @혼다-H 3 года назад

    그 안성탕면 생라면 나트륨이 1790이던데 그거 먹어도 돼나요? 아직 어린이 입니다..;;

    • @Doctors_office_at_6pm
      @Doctors_office_at_6pm  3 года назад

      안녕하세요 에스프레소맛 쿠키님~
      영상에 관심을 가져주시니 감사드립니다!
      영상에서 언급된 것처럼 나트륨을 많이 섭취하는 것은 여러 가지 면에서 건강에 좋지 않습니다
      우리가 모르는 사이 섭취하는 나트륨의 양도 적지 않다고 말씀드렸지요?
      그렇기 때문에 꼭 먹어야 할 것이 아니라면 내 몸을 위해서 피하는 것도 아주 좋은 건강관리 방법일겁니다.
      라면과 같은 음식은 대표적으로 나트륨이 과도하게 들어가 있는 음식입니다.
      주로 스프에 많기는 하겠지만.. 면에도 포함되어 있죠
      안 드시면 좋을거 같구요
      혹 드시게 된다면 스프를 적게 사용하시고, 자주 먹지 않도록 하세요
      감사합니다.
      - 신현택원장 드림

    • @혼다-H
      @혼다-H 3 года назад +1

      @@Doctors_office_at_6pm 하루에 조금씩 먹고있습니다 조금이라도 줄이도록 노력 할께요!감사합니다!!(하지만 스프 다 부어버려서...죄송함가!!)

  • @joshuana4579
    @joshuana4579 3 года назад

    요즘 코로나 떄문에 자극적인 배달 음식 많이 먹게 되는데 소금 과다 섭취 할까봐 걱정되네요.