MİDE AMELİYATSIZ -75 KİLO! Erman Kılıç'ı Mucize Gibi Kilo Verme Serüveni! | Ayça Kaya

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 сен 2024

Комментарии • 127

  • @Dr.AycaKaya
    @Dr.AycaKaya  2 года назад +13

    MİDE AMELİYATSIZ -75 KİLO! Erman Kılıç'ı Mucize Gibi Kilo Verme Serüveni! | Ayça Kaya
    Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya

    • @gulsumbaser3285
      @gulsumbaser3285 2 года назад

      Merhaba Ayça Hanım Benim oğlum da çok kilo verdi karnında sarkma oldu karnının sıkılaşması için ne yapması gerekir teşekkür ederim

    • @laylalayla9064
      @laylalayla9064 2 года назад +1

      Almanlarin cok güzel bir sözü vardir : Kiliseyi Köyde birakmak lazim diye. Yani reklamininz "Mide Amelyatsiz" ve konusmada Beyin Mide Amalyari oldugunu öyleme geregi duyuyorsunuz .

    • @yildiz7563
      @yildiz7563 2 года назад

      Iyi gunler ayca hankm oclumu nasil sayif lagirsin gelirsdm nerde kalabilirim cok zaman surermi tesegurler amilyat olmak istemiyor

  • @fatmagokcenyayla4696
    @fatmagokcenyayla4696 2 года назад +5

    Sevgili doktorumuz Ayça Hanım, ben de sayenizde 65 kilodan 55 kiloya düştüm, bir senedir de koruyorum. Siz Allah'ın buyurduğu bir canı kurtarmak tüm insanlığı kurtarmak gibidir ayetini hayatınızda uyguluyor, sağlıklı beslenmeyi öğreterek nice canları hayata döndürüyorsunuz. Allah sizden razı olsun. 🌸🌸🌸

  • @Wolfteam477
    @Wolfteam477 2 года назад +8

    Sevgili doktorcum yaşım 55 idi metobolik yaşım 65 çıkıyordu şimdi 56 yaşındayım verdiğim kilolar ile metobolik yaşım 52 haydi herkes sağlıklı yaşama

  • @haticebirgulturkoglu991
    @haticebirgulturkoglu991 2 года назад +12

    Sıra bizde 6 kilo gitti 30 kilo daha vermek istiyorum inşaallah vereceğim, darısı benim başıma

    • @pargali8413
      @pargali8413 2 года назад +1

      Bnmde 6 kilo kaldi. İnsan rahat yuruyor giyiniyor ..motiveni dusurme.basarilar

    • @haticesimsek1483
      @haticesimsek1483 2 года назад

      Maşallah neler yapıyorsun benim küçüklüğümden beri kabızlık sorunum var çok

    • @a.c.5759
      @a.c.5759 2 года назад

      Kabızlık için eczanede kabızlık için isteyip magnezyum toz içecek var onu alın çok faydalı gece yatarken içiliyor 1kere yapın sonucu görün sabaha tuvalete çıkıyorsunuz.sonra bol bol su için tuvalete çıktıktan sonra denenmiştir çok rahatlanıyor

    • @a.c.5759
      @a.c.5759 2 года назад

      Zayıflamaya başlamadan önce bağırsak temizliği oluyor aynı zamanda

  • @zeyneptunc3464
    @zeyneptunc3464 2 года назад +3

    Umarım birgün bende kendimi de düşünüp sağlıklı beslenmeyle zayıflarım inşallah

  • @haticekucuk5694
    @haticekucuk5694 2 года назад +4

    Darısı tüm kiloluların başına inşallah
    Üç ayda 15 kilo verdim daha yolum uzun başarabilirim inş

    • @fatmauslu6740
      @fatmauslu6740 Год назад

      hayırlı olsun nasıl zayıfladın neler yidin biraz acıklarsan sevinirim

    • @haticekucuk5694
      @haticekucuk5694 Год назад

      @@fatmauslu6740 Sabah onda kahvaltı yapıyorum iki haşlanmış yumurta bazen omlet olarak tercih ediyorum birazcık peynir domates salatalık yeşillik bir tane meyve on tane kuruyemiş ekmek hiç yok
      Ara ögünlerde sadece su ve sütsüz kahve akşam beşe kadar kesinlikle çigneme hareketi yapmıyonuz yağ yakımı duruyormuş
      Akşamda sebze yemekleri patetes hariç herşeyi yedim ekmeksiz üç dört kaşık bulgur pilavı ile bir tanede meyve sonra sabah kahvaltıya kadar yine su kahve hariç bişey yeme yok başlarda bi kaç gün zorlanıyonuz sonra alışıyonuz
      Tabi bir saate aç karnına her gün yürüyüş yapmanız lazım
      Allah kolaylık versin inşallah başarırsınız

  • @aygunilhan1260
    @aygunilhan1260 2 года назад +9

    Hocam bunları bizlerle paylaşmanız,bizlere iyi geliyor motivasyonumuz artıyor .Ve yola devam ediyoruz Çok teşekkür ederiz💯👍💙

    • @efebabapro5619
      @efebabapro5619 2 года назад

      Hocam bende çok ulaştım kilo vermene bana da yardim edin luuuutfeeen🙏.63 yaşındayım 85 kilo 160 boy ve seker hastasiyim.aslinda daha çok şekeri düzeltmek istiyorum lutfen

  • @deryscan9506
    @deryscan9506 2 года назад +2

    Beyefendiye helâl olsun gerçekten çok değişmiş yani başka birisi sanki büyük başarılar bunlar 👏👏👏🙌

  • @seyhanarzuman4429
    @seyhanarzuman4429 2 года назад +4

    Baya ilham oldu Bi kısır döngünün içine girmiştim al ver al ver 10 kilo vermem gerek bakınca 75 kilo çok büyük Bi kilo ben neden yapamim dedim ve şuan başlıyorum tam şuan

  • @demetbekim8504
    @demetbekim8504 2 года назад +15

    Hocam ben sizi görmeden sizi takip ederek zayıfladım bende 44 beden alırken 38 beden oldum sagligimda yerinde sizi çok seviyoruz beyefendiyi de tebrik ediyorum

    • @zuhalkutlay2474
      @zuhalkutlay2474 2 года назад +1

      Demet hanım nasıl yaptınız yardımcı olursanız sevinirim

    • @emineas6171
      @emineas6171 2 года назад

      Tebrik ediyorum 👏👏

    • @demetbekim8504
      @demetbekim8504 2 года назад +4

      @@zuhalkutlay2474 acele etmeden azim sabır kendimi kisitlamadan porsiyon ölçüsüne dikkat ederek kendimi başaramazsın düşüncesi yapmadan vazgecmeyerek başardım

  • @user-vl1pr8pi4r
    @user-vl1pr8pi4r 3 месяца назад

    Saygılar ayçe hanım iyi ki senin gibileri var bence ülkemin en iyi kalpli insani sensin sana ömür boyu mutluluklar diliyorum

  • @betulcelik5037
    @betulcelik5037 2 года назад +15

    Yannış besleniyoruz. Onun için kilo alıyoruz. Saat 18,00dan sonra yemek yemememiz lazım abur cubur şeker ve ekmeyı bırakıp çok su içince verılıyor ama basarabılmek mesele

    • @bernaberna1412
      @bernaberna1412 2 года назад +3

      Aynen öyle kaç defa denedim olmadi

    • @user-ke4zb5kj8t
      @user-ke4zb5kj8t 2 года назад +2

      aynen

    • @unutamadgm1247
      @unutamadgm1247 Год назад +1

      Ben basariyorum ama gram gitmiyor. Testler de sorun yok diyor doktorlar. 🤷‍♀️

    • @damla3465
      @damla3465 Год назад +2

      Bende 18 den sora hiç bir şey yemiyorum şekerde var çok dikkat ediyorum ama gitmiyor kilolar

    • @unutamadgm1247
      @unutamadgm1247 Год назад +1

      @@damla3465 aynen, benımde sekerim var. Diabet 2

  • @suleymancelik395
    @suleymancelik395 2 года назад +3

    Tebrik ederim beyefendiye çok güzel bir sohbetti

  • @serifefrat9071
    @serifefrat9071 2 года назад +8

    Mutfağa gidip çikolatalı kek yemeyi planlarken birden iştahım kapandı yemeyeceğim yemeyeceğim yemeyeceğim

    • @user-ke4zb5kj8t
      @user-ke4zb5kj8t 2 года назад

      🤣🤣🤣🤣🤣

    • @naregul4470
      @naregul4470 2 года назад

      Bi kereden bisey olmaz 👿😈👿👿👿🤣🤣🤣🤣

    • @muniremsroglu2281
      @muniremsroglu2281 2 года назад

      Yeme vallahi yimeyince de birşey olmuyor

  • @yucelcavdar5147
    @yucelcavdar5147 2 года назад +1

    Hocam tebrik ediyorum kardeşimi inşallah bende istediğim kiloya inicem canım hocam sizin sayesinde oluyor rabbim sevdiklerinizle uzun ömür versin

  • @mustafademirok8428
    @mustafademirok8428 2 года назад +8

    Hayırlı akşamlar hocam ben de yaklaşık bir yıldır diyet yapıyorum -20 kg gitti şu anda kilom da duraksamalar var yani bir hafta yarım kilo veriyorsam diğer hafta geri aliyorum ne yapmam gerekiyor

  • @halimeselalmaz838
    @halimeselalmaz838 2 года назад +9

    Tebrikler Allah'ım Sağlıklı kilo vermeyi Nasip etsin cümlemize Allah'ım razı olsun hocam 🌹 🌹

  • @betulcelik5037
    @betulcelik5037 2 года назад +12

    19dan sonra yemek yememek akşam yemekten sonra bır saat yürümek sabah ıkı haslanmış yumurta hafır peynır zeytın salata yeşillik akşam etlı sebzeli yemek yoğurt her ögünde olacak şekilde beslenıyorum. Suyu az içtiğim için kilo veremıyorum

  • @sevimeryilmaz9638
    @sevimeryilmaz9638 2 года назад +2

    Evet Beynimizi yani düşüncemizi değiştirmek gerekiyor

  • @Black-Phoenix1
    @Black-Phoenix1 2 года назад +2

    Bence mide ameliyati cok gereksiz kendi iradenle sayıflamazi daha saglikli diye düşünüyorum.

  • @semsanurbakr9204
    @semsanurbakr9204 2 года назад +2

    Hayırlı akşamlar Bir yıldır diyet yapıyorum son 4 ay dır kilo vermem durdu sebebini öğrenebilir miyim teşekkür ederim

  • @azizeaknc8764
    @azizeaknc8764 2 года назад +1

    Hocam iyi günler ben sizi yutuptan izliyorum o kadar güzel anlatıyorsunuz eski videolarınızınsa da tekrar tekrar izliyorum ayrıca hastanızıda tebrik ediyorum azminden dolayı selamlar sevğilerimle

  • @elifnaz6159
    @elifnaz6159 2 года назад +3

    100 kiloyum 160 boyundayım😔4 evlat sahibi oldum 8 yılda 29 yaşındayım 58 kiloydum özgürlüğümün farkında değildim şimdi her yanımda firangalarim var napasam olmuyor

    • @nesrinbayram5995
      @nesrinbayram5995 2 года назад

      Kıyamam sana okadar iyi anlıyorum ki seni benim oğlum 29 yaşında bende sen gibi gençliğimi geçirdim o duyguları çok iyi bilirim Rabbım kolaylık versin

    • @elifnaz6159
      @elifnaz6159 2 года назад

      @@nesrinbayram5995 verebildinizmi

    • @nesrinbayram5995
      @nesrinbayram5995 2 года назад

      @@elifnaz6159 veriyorum canım ama almamak için hep diyet modunda olmam gerekiyor çok hızlı alıyorum 23 kg 10 ,15 kg veriyorum fazlasını hep aldım.Eger almaya müsait bir yapınız varsa yeme alışkanlığı ni değiştiremiyorsan iz bu kaçınılmaz,alınıyor.

  • @user-ke4zb5kj8t
    @user-ke4zb5kj8t 2 года назад +2

    ah şu tatlıdan vazgeçebilsem bende vereceğimde
    tatlı yemeyince mutsuz oluyorum enerjim 0😭😭😭😭😭😭

  • @haticedogan8191
    @haticedogan8191 2 года назад

    Ayça hanım 8 ayda 22 kilo verdim 94 den 72 yim bende aynı kilo alcam diye hergun tartiliyom 68 olmaya calisiyom

  • @demetguney4889
    @demetguney4889 2 года назад +1

    Çok güzel bixide motive et ayca hm para beklentisi olmada bu bilgilerle bulusturmaniz için tesekkurler

  • @esradulger7327
    @esradulger7327 2 года назад +1

    Doktor hanım, size gelen manken gibi çıkıyor. Sizi ve size gelip zayıflayanları tebrik ve takdir ederim emeklerinizi. 🎉

  • @ozlemcal5436
    @ozlemcal5436 2 года назад

    Ayça hocam merhaba hastalarıniza herhagi bir çay öneriyormusunuz saglikli beslenmenin yaninda bitkusel çay kullandiriyormusun

  • @fevziyecetin7840
    @fevziyecetin7840 2 года назад

    Ayca kızım sizi nerdeyse 2 hafdarır takip ediyorum ben yur dışındayım buna ragmen cok etkileyiciniz cok tatlısınız bensizi takip edeli 2 kilo verdim

  • @kymetfrat5553
    @kymetfrat5553 2 года назад +1

    Darısı başımıza inşallah bende veririm kilolarimi 20 kilom fazla

  • @yunusbal2089
    @yunusbal2089 2 года назад

    Programlarinizi ilgi ile izliyorum, yalnız size bir eleştirim var Ayça hanım, insanların çoğu duygusal açlıktan yiyor daha çok duygusal açlıkla üzerine Program yaparsanız you tube da bir boşluğu doldurursunuZ

  • @sedefkaya4762
    @sedefkaya4762 2 года назад +2

    Ayça hocam yaa çok güzel zaylflamls Erman bey tebrik ederim hocam herzaman ki gibi tabiki bilgilendirdiniz için teşekkür ederim hocam 🥰🥰💐💐💐

  • @nesrinbayram5995
    @nesrinbayram5995 2 года назад

    Ayça hanım sarkmalar nasıl önlenebilir bazı çok kilo verenlere bakıyorum hiç sarkmamislar kol vs bu vücut yapisiylami alakali

  • @sevgiturnakilic7105
    @sevgiturnakilic7105 2 года назад

    Muhteşemsiniz 🙏başarınızı canı gönülden kutluyorum 👏sevgiler♥️

  • @rabiasahin7414
    @rabiasahin7414 2 года назад

    Tebrikler emeğinize sağlık darısı bana çok amin

  • @ercanbostanci2402
    @ercanbostanci2402 2 года назад

    Aksam saat 17de yemek yemeyi kesmek lazım, son saat 17.00

  • @gokcenurerdem8103
    @gokcenurerdem8103 2 года назад

    Ayça hanım bulmia hastası olduğumu düşünüyorum aşırı derecede yiyorum yedikten sonra pişmanlık duyuyorum ve dışkı yoluyla onu atmaya çalışıyorum ne yapmam gerekiyor acaba

  • @eminedegirmenci2684
    @eminedegirmenci2684 2 года назад +4

    Sizi çok seviyorum ayça hocam 😘😘

  • @serapyucel6935
    @serapyucel6935 2 года назад

    Hocam iyi günler,, bende 130 kiloyum çabalıyorum ,kendimce bir şeyler yapmaya başladım , bana ne önerirsiniz teşekkürler

  • @gunes6481
    @gunes6481 2 года назад

    Bir turlu kg veremwyen ben😔13 kez amaliyat olup ardindan herseferinde motivasyonumun kirilmasi yok o ilac yok bu gercekten zor nerden baslasam tekrar

  • @gurseryildiz4505
    @gurseryildiz4505 2 года назад

    Doktorum 12yasinda oğlumu size getirmek istiyorum cnm yaş etkili olurmu cnm tşk ederim 🌹🌹🌹

  • @deryadalgin6525
    @deryadalgin6525 Год назад

    Lutfen bana söylermisiniz ben nasıl doktora ulaşa bilerim

  • @elifkabac4568
    @elifkabac4568 2 года назад

    İnşallah bende bende veririm 2 ayda 4 kilo verdiren az 25 kilo vermek istiyorum

  • @yqqroll_99
    @yqqroll_99 2 года назад

    Aminn Allah razı olsun inşallah darisi basimiza

  • @kubrayrbsmz
    @kubrayrbsmz 2 года назад

    Ayça hanım insanın tsh değeri yüksek çıktığı için mi kilo vermede zorlanır

  • @haticeoz5426
    @haticeoz5426 2 года назад

    Ayça hanım benim duraksamalar var 2 aydır aynı yardımı olurmusunuz sevgilerimle

  • @fatmaard9523
    @fatmaard9523 2 года назад

    Merabalar hocam sarkma olmuyormu onu nasıl onluyorsunuz

  • @sehapaslan
    @sehapaslan Год назад

    Hocam siz zayıflama yi dusundunuzmu

  • @ysm0607
    @ysm0607 2 года назад +1

    Hocam videolar güzel, sohbet şeklinde fakat erman beyin tatilde 1 dilim pizzanınsan başka bir öneri yok , betin değiştirme diyorsunuz , evet bunları diğer videolarınizda vardır ama soylesilerinizde biraz daha detay verseniz , ne yaptın önce de büyük pizza yerken 1 dilim yiyip doyuyorum, anladık onu Ama o beyin değiştirme vs eksik kalıyor videolar

  • @leylahanc263
    @leylahanc263 2 года назад

    Canim doktorcum sizi cok severek takip ediyorumya cok tatlisiniz maşallah

  • @melekakcay4740
    @melekakcay4740 2 года назад +1

    İki kere izledim,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @naciyeyildiz7259
    @naciyeyildiz7259 2 года назад +2

    Harikasınız hocam 👏👏💞💞

  • @BoraBilgin
    @BoraBilgin Год назад

    Iyi de Doktor hanım siz de kilolusunuz?

  • @tulaydettenrieder9295
    @tulaydettenrieder9295 2 года назад

    Tebrikler.kutluyorum.sizi.🌹🙂🙂🌄

  • @merveaktas4196
    @merveaktas4196 2 года назад

    Ayça hanım az yememe rağmen kilo veremiyorum 4 kilo verip takıldım neden ? Çok az verdim neden hemen kilom takıldı resmen veremiyorum

  • @turkancaniklioglu1573
    @turkancaniklioglu1573 2 года назад

    Hocam banada yardım edermisiniz ben kilomu yazmak bile istemiyorum yaş atmış her şey yapıyorum olmuyor yoruldum bana yardım 😭😭

  • @zeynepcakmak9248
    @zeynepcakmak9248 Год назад

    Tebrikler

  • @zeynep-qw2tm
    @zeynep-qw2tm 2 года назад +1

    Maşallah diyelim

  • @salihakoyuncuoglu1990
    @salihakoyuncuoglu1990 2 года назад

    tebrik ederim ikinizde canım aycam bitanesin 👏👏👏👏👏🌺🌺🌺🧿

  • @saziyekzlarslan9806
    @saziyekzlarslan9806 2 года назад +1

    Ayça hocam çok teşekkürler hocam sekizde yiyebilirmiyim çünkü geç yatıyor ❤🌷

  • @sefkatsadansengoz7915
    @sefkatsadansengoz7915 2 года назад

    Sayın doktorum ben nasıl başlarım

  • @aytenkerimova7947
    @aytenkerimova7947 2 года назад

    Selamlar mən nə kadar doet saxladamda. Kilo vere bilmirəm artıq yorulmuş bir vazyyətdəyəm banada yardım ede bilərsiz kilom 103

  • @esraylmaz6715
    @esraylmaz6715 2 года назад

    Taktir ediyorum çok hoş olmuşsunuz

  • @nesrinbayram5995
    @nesrinbayram5995 2 года назад

    Eminim ki bir instagram takipçiniz olarak bu mesajları okuyorsunuz biliyorum ki çok mütevazi çok tatlısınız ve elinizden geldiğince cevaplar yazıyorsunuz.cansiniz sizi Cook seviyorum malesef bende yeme seklini degistiremeyenler denim gençliğim ziyan oldu istediğimi giyemedim halen mucadeledeyim sürekli verip alıyorum bıktım

  • @tcrahimeyalnizkurt7652
    @tcrahimeyalnizkurt7652 2 года назад

    Ay Mashallah Darisi Basimiza İnshallah

  • @haticeoz5426
    @haticeoz5426 2 года назад

    Nerede hata yapıyorum ben

  • @turkancaniklioglu1573
    @turkancaniklioglu1573 2 года назад

    Yeriniz NERDE hangi hastanede

  • @leylapuskulluoglu9723
    @leylapuskulluoglu9723 Год назад

    75 kg verince vücut sarkması oluşmadı mi?

  • @muniremsroglu2281
    @muniremsroglu2281 2 года назад

    Tebrikler ediyorum

  • @asumanapaydn1589
    @asumanapaydn1589 2 года назад +1

    Tebrikler tabikde hocamın sayesinde sağlıklı beslenerek 🙏🙏

  • @ylmazcetin4400
    @ylmazcetin4400 Год назад

    Hocam ekmek yemelimiyiz

  • @turkancelik4542
    @turkancelik4542 2 года назад +1

    Darısı başımıza

  • @meryemerdem3565
    @meryemerdem3565 2 года назад

    Harika

  • @sevgulmehmedova2366
    @sevgulmehmedova2366 2 года назад

    Allah senden razi olsun hocam sen zayiflatin beni 10 sene once 45 kilo ama iki cocuk dogurdum almishtim kilolari simdi yeniden senin nle yim 10 kilo verdim insAllAh rabim yardim ederde daha 30 kilomu veririm seni cokkk seviyoru..mmm

  • @lucyengel5811
    @lucyengel5811 2 года назад +1

    Bravo👏👏👏👏

  • @kerzibanakarca2598
    @kerzibanakarca2598 2 года назад

    Merhaba hocam bende çok kg var çok şey demedim veremedi diyetisyenede gittim olmadı hocam ben kadirli 'den yazıyorum Bana da yardımcı olun lütfen

    • @a.c.5759
      @a.c.5759 2 года назад

      Günde 3 litre su için geceye kadar.birde ekmeği bırakmak hamur işini bırakmak akşam yememek lazım

    • @kerzibanakarca2598
      @kerzibanakarca2598 2 года назад

      @@a.c.5759 merhaba hocam içiyorum gün 4.5 lt su tüketiyorum kgma göre hamur işi yok zaten akşam yemeyi saat 18 de bitiyor hocam çoğunluk sebze rüketiyorum teşekkürler

  • @gulsehercavus2737
    @gulsehercavus2737 Год назад

    Masallah hocam

  • @zeynepcakmak9248
    @zeynepcakmak9248 Год назад

    Super

  • @sevimeryilmaz9638
    @sevimeryilmaz9638 2 года назад

    Valla çekimler ise yarıyor

  • @minetavsanc3641
    @minetavsanc3641 2 года назад

    Güzelim merhaba size.aboneyim
    Ben59.60.kiloydum.aldığım5.kiloyu.veremiyorum.yürüyüş.1saat.yürüyordum.saylık.içinyürüyüş.yapıyorum.amaşimdi25.30..dak.yürüyüş.yapıyorum.tab.iştah.ta.var.5kilo.aldım.şimdi.onu.veremiyorum

  • @bebeyar4379
    @bebeyar4379 2 года назад

    maaşallah

  • @zhrahuseynova5839
    @zhrahuseynova5839 2 года назад

    Maşallah olsun super 👍👍👍👍👍👍👍💐💐😘👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ halal olsun sizə

  • @mustafademirok8428
    @mustafademirok8428 2 года назад

    Ben hatice eşimin hesabin dan yazıyor um

  • @vildanozkan5168
    @vildanozkan5168 Год назад

    ❤sizi çok seviyorum

  • @semadilli3462
    @semadilli3462 Год назад

    Vayy adamın surat hiç çok.emiş ve çirkinleşmemiş işte sağlıklı k8lo vetince boyle güzel kala biliyomuş insan

  • @nurcantunc7319
    @nurcantunc7319 6 месяцев назад

    ❤❤

  • @safiyeergun198
    @safiyeergun198 2 года назад

    Günde 2 kere yemek yiyorum. Veremiyorum kilo neden bilmiyorum her diyetti denedim olmuyor

    • @asumanpamukoglu9648
      @asumanpamukoglu9648 2 года назад

      Suyu çok içmek gerekiyor diyet yaparken

    • @haticekucuk5694
      @haticekucuk5694 2 года назад

      Ara öğünlerde şekersiz çay kahve tüketin kesinlikle bir lokmadan bir şey olmaz diyip çiğneme hareketi yapmayın ben bu yöntemle 15 kilo verdim çok şükür
      Daha 25 kilo fazlam var inşallah başarabilirim

    • @mukaddestokluca5825
      @mukaddestokluca5825 2 года назад

      @@haticekucuk5694 hanım ekmek ve şekeri 0 tamamen mi kestiniz

    • @haticekucuk5694
      @haticekucuk5694 2 года назад

      @@mukaddestokluca5825 İlk başlarda tamamen kesmek zor oluyor bir dilim kepekli ekmek yiyordum sonra onudâ kestim .Şekere gelince çay kaşığının üçte biri kadar kullandım kahveye ve çaya tatlılara gelince nefsimi körlemek amacıyla ucundan birazcık alıyordum .Bu aralar yürüyüş yapamıyorum durakladı kilo vermem biraz . internetten aralıklı orucu araştırın deneyin inş faydasını görürsünüz hoşçakalın 🤗

  • @arzuvahizova3635
    @arzuvahizova3635 2 года назад +1

    İlk yorum

  • @Jenniem_02
    @Jenniem_02 2 года назад

    👏👏👏

  • @nurgul603
    @nurgul603 2 года назад

    👏👏👏👍

  • @nyzyldrm4405
    @nyzyldrm4405 2 года назад

    💕💗

  • @ufuk_pro
    @ufuk_pro 2 года назад

    👏👏👏👏👏👏👏❤⚘🌺

  • @aydankoc5599
    @aydankoc5599 2 года назад

    Darısı başımıza istigramdan yazdım bakarmısınız

  • @neseavci613
    @neseavci613 15 дней назад

  • @sonanaqqar4510
    @sonanaqqar4510 2 года назад

    ❤️🙏🏼

  • @niluferakarslan1228
    @niluferakarslan1228 2 года назад

    👏👏👏👏