10 สูตรโกงในชีวิตประจำวัน เรื่องง่ายๆ ที่มักโดนมองข้าม | อาหารสมอง The BookTeller

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 янв 2025

Комментарии • 116

  • @Cxxxx_20XX
    @Cxxxx_20XX Год назад +372

    1. เตรียมของวันถัดไปตั้งแต่คืนนี้
    2. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอย่างอื่นหลังตื่นนอน โดยการเตรียมน้ำไว้ใกล้ ๆ ที่นอน
    3. ทำบันทึกประจำวัน
    4. ทำบันทึกสิ่งของที่เราเก็บเอาไว้
    5. ยิ้มเยอะ ๆ แฮ่ ๆ 555 ฮู้ ๆๆๆๆๆ
    6. รู้จักปฏิเสธคำชวน
    7. กำหนดคืนพักผ่อนที่ไม่ต้องทำอะไรเลย หรือทำอะไรที่ทำแล้วสบายใจ
    8. เขียนสิ่งที่กวนใจก่อนนอน
    9. ทำงานสำคัญช่วงมี่เรามีสมาธิและประสิทธิภาพสูงสุด
    10. อย่าทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
    ขอบคุณค้าบบบ 🙏

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад +5

      ขอบคุณมากๆครับ ❤️

    • @cb650r5
      @cb650r5 Год назад +2

      อย่างไว ใน15วินาที

  • @kittigorn4442
    @kittigorn4442 Год назад +8

    9:14 “ไม่ต้องเกรงใจใคร หัดเกรงใจตัวเองบ้าง” โดนมากครับ เวลาเรียกมีคนเรียกใช้อะไรต่างๆเราจะช่วยตลอดเพราะเกรงใจ พอเห็นว่าเราใช้ง่ายก็ทำนู่นทำนี่ยาว พอปฏิเสธ1ครั้งโดนหาว่าไม่มีน้ำใจซะงั้น ทุกวันนี้พอละครับ ช่วยได้ช่วย ช่วยไม่ได้ก็ผ่านละกัน

  • @Lumkanmung
    @Lumkanmung Год назад +11

    พอฟังข้อ 1 นึกถึงชายที่ญี่ปุ่นที่บริหารเวลาเก่งมาก มีชุดอยู่แค่ 7 ชุดแล้วจะแขวนเตรียมไว้เสมอเลยค่ะ 555555 ขอบคุณสำหรับเคล็ดดีๆ คับบผมมม

  • @srrhappy2832
    @srrhappy2832 Год назад +10

    ฉันชอบระบายเรื่องราวในแต่ละวัน ทั้งเรื่องบวกและลบ หน้ากระจก ก่อนนอนและหลังตื่นนอน และฉันคิดว่าเพื่อนที่เป็นมิตรมากกว่าใครคือตัวเอง

  • @eltedelarosa
    @eltedelarosa Год назад +15

    เวลามีคนชวนไปกินเหล้า โอกาสไป 0% จ้า
    > > เราไม่ได้ความรู้อะไรเพิ่มจากวงเหล้า
    > > โดนหารค่าเหล้าทั้งๆ ที่เราไม่กิน
    > > อันตรายหากเราไปเพียงคนเดียว แถมยังต้องดูแลคนอื่นที่ไม่รู้จักดูแลตัวเองอีก

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад +3

      ข้อสองนี่โดนประจำเลยครับ 😅

    • @sorrasakboonsan9267
      @sorrasakboonsan9267 Год назад +1

      ได้คำนินทาจากในวงเหล้า
      ไปทำงานคุยแต่เรื่องกินเหล้า
      ไปกินเหล้าคุยแต่เรื่องงาน

    • @แค่โสด-ฒ2ม
      @แค่โสด-ฒ2ม Год назад

      ผมรักคุณ

  • @tichakornyimthanom1375
    @tichakornyimthanom1375 Год назад +4

    ชอบโทนเสียงที่แอด ใช้บรรยายครับ ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากๆ แถมได้ประโยชน์ด้วย

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ดีใจที่ชอบ ขอบคุณมากๆครับ 💙

  • @Didi_nattawee
    @Didi_nattawee Год назад +19

    ขอบพระคุณมากๆ ชีวิตเราก้าวหน้าได้เพราะช่องนี้ค่ะ ❤
    ฟังทุกวัน พลังชีวิตเพิ่มทุกวัน 😊
    ฟังจนรู้สึกว่าเราเป็นเพื่อนซี้ที่โทรคุยกันทุกวันค่ะ55555

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ผมอ่านแล้ว รู้สึกดีและขอบคุณมากๆเลยครับ
      ที่มาแชร์ความรู้สึกดีๆให้กันตรงนี้ 😁😁❤️

    • @weerayutkophon9117
      @weerayutkophon9117 Год назад

      @@TheBookTellerอ่านแล้วยังดีใจแทนเลยครับ

  • @duckhuman99
    @duckhuman99 Год назад +2

    ใช่ครับทำงานสำคัญนี่ต้องแล้วแต่อารมณ์จริง แต่สิ่งที่ยากคือ งานสำคัญมักจะมาในช่วงเวลาที่เราไม่มีอารมณ์ครับ

  • @somvadeeklomsung9456
    @somvadeeklomsung9456 Год назад +1

    Thanks!

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ขอบคุณมากๆ ครับ 🙏🏼💙

  • @minimme8754
    @minimme8754 Год назад

    อ้อออ ทำแทบจะทั้งหมดเลย ยกเว้นจดบันทึกอารัยนั่น

  • @thaweesakpathanu5931
    @thaweesakpathanu5931 Год назад +5

    วันนี้เข้ากะดึก ฝนตกปรอยๆ ฟัง The Book Teller นั่งทำงานไปด้วย ได้อาหารสมองและก็ฟิลสุดๆ ขอบคุณครับ

  • @ihave8045
    @ihave8045 Год назад +6

    ชอบแนวการทำคลิปของพี่ครับ ทั้งฮาทั้งมีความรู้

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ดีใจที่ชอบ ขอบคุณมากๆครับ 💙

  • @กรรณิการ์จันทรไชยสง

    น่ารัก ทำมาหลายข้อได้ผลจริงค่ะ ยิ้มๆๆๆ 😊ขอบคุณค่ะ❤🌷

  • @raychanomg7893
    @raychanomg7893 Год назад

    ขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์ แวะมาเติมอาหารสมองยามเช้าค่ะ

  • @นิภาภัทรมณี-ฐ2บ

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ แต่ไม่รู้ว่ารู้สึกไปเองไหมว่าเสียงเบา

  • @lovefaithhope3871
    @lovefaithhope3871 Год назад

    ดีจังหนังสือเล่มนี้ บางอย่างเคยทำ กลับมาทำอีกจะดีมีประโยชน์

  • @สันติเกิดผล-ฎ7ม
    @สันติเกิดผล-ฎ7ม 6 месяцев назад

    ขอบคุณนะค้าบ.🙏😊

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  6 месяцев назад

      ยินดีค้าบ 😁

  • @PJK19
    @PJK19 Год назад +2

    ขอบคุณครับ ❤

  • @bibibu5359
    @bibibu5359 Год назад +12

    เชียร์ให้ทุกคนใช้ Notion อีกเสียงเลยค่ะ หรือถ้าใครใช้แล้วรู้สึกใช้ยากไปแนะนำกูเกิ้ลชีตหรือบันทึกลงปฏิทินอะไรก็ได้เลย การจดบันทึกทำให้ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นมาก คอนเฟิร์มจากคนที่ใช้ชีวิตชุ่ยๆมาตลอดค่า

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад +1

      ต้องแบบนี้ ขอบคุณครับ ♥️

  • @wijittrapunha7384
    @wijittrapunha7384 Год назад +1

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

  • @Pinoneer
    @Pinoneer Год назад

    ขอบคุณค่ะ ยิ้มตามเลย🎉

  • @จันทร์จิราฉัตราวานิช-ล2ฆ

    สิ่งที่ทำเองโดยอัตโนมัติตั้งแต่เด็ก 1. เตรียมของวันถัดไปตั้งแต่คืนนี้ 2. เตรียมอาหารที่จะกินตอนเช้า 3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอย่างอื่นหลังตื่นนอน ทำได้แค่นี้ 5555

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      พอๆกันเลยครับ 😅😅

  • @RengarStudio
    @RengarStudio Год назад

    ขอบคุณครับ

  • @phitha2669
    @phitha2669 Год назад

    ขอบคุณมากคับ🎉 น่าฟังมากสบายๆใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ

  • @pariyakornk3742
    @pariyakornk3742 Год назад +1

    ฟังแล้วมีกำลังใจและต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคนที่มี ระเบียบวินัยและแบบแผนที่จะพัฒนาให้ดีขึ้น😊❤

  • @witchudapornsukkrai7747
    @witchudapornsukkrai7747 Год назад

    ขอบคุณค่ะแอด ที่ตั้งใจทำคลิปดีๆมาตลอด คลิปดูง่ายสบายตา ฟังเพลินๆ เป็นอาหารสมองชั้นดี🤍🫶

  • @กิจณพัตน์ธนวัฒน์กิจไพศาล

    ขอบคุณมากครับข้อคิดดีๆ

  • @suchadainchoo9677
    @suchadainchoo9677 Год назад

    ขอบคุณ​สำหรับสูตรโกงดีๆค่ะ❤❤❤

  • @永遠に幸運を祈ります

    ขอบคุณคะ❤

  • @bung-onklinsalee7290
    @bung-onklinsalee7290 Год назад

    ขอบคุณมากนะคะ

  • @gibnarkveg462
    @gibnarkveg462 Год назад

    ขอบคุณมากครับ ข้อ 1,2,3 ทำเป็นประจำครับ 😊

  • @panupongkhumkong5200
    @panupongkhumkong5200 Год назад

    ชีวิตดีขึ้น เพราะได้ฟังสาระดีๆ จากช่องนี้เลยครับ 🎉❤

  • @kaews.4069
    @kaews.4069 Год назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @isMilye
    @isMilye Год назад

    10:10 กว่าจะเขียนเสร็จเช้าพอดี ไม่ได้นอน

  • @noppakunthummaree2565
    @noppakunthummaree2565 Год назад

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่ส่งมาให้ทุกวันนะครับ
    ผมดูทุกตอนเลย

  • @SasiwimonWayrumat
    @SasiwimonWayrumat Год назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @Seraa2001
    @Seraa2001 Год назад

    ขอบคุณค่าา ตื่นมาฟังพอดีเลย แค่ข้อแรกก็โดน ไม่เคยเตรียม 55555

  • @kaecup191
    @kaecup191 Год назад +1

    ขอบคุณมากค่ะ นำเสนอได้น่าสนใจ ใช้นำเสียงบรรยายได้น่าฟังมาก อธิบายเนื้อหาเข้าจง่าย

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ขอบคุณความคิดเห็นดีๆครับ ❤️

  • @kanchaw.2845
    @kanchaw.2845 Год назад

    ขอบคุณค่ะ ชอบมากค่ะ อยากกด laugh แทน like เลยค่ะ

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ต้องบอก RUclips เพิ่มปุ่มให้แล้วหล่ะครับ ♥️♥️

  • @KamonchanokLikitchairungrueng
    @KamonchanokLikitchairungrueng Год назад

    อยากได้ Templates สำหรับทำแบบ แอด ค่าา ไม่แน่ใจว่าต้องทำยังไงค่ะ

  • @vintageantique6680
    @vintageantique6680 Год назад

    Love❤

  • @babbab6741
    @babbab6741 Год назад

    ขอเปลี่ยน ข้อ2 ได้มั้ยคับเพราะตื่นมาดื่มน้ำท่อมทุกวันเลย🤣🤣🤣🤣🤣

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      มีแบ่งมั้ยครับ 😅😅

  • @ratchanon2094
    @ratchanon2094 Год назад

    5:52น้องเจนเมมเป็นไอ่จ๊อด ร้ายๆ😅

  • @samitanans9196
    @samitanans9196 Год назад

    ฟังครั้งแรก เจอคำว่าโบ้ยช่องอื่นเลยกดติดตามทันทีค่ะ 😅

    • @nouveauriche5371
      @nouveauriche5371 Год назад

      😂😂😂

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      เข้าสมาคม ว้าวุ่นแล้ว 🙏♥️♥️

  • @พิไลวรรณมรรคานิเวศน์

    ดื่มน้ำทุกเช้า​ เตรียมอาหารไว้​ตื่นมาจะได้สะดวกทำทันที​ ออกกำลังกายเดินวิ่ง30นาที​ ใส่บาตรเกือบทุกวันคะ

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад +1

      เยี่ยมเลยครับ 👍🏻

    • @kittigorn4442
      @kittigorn4442 Год назад

      ของผมเน้นเป็นเตรียม บาตร จีวร ไปทางบิณฑบาตรโปรดญาติโยมทุกเช้าแทน😅

  • @ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏ

    เก็บไว้ดีหรือเปลี่ยนที่เก็บ ส่วนตัวจะชอบลืมหาไม่เจอในตอนที่ต้องการผ่านไปสองสามวันถึงจะนึกใด้

  • @yingbeetrade3167
    @yingbeetrade3167 Год назад

    Big thx na ka ❤

  • @bewboombewbewboom7767
    @bewboombewbewboom7767 Год назад +1

    🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะค่ะ. *ปล.💪😅ขาลง-ขาขึ้นคะ🦸‍♀️😂🤗🥳🙆‍♀️👻สู้ๆๆๆๆคะ.✌

  • @คามุย-พระเอก

    ใจร้ายโบ้ยช่องอื่น🤣

  • @Dominadia
    @Dominadia Год назад

    ซ่อน เก่ง
    โบ้ย ช่องอื่น
    ฟังมาหลายคลิป
    ช่องนี้มีประโยชน์มากๆ
    แต่ก็ไม่เคยกดติดตาม
    พอบอกให้ซ่อนแล้วบันทึก ชอบใจ กดติดตาม แถมคอมเม้นให้ด้วยค่ะ❤❤❤
    คุณเป็นคนตลก

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ดีใจที่ชอบสไตล์ของช่องนี้ ขอบคุณมากๆครับ
      มาอ่านแล้วผมยิ้มได้เลย ❤️🤟🏻❤️

  • @weenaburanapansak1942
    @weenaburanapansak1942 Год назад

    วันนี้ 31 สิงหา อย่าลืม 31 ตุลา วันเกิดเพื่อนรักของเราที่ชื่อมะแตง นะ กำลังบันทึกไว้ใน Notion 55😂😂
    Support some times 🙏

    • @ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏ
      @ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏ Год назад

      แล้วตกลง สิงหาหรือโอ้ตุลากันล่ะ

    • @weenaburanapansak1942
      @weenaburanapansak1942 Год назад +1

      @@ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏงงทำไมเนี่ย เพื่อนต้องอธิบายอีก 31 ต.ค ถูกแล้วอีก 2 เดือน กลัวลืมงัย งั้นเอาใหม่ๆ วันนี้วันศุกร์ วันศุกร์ทั้งวันเลย 😂😂😂❤

    • @ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏ
      @ผมเพื่อนโชค-ศ9ฏ Год назад +1

      @@weenaburanapansak1942 ก็บอก31สิงหาบอกล่วงหน้าว่างั้น

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад +2

      ว้าว จำได้ด้วย สึดยอดด

    • @weenaburanapansak1942
      @weenaburanapansak1942 Год назад

      @@TheBookTeller ความจำเราดี เพราะ โดนมะแตงป้อนอาหารสมองให้ทุกวันงัยล่ะ 👍🏻❤️

  • @rattanapornrattanawichai1786
    @rattanapornrattanawichai1786 Год назад

    ข้อ 7 กำหนดคืนพักผ่อน คือถ้าเราพักทุกคืนจนทำงานไม่ทัน แก้นังไงดีคะ 😂

  • @marilaa726
    @marilaa726 Год назад

    😂😂😂ขำก๊ากตอนซ่อนเงินเมียไม่รอดๆเจอจนได้❤❤❤❤❤

  • @sixtyonerapper5087
    @sixtyonerapper5087 Год назад

    ตื่นมาขี้ดเยี่ยวจะพุ่งตลอด

  • @kookaisiri8381
    @kookaisiri8381 Год назад

    เราทำทุกข้อ..
    #เปลี่ยนข้อ8.
    จากสิ่งกวนใจ..

    เป็นสิ่งดีดีที่ต้องการให้เกิดขึ้นจริงในวันถัดไป..

  • @fernsstory2488
    @fernsstory2488 Год назад

    กรกฎาคม นะคะ

  • @phooyhomph.2462
    @phooyhomph.2462 Год назад

    😆ช่องอื่นที่ชื่อthe book tellerใช่มั้ยคะ

  • @ครูนิตาร์7895

    มีประโยชน์มากค่ะฟังแล้วยิ้มตามเลยขอบคุณมากๆนะคะ

  • @ruethaichanoknukabkaew4364
    @ruethaichanoknukabkaew4364 Год назад

    กำลังดื่มกาแฟ คว้านำ้ม่ทันเลยค่ะ5555

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ขอโทษด้วยนะครับ 😅

  • @อัสนีดงภูยาว-ฅ7ภ
    @อัสนีดงภูยาว-ฅ7ภ 6 месяцев назад

    ❤️

  • @sutornthirabanjasak3677
    @sutornthirabanjasak3677 Год назад

    🙏👍❤️

  • @เจ้เคี้ยงผู้ชาย50เปอร์เซ็น

    กำหนดคืนพักผ่อน ..
    พักผ่อนทุกคืนเลย .. 5555++

  • @krisksa6126
    @krisksa6126 Год назад

    สาระดีครับ

  • @พหลแสงหิรัญ

    มันสูตรโกงตรงไหน นี้มันสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำทั้งนั้น

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      เรียกชื่อ ตามในหนังสือครับ

  • @rotes.2914
    @rotes.2914 Год назад +1

    พัฒนาการ มีมุกๆ 55555

  • @chichanalukton1147
    @chichanalukton1147 Год назад

    👏👏👏☺️☺️☺️🤟

  • @OctParit
    @OctParit Год назад

    😊

  • @princewongphan9609
    @princewongphan9609 Год назад

    +1Sub ครับ

    • @TheBookTeller
      @TheBookTeller  Год назад

      ขอบคุณมากๆ ครับ 💙

  • @rippertvpalay2703
    @rippertvpalay2703 Год назад

    พูดช้ามากครับ

  • @memay6584
    @memay6584 Год назад

    😅😂

  • @kamonlapak.3159
    @kamonlapak.3159 3 месяца назад

    ขอบคุณมากคะ

  • @จันทร์เซาพรรติพงษ์

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @pleaseforgetaboutIT
    @pleaseforgetaboutIT Год назад

    เตรียมของวันถัดไปมาตั้งแต่เด็กค่ะคุณแม่สอนให้ทำ ทำให้เวลาในตอนเช้าเหลือเฟือมากๆมีเวลานั่งคิดทบทวนตารางชีวิตในแต่ละวันไปในตัว

  • @sorahana7
    @sorahana7 Год назад

    🫶🏻🫶🏻🫶🏻

  • @travel_2401
    @travel_2401 2 месяца назад

    😊

  • @ณรงค์ภาวนา
    @ณรงค์ภาวนา Год назад +1

    ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆที่หามาให้ฟังนะครับ❤❤❤