Прекрасные и искренние советы! Редкий случай когда человек по-настоящему делится своим опытом но никому ничего не навязывает. Не давит: "Делай как я!", а вдохновляет подумать и примерить на себя разные методы и подходы. Хочется чтобы было больше просмотров. Ещё раз спасибо автору за такое видео!
В период ковида не сразу поняла почему накатывает депрессия ...перестала чувствовать запахи. Когда восстановился стало легче. В октябре 2024 снова пропал, но когда понимаешь в чем проблема, то уже легче. Понимаешь, что нужно себя перенастроить.
Врачи вроде говорят, что нужно в 10 уже спать особенно детям, там что то вырабатывается. Я же заставляю себя встать по утрам, с рождением детей просто заставила себя. Голова же начаниет работать с 16 до часов 3-4 утра. Поэтому вот эти 8 и 12 часовые графики тяжко. В школе занятия с 8:15 адддд) По мне так с 11 до 13 (по 4 урока в день ) норм)))))остальное максимум в игровой форме походы по музеям и кружки
@@ТашаТашика про «спать в 10» очень сильно зависит от территории, где вы живете, часового пояса. Очень часто источниками таких советов являются американские врачи. В Штатах вы просыпаетесь в 4 утра и уже светло. А в 18 - темень. В Норильске будет по-другому, в Алматы - по-другому. Поэтому я всегда смотрю на то, откуда, из каких традиций приходит совет. Школьное расписание, да, не для людей и мозга придумано, а для того, чтобы «впихнуть» нужное количество учеников в день и чтобы дать родителям возможность пойти на работу. Тоже наследие индустриального периода, когда «дети в школу - родители на завод». Поэтому и надо смотреть-строить гибкую систему. В каждой семье свои условия, свои планы и стратегии. Важно помнить, что есть ваш личный ритм и ритмы всех остальных вокруг. Компромиссы возможны, но если полностью подчиняться чужим ритмам - верная дорога к выгоранию
@@ЮлияАкимова-у2в если в России, то на Озоне или WB надо посмотреть «пятибуки». Они бывают с ежедневными вопросами или просто с разлиновкой, как у меня
![Тайм менеджмент. Кевин Беннет. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/OPxcEbA5y1A/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Если у вас есть вопросы, я всегда могу ответить на них в комментариях
Прекрасные и искренние советы!
Редкий случай когда человек по-настоящему делится своим опытом но никому ничего не навязывает. Не давит: "Делай как я!", а вдохновляет подумать и примерить на себя разные методы и подходы.
Хочется чтобы было больше просмотров.
Ещё раз спасибо автору за такое видео!
@@eva631 спасибо!
Спасибо за ваш труд
Спасибо, хорошие размышления❤
@@ТашаТашика спасибо, буду дальше над этой темой работать
Очень много полезного!
@@ЮлияАкимова-у2в спасибо, хочу продолжать эту тему, в запасниках много чего есть
В период ковида не сразу поняла почему накатывает депрессия ...перестала чувствовать запахи. Когда восстановился стало легче. В октябре 2024 снова пропал, но когда понимаешь в чем проблема, то уже легче. Понимаешь, что нужно себя перенастроить.
Согласна. Мне тоже план с неделями расписать всю жизнь не подошло. Я слишком воспримчива. Не для всех.
Врачи вроде говорят, что нужно в 10 уже спать особенно детям, там что то вырабатывается. Я же заставляю себя встать по утрам, с рождением детей просто заставила себя. Голова же начаниет работать с 16 до часов 3-4 утра. Поэтому вот эти 8 и 12 часовые графики тяжко. В школе занятия с 8:15 адддд) По мне так с 11 до 13 (по 4 урока в день ) норм)))))остальное максимум в игровой форме походы по музеям и кружки
@@ТашаТашика про «спать в 10» очень сильно зависит от территории, где вы живете, часового пояса. Очень часто источниками таких советов являются американские врачи. В Штатах вы просыпаетесь в 4 утра и уже светло. А в 18 - темень. В Норильске будет по-другому, в Алматы - по-другому. Поэтому я всегда смотрю на то, откуда, из каких традиций приходит совет.
Школьное расписание, да, не для людей и мозга придумано, а для того, чтобы «впихнуть» нужное количество учеников в день и чтобы дать родителям возможность пойти на работу. Тоже наследие индустриального периода, когда «дети в школу - родители на завод».
Поэтому и надо смотреть-строить гибкую систему. В каждой семье свои условия, свои планы и стратегии. Важно помнить, что есть ваш личный ритм и ритмы всех остальных вокруг. Компромиссы возможны, но если полностью подчиняться чужим ритмам - верная дорога к выгоранию
Где взять дневник на 5 лет?
@@ЮлияАкимова-у2в если в России, то на Озоне или WB надо посмотреть «пятибуки». Они бывают с ежедневными вопросами или просто с разлиновкой, как у меня
Материалы по теме стресса и психологической устойчивости
sdelano.media/tag/stress/
Спецпроект о профессиональном выгорании sdelano.media/burnout/