ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 76 - Vzpomínky na loňské soutěže a obnova NPC karty
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- V rámci mojí cesty na Olympii a aktuální diety si ukážeme aktuální formu jídelníček i trénink. Společně s tím jsem si obnovil registraci v NPC pro následující rok. Zároveň vzpomínám na fotky okolo závodu z minulého roku
V rámci Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Aktuální forma + Měření tuku + Pocity z minulého týdne
8:00 - Ukázka mé ledničky + Nákup potravin + Ukázka aktuálních jídel
17:09 - "Suplementace" ve Fázi 2 + Nové suplementy na zdravá játra
25:10 - Trénink v Bloku 2 + Ukázka HIIT cviků + Ukázka cvičení
33:30 - Obnovuji si NPC kartu + Hodnotím svou formu z minulých závodů
42:50 - Procházka s rodinkou na sluníčku + Budu mít nové elektro-kolo? 
Спорт
Jak se vám líbí aktuální forma ve Fázi 2?
Souhlasíte s mým hodnocením formy z minulých soutěží? Zlepším se?
Určitě se zlepšíš, teď už máš i zkušenosti. To srovnání s loňskem - rozdíl fakt neuvěřitelnej, člověk když to vnímá až když to vidí takhle napřímo.
Ahoj Aleši, vždy se těším na další díl. I když nedělám závodně žádný sport, tak hrozně mě motivuješ. Hlavně svým přístupem - jsi pečlivý a dodržuješ svůj režim, kterému věříš. Děkuju :)
Super video Aleši ... kazdy piatok sa tesim na 15 00 💪💪💪💪
Jupííí bude elektrokolooo
co elektrokoloběžka ? to je taky best XD
Ahoj, laktobacily mohou napáchat i škodu...taky jsem s tím bojovala a po vynechání bylo vyřešeno... jde o to, že laktobacily jsou kultivované na mléku...a kdo má intoleranci na laktózu, může mít problém... pěkně o tom mluví Rndr. Petr Ryšávka... je s ním super podcast na youtube... Jen tak dál Aldo...držím pěsti na tvé cestě ...
Pěkné video
Sempre piacere ascoltarti ai pasti😮. Pouštíš hovínka!!
Jaký prášek na hubnutí???
Pán Olymp, čo ten polovypad pri pritahoch bez opori?
Mňa by zaujímalo, keďže si v diéte ,respektíve v kalorickom deficite, aký máš denný výdaj energie ,keď máš tolko jedál a asi o 1000kcal viac denne ako mám ja a chudneš 😀
Walker s beďarama.
Kdy a jakou soutěž teď Ála vůbec plánuje?
Za posledný rok skoro žiaden progres , Bohužiaľ :/