[🎄VLOG] 看心理醫生後被診斷為...?! 韓國心理商談竟然免費？去看心理醫生的變化? 情緒低落時要如何解決？🐝 Mira 咪拉
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- 只想跟大家說.... 一起加油！！！
我情緒出現了問題的原因： • 我情緒出現了問題
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#輕度憂鬱症 #心理醫生 #情緒低落 #韓國心理商談
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其實抑鬱症真係好普通，就只係好似病咗。只係病嘅唔係肉體，係心理生病，真係唔需要怕講出嚟。唔好以為自己樂觀就唔會有心理病，唔同人講。就好似肌肉男都會感冒。抑鬱症最重要就係陪伴，希望Mira加油💜，睇負評係好事，可以從而改善自己，但你面對D無謂嘅評論，真你唔需要理會。早日康復💪🏻💜
憂鬱症其實都係肉體既病！係個腦既病。好多時都係腦某方面既構造/同身體既溝通出現問題！可以參考psych2go！
覺得這種病真的要靠自己的心態才能真正的走出來，別人無法一直理解自己，所以靠自己的鼓勵和堅持才有機會走下去
@@slloyd2605 如果係傷風感冒 cancer 你會唔會話靠「自己心態」就可以走出黎？心情係會影響病情 但係心理疾病同其他肉體疾病一樣 唔可能單靠「自己心態」就magically痊癒🙃
好官方式的說法
只想跟大家說.... 一起加油！！！:D
回去看我情緒出現了問題的原因： ruclips.net/video/bJftuJaT8MQ/видео.html
我都希望找到自己快樂最緊要
心疼你！！抱抱♥️
或許是巧合，恰巧在今天，"看電影了沒"上傳了關於一部抑鬱症的影片《老公得了抑鬱症》。
Mira，抑鬱的時候，找個願意陪你發呆放空的人，買一箱새우깡，去월미도喂一天海鷗。
加油💪
內心的不安、想法真的要訴說出來，自己憋著真的會憋出病，很開心Mira現在狀況變好了～
我有抑鬱症已經10年，仍然生存緊！
大家加油！
唔好放棄自己，做多d運動
我們同路人要互相支持💪💪💪💪💪
聽到你講果句「望返轉頭，今年又捱過咗」突然之間有種被治癒到嘅感覺 🥰有時 即使當下覺得好辛苦 但之後睇返 又會覺得其實都唔係好大件事
Btw好鐘意睇你講嘢嘅片吖😍
sabie Lam 我都係聽到呢句 好有感受❤️
我有重度憂鬱跟焦慮，一起努力克服💪 給妳一個抱抱🤗
也給你一個抱抱🤗
加油！！
我也是过來人，加油！總有路走的，當你病癒後，就会變得更堅强，總之有問題找家人朋友就可以了！比自己多休息🌻
加油💪🏻
活在過去會抑鬱，活在未來會焦慮，只有活在當下才自在，當一切順其自然，個人就自然平靜架喇
Mira姐姐❤️我也有輕度抑鬱症....
有時候會偷偷的流眼淚...一起加油吧！做自己~自己快樂就好了☀️☀️
我難過的時候都會跑去看防彈比較抒情歌的中字 然後就會覺得其實也沒有那麼糟糕 還有人跟我一樣 還有人陪伴著我 聽著他們溫柔的歌聲跟觸人心弦的歌詞
我就會好一點 不開心真的要說出來 我也有在學校跟輔導室的老師固定聊天 心情都會好一些 你也可以試看看
@@佳穎-g8w 你怎樣知道我也會聽防彈的歌！！哦哦可能是我的頭像出賣了我🌝👍🏻
我是一個心理咨詢師，自己也有憂鬱症。Mira勇敢面對問題好棒啊！聽起來碰到很不錯的咨詢師！分享自己的經驗鼓勵觀眾需要的時候求助專業正能量滿滿 ❤️加油 🤗
久病成醫😄。加油呀～～～💪
好鐘意您嘅片，好有同緊朋友談心嘅感覺，"諗得太多"呢樣野真係好麻煩~😂
多謝您成日同我哋分享咁正面咁嘅片，您要繼續加油呀！💪🏻❤️
只想说，现在mira姐的状况变好了我就非常开心😊
自己也是在修读心理课，所以听到其实mira姐得到那么多的辅导让我更有动力继续读下去😆
还有，mira姐想找人聊天，我随时奉陪☺
We called it life coaching. They asked questions for you to realise your own problems or issues. To change or not to change its accordingly to your own will.
通知大家一個好消息：
我出外打工3年，一直沒有回家，今天接到家裡電話，我那三年沒見的媳婦生了個兒子！
太高興太激動了！熱淚橫流！感謝上天！🤣
恭喜!
恭喜晒🥳
三年沒見沒回家⋯⋯
绿绿的感觉吗：/
😨🙈
Mira很勇敢，敢面對自己心理的問題，我以前剛患憂鬱症的時候其實拖了很久才看
心理醫生看到Mira這樣堅強，我好像又燃起了治療這疾病的希望！
好有同感，今年差唔多有大半年喺抑鬰同焦慮度，亦都係好似Mira你咁，有上網做過test，都喺話輕度抑鬱。我亦都同Mira你一樣將自己收收埋埋，唔善於表達自己嘅內心，亦都成日會亂諗嘢。好好彩嘅係，我遇到上咗一個人，佢有讀過心理學方面嘅知識，佢喺第一個令我敝開心扉嘅人，佢雖則唔係專業人士，但係佢將我拉返上嚟，亦好感恩朋友對我嘅不離不棄。2020就嚟完，overview 一整年，覺得自己好勁，克服咗好多覺得自己克服唔到嘅困難挫折。You never know how strong you are until being strong is the only choice you have🤍❤️
疫情,社會問題, 封城鎖國, 冇病隨時 鬱出病來啦~ 有時候旅遊relax一下, 是很好的治癒良方
Mira真係要好好保重呀，有小蜜蜂支持你❤❤
Mira晚上好
連續第9晚出片
好好加油保重身體喔
老高說，抑鬱症其實和內心是否強大沒關係，而是源於一種叫人皰疹病毒6號的病毒。
mira會越來越好的❤️
我之前一個月都情緒低落，差不多天天晚上喊,感謝朋友介紹我去看普通科醫生，她有這方面的專業，與你一樣找到問題所在是壓力敏感，的確遇到自己問題不是逃避，而是要解決，我也在漸漸轉穩定中，我一直有看你拍片，由於疫情關係，我不能來首爾旅遊，希望大家都健康及平安，一起加油吧！☺️❤️
我今年也是有輕度憂鬱～我們一起加油💪
加油💪🏻
我的抑鬱症也有一年時間了，很感謝香港也有有這樣的機構幫手，學生未必負擔得起高昂心理醫生，而有年紀相仿的實習社工免費幫忙做心理輔導，也比較傾得埋
好開心，看到快樂的你回來了！希望可以繼續看到健康快樂的你 👍🏼👍🏼
學習輸出負面情緒都係一堂課:D 最後甩頭個下好青春
講個笑話: 現在流行文青系, 大地色系, 工業系, 你知唔知最可愛係咩
傻系 LOL
笑咗😂😂
健康的你回來真的很好啊！近年我也是情緒不穩，尤其年初因為工作及種種事情開始覺得自己有呢個病，每天就是無端端的哭，負面極～不過還好不是太嚴重，因為當自己意識到時就想辦法去解決……真的要理解自己及紀錄知道自己喜歡什麼，什麼能令自己開心就做多點～如你片中說年末回想起來，難關已經過去了，希望大家新一年也加油，keep住好情緒，Fighting!^^
Welcome back Mira!🐝👍多謝Mira嘅分享😍，好認同喜歡你的見習心理商談師嘅割傷手指的例子😉顯浅易明令人好有得着嘅解決方法😃Thank you Mira嘅無私分享😘
看到mira 的状况好起来了，真的替你高兴🥰最近因为刚毕业，烦恼找工作的事，其实内心很烦躁有很迷茫。但是看到你影片分享的内容，好像有一些想法了。谢谢你😭一起加油！
mira的耳環很特別很漂亮哦！
feeling happy for you, just seeing you are more energetic than before (at least goes back to your normal) makes me happy :) Especially the last scene
分享～我第一份工作做了一年多辦公室職員，在我離職前後的狀態
是常常對著鏡子自己講話，訴說憤怒、受傷、負面的情緒
後來換了新環境新工作接觸人群，心裡才沒生病
恭喜妳🎉
这集感觉很多咨询很受用
很久之前也有经历过忧郁症 但是那时候根本不知道自己是忧郁症 等到长大过后才了解 现在忧郁症越来越普及 也越来越多人利用这个来做借口做一些不好的事情
希望这样不会让大家对这个病症有负面的观点
谢谢Mira分享这一些咨询 才了解精神科和心理辅导不一样~
Mira 講嘢越來越成熟，內容越來越成熟 good
mira 加油!!
我最親近的朋友得了憂鬱症，不知道我可為爲他做什麽，也不懂可以說什麽話，只能陪伴
有時覺得一覺醒來還安好確是一種小確幸
心病還需心藥醫, 解開左自己嘅心結病就會好得快D, 加油呀MIRA💪🏻💪🏻💪🏻
覺得mira會做呢啲topic真係好好👏🏻👏🏻 心理問題真係唔係啲咩taboo 每個人都會遇到壓力 唔開心 反而係好多時周圍既人對於我地既心理問題既態度同表現令問題惡化。如果大家都可以開心見誠咁講同埋normalize呢啲問題就好啦！！
PS其實全世界睇心理醫生都好貴.......
看到Mira狀態變好很多，感到欣慰也很開心!!這次內容對我很有共鳴，前陣子也是發覺情緒一直不穩定所以去心理諮商(校內那種的商談)但現在好一點。除了尋找煩惱的根源或聽些建議，也讓我有改變，會為自己去嘗試、注重自己的感受等等..總覺得學習很多，之前也跟媽媽說這件事她卻很警惕說我幹嘛去商談XD有些人不懂這方面很容易誤解，但不用顧慮太多，願意說出來也代表為自己著想，我覺得是很棒的事。
加油 有什么事情不开心的还是不要憋着 有一段话我想分享一下“难受的事总是窝在心里 总想自己捂化那些冰块 会冻到自己的” 所以啊 保护好自己 不要再让自己受伤了 一定要开开心心哦～ 加油加油加油！ovo
I feel you.. Because I had depression too.. But get the right treatment and be strong no matter what.. What others say is not important.. Most important is lead your own life.. Take care and stay strong..
Hello Mira, 我谂我睇咗你个channel俩年？我都唔系好记得 今次系我第一次留言
唔系你个channel唔好睇 而系我懒打字 LOL
好开心你个情绪好返 人真系一个好复杂既动物 少少野就会唔好心 or 好开心
今年相信好多人都过得麻麻 无得去旅行 无得吃好野 仲要work from home...
日日对住4面墙 真系人都颠... 希望2020过去后 2021系一个新开始！
希望2021大家都健健康康 开开心心 加油！！
你講得啱，我都試過打去撒瑪利亞會，傾談當中真係好專業，佢係好用心聆聽&會問問題引導你自己講出你答案……真估吾到免費都有咁嘅效果，同朋友傾訴嘅效果絕對係2回事……打完去個刻真係舒緩左好多，當然免費係冇得下次有同一人跟進啦，咁下次有需要打去就又要重新講多次，但anyway,真係有幫助
心理情緒問題真係吾講得笑，人地真係未必明，mira,你都加油啦
覺得要對自己誠實，不論這些情緒是好是壞，都要誠實，接受自己的情緒 才可以繼續下去
我其实是个很想要表达自己内心的人
但却一直找不到可以让我倾诉的人
所以都压着在心里，也非常久了
但我觉得我可能还没真正去经历社会的问题
所以现在的我比较容易去忘记那些不高兴的事
但真的到了年尾，想法和感受也会越来越多。
哎呀 我也不要想太多了😊 mira和小蜜蜂们🐝都加油吧！ All the best！
不管是什麼諮商師，真的去諮詢都盡量全部吐露出來，因為這樣他們才有辦法幫助我們。我之前是在學校找過職涯諮商，真的把想法說出來，諮商完我也對一些事情有了不一樣且比較明確的方向。
感覺心理醫生可以幫忙引導思想，讓自己打結的思緒變清晰。
加油！我哋可以做到既好少，最後都係要靠你自己，但我哋都會繼續係度！stand by you😘
大家都要加油！
睇到最尾喊🥲 希望我都可以好似你咁堅強，搵到出路！希望你而家都一切順利安好！
又來報到了～～不管如何，會一直支持你的～
Mira 希望你能好好地休息一段时间，当然也可以和一些亲朋好友分享，你可能会感觉好一些，但是事实上也是要看自己，加油哦我们永远都会支持你的！
我都好佩服各位youtuber，可以將廣告變到唔似廣告。
睇到最後，我流眼淚。
偷偷地說，每日不知覺咁等妳嘅影片，都會一邊工作一邊靜靜咁聽妳分享心情。
感覺都唔錯 。希望大家可以不留遺憾，不後悔！加油！
吾知点解今集Mira講嘅嘢好有同感！我都係一個小小事會諗到好大件事咁！而你提供嘅方法亦都幫我反省反思自己 而睇完之後我係有返正能量！加油💓繼續努力💪🏿我會keep住睇你！
Mira多謝你~你嘅片帶咗好多正能量比大家，絕對唔係冇用㗎!2020大家都辛苦啦，希望你會一直開開心心，小蜜蜂會一直支持你，要加油啊❤
Mira多謝你分享，你講得好有條理。希望你嘅生活變得越來越有力量啦～ support🙂
我都讀緊呢類課程，目標都係係未來行心理商談師既路～之前好少聽到用家分享！第一次聽到有使用呢種治療既你分享！多謝你🙏🏻🙏🏻 雖然條路好漫長，你既分享令我更肯定自己既目標！係呀！徹底可以解決心理問題既唔係用藥，因為藥都係短暫既始終都有副作用，自己既選擇&看法先係解決既keys～ Mira！我地一齊加油！💪🏻💪🏻 其實normally 有抑鬱係要有5個症狀係DSM-5到同持續兩週& 影響日常生活，所以唔洗怕，只要專業人士test 到你唔係就無事，但都注意⚠️翻自己平時既習慣有冇咩可以改善到舊既思想模式/行為模式，少少既改變就可以對日後既生活帶來幸福/快樂/正能量！😘
最喜歡Mira的vlog~ 也很開心你終於找回自己？無論開心或傷心，最重要找個抒發點～繼續加油💪 要健康開心喔！😄
Welcome back 👏🏻😘
Mira要加油啊，自己一個人在國外打拼，給你一個擁抱！今年的情況確實蠻特殊，包括我跟周邊的朋友都有po說去心理商談。身邊很多長輩的舊思想覺得去找心理醫生的人是神經病，是很弱的表現。其實這是很錯的偏見，但最近科普多了，大家才懂去心理咨詢是很正常的事情！在壓力這麼大的社會下，大家多多少少都會有輕微的情緒病。很多時候其實跟醫生咨詢過後會發現，大部分只是自己胡思亂想之後產生的一些焦慮和抑鬱。希望更多人可以不要懼怕去見醫生，說不定醫生能幫你解決你的難題呢。
Thank you for your vlog Mira! 我喺紐約住, 好鍾意睇韓劇同kpop , 幾個月前無意之中搵到你嘅片🙂 今日你嘅vlog令我感同身受....由9月開始 我同小朋友一直在家中上網課 小朋友又辛苦 又成日唔聽話 搞到我超大壓力 成個人處於係一種心理好唔平衡嘅狀態 超驚再咁落去真係有憂鬱症 最後都頂唔順要搵人尋求精神上嘅幫助 . 雖然唔係肉體上有病 但係心靈上嘅病更加不可忽視
听到你说 “望翻转头，难关好像已经过了。”眼睛就湿了，心情也没有这么沉重了。谢谢你呀Mira。
Mira疫情令人情緒低落是會的！平常心面對生活！不要太著意別人說什麼？沒有人可以令到所有人喜歡自己！總有些人喜歡總有些人不喜歡自己！所謂酸民講的說話！我有些懷疑Mira你是否做得太好！令到他們不開心因而說一些難聽的說話！Mira盡最要令自己活得自在！隨心意而行！
RUclipsr也是人也是需要業配生活的（只靠收視率是無法過生活的），Mira至少把業配影片製作的很融入，看得出來有努力讓業配影片看起來不是生硬的廣告。
Mira，支持你 💖👍
把自己憂鬱的情況拍成影片分享出來也是不簡單的（抱
加油💪
我今年37歲，早幾年曾有一段短時間，我為因為別人嘅說話否定自己，懷疑自己……
隨後發生一些事，令我發現~世界並無完美……
無論你做到怎樣，無可能全世界同喜歡你！
要珍惜自己！
mira 加油、永遠支持你、你已經好叻女你在我們心目中滿分
自己其實都好明白你所講嘅 因為我媽咪都有呢個病
但係我唔會認為憂鬱症係一個好嚴重嘅病！我會認為係普通嘅感冒咁好快就可以好返 ❤️呢句野我自己都成日同我媽咪講 btw 喺片尾見到你咁開心！我真心爭啲喊出嚟 眼框充滿淚水！其實我都好鍾意聽人哋分享自己嘅嘢 當然啦唔係個個人都會願意咁做🙌🏻
所以係今日聽到你分享自己私人嘅嘢我真係好開心架！咁多自己有學識咗啲嘢 ！最後最後‼️我哋一直都會陪伴着你！❤️❤️
mira加油啊！要快啲好返啊！
day 9 報道(^ ^)
妳今天的耳环也好好看哦😍😍，发型也好看，再配合妳的妆，非常甜美呢！
其实，我失业三个月了，一直还找不到工作。。。。偶尔夜晚也会失眠，但是最重要是自己要看开啦，无论遇到什么困难，要相信始终会过去的，活着，就有希望，真的千万不要想不开，一旦想不开 ，问题就真的没办法解决了。
其實除左vlogs 我都好鍾意心事台 因為有時閉目養神而且好似同朋友傾計咁 🤍 加油啊 Mira!!
真的超喜欢看心事台! Anyway 加油呀 Mira! 觉得你做的影片很有心思有意思！一直都会喜欢你！❤️✨
多謝mira！令我知道要搵問題根源🥺 好歡迎你返黎🥰
前陣子就感覺Mira好像沒之前開朗沒想到真的生病~辛苦了
Mira要加油💪🏻睇咗你幾年 always support ❤️
之前睇過網上好多黑粉講關於你的，令我唔中意你。但見到你每日拍片，同埋談吐自然左好多，覺得好好睇同埋好有心機。好中意睇你表達自己既想法，好自然，加油呀！🥰❤️
為什麼要聽黑粉的話XDDDDD 傻瓜
多謝Mira好好嘅分享! 應該對好多人嚟講都係有用嘅! 💞
常睇你嘅片但好少會留言.
但都好想同你講句加油💪🏿🖐🏿
Mira加油！❤️
支持你🐝
加油 mira !!! I'm from Malaysia !! 希望你早日康复！I'll always supporting you !!
感觉自己的不妥，是因为心底对自己还是抱着希望，所以才会去找解决方法。fighting mira and hope to see more from u❤️💪❤️💪
這部影片真的太用心了😭😭
感受到Mira很真誠的分享
第9日來了，我睇你快4年 在你vlog入面，我知道你為了給觀眾帶來的快樂😃 你每一種影片我係知道的 唔需要理由🥸
同身邊的朋友多多傾下，你無事的 我相信大家小蜜蜂們都會在你身邊支持你💪🐝
去年年底突然공황장애，現在很重視心理問題，共勉之啊Mira！加油～身边都是你的朋友，要相信所有人都是善良的。放开自己，接纳当下，接纳一切吧。来釜山的话请你吃海鲜！！
加油💪妳很棒的🥰😚
雖然這世界很不美麗，但我們可以一起變好😇
加油💪要正能量呀
人活在世真的不容易，希望世界多些善意，Mira 加油！
一直好喜歡你 睇左你既片幾年lar😊加油(*^ω^*）
工作壓力，要適當減壓，多休息🤗
Mira 支持你，加油！Relax! 💪💪💪
Mira Welcome back
Mira 加油呀❤永遠有好多小蜜蜂支持同陪住你💗💗
睇妳片有幫到我，支持妳繼續傳播歡樂給觀眾，多謝😘
妳很棒，有時候總會自己給自己太大壓力，偶爾放個輕鬆吧，一起加油💪🏻
爱mira mira加油❤️替你开心🥳
Happy for you😊
Many times it is hard to pleased everyone. Just be nice to yourself, trust that all that you do are out of the best.
開心你會分享出來，而不似香港咁避而不談啊，覺得韓國心理服務比香港更加好，香港不但至貴而且冇途徑，好多時被refer去好廢既社工，所以都慶幸你系韓國搵到適合你又affordable的心理輔導，開心睇到你既轉變，我都系讀心理架~ 覺得personal growth會發生只是在self-exploration, self-love，而不是盲目追隨社會期望同他人影子下，做youtuber系會好著重觀眾反應，難免會有負面感受，但系做一個做自己的youtuber，你都有fanbase啦~ 所以總會有觀眾欣賞同好奇你真實的一面，往往可能會更有共鳴呢~ 支持
謝謝你這個影片，讓我有一些方法來釋放一些負能量，或者用不同方法來了解自己的問題
謝謝你的分享～真的值得反思
有些事情明白，但要做到其實很難
加油～努力變好吧！
看完影片後突然回想起自己最近這幾年的一些改變，比如說每次出門都會配好衣服，用電腦工作時會想去咖啡廳，心很累的時候會想吃個大餐，會特地去買好看的小桌子地毯等等布置家裡念書的小角落等等。這些在以前念書的時候根本甚麼都隨便不在意，仔細想想原因應該是生活感。以前念書的時候日常就等於生活，除了念書其他也不用太煩惱，每天跟同學朋友開開心心的；但出了社會之後日常被工作和現實的煩惱填滿，莫名其妙一天一星期一個月就過去了，但仔細回頭想也想不太起來有甚麼印象深刻的事，所以這些小改變可能就跟儀式感一樣都是讓我有在真正生活的感覺。btw 覺得mira影片的業配感真的還好，大部分都是穿插在vlog裡的一小part，影片還是很好看的~加油!!
戥你開心🥳 都好多謝你同大家分享～
很開心聽到你沒事~ 希望接下來的日子Mira會更開心 活的更像自己!