13:10 tyle, że zawodnicy tak robią by sie schłodzić, polewają się zimna wodą z butelki bo w basenie woda jest o wiele cieplejsza + wysiłek fizyczny dlatego sie polewaja :P
Ostatnio na zasadach żywienia miałem o piramidzie żywieniowej i mówie że nie uważam żeby piramida była dobrym wyznacznikiem co mamy jeść, pani do mnie podeszła i powiedziałą na ucho ze ona też tak uważa ale taki jest progrtam i tak nas musi uczyć
ej sztos uwielbiam was, nie miałem pojęcia ze spalacze tłuszczu to w sumie głanko i nie warto w to inwestować. WK Najlpeszy kanał o sporcie! 🖤❤🖤 ps. pierdy owcy zawsze na propsie 😅😅😅 ps.2 chcemy więcej takich odcinków i mój czworonóg to suczka sisi :p
Ogólnie to testosteron wpływa na tempo w jakim broda rośnie, ale to samo w sobie bardzo zależy od osoby i nie ma jako takiej jednostki pomiarowej. Jeśli to pytanie było serio to na pewno jest sens spróbować chociaż na cuda liczyć nie można (inaczej było by to bardzo popularne rozwiązanie). Większy wpływ można raczej uzyskać zmieniając dietę i tryb życia niż kupowanie taniego produktu ze sklepu
Odnosnie porostu brody, dobrym rozwiązaniem jest minoxidil jednak trzeba też uważać na skutki uboczne i nie jest to produkt dla.kazdego jednak polecam poczytać ;p
@@AdamAdam-ci6su Mi się wydaje, że zamiast lecieć odrazu po środki typowo suplowe / aptekowe warto najpierw spróbować czegoś bardziej naturalnego jak, np. medycyna chińska. Po przeczytaniu tego komentarza zacząłem trochę googlować za badaniami na temat kondycji włosów u ludzi i jest to bardziej związane z tym jak dbają o swoją skórę. Badania nie są jakoś mocno utwierdzone, ale wskazują na duże powiązanie z antyoksydantami (polifonele) i witaminą A więc idąc tym tokiem zielona herbata + uzupełnienie magnezu + kurkuma / goździk / suszona mięta pieprzowa - wszystko w naturalnej postaci. Minoxidil (Rogaina) z pobieżnego opisu niby zwiększa te produkcję włosów, ale w efektach ubocznych masz ból klatki piersiowej i zawroty głowy o które jednak ciężko przy piciu herbaty
@@bartomiejsobieszek432 mam znajomego który stosuje minoxidil bo brykał się właśnie z takimi problemami i nie mógł zapuścić zarostu nie ma żadnych skutków ubocznych, skutki uboczne są najczęściej po przedawkowaniu, przed braniem tego leku warto skontaktować się z dermatologiem a skutki uboczne są naprawdę rzadkie
@@AdamAdam-ci6su Wiem, że skutku uboczne to często efekt przesadyzmu albo uczulenia, no ale nadal... poza tym widząc ceny tego minoxodilu chyba wolał bym zgolić swój zarost :D
Jest pytanie chłopy. Pozamykali siłownię w pizdziec, na jakich ćwiczeniach wypadałoby się skupić żeby w domu grubasek mógł dbać o formę i jechać z redukcją, czytałem wasze ebooki, kozak!
No właśnie Panowie może zrobicie odcinek cały o diecie keto ? Czy znacie kanał ketokocura? I jak wygląda na swojej diecie itd.... Co sądzicie o tej diecie ?
Warto wiedzieć, że napar yerba mate przygotowany z 50 gramów suszu (około 15 łyżeczek) zawiera od 350 do ponad 700 mg kofeiny (zależnie od gatunku i rodzaju suszu). wujek google mowi, pij yerbe
Czworonóg :) ja po treningu to taki czworonóg jak się liczy :D Chłopaki, a może nagracie jakiś filmik, jakieś info typowo pod suplementację kobiet? Trenujących siłowo, interwałowo, cardio. Co jak z czym, żeby się wesprzeć, nie przesadzić, zwiększyć wydajność organizmu. Pozdrawiam serdecznie. Sportowa Polska
Chłopaki skoro tam wasi rodzice, dziadkowie biora np. Kreatynę to może filmik z nimi nagracie gdzie oni mówią jak się czują biorąc to. Może w ten sposób przekażecie wiedzę nie tylko młodzieży, przyszłym sportowcom ale także starszym osobom.
Co do CLA to nie wiem jak to jest naukowo ale ja nie mogę brać nic na bazie kofeiny czy guarany z uwagi na ciśnienie krwi. Po CLA mnie nie trzęsie, podczas treningu porządnie mnie rozgrzewa i wydzielam dużo więcej potu. Z tym, że zauważyłem iż jest to efekt krótkotrwały. Po około 2 tyg. wszystko ustaje i muszę przerwać na jakiś czas.
3:40 akurat to podobno jest nieprawda bo mając średnio 800 teścia będziemy zauważalnie szybciej budować mięśnie niż ktoś kto ma 400 mimo że obaj są w przedziale.
23:44 Szanowny Panie Saker kilka grup kolarskich zawodowych szczególnie odnosząca ostatnio Jumbo Wisma www.teamjumbovisma.nl/ stosuje od 2-3 lat suplementację ketonami odnosząc kosmiczne sukcesy.
Mam pytanie, czy są jakieś suple, bądź co kolwiek co pomaga w zbiciu masy w raz z treningiem i dietą? Pytam tez o to, że potrzebuję cos przy czym nie będę tracił dużej części energii po treningu
@@bartekpl8903 nie odnosząc się mogą pokazać jak bardzo w dupie mają swoich widzów i fanów a mogą np podpisać petycję itd jak hy nie patrzył ich to też dotknąć może bo kto będzie wpierdalał suple jak nie będzie miał jak trenować?
@@WkwestinikówjestemJAROSZEM ich by to nie dotknelo przez pare dobrych lat, maja dobra markę ktora sie sprzedaje w całej Polsce, chociazby z samej odzieży by dali sobie radę. No a poza tym nakrecili juz filmik o Sportowej Polsce, gdy zaczynaly sie poczatki pandemii i jakos nic to nie wniosło ani nie zmieniło więc po co maja drugi raz nagrywać? Imo nic to nie zmieni jeśli cos by powiedzieli, bo nakaz jest z góry aby silownie i inne rekreacje byly zamknięte wiec za przeproszeniem gowno by to zmienilo 😉
@@bartekpl8903 Jak ludzie potracą pracę / firmy i przestaną kupować od nich to z pewnością to odczują wiec nie ma co pisać, że dadzą sobie radę bo wszystko zależy od klientów, jak ich nie będzie to mogą i ciuchy ze złota robić.
@@pracowniakorisa4011 oni nie żyją z miesiąca na miesiąc, jestem przekonany że maja odłożone pieniądze na koncie, do tego caly czas napływa do nich dalej wiec tak szybko im sie nie skończy
BCAA to suplement, który działa ale w momencie, kiedy założymy że masz bardzo małe ilości białka w diecie i jeszcze jesteś aktywny fizycznie - wtedy działa antykatabolicznie. Ale ktoś kto uprawia sport będzie pilnował racjonalnego żywienia i minimalnej ilości aminokwasów w codziennym jadłospisie. Więc wtedy nie zadziała. Natomiast stosowanie aminokwasów rozgałęzionych przed, w trakcie i szybko po treningu zadziałają antykatabolicznie ale nie jak producenci opisują - tylko przekonwertują się w glukozę. Bo jednostką energetyczną organizmu jest glukoza oraz glikogen. W trakcie treningu glikogen jest niezbędny, więc organizm przekształci BCAA na glukozę a potem w glikogen. W takim razie lepszą opcją jak już, to carbo lub vitargo - bo spełni tą samą rolę niekiedy za niższą cenę.
Chłopaki dajcie jakiś sensowny i merytoryczny (Saker ukłon w Twoja stronę) odcinek, cały poświecony suplementom. Najlepiej nie tylko dla osób które trenują siłowo, ale też właśnie osób straszych jak dziadek Owcy czy ludziom w średnim wieku. Pozdro
Ogólnie też więcej zależy od trybu życia i diety, niektórym może pomagać nawet bcaa jak diety nie mają, znałem takich co zjedli też gainery 2x 6,8k w miesiąc mutant massa i minimalnie po 5 kg przytylo im się, jak chciałem im metę załatwiać to nie chcieli xDDD
KOLEKCJA SPORTOWA POLSKA: produkt.wkdzik.pl/2KII4I6
Wbijaj na insta: instagram.com/wksklep
Panowie ma byc Walka dzik a swinia to riznica jestescie dzika I czy swiniami???
Owca lubimy ta historie , nie przejmuj sie xd
Jaką? Nie jestem w temacie
@@ktosjd1655 o tym jak kupowal bialko
@@kamilzdun8573 carbo..
Ja to ciekawy jestem czy w końcu wsadził tego banana w dupę czy nie
Tę ***
To zróbcie tego gainera w kuchni wk. Każdy swój pomysł poda, makrosy itp.
reklama waszego boostera idealnie pasuje do tego odcinka 😀
Bardzo ciekawy odcinek, więcej takich merytorycznych materiałów, pozdro
propozycja na następny odcinek: "Top 5 najlepszych supli"
Jesteście przechujami, robicie zwykły odcinek i jednocześnie lekcje z której można się wiele dowiedzieć
Przyjemne z pożytecznym
Pozdro
"top 5 najgorszych supli" 5 sekund filmu i jest reklama dobrego korzenia, nieźle xd
pierwsza rzecz o której pomyślałem
dokladnie..
To chyba był zły pomysł dać tą reklamę xd
no wlasnie
Dobrze ze ją dali też jest beznadziejny i nie działa
13:10 tyle, że zawodnicy tak robią by sie schłodzić, polewają się zimna wodą z butelki bo w basenie woda jest o wiele cieplejsza + wysiłek fizyczny dlatego sie polewaja :P
To ciekawe w jakim basenie jest ciepła woda XD Chodzi tutaj o spłukanie chloru z twarzy, ale co tam =d
@@mateuszduhr1225 gosciu to ty chyba na basenie nie plywales i nie wiesz co to za wysilek
Teraz zróbcie filmik o najlepszych suplementach
kreatyna kofeina białko
cieknący ejakulat
Jak się nie kłócą to od razu się lepiej ogląda 😅
Oglądam was od czasów Sopotu i chyba pierwszy raz słyszę tą historię 😂 masakra
11:34 Owca się odpalił i za to go uwielbiamy 😂
Niech zrobią kompliacje tych odklejek, normalnie cudo 🤣
Świetny odcinek, bardzo fajna dawka wiedzy.! Fajnie gdyby więcej siw takich pojawiło
Ostatnio na zasadach żywienia miałem o piramidzie żywieniowej i mówie że nie uważam żeby piramida była dobrym wyznacznikiem co mamy jeść, pani do mnie podeszła i powiedziałą na ucho ze ona też tak uważa ale taki jest progrtam i tak nas musi uczyć
I jak żyć dobrze i skutecznie xD
Dobrze prawicie, oby coraz wiecej takiej prawdy w internecie. Czytałem fundamenty odzywiania, zajebiste wytłumaczenie!
Fajnie byłoby zobaczyć jakiś dłuższy film na temat keto od was.
Ja tam miałem garniera co zmieniał kolor po kontakcie z wodą i właśnie odbijało się kwasem.
Fajny film zawsze mozna podszkolic swoją wiedze łącząc przyjemną rozrywkę ;)
Świetny odcinek, więcej takich konkretnych filmów. Pozdro dziki.
Świetnie sie was ogląda!
Oglądam wszystkie odcinki WK, a tej historii Owcy nie słyszałem chyba nigdy - albo kilka lat temu i nie pamiętam :P A bardzo spoko.
ej sztos uwielbiam was, nie miałem pojęcia ze spalacze tłuszczu to w sumie głanko i nie warto w to inwestować. WK Najlpeszy kanał o sporcie! 🖤❤🖤
ps. pierdy owcy zawsze na propsie 😅😅😅
ps.2 chcemy więcej takich odcinków i mój czworonóg to suczka sisi :p
Obrazek poprawiony dziekuje bardzo:)
Chuja zrozumiałem, ale fajnie się oglądało :D
Fajnie posłuchać ludzi znających się na temacie ;)
Ale ta bluza co ma saker i owca jest sztos
Saker masa i od razu owca wydaje się mniejszy :) fajny film pozdrawiam :)
Róbcie filmik z 5 najdroszymi suplementami 💪💪💪
Ciekawe ile razy Owca opowie tą historię
Jaką? Nie jestem w temacie
@@ktosjd1655 ogladaj to się dowiesz
@@Gor9409 z carbo i bananem 😃
W której minucie jest ta historia
@@mikson2909 5:15
Może coś teraz o produktach od Burnejki?
ROCKET FUEL
@@Szajbov ja piernicze działa
Bardzo fajny odcinek. Oby więcej takich produkcji
Owca to potrafi rozbawić do łez. Dzięki chłopaki za cenną wiedzę!
Saker, Pączek, Robur dzięki za wkład merytoryczny :D
Może i Owca powtórzył żart ale połączył go genialnie z odcinkiem na dzień kobiet i tekstem Sakera
Pozdrawiam montażystę ! Zarąbisty montaż 😂😂😍
dzieki Owca, nie slyszalem wczesniej historii o bananie. Nowi ludzie beda sie pojawiac na waszym kanale, nie przestawaj opowiadac nigdy.
ja akurat pierwszy raz slysze dzieki owca❤
Jest pomysł na odcineczek kuchni WK. Najlepszy gainer.
CZY JAK ZAKURWIE SOBIE TEN BOOSTER TESTOSTERONU TO WYKURWI MI NA B\MORDCE TAKI ZAROST JAK MA ROBUR? JAK TAK TO ZAMAWIAM PALETE CALA
Ogólnie to testosteron wpływa na tempo w jakim broda rośnie, ale to samo w sobie bardzo zależy od osoby i nie ma jako takiej jednostki pomiarowej. Jeśli to pytanie było serio to na pewno jest sens spróbować chociaż na cuda liczyć nie można (inaczej było by to bardzo popularne rozwiązanie). Większy wpływ można raczej uzyskać zmieniając dietę i tryb życia niż kupowanie taniego produktu ze sklepu
Odnosnie porostu brody, dobrym rozwiązaniem jest minoxidil jednak trzeba też uważać na skutki uboczne i nie jest to produkt dla.kazdego jednak polecam poczytać ;p
@@AdamAdam-ci6su Mi się wydaje, że zamiast lecieć odrazu po środki typowo suplowe / aptekowe warto najpierw spróbować czegoś bardziej naturalnego jak, np. medycyna chińska. Po przeczytaniu tego komentarza zacząłem trochę googlować za badaniami na temat kondycji włosów u ludzi i jest to bardziej związane z tym jak dbają o swoją skórę. Badania nie są jakoś mocno utwierdzone, ale wskazują na duże powiązanie z antyoksydantami (polifonele) i witaminą A więc idąc tym tokiem zielona herbata + uzupełnienie magnezu + kurkuma / goździk / suszona mięta pieprzowa - wszystko w naturalnej postaci. Minoxidil (Rogaina) z pobieżnego opisu niby zwiększa te produkcję włosów, ale w efektach ubocznych masz ból klatki piersiowej i zawroty głowy o które jednak ciężko przy piciu herbaty
@@bartomiejsobieszek432 mam znajomego który stosuje minoxidil bo brykał się właśnie z takimi problemami i nie mógł zapuścić zarostu nie ma żadnych skutków ubocznych, skutki uboczne są najczęściej po przedawkowaniu, przed braniem tego leku warto skontaktować się z dermatologiem a skutki uboczne są naprawdę rzadkie
@@AdamAdam-ci6su Wiem, że skutku uboczne to często efekt przesadyzmu albo uczulenia, no ale nadal... poza tym widząc ceny tego minoxodilu chyba wolał bym zgolić swój zarost :D
a ciekawostka polewają się wodą bo ma znacznie mniejsza temperaturę niż ta w basenie
no i typek wyjaśnił wielkich koksów
Dokładnie, chłodzą baniaki.
Mega fajny pomysł! Więcej takich filmików
Więcej takich odcinków mordy 👊
Jest pytanie chłopy. Pozamykali siłownię w pizdziec, na jakich ćwiczeniach wypadałoby się skupić żeby w domu grubasek mógł dbać o formę i jechać z redukcją, czytałem wasze ebooki, kozak!
Dużo ważnych informacji 👌
Dobry odcinek byki
To teraz top najlepszych suplii💪💪
To są te ze strony wk sklep
Świetny montaż
No właśnie Panowie może zrobicie odcinek cały o diecie keto ? Czy znacie kanał ketokocura? I jak wygląda na swojej diecie itd.... Co sądzicie o tej diecie ?
11:33 Owcy odjebało fest :o EDIT: Uwaga, z każdą sekundą jest coraz gorzej :O EDIT2: mój czworonóg to pies Sagi i Owcy znowu odjebalo. Dzienki
Dobrze że od was kupuje suplementy
Wiem że są dobre i zdrowe
Świetny kanał:)Zdrówka:)
Kur#@ ałaaa
-weź BCAA
-Ale zajebiście🤣
11:34 od tego momentu nie skupiłem się w ogóle o czym czyta saker xD
Fokus owca 😂👌
Rozjebał xd...
Dawajcie teraz top 5 najskuteczniejszych supli
Bcaa dziala. Jesli w poniedzialek wieczorem biegales a we wtorek rano, masz cieżki trening nog. To bcaa we wtorek przed treningiem pomoze.
Saker zrób film o ketozę, chcę Ciebie usłyszeć coś na ten temat
Bardzo lubię Sakera, najbardziej merytoryczny na tym kanale.
Warto wiedzieć, że napar yerba mate przygotowany z 50 gramów suszu (około 15 łyżeczek) zawiera od 350 do ponad 700 mg kofeiny (zależnie od gatunku i rodzaju suszu). wujek google mowi, pij yerbe
Stosowaliście kiedyś glicerynę? Słyszałem kilka pozytywnych komentarzy o tym. Moglibyście się o tym wypowiedzieć?
Czworonóg :) ja po treningu to taki czworonóg jak się liczy :D Chłopaki, a może nagracie jakiś filmik, jakieś info typowo pod suplementację kobiet? Trenujących siłowo, interwałowo, cardio. Co jak z czym, żeby się wesprzeć, nie przesadzić, zwiększyć wydajność organizmu. Pozdrawiam serdecznie. Sportowa Polska
Następny film top 5 najlepszych supli
Owca: opowiada historie z ogórkiem 😃💪
Ja bym chciał filmik jakie suplementy wy przyjmujecie, pozdro ✌️
Chłopaki skoro tam wasi rodzice, dziadkowie biora np. Kreatynę to może filmik z nimi nagracie gdzie oni mówią jak się czują biorąc to. Może w ten sposób przekażecie wiedzę nie tylko młodzieży, przyszłym sportowcom ale także starszym osobom.
Witam Sportową Polske 💪
Nasz czworonóg Borys poleca kreatynę, witaminę D3+k2, omega 3, ogólne witaminy / minerały oraz cytruline przed treningiem 🤝👊
bardzo fajny odcinek, pozdrawiam Wariaty
Zróbcie odcinek o niestandardowych suplementach które warto spróbować
Proszę więcej takich filmów :))
Nie mam żadnej wiekszej diety a biegam i to biegam bardziej na długie dystanse jakie suplementy polecacie?
Hahaha... Owca Ty świrze! Bcaa zajebiste. Pozdrawiam ekipę.
może zróbcie na kuchnie WK przepis na domowego dobrego gainera!
Fajnie siedzi bluza u Sakera🙂
Co do CLA to nie wiem jak to jest naukowo ale ja nie mogę brać nic na bazie kofeiny czy guarany z uwagi na ciśnienie krwi. Po CLA mnie nie trzęsie, podczas treningu porządnie mnie rozgrzewa i wydzielam dużo więcej potu. Z tym, że zauważyłem iż jest to efekt krótkotrwały. Po około 2 tyg. wszystko ustaje i muszę przerwać na jakiś czas.
3:40 akurat to podobno jest nieprawda bo mając średnio 800 teścia będziemy zauważalnie szybciej budować mięśnie niż ktoś kto ma 400 mimo że obaj są w przedziale.
18:20 przy tym powolnym zbliżeniu, czekałam w napięciu, aż Owca coś odjebie :D
23:44 Szanowny Panie Saker kilka grup kolarskich zawodowych szczególnie odnosząca ostatnio Jumbo Wisma www.teamjumbovisma.nl/ stosuje od 2-3 lat suplementację ketonami odnosząc kosmiczne sukcesy.
Zajebisty film! Lecę po bcaa
Zróbcie film z najlepszych memów na grupie na fb z nagrodami dla memiarzy
Mam pytanie, czy są jakieś suple, bądź co kolwiek co pomaga w zbiciu masy w raz z treningiem i dietą? Pytam tez o to, że potrzebuję cos przy czym nie będę tracił dużej części energii po treningu
W końcu Saker aktywny na filmiku chyba jego dziedzina 😃 duża wiedza 🤔
Zajebisty odcinek
Ej te ziolone bluzy są fajen!
Jakich suplementów używacie? 🙂
Czemu jako WK nie zabieracie głosu w sprawie zamknięcia siłowni?
Mają swoją siłownię
Nic tym nie zdziałają, a mogą przyciągnąć na siebie tylko hejt
@@bartekpl8903 nie odnosząc się mogą pokazać jak bardzo w dupie mają swoich widzów i fanów a mogą np podpisać petycję itd jak hy nie patrzył ich to też dotknąć może bo kto będzie wpierdalał suple jak nie będzie miał jak trenować?
@@WkwestinikówjestemJAROSZEM ich by to nie dotknelo przez pare dobrych lat, maja dobra markę ktora sie sprzedaje w całej Polsce, chociazby z samej odzieży by dali sobie radę. No a poza tym nakrecili juz filmik o Sportowej Polsce, gdy zaczynaly sie poczatki pandemii i jakos nic to nie wniosło ani nie zmieniło więc po co maja drugi raz nagrywać? Imo nic to nie zmieni jeśli cos by powiedzieli, bo nakaz jest z góry aby silownie i inne rekreacje byly zamknięte wiec za przeproszeniem gowno by to zmienilo 😉
@@bartekpl8903 Jak ludzie potracą pracę / firmy i przestaną kupować od nich to z pewnością to odczują wiec nie ma co pisać, że dadzą sobie radę bo wszystko zależy od klientów, jak ich nie będzie to mogą i ciuchy ze złota robić.
@@pracowniakorisa4011 oni nie żyją z miesiąca na miesiąc, jestem przekonany że maja odłożone pieniądze na koncie, do tego caly czas napływa do nich dalej wiec tak szybko im sie nie skończy
Panowie pokażcie teraz co oznacza sportowa Polska!! Potrzebujemy Was i waszą siłę przebicia w tym trudnym momencie!!!
Bluzę jak ROBUR mam ale te oliwkowe 🤔 biere Panie
Eddy😍Pozdro Chłopaki💪👊
Pamiętam tą historię o bananie hehe stare czasy pozdrawiam chłopaki!
No dobra ale przy słabo zbilansowanej diecie to bcaa pomoże może nie jest to złoty środek ale swoje działanie ma
Końcówka rozjebała
11:50 super montaż
gość w basenie polewający się wodą to bramkarz w piłce wodnej, w klubie się z tego śmialiśmy bo trenuje piłkę wodną
Top 1 niedziałających supli:
BCAA
Koniec listy
BCAA to suplement, który działa ale w momencie, kiedy założymy że masz bardzo małe ilości białka w diecie i jeszcze jesteś aktywny fizycznie - wtedy działa antykatabolicznie. Ale ktoś kto uprawia sport będzie pilnował racjonalnego żywienia i minimalnej ilości aminokwasów w codziennym jadłospisie. Więc wtedy nie zadziała.
Natomiast stosowanie aminokwasów rozgałęzionych przed, w trakcie i szybko po treningu zadziałają antykatabolicznie ale nie jak producenci opisują - tylko przekonwertują się w glukozę. Bo jednostką energetyczną organizmu jest glukoza oraz glikogen. W trakcie treningu glikogen jest niezbędny, więc organizm przekształci BCAA na glukozę a potem w glikogen.
W takim razie lepszą opcją jak już, to carbo lub vitargo - bo spełni tą samą rolę niekiedy za niższą cenę.
Honorable mention: Jakikolwiek booster testosteronu
jak aminokwasy maja nie dzialac xd
@@margielskyy dokładnie, pisać ze bcaa nie działa to jak pisać, że białko nie działa. I jeszcze prawie 100 osób to lajkuje, dramat🤦♂️
Jeśli już to lepiej kupić EAA lub leucyne
A co powiedzie o hgh suplementach
Chłopaki dajcie jakiś sensowny i merytoryczny (Saker ukłon w Twoja stronę) odcinek, cały poświecony suplementom. Najlepiej nie tylko dla osób które trenują siłowo, ale też właśnie osób straszych jak dziadek Owcy czy ludziom w średnim wieku. Pozdro
Ogólnie też więcej zależy od trybu życia i diety, niektórym może pomagać nawet bcaa jak diety nie mają, znałem takich co zjedli też gainery 2x 6,8k w miesiąc mutant massa i minimalnie po 5 kg przytylo im się, jak chciałem im metę załatwiać to nie chcieli xDDD
Kolejny raz chłopaki bawicie i uczycie❤️
Czym się różni gainer od gejnera?
Wiecej merytoryki od was w chuu na +
05:40 Chuj z tym za każdym razem bawi tak samo xD Pozdro ekipa !