Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
游泳的呼吸的量跟頻率就像在平常的在走路呼吸是一樣的,水上吸氣~水下吐氣,如果可以把氣吞入腹部再循環上來,這個呼吸方式可以用在單車跟跑步~我3000m都是這樣游~我21km也是這樣跑的~這二個運動我的感覺是很享受整個過程的
方大順 的確是，但是很多人對於吸入肺部的量跟吐掉的量，他們沒有辦法拿捏得很精準，所以會變成說搞不清楚他們到底有沒有吸到氣
🏊把吸入的氣吞進腹部再循環一次吐出來，真是對呼吸的畅順很重要，但要掌握好要多練習才行！😍😍😍👍👍👍👏👏👏
別讓肺繃緊會很不舒服。今天小弟自練換氣出水面瞬間將剩餘的氣由鼻子噴光(像洗鼻涕一樣)，之後迅速含一小口繼續動作，由30公尺就停頓動作進步到一次游完50公尺，且過程是舒服地讓我有自信往下階段突破，真的很感謝該視頻_魚式陳教練不藏私的教學
呼吸确实很重要，呼吸不好很快就会感到疲劳，没法继续游得停下来调整呼吸。另外我觉得很多人刚学会游泳时就急于求快，总想于最快的速度游完某一段距离，这其实是错的，在游泳技术还不够好之前，应该慢慢游，因为只有慢下来，你才能保存体力，才能调整你的动作，才能让你放松下来。我1个月以前蛙泳仅能连续游50米左右就必须得停下来休息一阵子，如今已经能轻松连续游完一公里，当然我还是游得很慢，但我不在乎，速度不那么重要，关键是能持久，毕竟你不是在跟人比赛，而且我虽然游得慢，但也游得很放松，就想散步一样。一旦你找对了感觉，进步就会是飞跃一般的，从几十，一百米一下子就可以到几百上千米。
Thank you very much for the series of videos on swimming technique. Very helpful. Appreciate it very much.
05:25 久違了的陳教練，一句波光粼粼，讓我馬上按下讚！
第三點應該是自我覺察能力而非意志力~ :)
多谢！
建議音量要加大一點～感謝啊～
吸入过多的气，反而扩张了肺，要忙著吐出气，又要吸入大量的气，导致节奏出现问题。
John Hsu 我同意
所以算吐氣多長，然後吸多少氣嗎？
吳明儒 沒有，其實看你肺部的感覺，因為我們沒有辦法知道我們吸氣的長度跟你的吸氣量是否有正相關
喔，因為我常常吸氣吸太保然後爆肺結果越來越喘
吳明儒 沒錯，大多數的教練不會告訴你
陈教练，为什么？ 我游玩勇的时候。 我的右脚感觉比较累，酸 而我的左脚又不会 两只手比较会痛。
我是12米，50米，100米，500米，1000米，从100到1000，只用了三天
我在水裡吐氣的時候 身體會下沉 導致我頭太低換不到氣怎麼辦？
yu huang 能有影片來看看嗎？容易判斷原因
可惜我这里不准拍照片
要如何報名
黃大霖 forms.gle/xkUQeqiLCpDhxstN9
黃大霖 w
侧生游，感觉耳朵很容易进水。不知道老师有没有办法解决？
沒有耶，儘量習慣吧~~有些人是會帶耳塞，你可以試試
这不是废话么，手乱动，腿乱划。。。另外，一口气吸很大一口气，我认为不是错的。。。
Tony Huang 每個人不一樣
Tony你肯定不是很會游泳，所以請不要亂評論。
游泳的呼吸的量跟頻率就像在平常的在走路呼吸是一樣的,水上吸氣~水下吐氣,如果可以把氣吞入腹部再循環上來,這個呼吸方式可以用在單車跟跑步~我3000m都是這樣游~我21km也是這樣跑的~
這二個運動我的感覺是很享受整個過程的
方大順 的確是，但是很多人對於吸入肺部的量跟吐掉的量，他們沒有辦法拿捏得很精準，所以會變成說搞不清楚他們到底有沒有吸到氣
🏊把吸入的氣吞進腹部再循環一次吐出來，真是對呼吸的畅順很重要，但要掌握好要多練習才行！😍😍😍👍👍👍👏👏👏
別讓肺繃緊會很不舒服。今天小弟自練換氣出水面瞬間將剩餘的氣由鼻子噴光(像洗鼻涕一樣)，之後迅速含一小口繼續動作，由30公尺就停頓動作進步到一次游完50公尺，且過程是舒服地讓我有自信往下階段突破，真的很感謝該視頻_魚式陳教練不藏私的教學
呼吸确实很重要，呼吸不好很快就会感到疲劳，没法继续游得停下来调整呼吸。另外我觉得很多人刚学会游泳时就急于求快，总想于最快的速度游完某一段距离，这其实是错的，在游泳技术还不够好之前，应该慢慢游，因为只有慢下来，你才能保存体力，才能调整你的动作，才能让你放松下来。我1个月以前蛙泳仅能连续游50米左右就必须得停下来休息一阵子，如今已经能轻松连续游完一公里，当然我还是游得很慢，但我不在乎，速度不那么重要，关键是能持久，毕竟你不是在跟人比赛，而且我虽然游得慢，但也游得很放松，就想散步一样。一旦你找对了感觉，进步就会是飞跃一般的，从几十，一百米一下子就可以到几百上千米。
Thank you very much for the series of videos on swimming technique. Very helpful. Appreciate it very much.
05:25 久違了的陳教練，一句波光粼粼，讓我馬上按下讚！
第三點應該是自我覺察能力而非意志力~ :)
多谢！
建議音量要加大一點～感謝啊～
吸入过多的气，反而扩张了肺，要忙著吐出气，又要吸入大量的气，导致节奏出现问题。
John Hsu 我同意
所以算吐氣多長，然後吸多少氣嗎？
吳明儒 沒有，其實看你肺部的感覺，因為我們沒有辦法知道我們吸氣的長度跟你的吸氣量是否有正相關
喔，因為我常常吸氣吸太保然後爆肺結果越來越喘
吳明儒 沒錯，大多數的教練不會告訴你
陈教练，为什么？ 我游玩勇的时候。 我的右脚感觉比较累，酸 而我的左脚又不会 两只手比较会痛。
我是12米，50米，100米，500米，1000米，从100到1000，只用了三天
我在水裡吐氣的時候 身體會下沉 導致我頭太低換不到氣怎麼辦？
yu huang 能有影片來看看嗎？容易判斷原因
可惜我这里不准拍照片
要如何報名
黃大霖 forms.gle/xkUQeqiLCpDhxstN9
黃大霖 w
侧生游，感觉耳朵很容易进水。不知道老师有没有办法解决？
沒有耶，儘量習慣吧~~有些人是會帶耳塞，你可以試試
这不是废话么，手乱动，腿乱划。。。另外，一口气吸很大一口气，我认为不是错的。。。
Tony Huang 每個人不一樣
Tony你肯定不是很會游泳，所以請不要亂評論。