Chất Đạm Bao Nhiêu Là Đủ Cho Cơ Thể ? | Dinh Dưỡng Sức Khỏe | Bác Sĩ Chính Mình
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2019
- ▶Fanpage: bit.ly/fanpageBacSiChinhMinh
▶Liên Hệ : 0989003766 (Ths.Bs Phan Anh Tuấn) - 0793319880
▶Địa chỉ: 766/1P Sư Vạn Hạnh nối dài - P12 - Q10 - TPHCM (khu villa 766)
▶Group Facebook: bit.ly/groupfbbacsichinhminh
▶Theo dõi Bác Sĩ Chính Mình: bit.ly/bacsicm
Kênh Bác Sĩ Chính Mình là nơi chia sẻ cho bạn những kiến thức về sức khỏe, các căn bệnh thường xuyên xảy ra trong cuộc sống. Để bạn biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình.
Ngoài ra còn cung cấp cho bạn những kiến thức về dinh dưỡng, được sự nghiên cứu chuyên sâu hơn 6 năm qua về Dinh Dưỡng áp dụng trong việc trị bệnh, vào bảo vệ sức khỏe của Thạc Sĩ, Bác Sĩ Phan Anh Tuấn.
Hy vọng những kiến thức này thật sự bổ ích, và giúp ích rất nhiều cho cuộc sống của bạn.
Và nếu bạn cảm thấy những kiến thức của kênh Bác Sĩ Chính Mình là giá trị thì hãy chia sẻ cho những người cũng cần những kiến thức này nhé.
Hãy bấm vào link sau đây để theo dõi những video mới nhất của kênh Bác Sĩ Chính Mình, nơi chia sẽ những kiến thức giá trị, bổ ích về sức khỏe cho cộng đồng. Trực tiếp từ những chuyên gia Bác Sĩ đang công tác từ những bệnh viện lớn tại Tp HCM.
Link đăng ký: bit.ly/2JvsNuA
Hãy bấm vào link sau đây để theo dõi những video mới nhất của kênh Bác Sĩ Chính Mình
Link đăng ký: bit.ly/2JvsNuA
CẢM ƠN BÁC SỈ -RẤT HAY
Nghe mới biết về dinh dưỡng cơ thể yêu cầu
Bac sy tuyet voi
Tôi là bệnh nhân ung thư buồng trứng giai đoạn cuối Tôi mới Mổ phẫu thuật hai lần Bây giờ tôi được ra viện Tôi định ăn chay mà nghe bác sĩ nói như thế này thì khả năng Tôi lại thay đổi quan điểm vì tôi cũng bị tràn dịch ổ bụng bụng báng như bụng chửa 9 tháng hút ra 3 lít dịch màu đỏ rồi mà vẫn to như bụng chửa 9 tháng Tôi rất sợ lại bị như vậy nhưng ăn thịt thì lại sợ ung thư di căn không biết phải làm thế nào bác sĩ ơi
@@hongluong4800 Bên cung cấp peptide hoạt tính phân tử nhỏ
Bác sĩ đã dành thời gian quý báu cho buổi chia sẻ kiến thức này.Mình thích vedio này, tăng thêm kiến thức.Rất chân thành cảm ơn Bác sĩ.Mến chúc Bác sĩ sức khỏe và an vui.
Cảm ơn bs chia sẻ những kiến thức tuyệt vời
Cảm ơn BS đã cung cấp kiến thức bổ ích cho cuộc sống
Cảm ơn bác sĩ đã cung cấp những kiến thức quý báu
vi deo rất hay cảm ơn bác sỹ
Biết ơn Bác Sỹ nhiều nhiều lắm. Bài chia sẻ vô cùng tuyệt vời
xin cám ơn tấm lòng và sự chân thành của ekip. Một lần nữa chân thành cảm ơn.
Tuyệt vời. cám ơn anh.
Cảm ơn bác sĩ đã trao giá trị kiến thức rất tuyệt vời
Cảm ơn Bs Tuấn_ Rất hay và hữu ích.
Cảm ơn Bs Tuấn _ Rất hay.
Bác sĩ Tuấn chia sẻ rất dễ hiểu . Cảm ơn bs nhiều . Chúc bs và GĐ nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Bổ ích tuyệt vời
Rất cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bác nói dễ nghe dễ hiểu chúc bác và gia đình thật sức khỏe
Cảm ơn anh
Cám ơn Bs,rất dể hiểu, Cô sẽ theo lời Bs để hiểu rõ hơn
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẽ .❤
Bs này mới là chuyên nghiệp nè.
Cam on bs, rat de hieu
Tôi chỉ biết nói cảm ơn bác sĩ vô cùng , xem rất hữu ích
Cám ơn bác sĩ. Tuyệt vời
Cảm ơn bác sỉ
Cảm ơn Bác sĩ đã chia sẽ những điều bổ ích ạ!
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm
Cảm ơn chia sẻ
Mong bác sĩ cho ra nhiều video hơn nữa
Bs nói hay .hữu ích.động cơ nhắc nhở .xin cảm ơn
Quá tuyệt
Rất cảm ơn bác sĩ ạ, bs nói nghe dễ hiểu lắm ạ. Chúc bs và gia đình luôn luôn mạnh khoẻ ạ
em cam on bac tuan rat nhieu .e hoc duoc rat nhieu bai bac day
em cam on bac sĩ
cảm mơn bác sĩ đã chia sẻ. lúc trước mình thường xuyên bị bệnh, vô tình mình biết đến viên ngậm fluor daglig, nó cung cấp cho mình đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì mình không còn hay bệnh vặt nữa da cũng đều màu trắng sáng hơn rất nhiều
Hay.nãy giờ mình chia xẻ quá trời.
Rất cảm ơn Bác sĩ Tuấn. Nhờ xem nhiều clip của Tuấn mà chị biết giữ sức khỏe mình hơn. Cảm ơn. Phan XB
cám ơn bác sĩ đã dành time quý báu để chia sẻ những kiến thức bổ ích ạ. Bác sĩ cho em hỏi thêm là , đối với 1 người lao động tay chân hằng ngày thì nên bổ xung bao nhiêu gram protein / kg cơ thể là đủ ạ. trường hợp dư thừa chút có vấn đề gì k ạ
Cám ơn bác sĩ mong được xem nhiều lip của bác sĩ
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác sĩ chính mình. Bạn hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
Cám ơn kiến thức bổ ích của BS.
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
Hay lắm cảm ơn Bs Tuan
Trong Khoẻ Ngoài Tươi cám ơn bạn, hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ BSCM nhé
Rất hay và bổ ích, cám ơn Bs
Cảm ơn em, hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất nhé
Cam on bac sy dep trai
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
Xin cám ơn Bác Sĩ !
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác sĩ chính mình. Bạn hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
Cảm ơn thầy, cảm ơn bác sĩ có tâm!
Cảm ơn bác sĩ
E m cảm ơn anh nhiều chúc nh sk hạnhphucs thành công
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh bác sĩ chính mình. Hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất nhé
Cám ơn bs nhé
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
Cám ơn thông tin hưu ích
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
Cảm ơn bác sĩ
Cám ơn bạn, hãy nhấn đăng ký kênh để nhận những kiến thức mới nhất về sức khỏe từ Bác Sĩ Chính Mình nhé
tôi cám ơn bs ạ
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
BS giai thich rat chi tiet
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Nếu bạn nhận được giá trị từ video hãy để lại 1 like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất nhé
Hay
Bác sĩ nói hay
cảm ơn em, hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
Cháu chào bác sĩ
Năm nay cháu 22 tuổi hiện tại cháu đag thiếu máu và tụt cân
Bác Sĩ cho cháu hỏi cháu có nên chuyền đạm sữa ko ạ
Cháu nghe mẹ cháu nói còn trẻ k nên chuyền đạm sữa sau này sẽ thành quen
Bác sĩ cho chị hỏi,
Chị đang giảm cân bằng phương pháp 8/16 .
Theo sự chỉ dẫn của một bác sĩ trên RUclips .
8/16 là sau 19 giờ tối chị không ăn mà chỉ uống nước, đến 11 giờ sáng hôm sau chị mới ăn bữa đầu tiên, và đã có kết quả, nhưng chị muốn hỏi bác sĩ là phương pháp này có ảnh hưởng gì cho sức khoẻ không.
Rất mong bác sĩ hướng dẫn, cảm ơn bác sĩ.
Chúc bác sĩ thật vui khỏe bình an trong cuộc sống.
Chao bac sĩ e nam nay 35t suc khoe thi binh thường nhưng can nang no giam sút thi làm thế nao đe minh tặng can hiệu quả ạ
Cảm ơn bác sĩ, thông tin thật hữu ích ạ, mong bác sĩ làm nhiều video hữu ích hơn nữa để tất cả mọi người đều biết và có thật nhiều sức khoẻ
Cảm ơn em, hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
cảm ơn bs rất nhiều ạ chúc bs nhiều sức khoẻ và thành đạt
Hay quá Bác Sĩ ơi
Cám ơn bạn, hãy nhấn đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ Bác Sĩ Chính Mình nhé
Cam on BS TUAN .BS rat tuyet rat huu ich vi BS tim hieu rat ky va giang rat ro rang de hieu va rat de nho de ap dung .
Do e bị bệnh lí nên phải cắt bỏ buồng trứng, e bị loãng xương thì mình bổ sung canxi ntn vậy bác.
Bs cho em hỏi bệnh nhân ăn ngủ được thì mỗi tuần truyền 1 chai đạm mỡ có được kg ạ
Bs ơi tôi có đưa con dư đạm nhờ bs hướng dẫn để ngừa
cảm ơn bác si , cho mình hỏi , có thể thay đạm động vật bằng đạm thực vật ko ah ?
Cảm ơn bs Tuấn giúp cho mn Sk tốt
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác sĩ chính mình. Bạn hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
Hay qua ́, rất rất bổ ích, nhưng cảm thấy nghe chưa đủ bác sĩ làm thêm video thêm chi tiết nha cảm ơn nhiều lắm.
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác sĩ chính mình. Bạn hãy đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ kênh nhé
Bs cho biết ăn nhiều đạm quá cơ thể ra sao
❤❤❤
Bổ xung thiết yếu cho cơ thể của bạn hang ngày từ thịt cá trứng rau củ quả
Cho hỏi bs trẻ 3tuoi tại nó ăn ban ngày thì o sao mà nó ăn bữa chiêu tối đúng 11Giờ là nó ói hà
Mình ăn vào bị nhờn ra là gì vậy
Hiện tại chấu rát gày ngày ăn 2 bữa mỗi bữa ăn 1bat cháu rất muốn tăng cân xin chú hướng dẫn giúp cháu cách ăn uống để tăng cân đk k ạ cháu cảm ơn chú ạ
Xin chào bạn bạn muốn tăng cân à tôi có giải pháp giúp bạn
Bạn kết bạn zalo 0915258585 mình có giải pháp giúp bạn
Cảm ơn bác sỹ. BS cho hỏi bố tôi 82 tuổi 45kg có cần chuyền đạm không và chuyền bao nhiêu là đủ.
0378105274 để e hỗ trợ a câu hỏi này
Càng lớn tuổi thì người già càng cần vận động và cần đạm để xây dựng cơ bắp. Vì đa số người lớn tuổi sẽ mắc chứng teo cơ, mà hậu quả chủ yếu sẽ dẫn đến nhiều loại bệnh khác như tim mạch, ung thư và sức khoẻ nói chung.
Lượng đạm cần thì bạn cứ theo công thức 0.8-1g/kg theo bác sĩ đã nói
E ăn 150gr thịt đỏ hoặc thịt trắng mỗi ngày, còn cá thì 200gr. Rau xanh 300-500gr mỗi ngày, trái cây khoảng 200,300gr. Tinh bột thì 7 chén cơm mỗi ngày. E làm hồ. Cho e hỏi như vậy đủ k ạ. E cao 1m73 nặng 67kg.
Qua nhieu
Bác sĩ Tuấn ơi, cho hỏi bác có biết về dòng dinh dưỡng Nutrilite k?
Chị liên hệ facebook để được hổ trợ nhé facebook.com/vantoan.mai.7
LH ,0337801355 để được tư vấn miễn phí
Dong dinh dưỡng nutrilite là dòng dinh dưỡng tốt nhất thế giới đó bạn nhưng để hỗ trợ điều trị bệnh thì phải hiểu nguồn gốc bệnh tật và cách phối dinh dưỡng cho phù hợp nhé cần hỗ trợ gọi mình 0933540231
Bác sĩ ơi cho con hỏi
Con bị đứt lìa đầu ngón tay cái
Theo con được biết là may xong không ăn được đồ phong
Hôm nay con đi tái khám thì bác sĩ bảo con về ăn nhiều đồ phong vào cho đủ dinh dưỡng ạ
Có thật là vậy không bác sĩ
Mong sự tư vấn từ bác sĩ ạ. :(
Con cảm ơn.!
Những loại Thực phẩm gây viêm sẽ làm nhiễm trùng vết thương.bạn nên bổ sung đạm thực vật protein và vtmC kết hợp nhé vì khi có vtmC thì sẽ tạo ra được collagen để giúp vết thương mau lành và ko gây viêm.cần hỗ trợ tư vấn gọi số này nhé 0933540231 gặp Tuấn
E đg mún giảm cân và mún bổ sung đạm tv a.bs gíup e với ạ
Bạn gọi số này để được tư vấn nhé 0933540231 gặp Tuấn nhé
Mình thuộc dạng ăn được nhiều mà không hấp thu xin bs giải thích và giúp đỡ nói rõ hơn là mình cần làm gì hoặc là khám gì trong cơ thể để giữ lại chất lượng dinh dưỡng vì khi mình ăn sáng xong khoảng 9.30phut là mình có dấu hiệu đối . Trong khi các bạn làm việc chung thì không có dấu hiệu đó xin bs chỉ giúp . và một điều này xin hỏi bs là da mặt mình không hồng hào mà hoi vàng nhưng mat không vàng gọi là da xỉn màu nhưng mình cũng cố gắng ăn uống rau xanh nhưng da có vẻ vàng nâu xin bs chỉ giúp xin chân thành cảm ơn bác sĩ nhiều
LH ,0337801355 để được tư vấn miễn phí
Cơ địa thấp thu dinh dưỡng kém.vàng da cũng là do gan có vấn đề thiếu máu bạn trước tiên cải thiện hệ tiêu hóa trước sau đó dùng dinh dưỡng tạo máu cộng với chức năng gan sẽ được cải thiện.can hỗ trợ thì gọi tuấn 0933540231
Sao giống e wa, e mới vừa phát hiện mình da sậm màu hơi vàng mà ko rõ nguyên nhân. Cho e hỏi h ch đã tìm ra nguyên nhân và điều trị chưa ạ,mong mn chỉ giúp ạ
wow
Chất dinh dưỡng nào cung cấp cho cơ ạ
Protein và C nha anh/chị. Inbox em để biết thêm chi tiết ạ
Bs ơi em ko ăn đạm đv giờ người gầy .nếu như trong vidio này thì thiếu đạm nhiều .da khô thiếu máu mất cơ .giờ phải bổ xung đạm thực vật sao cho hợp lý .Cảm ơn bs.
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Bạn có thể liên hệ thông tin trên phần mô tả hoặc để lại sdt bên dưới để được hổ trợ tư vấn tốt nhất nhé
@@bacsichinhminh 0983260964. Rất mong được Bác sĩ tư vấn ạ.
Bạn có thể gọi mình để được tư vấn nhé 0933540231 hoặc vào Zalo
Nên lựa chọn thực phẩm nào nhiều chất đạm mà an toàn thưa bác sĩ!
Ban nen chon san pham HbL nhe
LH ,0337801355 để được tư vấn miễn phí
Cháu gầy lắm muốn tăng cân nhưng ăn nhiều cũg k béo mog bs giúp ạ
Cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác sĩ chính mình. Bạn có thể liên hệ thông tin trên phần mô tả hoặc để lại sdt để được hổ trợ tư vấn tốt nhất nhé
Bạn cải thiện hệ tiêu hóa trước sau đó bổ sung dinh dưỡng thêm để cải thiện khả năng thấp thu chất dinh dưỡng nhé.can hỗ trợ gọi mình 0933540231gap tuấn
Bác sĩ ơi cho em hỏi ạ. Em uống viên đạm mỗi ngày có sao không ạ ? Em cảm ơn
Nếu bổ xung đạm thì nên dùng những thực phẩm bổ xung từ tự nhiên nhé em, hoặc bổ xung trực tiếp thực phẩm hằng ngày. Còn lại thì hạn chế nhé em
Bác Sĩ Chính Mình dạ vâng. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.
0,8_1g/10kg cân nặng nha bs
😍
Trong cơ thể mình có bao nhiêu chất xin bác sĩ cho biết
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi video của kênh Bác Sĩ Chính Mình. Bạn có thể liên hệ thông tin trên phần mô tả mỗi tháng Bác sĩ chính mình sẽ tổ chức chương trình miễn phí 3 ngày khám phá bí mật sức khỏe toàn diện, bạn sẽ hiểu rất rõ về cơ thể và cần làm gì để có một cơ thể khỏe mạnh nhé
Cảm ơn bác Sỹ Minh Bi dau da dày bác Sỹ Cho biết nên bo Sung dam thực vật hay dam DONg vật AK
@@TuTran-sw4zp bạn nên bổ sung đạm thực vật cộng với vtmC để tạo collagen giúp mau lành vết loét nhé niêu mới thì có thể trong vòng nửa tháng hoặc 2 tháng sẽ khỏi cần hỗ trợ thì gọi tuấn nhé 0933540231
Cháu k biết nên uống loại sữa nào để tăng cân tốt nhất hiện tại chấu bị táo bón nữa
Mai Vàng
chào bạn.
Một bạn ko tăng cân đo 2 nguyên tố: ăn ít và hấp thu kém mặc dù ăn nhiều.
Theo bạn đánh giá bạn thuộc dạng nào?
Bạn kết bạn zalo với mình có giải pháp giúp bạn 0915258585
Ăn 100 g thịt heo hấp thu được bao nhiêu g đạm vậy Bác sĩ
Trong 100gr thịt heo có: 73gr nước, 19gr đạm, 7gr chất béo và tạo ra 139 Calo cho cơ thể bạn ạ.
Còn tùy loại thịt bạn nha. Để đảm bảo đủ đạm thì uống whey protein hoặc đạm thực vật
Con heo được nuôi như thế nào mới quan trọng bạn nhé 3 thang hay 6thang vì vậy bạn cần bổ sung đạm thực vật ở dạng tinh chất để ko bị dư thừa rác và cholesterol nhé.can hỗ trợ tư vấn thì gọi tuấn 0933540231
Anh chị nào có nhu cầu bổ sung đạm thực vật thì inbox em ạ
Dang cho con bu co uong duoc khong ah
Cho hoi dang cho con bu thi co uong duoc khong ha
Chào chị cảm ơn chị đã theo dõi video của kênh bác sĩ chính mình. Trường hợp của chị rất tốt cần bổ xung thêm dinh dưỡng nhất là thời kỳ cho con bú nữa nhé chị
Chất đam ở trong rau nào ạ
Trong rau đa số là chất Xơ, đạm thực vật thì đến nhiều từ đậu, đặc biệt nhiều ở mầm đậu nành nhé em
Bác Sĩ Chính Mình cho con hỏi mình muốn cung cấp đầy đủ cho cơ thể để cải thiện chiều cao lẫn sức khoẻ thì mình cần mỗi ngày bao nhiêu protein và những chất khác
I98 của các
Tôi 50kg moi ngày tôi ăn hơn 500g thịt ,nếu 1 ngày kg ăn thịt thì tôi chóng mặt da xanh
Sắp tới BSCM sẽ tổ chức những chương trình về dinh dưỡng khoa học cho cộng đồng. Bạn có thể sắp xếp thời gian để đến học những kiến thức này. Để áp dụng hiệu quả cho bản thân nhé.
@@hoangminhmr4852 có thể tuần sau có lịch sẽ thông báo trên kênh, Anh theo dõi để đăng ký nhé. Cảm ơn Anh
Nữa ký thịt một ngày có hơi quá nhiều không?
Thuyen Tran nên hạn chế ăn thit, nhất là thịt từ đỏ từ động vật 4 chân, đó là nguyên sẽ gây ra rất nhiều bệnh tật, kể cả nguyên nhân kích hoạt mầm móng tế bào ung thư của bạn nhé
NÓI NHIÊU QUÁ MÀ NÒI KO GÖN GÀNG.TÙM LUM TÀ TÀ.
Giải thích rườm rà quá
Chất nào mà ko quan trọng hả ông bạn. Ông lạc đề rồi
Tuy nhiên chất đạm lại đóng vai trò quan trọng nhất trong quá trình trao đổi chất để nuôi tế bào trong cơ thể
BS giảng bài dở wá, đưa lên RUclips chỉ cần nói thôi, viết lên bảng chi mà mất time, lập lại tới lui, gây chán
Hay