Erteleme Hastalığı ile Nasıl Başa Çıkılır?
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Erteleme hastalığı hepimizde olan psikolojik bir reaksiyon. Belli zor isleri yapmak yerine beynimizin daha kolay islere kacmasi erteleme hastaligi olarak karsimiza cikiyor. Bu videoda erteleme hastaligi ile nasil basa cikilabilecegini kendi mucadelem uzerinden ve orneklerle izah etmeye calistim.
▪ Erteleme hastalığı olağan bir durum; bütün insanlarda görülebilir. Önemli olan farkına varıp başa çıkmaya çalışmaktır.
▪ Erteleme hastalığı ile tembellik aynı şeyler değildir.
▪ Yapılacak işi küçük parçalara bölmek bu hastalıkla başa çıkmak için etkili bir yöntemdir.
▪ Bir güne çok fazla zorlayıcı iş koyulmamalı.
▪ Ara verdikten sonra yeniden başlamak zor oluyorsa tek seferde yapılabilenin en iyisi yapılmaya çalışılabilir.
▪ Zorlayıcı bir işe o işin kolay kısımlarıyla başlanabilir.
▪ İşin zor bir kısmına başlarken aynı zamanda keyif alınan bir işi yapmak (kahve içmek gibi) çalışmayı destekler.
▪ Bir günü sadece küçük ve kolay işlerle doldurmak yapılması gereken zor işlerin birikmesine sebep olur. Bir gün içerisinde mutlaka zor işlerinizden parçalar olmalı.
▪ Bir işe başlamak için her durumun mükemmel olmasını beklemeyin; bahane üretmeyin.
▪ Ortaya çıkan küçük işleri ortaya çıkar çıkmaz bitirmek zor işlere ayrılacak vakti artırır.
▪ Yapılacaklar listesi yapmak faydalıdır. Bu listeye zor işlerin yapılacak kısmı detaylıca yazılmalı. (Örneğin, "tez yazacağım" değil; "tezimin 3. bölümünün 2. kısmını yazacağım")
▪ Planlarda aksamalar çıkması olağan bir durumdur. Aksamaların motivasyonu olumsuz etkilemesine izin verilmemeli.
▪ Terslikler ve aksamalar işlerin zorlayıcı aşamalarıdır. Bu aşamalardan başarıyla geçmek daha iyiye götürür.
yorumları okuyorum da bu kanalın o kadar güzel bi kitlesi var ki durduk yerde ülkeye olan umudum arttı
Tesekkurler Eren!
@@erenozudogru Her videoda aynı şeyi düşünüyorum sahiden :)
Adım 1: bu videoyu tam şimdi izlemek
tam şimdi izleyerek yarınki sınava calışmayı erteliyorum :D
Tam ertelicektim. Simdi ertelemiyorum. Izlicem
“Sıradan bir eforun sıra dışı bir istikrar ve adanmışlıkla ortaya konulması…”
Kilit ifade bu olmuş.
Ağzına sağlık Furkancığım!
Tesekkurler Mehdi Can :)
Böyle güzel ve kendini geliştirmiş bir insanı çok düşük abone sayısından itibaren takip etmek benim için bir onurdur
Ceket giyip video çekmeniz ,konuşurken kameraya bakmamanız gibi detaylar çok hoş, yine güzel bir konuya parmak basmışsınız Furkan Bey. Bu tarz içerikleri sizden dinlerken yaşınıza göre hayat deneyiminizin ne kadar fazla olduğunu gösteriyorsunuz, daha sık görmek istiyorum bu tarz videoları ve söylemeliyim ki sizi iyi bir örnek, bir idol olarak görüyorum. Soru cevap içinse şimdiden sabırsızım. Sevgiler :)
Reyhan hanım idol kelimesinin anlamına bakabilir misiniz. Farkında olmadan yanlışa düşmeyelim.
Aynen knk
Her video attığında yeni şeyler öğreneceğim için çok mutlu oluyorum. Lütfen devam et. Her şey için teşekkürler.
Genç arkadaşım, önümüzdeki zamanların aydınlık, derinlikli ve çok yönlü zekâlarından biri olacaksınız, sizlere çok ihtiyacımız var.
Konuşurken bize bakmamışsınız, bir de duraksama anlarındaki , hemen hepimizde olan " eee " leri yok edebilirseniz çok şık olur.
Samimi eleştirilerimdir, pırıl pırıl , insanı ümitlendiren bir havanız var...
Hep masamin üstünde duran bir listem vardi. Buna sadece önemli isleri yazardim. Bitirince de üzerlerini çizerdim. O çizme işlemi büyük bir keyif. Çizilmişleri görmek de öyle. O liste oradayken önemsiz bir işi öne alamiyorsunuz. Önemsiz bir işi listeden bir iş çizince ödülmüş gibi yapardim. Geçmiş zaman kullandim, artik emekliyim.
5 dakika kuralının da çok işe yaradığını gördüm kendi hayatımda. Başlayacağım şey ne kadar önemli ve zor olursa olsun kendimi sadece 5 dakika yapacağıma ikna edip başlıyorum, gerisi zaten geliyor başlayınca. Videodaki bilgiler de çok yararlı olmuş :)
Yine çok güncel konuya değinen bir Furkan Öztürk^^ Saying no to procrastination!
yapmam gereken seyi bu videoyu izleyerek erteliyorum
Her şeyi ertelediğim bugünlerde bu videoyla karşılaşmak çok güzel oldu.İyi ki varsın,umarım yaptığın işin insanlara ne kadar faydalı olduğunun farkındasındır.
Bu videoyu ertelemeden izleyebildim en azından
Bu değerli bilgileri bizimle paylaştığın için teşekkürler Furkan.
depresyon, anksiyete, yetersizlik ve zaten başaramayacağın hissi olduğunda çok sıkıntı oluyor ama sizde bunun olmasına çok şaşırdım gerçekten :) sizin gibi insanların hayatı hep mükemmel gidiyor gibi düşünüyor insan :)
Karakter meselesi.Sen kendine inan çok çalış sende başarıcaksın!
Çok teşekkürler, tam da yeni bir dönemle birlikte böyle bir desteğe ihtiyacım vardı. 🥰
eteleme hastalığıyla başa çıkmayı planladığım bir dönemde videoyu açıp daha sonra izlerim diye kapatıyorum
Çok yararlı bir video olmuş, böyle içerikler çektiğin için sana çok teşekkür ederim...
15:57 - 16:37 Bu kısımlarda bana farkındalık kazandırdığın için çok teşekkürler ve diğer bütün bilgiler için.
Nietzsche tablosu, fevkalade bir ayrıntı olmuş :)
Bu kanalı bugün keşfettim ve videoda bahsettiğiniz "önemli bir işi"bitirmiş kadar oldum. Ben de hayatımın merkezine fizik bilimini koymak istiyorum. Yolun başında sayılırım. Kanalınızdan keyifle faydalanmaya devam edeceğim. İçten teşekkürler.
Teşekkürler Furkan. Böylesine çalışkan insanların da bu durumları sıkça yaşadığını görmek benim tarafımda umut verici. Birçok videonda yalnız hissetmememi sağlıyorsun, hep var ol.
erteleme sorunu çalışma süreci gibi konularda ezbere bildiğimiz klişelerden sonra bunlar üzerine ciddiyetle düşünüp analiz eden birilerini görmek çok güzel. teşekkürler. çalışmalarınızı merakla takip ediyorum 🙌
Psikolojik olarak cok guzel bir destek videosu olmus erteleme konusunda. Ellerine saglik;)
Videolarınız bana kaybettiğim motivasyonumu geri kazanmamı sağladı. Teşekkür ederim. ❤
merhaba furkan hocam. su an daha cok ilerlemedim kayitta. ama bu kayitlari sese de donusturup podcast seklinde yayimlasaniz da baya guzel olur gibi. umarım yolunuz acik olur. saygilar. iyi gunler diliyorum
başlama aşaması en zor.
önemli olan şey sıradan bir eforun, sıra dışı bir istikrarla ortaya konması.
gerçekten yapmanız gereken işler yerine küçük işlerle uğraşıyorsanız, erteliyorsunuz.
friedrich nietzsche yakışmış :D
Asıl biz teşekkür ederiz hocam kıymetli tecrübelerinizi RUclips gibi herkese açık bir platformdan yayınlamanızın ve bunun için zamanınızı harcamanızın değerini bilerek dikkatli bir şekilde izliyoruz
Ooo Ahmet nasılsın
@@benbirolumluyum8935 harikayım, sen :)
Bir haftadir deniyorum ve performansim kendimi cok sasirtti. Ozellikle plan yapmak. Plan yapinca sanki bilincaltini otomatik olarak kodlamis gibi hissediyorum. Gayret sarfetmeden vucudum beni o plani yapmak icin harekete geciriyor otomatik olarak. Tesekkur ederiz. Vaktinize saglik
Bu sene sınavım var ama kendimi pek hazır hissetmiyorum. Buna neden olan etkenlerden biri çalışmalarımı sürekli erteliyor olmam. Umarım en yakın zamanda düzeltirim. Teşekkürler bu video için🍁
Her zamanki gibi çok güzel bir videoydu. Emeğinize sağlık.Umarım 60 bin 600 bin … leri de görürüz. 💜
Bu video kaç kere karşıma çıktı da ertelemeğe davam edip daha sonra izlerim dedim.
Video anasayfama düştüğünde daha sonra izle listesine attım ve bu bana baya ironik geldi çünkü konu tam da erteleme ile ilgili :) hemen açıp izledim sonra, bu benim de üzerinde uğraştığım bi konuydu çok da faydalı olmuş, bu tarz videoları daha sık görmek isterim teşekkürler 🤗
daha sonra izle'ye kaydederek videoyu izlemeyi bile bir süre erteledim. izledikten sonra tekrar konuşabiliriz.
Bu videoyu daha sonra izleye aldıktan sonra erteleme hastalığımın olduğunun farkına vardım bu bile büyük bişey benim için eyvallah
celal şengör videosundan seni keşfettim genç adam parlak zekan vatana millete yararlı olsun ihtiyacımız var akıl ve zekaya sizler bizim gelecekte önderimiz olun.
Ne zaman ders çalışmam gerekiyor kendimi temizlik yaparken buluyorum. Bu video çok yardımcı oldu :)
Daha verimli bir sabahım olmuşmuydu bilinmez ... Geç kalmadan tanıdığım,karşıma çıktığınız için çok mutluyum . Akşama aldığım notları en kıymet verdiğim defterime ve ardından hayatıma geçirmeye başlayacağım. Umarım Bebar Bilimden Cengiz Hocamla da bir video çekme fırsatınız olur. Harika olur ..
Fizik ve bilim yolculugumun başlangıcı Bebar Bilim .
Bir çok videonuzu izledim bu sabah itibariyle , devamını bekliyoruz heyecanla 🤸♀️ . Emeğinize, nöronlarınıza sağlık. Saygılar.💫
bu gercekten çok guzel bir video anlatmak istediklerini etkili bir dil ile anlatmak Furkan desteklerin icin cok teşekkürler.
Sen çok mükemmel birisin,Furkan
Çok önemli bir konu ve bu güzel bilgileri paylaştığın için teşekkürler 😊
Yakında kitaplık turu videosu gelirmi 🦋
Entelektüel konularda daha fazla içerik gelirse çok memnun olurum.
Video harika olmuş.
Emeğine sağlık hocam.
çok güzel bir video olmuş teşekkürler bu arada az izleniyor diye de üzülme 1 kişiyi bile doğru yola soksan kardır.
Son dönemlerde yaşadığım bir problemdi, teşekkürler Furkan hocam
Burada Furkan`ın bahsettiği noktaların hepsi çok önemli ve özellikle kesintisiz çalışmama konusunda söylediklerini daha da önemli buluyorum, şu anki teknoloji ve bilgi bombardımanı olan bir çağda birkaç saat kesintisiz bir odakla çalışmak o kadar değerli ve zor ki.Zaten bu yüzden 30 dakika çalış 10 dk mola yap (pomodor) 15 dakika çalış 5 dk mola yap gibi şeyler çıkıyor, ileride de 5 dk çalış 1 dk mola yap gibi bir teknik çıkarsa şaşırmam.Aslında gün içindeki vakit "vaktim yok ki" diyip bıraktığınız bütün işlere yetecek kadar çok ama siz o işleri yeteri kadar dikkat(focus) ile yeteri kadar vakit ayırarak yapmıyorsunuz.Belki videoda da bahsedilen odak bir şekilde çalışarak geçirilen 3-4 saat, sürekli yan sekmeden bir şeyler açarak veya telefona bakarak odaksız çalışılan 30 saate bedel olacak yani fark o kadar fazla. Bu konuda daha fazla okumak isterseniz de Johann Hari`nin Stolen focus (Metis yay. Çalınan dikkat olarak çevirdi) kitabına bakabilirsiniz.Çok yararlı video olmuş,emeğine sağlık!
Çok önemli bir konuyu her zamanki gibi çok açıklayıcı bir şekilde bizlere aktardığın için teşekkürler.
o kadar erteleme hastasıyım ki bu videoyu izlemeyi bile ertelemek istedim
arkadaki Nietzsche tablosu aklıma "übermensch" kavramını getirdi .d
Umarım yardımı dokunacaktır, teşekkür ederim.
Video için teşekkürler. Canlı yayını bekliyoruz.:)
videoyu 3.kere ana sayfamda görüp sonra izlerim yiaa dedikten sonra şimdi izleme kanaatini getirmiş bulunmaktayım
Teşekkürler Furkan hocam,
Biophysics - biotechnology ve fizik entegrasyonu hakkında ne düşünüyorsunuz, gelecekte aralarındaki bağlantı nasıl olur ?
Harika, teşekkürler. Videonun gelmesine çok mutlu oldum😄
Büyük olan işi yapmamak için tonla yarım kalan ya da küçük olan işleri yapıp bitirince, artık önümde küçük iş kalmamıştı nerdeyse. Bi yönden iyiydi aslında, çünkü çoktu ve birikmişti. Ama sonra baktım ki ben hala yapacak küçük iş arıyorum, bahanem de "zaten bunu da yapmam gerekiyordu, bu da gerekliydi". Bilinçli olarak asıl işe başlamamak için iş aradığımı fark edip iş bulamayınca, dedim artık yapacak bi şey kalmadı, daha fazla kurcalamadan başladım. Bende mola sorunu var bi de, başlayınca bitirene kadar kalkasım gelmiyor, nasıl çözülür bilmiyorum.
2 yıl sonradan merhaba. sonda değindiğim sorunu çözdüm.
Doktora dedin ve ben orada 💆🏾♀️ kaldım.
Tez yazmayı bitirememe korkusu ne temizlikler yaptırıyor insana. 😭😭😭
uzun suredir bu videoyu listeye eklemis ve izlemeyi erteliyordum.
Harika bir konuya değinmişsin
Tam zamanında! Teşekkürlerr
Bu paylaşımın ilaç gibi geldi,çok teşekkürler
Telepati yapıyor olabilir miyiz? Çünkü muzdarip olduğum ve bu sıralar çokça dile getirdiğim konu hakkında video çekme olasılığın epey düşük olsa gerekti🤸🏻♀️
Algıda seçicilik olabilir.
Teşekkürler, çok faydalı bir içerik olmuş.
Selam Furkan bey başarılarınızı tebrik ediyoruz insanın zeka potansiyeli ile alakalı bir video çekebilir misiniz kimisi benim potansiyelim çok yüksek ben bu işi başarırım diyip gerçekten de başarılı oluyor fakat kimisi kendine güvenmediği için tam tersi mevcut oluyor gerçekten potansiyel denen kavrama inanıyor musuz genetik faktörler vs yoksa tamamıyla herkesin hemen hemen yakın potansiyele yakın olduğu algı ile alakalı olduğunu mu düşünüyorsunuz buna benzer bir video gelirse çok sevirinim
Güzel insan🌿🤍🌿🌿🌿
Çok değerli tecrübeleriniz ve tavsiyeleriniz için teşekkürler.
Arkadaki poster 👊
Aslında hepsini biliyorum ama bu videoyu izlemek iyi oldu. Tekrarlamam lazım
Teşekkürler.
Allah razı olsun
Bu videoyu görünce videoyu izlemek yerine direkt işe koyularak başa çıkılır
izleyelim bakalım
Çok ama çok yararlı bir video. Minnettarım.
Yarın izlerim ya bu videoyu
Harika bir video, teşekkürlerr
abi gercekten yararli olacak ve arti deger katacak bilgilerini bizle paylaştığın icin teşekkür ederim
ve birsey istemek istiyorum
abi eskiden yaotigin fizik bölümünü anlattığın bir videon var bilkent fizik hakkında konuştuğun ben bir lise 3 ogrencisiyim ve son yilim bu yol su anki görüşünle yine turkiyede fizik bölümü okumak hakkinda bir video yapabilirmisin ve üniversitelerede deginirsen cok memnun olur teşekkür ederim simdiden
Videoyu daha sonra izleye kaydedince anlıyorsun bazı gerçekleri 🥲
teşekkürler çok yerinde ve isabetli düşünceler
Daha sonra izleye kaydettim abi izlicem
ağzına sağlık, benim adıma faydalı oldu bu tavsiyeler...
teşekkürler Furkan
Yayinlarin için teşekkürler.
Yine çok faydalı bir video 🧚🏻♀️
Yine baya iyi bir video
Ertelesem de ertelemesem de o olmayacak. Onu elde edemeyeceğim . Ama aranızda siz de dahil buradan birileri bir şeyleri elde edecek. Farkımız bu. maalesef olmadı. Hayat şartları çok değişik bir şey. Herkes şanslı doğmuyor.
Alışkanlık edinmek bence , en güzeli
İzlemem gerek bu videoyu ama onu da yarina erteliyecegim
Sonra izlerim...:)
ceket çok yakışmış :)
Teşekkürler güzel insan ❤
Çok iyi geldi. Teşekkür ederiz 🧡
Çok teşekkür ederim.
Daha sonra izle listesine aldım bi ara bakarım
Videoyu izlemeyi bile ertelemiştim ben..
video çıktığı gün daha sonra izlerim diyip kaydetmiştim erteleye erteleye ancak bugün izledim fdjsodgsdhgjnjıgsuı
ertelemeyerek.
Daha sonra izle listesine eklendi.
iyi geceler🌙
Pekala Furkan, yapman gereken iş, öğrenmen gereken zorlu bir konu iken üzerine 4-5 saat odaklanabiliyor musun, verimin düşmüyor mu? Yoksa kastın ödev vs. ıvır zıvır ve motive olmadığın konuları bir an önce bitirebilmek üzerine mi?
Bize birazda elektronun zamanda geriye gidip gitmemesinden bahsetsen keske