Saiba como Fazer uma Canjica Saudável para sua Festa Junina

Olá, pessoal. Mais um vídeo aqui no canal e o tema do dia é festa junina. A receita de hoje será uma canjica saudável que, além de muito saborosa, possui poucas calorias e é ótima para o funcionamento do intestino. A fibra presente no grão é muito poderosa para combater prisão de ventre e facilitar a digestão. E como se não bastassem todos os esses benefícios, o tipo de gordura presente nela é bom para o colesterol e diminui também o risco de doenças cardiovasculares.
Aproveite o vídeo e fique com a gente até o final, não esqueça de deixar o seu like e se inscrever no canal. Receita logo abaixo.
RECEITA:
- 500 g de canjica
- Leite vegetal (ou qualquer outro de sua preferência) - 700ml
- 200ml (1 vidro) de leite de coco
- 3 colheres de sopa bem cheia de açúcar demerara ou xilitol
- 100g de coco em flocos
- Cravo-da-índia - a gosto
- Canela em pau
- Canela em pó
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[@talitaperosanutricionista]

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[@adrianaaraujomaximo6985]

Amo cangica
Mês que vem vou fazer eu gosto de colocar creme de leite Talita Perosa.

[@rosecaldeira972]

Oi Talita adorei vc e seu marido também kkk , vc foi a única nutri q me prendeu p assistir seus vídeos por horas vc e no ponto nada enjoativa deliciosa de assistir e o melhor leve! Bj p vc e seu marido

[@thaynamoraes7062]

Amo canjica, achei essa receita perfeita! Vou colocar um pouquinho de amendoim! Qual porção podemos comer?

[@terezacristinalopesdossant2881]

Salvou meu Sao João!!🎉

[@vivianigeo]

Amo canjica, vou fazer sim. Já tenho os ingredientes. Só não pode ficar conversando com as amigas, pra não queimar 🤭🤭🤭🤭.

[@talitaperosanutricionista]

EXATAMENTE!! E DETALHE QUE AINDA NÃO CONSEGUI TIRAR O QUEIMANDO DA PANELA...😢😢

[@walquiriabatistadeoliveira8025]

😂😂😂😂

[@taniaassumpcao6200]

É o certo eu faço assim também 🥰🌟

[@talitaperosanutricionista]

Uauuu! Tá arrasando 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só continua!🥰

[@oileomarques]

Qual a marca no leite vegetal que você usa? Qual óleo você usa pra temperar arroz e feijão?

[@vanessamorinigo]

Já vou fazer , meu Deus amo canjica ❤️❤️

[@talitaperosanutricionista]

Vi que vai esfriar hein... e frio combina com canjica!!😍

[@idafritoli9455]

Amo suas receitas! 🌹

[@talitaperosanutricionista]

Aiiii meu coração!!! Muito obrigada pelo carinho e apoio!😍🙌💕

[@marasas9058]

Oi Nutri😍 tenho uma dúvida. Aqui no nordeste canjica é o curau que é o mingau de milho. Qual a quantidade eu poderia comer para não atrapalhar na reeducação? Ainda não tenho o seu programa mas já estou seguindo todas as suas dicas. Obrigada, xeru❤

[@brunacosta9499]

Você arrasa..

[@talitaperosanutricionista]

Bora fazer e dps vem aqui me contar! Muito obrigada por estar aqui!🙏♥️

[@emiliamariadocarmo3398]

Ameiii essa receita ! 😃

[@rosanabroering]

Amoooo canjica!!!! Amei!!
Estou em processo de emagrecimento... Adoro comer canjica no lanche da tarde. Qual a quantidade posso comer?

[@vivianevidasilvamaluf3877]

Adorei!! Gostaria de aprender a fazer pasta de amendoim 😘

[@talitaperosanutricionista]

Sugestão anotada!

[@walquiriabatistadeoliveira8025]

Adoroooo essa nutri 😂

[@mafegomes9807]

maravilhosaaaaa, amei a receita 💖😍✨

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa vcccc 💖

[@flavialopesoliveiradepaula7949]

Oi lindona 🥰
Sounova aqui estou amando tudo aqui
Essa receita vale também pro arroz doce ? 😊

[@talitaperosanutricionista]

Simmm

[@priscilagutierrez]

Nutri, no programa, qto posso consumir dessa canjica? Só de sobremesa? Pode congelar? Obrigada ❤

[@talitaperosanutricionista]

Tem no plano de inverno do programa! Sobremesa🫶🏻

[@ricarmilrodeigues9091]

Tem como bater os grãos da canjica e ficar como se fosse um mingau? Eu não gosto dos grãos, só do caldinho🤭

[@talitaperosanutricionista]

com certeza! bata tudo no liquidificador, volte para panela e finalize com coco em flocos e canela a gosto. 😘

[@ElisangelaFreitas-h3x]

Esta no fogo a minha canjica😊

[@roseramos5753]

Amei a receita!
Pode colocar um pouco de coco ralado?

[@talitaperosanutricionista]

Pode simmmm… fica uma delícia inclusive.🤗

[@soraiacarvalho9403]

Posso por açúcar normal? Faz muita diferença?

[@talitaperosanutricionista]

Pode simmmm

[@elisangelasanches446]

Fica bom com qualquer leite vegetal?

[@talitaperosanutricionista]

Já fiz com o de amêndoas, coco e caju com coco! Todos aprovados!🥰

[@carolinasaab3499]

Hhaha amiiiga!! Eu estragando a receita sem saber!! Desculpa Braselll. Top a receita

[@talitaperosanutricionista]

e o pior de tudo é que até agora não consegui tirar o queimado da panela...😢

[@gugapilar3135]

Muiito interessante este vídeo! Vi todo ele!
[USERNAME], grande abraço e fica com Deus!

[@talitaperosanutricionista]

Uauuuuu!!!👏👏👏 Muito obrigada pelo apoio!!🙌😊😘

[@vanessamorinigo]

Marido da Talita libera a verba aí e para de graça 😂😂 bandeirinha e barata 🤣🤣

[@talitaperosanutricionista]

ACHO JUSTO!!!!👏👏👏👏

[@claudianormal]

Quem nunca na vida deixou a canjica agarrar

[@sthefanypraga2523]

9892

[@user-ho5ow1vx7c]

Com todo respeito ficou sem açúcar, melhor nem comer 😅

[@talitaperosanutricionista]

Eu não acho, e se vc achou com pouco doce é só tu colocar mais um pouquinho 🤷🏻‍♀️

[@julietaperosa5420]

A canjica da mamãe da Nutri é deliciosa . Só tem um pouquinho de açúcar a mais. Kkkk

[@talitaperosanutricionista]

Deus tá vendo vc mentir mãe...😁😁😁