Espacate Goleiro | treino para melhorar o espacate e alongamento goleiros de futsal

[@lukassbr5358]

Realmente senti meu corpo mais leve e com mais mobilidade, ótimo pré-treino, vou salvar pra fazer toda semana

[@EvaLuisVeira]

Só vi três vídeos e já estou aprendendo muito

[@Boquinha3637]

Vc e uma máquina

[@viniciusborbabrito2031]

Obrigado, Filó! Muito bom!

[@Mendoncazx]

Oi filó,sou goleira faz uns 2 anos,admiro muito vc, vc me inspira, vc pode fazer um vídeo de como dar uma saída de bola?? Eu nn sou boa na saída de bola kkk

[@Gabriel_Armymen]

Filo ensina treino de reação para fazer em casa? Por que ta meio complicado ir para quadra.

[@pandinha_edits.]

Vdd manin agr o tempo esfriou aqui tbm

[@LuanBatista-iu8uf]

Muito bom

[@EduardoSouza-jp5js]

sou seu fa filo cada dia mais aprendo com vc e sonho em ser um jogador de futsal proficional sou um goleiro de 13 anos 176 de altura jogo interclasse campeonatos escolares o jeesp e fais mais dicas do esquadro no penalti

[@mrcos_77]

Brigado mn,eu fiz e melhorou muito,hoje mesmo eu tava jogando e fiz o espacate eu defendi e deixei o rebote e defendi dnv mais ai eu. Deixei outro rebote ai eu defendi dnv,BRIGADO❤

[@PedroArthurLimaOliveira]

Demorou quanto para vc para abrir o espacate?

[@joaozin-x1p]

Muito obrigado

[@palhacomostarda5337]

Show de bola. Muito bom.⚽⚽⚽

[@raniellucas5446]

Não sabia fazer espacate agora eu vou melhorar

[@lucasguilhermeseverino5595]

Filó te acompanho a muito tempo, poderia mandar um salve?

[@Th1v6]

Meu irmão passou na peneira do JEC krona com seus vídeos 🎉

[@EvandroCristofolini-nb3oe]

Muito obrigado mano ajudou muito

[@gabrielmeneses8377]

Eu sou goleiro de futsal desde 2022 só que tem um porém nesse ano a minha posterior de coxa bem atrás da coxa o piriforme começou a doer muito esse ano mano eu não tô conseguindo mais fazer o espacate por isso que eu agora voltei a treinar

[@joaomanoelvictordossantos2596]

Queria ser seu aluno ❤❤
Ainda tô tendo muita dificuldade

[@maicomrobsom9612]

Eai filo blz fais um como pega um chute rasteira no canto pufavor

[@Joselucianodealmeidasantosluci]

Tenho 16 anos, 1,83 e tenho dificuldade de fazer o espacate

[@eosport]

Eu quase não treino com bola mais faço alongamento todos os dias

[@DavesBRx]

4:34 kkkkkkk

[@Mateus__NiteroiRj]

Como se jogar no lado esquerdo

[@RuanSaraiva]

Gostei

[@reggaemorais5796]

Boa Noite! Sou irene morais do Ceará. O espacate é o mesmo que esquadro?

[@enzomatadordeporco037]

pode fazer todo dia?

[@IurygabrielEspindula]

Oi eu queria um vídeo de como sair no x sem ser driblado

[@FiloFutsal]

Já tem no canal meu amigo ruclips.net/video/RMSo7yBf7FY/видео.htmlsi=8BFsauSEFd7Y5pwt

[@DaniloLima-fk8te]

Mn me ajuda vou jogar um jecs falta 6 ou 7 dias to comedo de não comseguir agarar bem no jogo

[@jugger7]

Eu sou goleiro o problema e a minha altura, que eu tenho 1,70m de altura ai fica um pouco difícil para defendee por que minha ivergadura e menor

[@EduardoSaantos-w8u]

Irmãozinho no futsal a altura é de menos

[@pandinha_edits.]

Tenho 1.55 ja fiz uma grande defesa no espacate decisão no interclasse pq se empassem iria pros penaltis e como sou pequeno n me dou bem com pênaltis faço o que posso, o importante é não desistir

[@SavioMendes.r]

Eu tenho 1 60 e pego sou bom pra caramba

[@ClaytonSilva-wy3tj]

Olá, existe algum óculos de proteção indicado para goleiro? Pois levei uma balada forte no olho e deu sangramento interno.

[@MateusDenteSeco]

Não

[@fxpatrao4221]

Sim existe

[@HenriqueDantas-p1l]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏽🙏🏽🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@Canalalisson]

Filo oq é melhor pra comprar na interclasse? Cotoveleira ou sapato de futsal? Obs: já tenho joelheira, e tenho sapato só que ele tá meio velho mais dá pra jogar muito ainda com ele

[@Gabriel_Armymen]

A joelheira e da mania?

[@FiloFutsal]

@gabrielarmypenproducoes nao, 181keepers

[@Canalalisson]

@@Gabriel_Armymen sim

[@pedroroberto9550]

Tenho um problema não consigo abrir espacate para os dois lados só para um

[@rogerGk]

Treino man

[@vcmidiassociais]

Quero vídeo sobre térmicas camisa e calça térmica

[@FiloFutsal]

Sobre o que queria saber das térmicas ?

[@iarleysilva7198]

Eu não sei fazer o espagati ainda 😞

[@thuriateixeira9665]

Tbm não sei fazer comida

[@PedroLucas-jz3js]

Eu sou goleiro mais eu muito alto eu tenho 1.95

[@neilerlobo]

Quer ser meu pai

[@Alan-mn6oi]

Lkkkkkkk

[@SMF0723]

O o cara