Dopo operazione al femore mi hanno causato lesione al nervo sciatico il fisioterapista mi ha detto che ho troppo il tendine accorciato e possibile che mi fa il polpaccio torto x questo?
Ciao, ho una lesione di mezzo cm sul tibiale, proprio attaccato alla tibia, il dolore da una gamba é passato, dall altro ancora poco mi é rimasto, tre questo streching conosce per caso esercizi di rinforzo per il tibiale?grazie
Ciao! Normalmente 30''- 40'' secondi come esercizio di riabilitazione o dopo una sessione di allenamento. Mentre per aumentare la flessibilitá, consiglierei un pó piú tempo, 60''-90'' secondi.
Ciao... voglio farti i miei complimenti video molto completo... volevo chiederti dei consigli per come e quali esercizi posso usare dato che io faccio gare come la maratona. Puoi aiutarmi? Grazie :)
Buongiorno, in questo video non ho trovato gli esercizi per il peroneo lungo e in generale per la tendinite del peroneo, nonostante nella intro venga indicato così, quindi quale posso fare per la tendinite al peroneo?
Ho un forte dolore nella parte superiore della tibia..Subito sotto la rotula.Se guardo bene ho l'osso un po rialzato.Mi consiglieresti cosa fare per curare o almeno alleviare il dolore?
Penso proprio tu soffra del morbo di Schlatter se cerchi su Internet comunque trovi molte risposte alle tue domande, è un “problema” molto comune tra i ragazzi sopratutto in via di crescita
Ciao, innanzitutto volevo farti i complimenti per il video, semplice e chiaro. Poi volevo anche chiederti dove hai preso le immagini dei muscoli? è un app? o qualcosa del genere? Grazie.
Grazie! Le immagini me le aveva fornite un collega (faccio l'allenatore in una palestra) che é fisioterapeuta. Comunque credo che vengano tutte da adobe stock.
Sto facendo riabilitazione della caviglia dopo essermi rotto il Malleolo. Molti esercizi mi fanno un male della miseria, fanno lavorare muscoli che con gli esercizi che facevo prima non lavoravano. Ottimo ottimo
Thanks, very kind of you. If you wish, you may also check my RUclips Channel in English (bcntraining), where I post the same contents but with English explanations.
Ciao io ho avuto una distorsione giocando a calcio e sono passati quasi tre mesi e il problema è che la caviglia e ancora gonfio,e cmq riesco a camminare e non mi fa male ,ma come faccio diminuire il gonfiore??
Ciao, purtroppo non posso giudicare la tua caviglia senza vederti, ma se dopo tre mesi il gonfiore persiste, consiglio una visita da un professionista che possa stabilire un percorso riabilitativo ad hoc. Un saluto, e ti auguro di guarire presto!
![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](http://i.ytimg.com/vi/bre6SmVm108/mqdefault.jpg)
![Peroneal Tendonitis Self Treatment [Stretches, Exercises & Massage]](/img/tr.png)
Gli esercizi in se sono validi ma la musica che centra? E l'anatomia all'inizio? Andare dritto al punto? Comunque grazie degli esercizi 🎉❤
I tuoi video sono eccezionali!
Dopo operazione al femore mi hanno causato lesione al nervo sciatico il fisioterapista mi ha detto che ho troppo il tendine accorciato e possibile che mi fa il polpaccio torto x questo?
Ciao, ho una lesione di mezzo cm sul tibiale, proprio attaccato alla tibia, il dolore da una gamba é passato, dall altro ancora poco mi é rimasto, tre questo streching conosce per caso esercizi di rinforzo per il tibiale?grazie
Ciao molto chiaro il video, volevo chiederti per quanto tempo bisogna mantenere le posizioni?
Ciao! Normalmente 30''- 40'' secondi come esercizio di riabilitazione o dopo una sessione di allenamento. Mentre per aumentare la flessibilitá, consiglierei un pó piú tempo, 60''-90'' secondi.
@@bcntrainingita ogni giorno si possono fare?
Posso chiedere se le varie posizioni yoga sono da considerarsi stretching? Grazie e cordiali saluti da Cuneo.
Ciao... voglio farti i miei complimenti video molto completo... volevo chiederti dei consigli per come e quali esercizi posso usare dato che io faccio gare come la maratona. Puoi aiutarmi? Grazie :)
Buongiorno, in questo video non ho trovato gli esercizi per il peroneo lungo e in generale per la tendinite del peroneo, nonostante nella intro venga indicato così, quindi quale posso fare per la tendinite al peroneo?
Ho un forte dolore nella parte superiore della tibia..Subito sotto la rotula.Se guardo bene ho l'osso un po rialzato.Mi consiglieresti cosa fare per curare o almeno alleviare il dolore?
Penso proprio tu soffra del morbo di Schlatter se cerchi su Internet comunque trovi molte risposte alle tue domande, è un “problema” molto comune tra i ragazzi sopratutto in via di crescita
Ciao, ogni quanto si posso fare questi esercizi? Tutti i giorni? Io per aumentare la mobilita che sopratutto in una caviglia è limitata, ciao grazie!
GRANDE! GRAZIE
Ciao, innanzitutto volevo farti i complimenti per il video, semplice e chiaro.
Poi volevo anche chiederti dove hai preso le immagini dei muscoli? è un app? o qualcosa del genere? Grazie.
Grazie! Le immagini me le aveva fornite un collega (faccio l'allenatore in una palestra) che é fisioterapeuta. Comunque credo che vengano tutte da adobe stock.
Ciao, questi esercizi possono essere fatti anche da una persona obesa?
Grazie
Sto facendo riabilitazione della caviglia dopo essermi rotto il Malleolo. Molti esercizi mi fanno un male della miseria, fanno lavorare muscoli che con gli esercizi che facevo prima non lavoravano. Ottimo ottimo
Really useful! Good work thank you!
Thanks, very kind of you. If you wish, you may also check my RUclips Channel in English (bcntraining), where I post the same contents but with English explanations.
Ciao io ho avuto una distorsione giocando a calcio e sono passati quasi tre mesi e il problema è che la caviglia e ancora gonfio,e cmq riesco a camminare e non mi fa male ,ma come faccio diminuire il gonfiore??
Ciao, purtroppo non posso giudicare la tua caviglia senza vederti, ma se dopo tre mesi il gonfiore persiste, consiglio una visita da un professionista che possa stabilire un percorso riabilitativo ad hoc. Un saluto, e ti auguro di guarire presto!
Il migliore e basta.
Ma per tendiniti peronei?niente?
❤❤❤❤
Grazie