||| ТРИМЕСТР беременности 🤰 Лучшие упражнения для подготовки к родам

Привет! Меня зовут Таня. Я сертифицированный фитнес тренер 👩‍🎓Училась, живу и работаю в Австралии. Также я недавно стала мамой 🤱 и знаю через что ты сейчас проходишь ожидая ребеночка. Мои тренировки помогут тебе облегчить беременность улучшат как твое самочувствие так и малыша. Я здесь, чтобы такой сложный и уязвимый период твоей жизни ты провела как можно проще 😊
Находи в себе силы и обязательно поддерживай физическую активность!
Программы тренировок и питания в одном пакете с моим личным ведением на 1 месяц ⬇️
www.tanyagundi...
Программа похудения ⬇️
www.tanyagundi...
Программа для роста ягодиц 🍑⬇️
www.tanyagundi...
Гайд «Осознанное питание» 🍽️ ⬇️
www.tanyagundi...
С этим гайдом ты забудешь о диетах и голодовках, будешь наслаждаться едой и при этом находится в своем идеальном теле 👏👌

[@user-mp7lp1br3t]

Благодарю вас за такие упражнения. Я даже до этого видео старалась делать так же, чтобы размяться хорошо
Увидела и с облегчением поняла что делаю все правильно❤

[@tanyagundi-660]

Пожалуйста ❤️

[@Ann-ol5ct]

Ну и дичь! Бедные суставы. А особенно с увеличенным весом и релаксином, который ослабляет связки. Неподготовленная девушка сразу же заработает себе травму с такими упражнениями.

[@tanyagundi-660]

Упражнения легкие. Но конечно если всю беременность пролежать на диване, то будет сложно и ходить даже. И конечно все делать нужно по своему самочувствию