Tanya Gundi - твой персональный тренер!
 Tanya Gundi - твой персональный тренер!
  • Видео 1 162
  • Просмотров 2 862 683
Калории будут гореть и после тренировки 💪 🔥
Программы тренировок и питания в одном пакете с моим личным ведением на 1 месяц ⬇️
www.tanyagundi.com/marafony/
Программа похудения ⬇️
www.tanyagundi.com/%d0%bcarafon-pohudeniya-1-0/
Программа для роста ягодиц 🍑⬇️
www.tanyagundi.com/marafon-uprugie-yagodicy/
Гайд «Осознанное питание» 🍽️ ⬇️
www.tanyagundi.com/osoznannoe-pitanie/
С этим гайдом ты забудешь о диетах и голодовках, будешь наслаждаться едой и при этом находится в своем идеальном теле 👏👌
Музыка: DRIFT
Музыкант: Philip E Morris
Музыка: Push It Baby!
Музыкант: Philip E Morris
Просмотров: 22

Видео

ТРЕНИРОВКА НА РАССЛАБЛЕНИЕ 🤰
Просмотров 197 часов назад
Музыка: Sour Soup Музыкант: Jeff Kaale
МФР - массаж роллом. Бери ролл и кайфуй 🥰
Просмотров 8614 дней назад
Программы тренировок и питания в одном пакете с моим личным ведением на 1 месяц ⬇️ www.tanyagundi.com/marafony/ Программа похудения ⬇️ www.tanyagundi.com/мarafon-pohudeniya-1-0/ Программа для роста ягодиц 🍑⬇️ www.tanyagundi.com/marafon-uprugie-yagodicy/ Гайд «Осознанное питание» 🍽️ ⬇️ www.tanyagundi.com/osoznannoe-pitanie/ С этим гайдом ты забудешь о диетах и голодовках, будешь наслаждаться едо...
ТРЕНИРОВКА НА РАССЛАБЛЕНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ
Просмотров 5014 дней назад
Музыка: Mornings Музыкант: Jeff Kaale Музыка: Mint Leaves Музыкант: Jeff Kaale
Через 100 лет мы даже не будем чьей то памятью ❤️‍🩹
Просмотров 13414 дней назад
Через 100 лет мы даже не будем чьей то памятью ❤️‍🩹
Упражнения расслабят тело и снимут боль с поясницы 🤰 ||| Триместр 🤰
Просмотров 1,5 тыс.14 дней назад
Упражнения расслабят тело и снимут боль с поясницы 🤰 ||| Триместр 🤰
Тренировка на ВЕРХ ЯГОДИЦ👆 с резинками
Просмотров 40721 день назад
Тренировка на ВЕРХ ЯГОДИЦ👆 с резинками
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰III ТРИМЕСТР 🤰
Просмотров 101Месяц назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰III ТРИМЕСТР 🤰
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОЙ СПИНЫ. Развиваем мобильность, работаем над осанкой
Просмотров 277Месяц назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОЙ СПИНЫ. Развиваем мобильность, работаем над осанкой
Тренировка для беременных 🤰Мобильность
Просмотров 32Месяц назад
Тренировка для беременных 🤰Мобильность
Тренировка на все тело 💪☺️
Просмотров 324Месяц назад
Тренировка на все тело 💪☺️
Чем красный рис 🌾 полезнее белого? 🍚
Просмотров 121Месяц назад
Чем красный рис 🌾 полезнее белого? 🍚
ТРЕНИРОВКА 🤰ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰💕
Просмотров 118Месяц назад
ТРЕНИРОВКА 🤰ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰💕
ТРЕНИРОВКА С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ 🍑
Просмотров 3562 месяца назад
ТРЕНИРОВКА С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ 🍑
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰 С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ВСЕ ТРИМЕСТРЫ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰
Просмотров 392 месяца назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰 С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ВСЕ ТРИМЕСТРЫ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰
ТРЕНИРОВКА С ФИТБОЛОМ 🤰|| и ||| ТРИМЕСТРЫ БЕРЕМЕННОСТИ
Просмотров 382 месяца назад
ТРЕНИРОВКА С ФИТБОЛОМ 🤰|| и ||| ТРИМЕСТРЫ БЕРЕМЕННОСТИ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰
Просмотров 1092 месяца назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰
Знакомство с мужем 👩‍❤️‍👨 Свадьба 💒 Переезд 🦘🌴Крестины первенца 👼
Просмотров 8342 месяца назад
Знакомство с мужем 👩‍❤️‍👨 Свадьба 💒 Переезд 🦘🌴Крестины первенца 👼
Комплексная тренировка для Беременных 🤰
Просмотров 572 месяца назад
Комплексная тренировка для Беременных 🤰
ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ 🤰 || и ||| Триместры. С пользой как для мамы так и для малыша👌
Просмотров 1,7 тыс.2 месяца назад
ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ 🤰 || и ||| Триместры. С пользой как для мамы так и для малыша👌
Тренировка для БЕРЕМЕННЫХ 🤰||| Триместр 👌
Просмотров 643 месяца назад
Тренировка для БЕРЕМЕННЫХ 🤰||| Триместр 👌
Малыш не слазит с рук? Бери и тренируйся 🏋️‍♀️
Просмотров 6473 месяца назад
Малыш не слазит с рук? Бери и тренируйся 🏋️‍♀️
Упражнения для беременных 🤰||| ТРИМЕСТР
Просмотров 4253 месяца назад
Упражнения для беременных 🤰||| ТРИМЕСТР
||| ТРИМЕСТР беременности 🤰 Лучшие упражнения для подготовки к родам
Просмотров 2433 месяца назад
||| ТРИМЕСТР беременности 🤰 Лучшие упражнения для подготовки к родам
ТРИ САЛАТА ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК. Похожие ингредиенты, НО РАЗНАЯ подача 👌😃
Просмотров 4343 месяца назад
ТРИ САЛАТА ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК. Похожие ингредиенты, НО РАЗНАЯ подача 👌😃
Тренировка для БЕРЕМЕННЫХ на ФИТБОЛЕ 🤰💪
Просмотров 1733 месяца назад
Тренировка для БЕРЕМЕННЫХ на ФИТБОЛЕ 🤰💪
Упругие ЯГОДИЦЫ 🔥всего за 5 минут в день
Просмотров 7914 месяца назад
Упругие ЯГОДИЦЫ 🔥всего за 5 минут в день
Тренировка для беременных 🤰🌸 Мобильность суставов. Подготовка к родам
Просмотров 914 месяца назад
Тренировка для беременных 🤰🌸 Мобильность суставов. Подготовка к родам
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰||| ТРИМЕСТР
Просмотров 1164 месяца назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰||| ТРИМЕСТР
Вариант гендерного торта 🍰
Просмотров 5574 месяца назад
Вариант гендерного торта 🍰

Комментарии

  • @botmoti
    @botmoti 4 часа назад

    Я не люблю зефир (для меня это меренга, которую я тоже не люблю), но показаные на видео довольно милые. Идея да - хорошая. Букеты/коробка из таких цветов будет функциональнее живых цветов

  • @user-eu8uo8po2d
    @user-eu8uo8po2d 11 часов назад

    Что за складки род носом😮

    • @primocaffe5930
      @primocaffe5930 10 часов назад

      Кроме складок ничего в видео не увидели? Странные люди. Но хоть комментарий для продвижения блога оставила

  • @user-ly5mb5ov3l
    @user-ly5mb5ov3l День назад

    Молодец! Спасибо

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 18 часов назад

      @@user-ly5mb5ov3l 😁💪☀️ Благодарю

  • @user-jw2zr5ly6r
    @user-jw2zr5ly6r 3 дня назад

    Красотка😍 Благодарю Супермотивируешь🔥

  • @user-in1qq3zz9t
    @user-in1qq3zz9t 3 дня назад

    Тут одно лекарство роды

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 3 дня назад

      @@user-in1qq3zz9t Ну еще и не таскать малыша 😅

  • @user-zw5oe8fc1u
    @user-zw5oe8fc1u 6 дней назад

    Я максимум 20 приседаний смогла сделать😅

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 5 дней назад

      @@user-zw5oe8fc1uЭто совсем не плохо. Затем можно с весом, гантель или тяжелый рюкзак 🎒

  • @jokan963
    @jokan963 8 дней назад

    🍑

  • @user-jy8ei3mu7c
    @user-jy8ei3mu7c 11 дней назад

    Мне очень понравилось работать на маленьких интервалах ❤

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 10 дней назад

      @@user-jy8ei3mu7c Благодарю ☺️

  • @julsmal
    @julsmal 11 дней назад

    Стою минуту уже третий день, планирую так: 10 дней - 1 мин 10 дней - 2 мин 10 дней - 3 мин И так далее. Если не заброшу

  • @yba_gauptshturmfurer
    @yba_gauptshturmfurer 13 дней назад

    "Щавель , нафиг не нужен" *Меллстрйо

  • @user-kj7fs5ll1y
    @user-kj7fs5ll1y 15 дней назад

    Никак снова беременна )-?

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 15 дней назад

      @@user-kj7fs5ll1y С чего вы это вдруг решили? 🤣

  • @user-hl7xf4dq3f
    @user-hl7xf4dq3f 16 дней назад

    Запуталась с лавашами , не, очень понятно

  • @user-qm7gk5xl3o
    @user-qm7gk5xl3o 17 дней назад

    Что угодно, но только не пп😂😂😂

  • @user-wr8vn7ex6o
    @user-wr8vn7ex6o 17 дней назад

    ПП с колбасой?

    • @NissanMicra25
      @NissanMicra25 17 дней назад

      Тоже удивило! Куриное филе ещё можно понять,но варенка...🤦🏻‍♀️

  • @user-cy1er5fc5i
    @user-cy1er5fc5i 17 дней назад

    ПП?

  • @vanilka11
    @vanilka11 17 дней назад

    Ну это никак не ПП

  • @VladimirKozoriz
    @VladimirKozoriz 17 дней назад

    такое себе..

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 17 дней назад

      @@VladimirKozoriz Уде приготовили и съели ? Но вы шустрый

  • @12dcgtr.41
    @12dcgtr.41 17 дней назад

    Ковбаса варьонка+ багато яєць =переб'ють смак. Мільйон перший (1000 001) рецепт близнюк. Тріщить нещасний ютуб від заробітчан на лайках, коментах, переглядах Нам шо з того

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 17 дней назад

      @@12dcgtr.41 Який смак переб’ють? Ну зробіть щось інше. А це ютуб, кожний посте те, що хоче і вміє.

  • @um6567
    @um6567 18 дней назад

    Вроде бы чайот у меня 😂Яндекс определил как антоновку😅Благодарю за рецепт.

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 17 дней назад

      @@um6567 🤣 Прикольно

    • @um6567
      @um6567 17 дней назад

      @@tanyagundi-660 Ага😄

  • @Dashkw
    @Dashkw 18 дней назад

    В овсянке нет белка??? Не позорьтесь

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 18 дней назад

      @@Dashkw Раз для вас овсянка это источник белка, то это печально ..

  • @user-jf3uf2ur4e
    @user-jf3uf2ur4e 20 дней назад

    семена же ядовитые, не?

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 19 дней назад

      @@user-jf3uf2ur4e Не слышала такого. Я съела пару семечек и ничего, нормально все.

  • @makelele2011
    @makelele2011 20 дней назад

    Ничего, скоро эта болезнь пройдёт и поясница болеть не будет😁

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 19 дней назад

      @@makelele2011 К сожалению нося малыша тоже болит поясница ((

  • @katym5651
    @katym5651 20 дней назад

    А как вы устраняет неприятный мышиный запах этого риса ?

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 19 дней назад

      @@katym5651 Не заметила такого запаха

  • @hcr2-fg7qx
    @hcr2-fg7qx 21 день назад

    Для меня это тоже удовольствие

  • @user-nv3xn3pz4g
    @user-nv3xn3pz4g 21 день назад

    Крута 🌷

  • @koshlivan
    @koshlivan 22 дня назад

    Смакота❤❤❤

  • @user-kj7fs5ll1y
    @user-kj7fs5ll1y 22 дня назад

    У тебя продуктивные тренировки! Я ощутила ягодичные мышцы сразу после первой тренировки))! ❤😊

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 21 день назад

      @@user-kj7fs5ll1y Спасибо за отзыв 😊💕

  • @user-kj7fs5ll1y
    @user-kj7fs5ll1y 22 дня назад

    😊

  • @user-gm9do3ed8w
    @user-gm9do3ed8w 22 дня назад

    Я его тож не люблю 😂

  • @user-gm9do3ed8w
    @user-gm9do3ed8w 23 дня назад

    Не вкусна фуу

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 22 дня назад

      @@user-gm9do3ed8w Не всем нравится с первого раза. А может вам не вкусная попалась

    • @user-gm9do3ed8w
      @user-gm9do3ed8w 22 дня назад

      @@tanyagundi-660 Я его кушал вы Испания 🇪🇸

  • @user-uj9rz7tk5u
    @user-uj9rz7tk5u 24 дня назад

    подскажите, почему при выподах на низ ягодиц, у меня начинают напрягаться и болеть колени

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 24 дня назад

      @@user-uj9rz7tk5u Нагрузка там есть на колени, при чем вес тела полностью ложится на одно колено. Как хорошую альтернативу выпадам можно делать румынскую тягу на одной ноге. Для ягодиц это даже лучше

    • @user-uj9rz7tk5u
      @user-uj9rz7tk5u 24 дня назад

      @@tanyagundi-660 можно как то минимизировать эту нагрузку на колени?

  • @user-kj7fs5ll1y
    @user-kj7fs5ll1y 27 дней назад

    Ты вообще молодец), ..чистюлька), потопталась по коврику своему обутыми ногами ,после лягла на этот же корвик))!👍

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 26 дней назад

      @@user-kj7fs5ll1y Там пол моют чаще, чем вы у себя дома

  • @user-kj7fs5ll1y
    @user-kj7fs5ll1y 27 дней назад

    😊

  • @redhead2583
    @redhead2583 27 дней назад

    Как еще не додумались до имплантов или филеров 😂

  • @Kirusha1-d9k
    @Kirusha1-d9k Месяц назад

    Все говорят что писать столько нельзя. Я выпиваю около 5-6 кружок в день и здорова как бык. И на анализы я ходила и в принципе не на что не жалуюсь

  • @user-wd7jy8ft1c
    @user-wd7jy8ft1c Месяц назад

    Кориандр это семена, а вы кладёте кинзу!!! 😮

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 29 дней назад

      @@user-wd7jy8ft1c Я кладу кориандр )

  • @user-re5jh9ks3k
    @user-re5jh9ks3k Месяц назад

    Ничего не будет!! Проверено!!!

  • @user-kl5mt7wv1h
    @user-kl5mt7wv1h Месяц назад

    Бедный муж😂❤

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 Месяц назад

      @@user-kl5mt7wv1h точно, он говорил, долго ли мне еще эту какашку держать 🤣

  • @user-kl5mt7wv1h
    @user-kl5mt7wv1h Месяц назад

    Жопа ❤ секс

  • @koshlivan
    @koshlivan Месяц назад

    🎉😮😊❤❤

  • @koshlivan
    @koshlivan Месяц назад

    🎉😊❤❤

  • @user-pm3gf2up2m
    @user-pm3gf2up2m Месяц назад

    😍😍😍 спасибо! Как раз свекровь привезла фасоль с дачи, я на неё смотрю и готова приступить к готовке по вашему рецепту 😘

  • @user-rl8tv3cl6g
    @user-rl8tv3cl6g Месяц назад

    люди , все кто пишет что планка не поможет похудеть, убрать жир, наростить мышцы , то что планка бесполезна, вы такие тупые. Планка не совсем для этого предназначена. У кого мышцы итак в тонусе находятся, тем может планка и не нужна, берите гантели и качайтесь, хотите похудеть начните бегать. Планка нужна для того чтобы укрепить мышечный корсет. Есть люди, у которых мышцы настолько слабые, что они не держат корсет тела, трясутся руки от нагрузки, которые не переносят статику. Я пример этого человека. Я первый раз простоять в планке смогла лишь 5 секунд. С каждым днем все больше. Планка нужна, для того чтобы мышцы стали в тонусе

  • @user-bj2ry7fe6u
    @user-bj2ry7fe6u Месяц назад

    Где он тут полезный?

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 Месяц назад

      @@user-bj2ry7fe6u а что не полезного?

  • @helgaschwan5799
    @helgaschwan5799 Месяц назад

    Более 200 кк за 100 приседов? Это можно сделать за 2-3 минуты. Это калорий 20........... а еще технику сперва поставить (что избавиться от прогиба. что весь позвоночный столб держать прямо и не кривить шеей, что не делать клювик тазом)

  • @koshlivan
    @koshlivan Месяц назад

    Шо міні дають, фууу!😅😅😅

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 Месяц назад

      Сьогодні ще раз пробували, все одно не в захваті. Через пару днів спробуємо банан. Я думаю що банан йому сподобається

  • @user-dz3ij2tz1l
    @user-dz3ij2tz1l Месяц назад

    Такое мороженое можно делать из чего угодно. Ничего не добавляю, только фрукты, можно чуть молока. Сегодня приготовила банан с яблоком. Магазинное мороженое не ем.

  • @koshlivan
    @koshlivan Месяц назад

    Сила волі і шаленний труд

  • @user-iu7xc3xs2p
    @user-iu7xc3xs2p Месяц назад

    .

  • @TeMTIepaMeHTHa9l
    @TeMTIepaMeHTHa9l Месяц назад

    Я на ИГ сбросила 31 кг 💪

    • @tanyagundi-660
      @tanyagundi-660 Месяц назад

      @@TeMTIepaMeHTHa9l Круто ☺️

    • @TeMTIepaMeHTHa9l
      @TeMTIepaMeHTHa9l 22 дня назад

      @@tanyagundi-660 спасибо большое 🙂