이게 번아웃이 오는 가장 큰 요인은 한 가지 시험이 끝났는데 또 다른 시험 준비해야하고 그 시험 끝나면 또 준비하고 그렇게 쉼없이 시험을 보면 좋을 결과가 나왔을때 최대한 많이 느껴져야 할 성취감이 무뎌짐. 그러니까 한 가지에 대한 성취감이 아니라 전체에 대한 성취감만 바라보게 되는거임. 이게 반복되면 정신병이 오는거고.. 진짜 번아웃은 지가 번아웃인지도 모를정도로 바쁘게 살고있는데 매사 의욕이 없고 희망도 없다고 생각하는 것임...
아주 조금 조금씩 시작하시는게 가장 좋죠 평소에 6시에 일어나 '운동' 을 하던 사람이라면 일단 7시에 '일어나기만' 해 봅시다 운동하지 않아도 괜찮아요 일어나서 그냥 씻고, 컴퓨터 앞에 앉아서 유튜브를 봐도 좋으니 일어나 봅시다 내일은 6시 반에, 그 다음날은 6시에, 또 다음날은 운동복을 갈아입고 집 앞까지만 나가보죠 바로 들어와도 좋아요 괜찮습니다 그렇게 조금 조금씩 원래 루틴에 다가갑니다 지쳤지만, 여러분이 처음 하는 루틴이 아니니 걱정만큼 어렵지 않게 회복할 거에요 힘내시길 바랍니다
어느샌가 의욕 사라져서 울적한 임고생인데 팩폭 날리는 영상인줄 알고 상처받을까봐 안볼까 하다가 그냥 봤는데 위로를 받고 가요 감사합니다 위로를 많이 받았네요 .... 불안함도 좀 사라지고 내일도 공부 할 수 있을 것 같아요 6개월밖에 안남긴 했지만.. 이렇게 되버려 속상하지만 괜찮아질거라 믿고 힘내볼게요 덕분입니다
저도 시험을 보고나서 제데로 된 성적이 나오지 않았을때 다시 공부할 의욕이 싹 사라질때가 있었습니다. "그럴땐 내가 공부하려던 이유.목적을 다시 생각해보기" "그리고 무리하지 말고 조금씩 공부를 시작해보기." 강사님 영상이 큰 도움이 되었습니다.감사합니다. 수험생 여러분 모두 화이팅입니다.
3개월 전까지는 정말 열심히 했고 숙제 조금만 못해도 너무 창피하고 그랬는데 지금은 숙제 안해도 그냥 무감각하고.. 그냥 쉬고 싶어요 점점 늘리는 방법으로 하고 싶어도 학원 때문에 어떻게 할 수가 없어요 평소처럼 해야되는데 못하면 또 자괴감 들고 악순환의 반복인 것 같아요..
초심으로 돌아가면 좋을 것 같습니다. 잃었던 초심을 다시 찾기 위해서는 아래 4가지 질문을 스스로에게 던져보세요. 처음 도전 시 가졌던 생각을 떠올리면 처음 가졌던 감정도 다시 살아날 것입니다. 1. 내가 왜 이걸 시작했었지? 목표는 뭐였지? -> 기대감, 위기감 고취 2. 도전하면서 무엇을 얻었지? 뭐가 재밌었지? -> 성취감, 보상감 고취 3. 내 도전이 다른 이들에게 미치는 영향은 뭐지? -> 책임감, 의무감 고취 (보너스) 도전에서 뭐가 힘들었고 어떻게 극복했지? -> 반성을 통한 성장 도모
@@user-iu9jw5ex7k고등학교 2학년 내신 1.3인 학생입니다 시험 두 과목 보고 이제 다음 시험이 남아있는 상태에서 중간에 낀 주말을 보내고 있는데 전부터 아니라고 부정해왔던 슬럼프가 제대로 찾아왔는지 공부가 너무 안됩니다, 아니 하기 싫습니다 어떻게 해야 할까요 지푸라기라도 잡는 심정으로 질문합니다
첨으로 댓글 남겨봤는데 저는 집안사정이 안 좋아서 재수학원이나 독학재수학원 못 갔었어요 근데 초반 3주정도는 부모님이 원망스러웠지만 그 후에는 주어진 상황에서 최선을 다하면 된다고 생각해서 지금까지 열심히 하고 있어요 근데 최근에 가끔 재수학원 친구들이랑 연락하면 그 친구들은 막 하루에 공부 14시간 15시간 했다고 하는데 저는 독서실에 평균 12시간 앉아있어도 순공시간이 9시간에서 10시간밖에 안 나오거든요 그래서 친구들은 14,15시간 한다고 하니까 요근래 특히 불안해요 원래 공부는 자신과의 싸움이라 생각하고 지금까지 했는데 요즘엔 신경이 자꾸 쓰이더라고요 어떡하죠 ㅠ
너무 힘드신 환경 속에서 잘하고 있네요!! 냉정하게 제가 생각했을 때는 어느 정도의 공부 시간이상은 다 비슷하다고 생각해요. 그리고 순공시간이 9시간에서 10시간이나 되신다고 하니 정말 대단합니다!! 지금 너무 잘하고 있어요. 잘할거고 분명 좋은 결과 있을거에요. 보여줘요 학원이.다가 아니라는 것 본인이 얼마나 노력했는 지를요
처음 댓글 남겨봐요 제가 지금 번아웃이 와서 하루하루 저를 자책하며 살고있어요 과거의 열심히했던 저의 비해 지금 너무 초라해진 기분이 들어 더욱 공부에 집중하지 못해요 친구나 선생님과 이야기를 나눠봤지만 오늘 영상이 제일 도움됐어요 감사합니다! 어떻게 해야할지 알게 되었어요ㅠㅜㅠㅠ
고등학교 2학년 내신 1.3인 학생입니다 시험 두 과목 보고 이제 다음 시험이 남아있는 상태에서 중간에 낀 주말을 보내고 있는데 전부터 아니라고 부정해왔던 슬럼프가 제대로 찾아왔는지 공부가 너무 안됩니다, 아니 하기 싫습니다 어떻게 해야 할까요 지푸라기라도 잡는 심정으로 질문합니다
중3이라서 수상 선행해보겠다고 ebs수학의 왕도 교재랑 정승재 듣고 있는데 아직 다항식 끝부분인데도 문제 푸는게 어렵네요.. 예비 매3비도 첨엔 신기했는데, 일주일 지났다고 집중력 떨어지고... 그래머존 기본2랑 3800제 중3편 빨리 끝내고 천일문 시작하고싶은데 영어교재는 펼치면 10분 후부터 잠이 오는정도.. 단어는 정말 더럽게도 안외우네요. 스스로를 채찍질하지 않고 달래가면서 공부해보겠습니다
진짜 재미있는 영어책을 읽으세요. 수준보다 약간 어렵지만 단어는 찾지 않고 문맥상으로 알 수 있어서 넘어갈 수 있는 정도의 책으로 골라서 편하게 누워서 마음껏 읽어보세요. 단어를 찾으면 스트레스 쌓일테니까 일단 신나게 읽어서 영어에 대한 즐거움을 한번 만들어보세요. 재미있는 봤던 영화를 영어자막으로 다시 보는 것도 친근함을 줄 수 있을 것 같네요. 힘내세요.
저번... 어제 영상인가 그제인가?그거하고 같이 보면 될듯 합니다 그거 있죠 열정은 미친듯이 공부하고 밤샘하고 그런게 아니라 '꾸준함'이다 잠을 2~3시간 자면서 미친듯이 공부하는게 아니라 순공시간 매일 4시간?5시간? 정도라도 그걸 매일매일(모의고사 끝난 날도, 공휴일도, 가족행사에도 매일매일) 해나가는 꾸준함이라는 영상 있었죠? 미친듯이 불타는 열정은 쉽게 번아웃이 오고 효과도 떨어집니다 꾸준함은 정말 피곤하고 다른 의미로 고통스럽지만 번아웃은 쉽게 오지 않습니다 당신의 공부패턴이 잘못됐을 가능성이 있으니 꼭 점검해보시길 바랍니다
뭐 그게 아니라 진짜 걍 '나... 왜 공부하지?'라는 생각이 나는, 한 마디로 회의감에 들때면... 저는 조남호씨랑은 다른 대안을 대는데요 그럼 하지 마세요 진심입니다 대신 하지말고 띵가띵가 노는게 아니라 뭐 하나를 파고들어보세요 기타도 좋고 운동도 좋고(쓰는 본인도 유튭 여러 영상으로 홈트로 다이어트 중) 그림도 좋고 공부는 절대 하지 마세요 공부도 하고 저런것도 기웃거리는 그런 애매한 상태가 지속될때가 최악인겁니다 그러면 언젠가 확실하게 결정이 됩니다 난 내 인생을 위해서라도 공부를 해야겠어 라던가 혹은 나 걍 공부 말고 이쪽으로 가도 상관없을거같은데? 어느쪽이든 그쪽으로 가시면 됩니다 번아웃이 온 학생도 자기가 '입시로 대학을 간다'는 목표가 확실한 학생한테 오는 번아웃이 있고 그 반대 학생도 번아웃이 올 수 있거든요 근데 목표의 불명확함 자체가 주는 불안감과 떨어지는 행동력은 번아웃 증세와 비슷합니다 그러니 자신이 어느 쪽인지 잘 판단하신 후에 목표가 불명확한 학생은 한 번 공부를 아예 놓고 다른 쪽으로 달려보시고(백수처럼 노는건 절대 안됩니다) 그게 아니라 목표가 확실하다면 어떻게든 조남호 선생 말처럼 불씨를 살려보세요 제가 쓴 본댓글도 참고해보시고
현재 중3인데 수1 풀때마다 자괴감 들어요....몇십분을 한문제에 고민하는건 ㄱㅊ은데 그렇게 고민하다가 진짜 모르겠어서 풀이과정을 봤는데 풀이과정을 봤는데도 모르겠어서 쌤한테 질문했는데 설명을 들었는데도 모를때 진짜 자괴감 들어서 오열해요....그래서 수학이 점점 싫어져요..극복하는 방법 없을까요ㅠㅠ..?
내신 2점 초에서 중 넘어가는 사이 나오는 고2입니다 비교과도 열심히 챙겨놔서 이점수대로 유지한다면 인서울이 가능하다고 생각이 들어서 어차피 더 올려서 높은 대학은 못갈꺼 같고 어느정도 목표치를 달성해서 공부 하고자는 마음이 점점식는 느낌이 드는데 이럴때 어떤 마음가짐을 가져야 극복가능할까요..
수능 이제 26일 남았는데 최저가 그리 빠듯하지 않은데 수시접수 하고 계속 놀다보니 빠듯해보인다. 근데 불안은 한데 할 마음은 없고. 최저도 5지망 1개라 딱히 떨어져도 될 것 같고. 근데 1 2 3 4 6지망 다 떨어지면 어쩌지 싶어서 불안은 한데, 또 공부생각은 전혀, 전혀 나질 않아서 너무 힘들다. 한심하고 괴롭고 내가 싫고
저도 수능이 코앞인데 잘해오다 갑자기 너무 힘들고 못하겠고 조금만 더 하면 되는데 열심히 하고 싶은데 최선을 다하고 싶은데 그러지 못하는게 또 저를 힘들게 하네요... 뭐가 문제인건지 왜 이제와서 이런 감정이 드는건지 아무것도 모르겠고 마음을 다잡고 공부하려 해도 머리에 잘 안들어오고.. 하루 신나게 놀아보면 나아질까 싶다가도 지금 놀때가 아닌데 라는 생각에 또 책상에 앉고.. 다들 망치면 또 보면 되지 하는데 죽어도 일년 더 버틸 자신도 없고 일년더 안 하려면 최선을 다해야되는데 왜 이제와서 이럴까요 정말... 시간이 없는데 더 열심히 해야되는데.. 어떻게 해야될지 모르겠네요😂
혹시 중학교 도형에서 가져다 쓰기를 하려면 어떻게 해야할까요? 예비 고1의 코드에서 수학 선행은 중학교 도형파트를 한 번 정리해서 가져다 쓸 수준으로 만들어놓으라고 하셨는데, 중학교 도형에서 정확한 용도를 정의 내리기가 힘듭니다. 예를 들어 설명해주시면 좋겠어요... 코치님이 고등학교 수학에서 가져다 쓰기의 예시를 설명해 주시면 명쾌한데 이상하게 중학교 수학에서 그 용도를 정의 내리는 게 어렵습니다
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ruclips.net/video/846GP4wYugE/видео.html
이게 번아웃이 오는 가장 큰 요인은
한 가지 시험이 끝났는데
또 다른 시험 준비해야하고
그 시험 끝나면 또 준비하고
그렇게 쉼없이 시험을 보면
좋을 결과가 나왔을때 최대한 많이 느껴져야 할 성취감이 무뎌짐.
그러니까 한 가지에 대한 성취감이 아니라 전체에 대한 성취감만 바라보게 되는거임.
이게 반복되면
정신병이 오는거고..
진짜 번아웃은 지가 번아웃인지도 모를정도로 바쁘게 살고있는데
매사 의욕이 없고 희망도 없다고 생각하는 것임...
요즘 조금 우울했어서, 그럴 때마다 아무것도 하기 싫어서 안하고, 그러다 또 자책하고, 다시 우울해지는 악순환이 반복됬었어요. 학기 말에는 너무 지쳐서 아무것도 안하고 있었는데, 이렇게 다시 일어날 수 있는 방법을 알려주셔서 감사해요. 정말 큰 위로가 되었어요.
“나는 노력이라는 말을 지속으로 좀 바꾸고 싶어” - 조남호
아주 조금 조금씩 시작하시는게 가장 좋죠 평소에 6시에 일어나 '운동' 을 하던 사람이라면 일단 7시에 '일어나기만' 해 봅시다 운동하지 않아도 괜찮아요 일어나서 그냥 씻고, 컴퓨터 앞에 앉아서 유튜브를 봐도 좋으니 일어나 봅시다 내일은 6시 반에, 그 다음날은 6시에, 또 다음날은 운동복을 갈아입고 집 앞까지만 나가보죠 바로 들어와도 좋아요 괜찮습니다 그렇게 조금 조금씩 원래 루틴에 다가갑니다 지쳤지만, 여러분이 처음 하는 루틴이 아니니 걱정만큼 어렵지 않게 회복할 거에요 힘내시길 바랍니다
어느샌가 의욕 사라져서 울적한 임고생인데 팩폭 날리는 영상인줄 알고 상처받을까봐 안볼까 하다가 그냥 봤는데 위로를 받고 가요 감사합니다 위로를 많이 받았네요 .... 불안함도 좀 사라지고 내일도 공부 할 수 있을 것 같아요
6개월밖에 안남긴 했지만.. 이렇게 되버려 속상하지만 괜찮아질거라 믿고 힘내볼게요 덕분입니다
저도 시험을 보고나서 제데로 된 성적이 나오지
않았을때 다시 공부할 의욕이 싹 사라질때가 있었습니다.
"그럴땐 내가 공부하려던 이유.목적을 다시 생각해보기"
"그리고 무리하지 말고 조금씩 공부를 시작해보기."
강사님 영상이 큰 도움이 되었습니다.감사합니다.
수험생 여러분 모두 화이팅입니다.
3개월 전까지는 정말 열심히 했고 숙제 조금만 못해도 너무 창피하고 그랬는데 지금은 숙제 안해도 그냥 무감각하고.. 그냥 쉬고 싶어요 점점 늘리는 방법으로 하고 싶어도 학원 때문에 어떻게 할 수가 없어요 평소처럼 해야되는데 못하면 또 자괴감 들고 악순환의 반복인 것 같아요..
완전 공감... ........
시험치기 16일전에 번아웃이 왔는데...조금조금씩 공부량을 늘리기에는 마음이 너무 급해져요...근데 막상 공부하려하면 잘 안돼요...ㅜㅜ
감사합니다…ㅠㅠㅠ 2달 전까지만 해도 11시간씩 해도 전혀 안 자쳤는데 요즘 5~6시간도 제대로 안되더라고요.. 제가 이상하고 나약해진 것 같아서 힘들었는데 일단 이렇게라도 매일 할게요! 다시 불탈 수 있기를
실시간때 정말 와닿았던 말씀인데 이렇게 다시 듣게 해주셔서 감사해요! 다시 들어도 정말 좋네요
맨날 맨날 타오르는게 정답인줄알고 ,, 대학생때도 매일매일 10시간,, 취준도 매일매일 10시간하다보니... 엄청 번아웃오고 회복이 안되더라고요,,,, 띄엄띄엄 천천히 하면 도대되는줄알았어요.. 근데 생각해보니까 매일매일 불타면 진짜.. 안되더라구요........아직도 회복이 안되요 하지만 일정이 있으니 매일매일 뭔가 하긴합니다..ㅠ 쉴수가 없으니
저랑 비슷한 상황이네요ㅠ저도 매일 이 생각들어요 쉬고 싶다...그냥 편하게 쉴 수 있으면 좋겠다 싶어요 너무 오래 에너지를 다 쓰면서 달려왔던 거 같아요😢
맞아요… ㅠㅠㅠㅠ 정말요…. 악착같이 하라, 열심히 하라, 최선을 다 하라,,, 번아웃을 겪고 난 후에는 독하게 하는 정말 맞는 건가 생각이 들더라고요…
아... 딱 지금 제 상황
하 진짜 동기부여 영상은
돌고 돌아서 조남호 대표 영상이네..
20대후반인데 힘들때 동기부여할때 스터디코드 영상을 봅니다. 제 인생 멘토이십니다
지금 딱 내 상태인데..하...이런영상 감사해요ㅠㅠ
시험 직전에 번아웃이 왔어요. 내일이 시험입니다.
다른 수험생인데 번아웃와서..눈물이 났어요 그러다 기름뿌려서 힘을 빼는 짓을 너무 많이 했네요...😢 지속이다..공부는 지속이다
두목님이 “즉답부터 드릴께요” 할때마다 뭐일지 궁금하고 설레는거 나만 그러나
내가 정말 원하던 영상이다
초심으로 돌아가면 좋을 것 같습니다.
잃었던 초심을 다시 찾기 위해서는 아래 4가지 질문을 스스로에게 던져보세요.
처음 도전 시 가졌던 생각을 떠올리면 처음 가졌던 감정도 다시 살아날 것입니다.
1. 내가 왜 이걸 시작했었지? 목표는 뭐였지?
-> 기대감, 위기감 고취
2. 도전하면서 무엇을 얻었지? 뭐가 재밌었지?
-> 성취감, 보상감 고취
3. 내 도전이 다른 이들에게 미치는 영향은 뭐지?
-> 책임감, 의무감 고취
(보너스) 도전에서 뭐가 힘들었고 어떻게 극복했지?
-> 반성을 통한 성장 도모
와.... 조남호님... 몇년전영상에 이리 큰 위로를 받을진몰랐습니다..ㅠㅠㅠㅠ 그냥 쟁여놓고 큰 번아웃이 올때마다 꺼내보겠습니다.. 꺼져갈랑말랑 불씨는 호호호 살살ㅠㅠㅠㅠ
이런 질문 즉답 듣는것도 너무 유익하고 좋은데 더 좋은건 나만 그러는게 아니란거… 다들 기말을 열심히 봐서 지친거라는게 너무 행복하다. 방학 하자마자 애들 다 특강하는데 나만 독학으로 늦어지고 번아웃 온거 같아서 우울증 올뻔햤는데 진짜 너무 행복하다
저도 그렇게 하고싶은데 학원은 그렇게 할 수가 없어서ㅜㅠ 아쉽네요...언제는 진짜 찍으면서 모고푼적도있고 이제 영어모고는 못풀겠어요..지겨워서 그리고 너무 힘들어서..포기하고싶은데 .. ㅜ
이제 지쳐서 이 영상봐서 다시 나아지고싶은
마음이 없다는거..
와 진짜 마음이 없음 이거 망한거같음
ㄴㅁㅇ
저네요.. 학습된 무기력증인가요
=
불씨를 호호 불어라. 30분만하고 시간을 늘려라, 매일해야한다. 공부는 끊기게하면 안된다.
이걸 여름방학때 봤어야했는데….ㅠㅠㅠㅠㅠ 1학기 중간고사 이후로 슬럼프가 너무 심하게 와서 계속 자책만하다 결국 2학기 중간고사가 코앞으로 다가왔는데…휴 ㅠㅠ 일주일만이라도 차근차근 30분부터 해봐야겠어요..
@@burgundy-lk9oe 아녜요 화이팅하세요
8일째 거의 안했는데 내일 천천히 다시 해봐야겠다
오늘까지 4일 동안 슬럼프와서 기름 부으려 했더니 너무 힘이 들어서 스터디코드 들어왔는데 큰 힘이 되네요, 항상 동기부여 감사합니다.
그냥 잠깐만 내가 죽은 세상에서 살아보고 싶다
조남호 코치님처럼 살고 싶습니다. 강한 에너지가 느껴지는 사람 그 자체입니다
감사합니다. 자격증공부하다 지쳐버렸습니다. 참고핳게요.
중하위권이었던 나를 상위권까지 올려주신 조남호 코치님 정말 진심으로 감사합니다.
직장생할하는 분들에게도 와닿는 좋은 비유같네요.
번아웃 왔는데 공부 전처럼 빡세게 하려고 채찍질하면서 했거든요. 불씨마저 꺼졌을 땐 어떡해요... 슬럼프 6개월 가면 어떡하지 진짜
시험을 위해 110%로 달려왔고 시험 때 모든것을 다 쏟았더니 시험이 끝나고 몸살이 올 정도로 힘이 빠지고 무기력한 상태, 번아웃 이었는데 도움이 됩니다 또 다른 도전을 위해 하루에 30분이라도 매일 매일 해보겠습니다. 고맙습니다
시험 일주일전 번아웃.. 망한걸까요
4:03 딱 저네요..
감삼다.. 고딩은 아니지만 시험 준비중인데 도움이 되네요
내가 지금 단기간에 확 태우려다가 더 지친 케이스인데 이제 시험 한달도 안남아서 호호 불 시간 없다 젠장 그냥 쳐울면서라도 해야지
시험 4일 남았는데 너무 힘들고 그냥 하기가싫다...그래도 해야겠지
너 내신 1점초받는다 ..고생많았어 지금도 3주만 더 고생하자
@EUMS 27 넵ㅎ 서강대 최초합하고 발뻗잠하고 있슴다
@EUMS 27 파이팅하십쇼>
@@user-iu9jw5ex7k고등학교 2학년 내신 1.3인 학생입니다
시험 두 과목 보고 이제 다음 시험이 남아있는 상태에서 중간에 낀 주말을 보내고 있는데
전부터 아니라고 부정해왔던 슬럼프가 제대로 찾아왔는지 공부가 너무 안됩니다, 아니 하기 싫습니다
어떻게 해야 할까요
지푸라기라도 잡는 심정으로 질문합니다
@@dalton21348 내신보니까 잘해오신거같은데 안쓰럽네요 그 심정도 진짜 공감되고...
슬럼프다 이건 위기다
첨으로 댓글 남겨봤는데 저는 집안사정이 안 좋아서 재수학원이나 독학재수학원 못 갔었어요 근데 초반 3주정도는 부모님이 원망스러웠지만 그 후에는 주어진 상황에서 최선을 다하면 된다고 생각해서 지금까지 열심히 하고 있어요 근데 최근에 가끔 재수학원 친구들이랑 연락하면 그 친구들은 막 하루에 공부 14시간 15시간 했다고 하는데 저는 독서실에 평균 12시간 앉아있어도 순공시간이 9시간에서 10시간밖에 안 나오거든요 그래서 친구들은 14,15시간 한다고 하니까 요근래 특히 불안해요 원래 공부는 자신과의 싸움이라 생각하고 지금까지 했는데 요즘엔 신경이 자꾸 쓰이더라고요 어떡하죠 ㅠ
너무 힘드신 환경 속에서 잘하고 있네요!!
냉정하게 제가 생각했을 때는 어느 정도의 공부 시간이상은 다 비슷하다고 생각해요.
그리고 순공시간이 9시간에서 10시간이나 되신다고 하니 정말 대단합니다!! 지금 너무 잘하고 있어요.
잘할거고 분명 좋은 결과 있을거에요. 보여줘요 학원이.다가 아니라는 것 본인이 얼마나 노력했는 지를요
감사합니다. 한 번 해보겠습니다!
공부만 할려면 짜증나고 정말 하기 싫고 집중도 안되고 그런데 천천히 조금씩 제동 걸면 다시 예전처럼 할수있을까요ㅠㅠ
쉬고 싶어도 나에겐 학원과 대량의 숙제가 항상있다 ㅋㅋㅋ..
아..
10분, 30분이라도 매일 하겠습니다!!ㅠㅠ
스터디코드 구독하는 공시생입니다!
요새 번아웃이 고민이었는데 도움 주셔서 감사합니다 :)
건축직 준비하는 공시생입니다. 오늘 영어단어만 외우는데도 너무 힘들고 지쳐서 어떻하면 좋을지 찾다가 봤는데 너무 공감돼서 좋았습니다. 감사합니다!
중간 끝나고 왔던 슬럼프가 지금 까지 안 잡히네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 기말 곧인데 그냥 저는 포기 할래요 너무 힘들어요..
@@junmin1207 멋진말씀이네요....
처음 댓글 남겨봐요
제가 지금 번아웃이 와서 하루하루 저를 자책하며 살고있어요 과거의 열심히했던 저의 비해 지금 너무 초라해진 기분이 들어 더욱 공부에 집중하지 못해요 친구나 선생님과 이야기를 나눠봤지만 오늘 영상이 제일 도움됐어요
감사합니다! 어떻게 해야할지 알게 되었어요ㅠㅜㅠㅠ
요즘은 극복하셨나요??
대학교도 졸업한지 몇년 되었지만 번아웃을 겪고있는 저에게 너무 와닿는 말씀이셨어요. 너무 지친 상태여서 도전하기도 두려웠는데 호호 달래가며 불씨를 키워보도록 하겠습니다. 감사해요!
😭감사하므니다ㅏ..
많은도움이 되었습니다, 감사합니다
오우 쉣 딱 나잖아! 제엔장 후반안보고 공부조지러간다
Cex
불씨가 재 밑에 깔려서 꺼져서 가방에서 라이터를 찾는 중입니다
넘 좋은말씀 감사합니다 !!ㅠㅜㅎㅎ
지난 시간들동안 하루8시간이상씩 많이할땐12시간이상도 했었는데
5~6시간이상 혹 쉬면 4시간이나 그이하
ㅇㅅㅇ;; 공부오늘 2시간조금넘게
했고 지금 이틀을 쉬었고 곧 시험이 다가오는데 번아웃이네요;;지난반년넘게 정말 치열하게 해왔는데ㅠㅜ 빨리끝나고 쉬고싶어요~이제11일 남았거든요.
천천히 다시 불씨살려서 🔥 공부해볼게요 📖 스터디코드 구독하고 갑니다♡감사합니다 ^^
꺼져가는 미약한 불씨 호호 살리기
한번도 타오른적없지만 활활 타오르는 상탸
길게잡고가라 예시 30분만 1시간 지쳤어? 30분 어느날 쉬고 나중에 10시간
1. 공부는 지속
2. 몇개월 누워있는거보다 장기적으로 나으니
중요한거만 전체 분량 한바닥씩 오래 걸리는건 일요일로 미루겠슴다. 예습도 훑어보기만 하겠슴다. 그리고 인간관계도 코드란게 있으니까 언젠가 방법을 알게되겠지하는 마음가짐 하겠슴다.
감사합니다. 입시 실패하고 다시공무원시험준비하려는데 지쳐있을때 이영상을 보내요
주말마다 불씨만 남아요.. 일주일을 열심히 달려서 그런 걸까요. 주말이 시간도 많고 중요하다고 생각하는데 주말마다 아무것도 안 하게 되니까 걱정이에요..ㅠ
비유 쩔어요
문법은 진짜 열심히해서 1등급인데 항상 문학은 4에 머물러있어요.. 오르지가 않아요 평가문제집 문제를 맞아도 문학이 너무 어렵네요..ㅠㅠ 실력이 확 오르는법 없나요 비문학이나 고전시가 같은거 해석이요
혹시 윤혜정의 나비효과 들으셨나요? 그것만 다 습득하면 무조건 상승일거라 생각해요. 아직 수강 안하셨다면 하시길 바랍니다. ebs라 강의 무료에요
@@handleshouldbetprmfwkfmf 감사합니다ㅜ 문법파트만 인강을 많이 활용해서ㅠ 문학과 고전시 재미없다고 공부 대충한 그런 이유도 있었네요 감사해요!!
ㅠㅠ 감서합미다
고등학교 2학년 내신 1.3인 학생입니다
시험 두 과목 보고 이제 다음 시험이 남아있는 상태에서 중간에 낀 주말을 보내고 있는데
전부터 아니라고 부정해왔던 슬럼프가 제대로 찾아왔는지 공부가 너무 안됩니다, 아니 하기 싫습니다
어떻게 해야 할까요
지푸라기라도 잡는 심정으로 질문합니다
좋은거만해
대학생으로서 말씀드리자면
아무것도 안하면 진~~~~ 짜 후회할거예요
힘들더라도 뭐라도 하세요
오늘따라 진짜 공부하기 싫어서 집에 일찍 왔는데… 딱 올라오네욯
와... 지렸다 이거다...
중3이라서 수상 선행해보겠다고 ebs수학의 왕도 교재랑 정승재 듣고 있는데 아직 다항식 끝부분인데도 문제 푸는게 어렵네요.. 예비 매3비도 첨엔 신기했는데, 일주일 지났다고 집중력 떨어지고... 그래머존 기본2랑 3800제 중3편 빨리 끝내고 천일문 시작하고싶은데 영어교재는 펼치면 10분 후부터 잠이 오는정도.. 단어는 정말 더럽게도 안외우네요. 스스로를 채찍질하지 않고 달래가면서 공부해보겠습니다
진짜 내 얘기 같다
지금 중2인데요.. 영어가 너무 무서워요... 조금 긴 문장이나 글 읽을때 무서워요... 엄마가 영어를 가르쳐주시는데 어릴때부터 강압적으로 해서 영어기피증? 같은게 온거 같아요... 어떻게 해야할까요... 이거 이겨내는 방법 있을까요..?
진짜 재미있는 영어책을 읽으세요. 수준보다 약간 어렵지만 단어는 찾지 않고 문맥상으로 알 수 있어서 넘어갈 수 있는 정도의 책으로 골라서 편하게 누워서 마음껏 읽어보세요. 단어를 찾으면 스트레스 쌓일테니까 일단 신나게 읽어서 영어에 대한 즐거움을 한번 만들어보세요. 재미있는 봤던 영화를 영어자막으로 다시 보는 것도 친근함을 줄 수 있을 것 같네요. 힘내세요.
앞에 조언들 다 무시하시고요 단어 외우고 지문 여러번 보면 됩니다
저도 그랬다가 디즈니 시리즈 보면서 극복했음...
@@김승주-r5b 와 명언 ㄷㄷ 멋져요
감사합니다.
대학생인데 공부 스트레스는 어느정도 견딜만 한데 과에 싸가지 없는 사람있어서 스트레스 때문에 기가 죽음.. 월요일에 진심 공부하기 싫을 정도로 계속 생각남
저번... 어제 영상인가 그제인가?그거하고 같이 보면 될듯 합니다
그거 있죠 열정은 미친듯이 공부하고 밤샘하고 그런게 아니라 '꾸준함'이다
잠을 2~3시간 자면서 미친듯이 공부하는게 아니라 순공시간 매일 4시간?5시간? 정도라도 그걸 매일매일(모의고사 끝난 날도, 공휴일도, 가족행사에도 매일매일) 해나가는 꾸준함이라는 영상 있었죠?
미친듯이 불타는 열정은 쉽게 번아웃이 오고 효과도 떨어집니다
꾸준함은 정말 피곤하고 다른 의미로 고통스럽지만 번아웃은 쉽게 오지 않습니다
당신의 공부패턴이 잘못됐을 가능성이 있으니 꼭 점검해보시길 바랍니다
뭐 그게 아니라 진짜 걍 '나... 왜 공부하지?'라는 생각이 나는, 한 마디로 회의감에 들때면...
저는 조남호씨랑은 다른 대안을 대는데요
그럼 하지 마세요
진심입니다
대신 하지말고 띵가띵가 노는게 아니라 뭐 하나를 파고들어보세요
기타도 좋고 운동도 좋고(쓰는 본인도 유튭 여러 영상으로 홈트로 다이어트 중) 그림도 좋고
공부는 절대 하지 마세요
공부도 하고 저런것도 기웃거리는 그런 애매한 상태가 지속될때가 최악인겁니다
그러면 언젠가 확실하게 결정이 됩니다
난 내 인생을 위해서라도 공부를 해야겠어
라던가 혹은
나 걍 공부 말고 이쪽으로 가도 상관없을거같은데?
어느쪽이든 그쪽으로 가시면 됩니다
번아웃이 온 학생도 자기가 '입시로 대학을 간다'는 목표가 확실한 학생한테 오는 번아웃이 있고 그 반대 학생도 번아웃이 올 수 있거든요
근데 목표의 불명확함 자체가 주는 불안감과 떨어지는 행동력은 번아웃 증세와 비슷합니다
그러니 자신이 어느 쪽인지 잘 판단하신 후에 목표가 불명확한 학생은 한 번 공부를 아예 놓고 다른 쪽으로 달려보시고(백수처럼 노는건 절대 안됩니다) 그게 아니라 목표가 확실하다면 어떻게든 조남호 선생 말처럼 불씨를 살려보세요
제가 쓴 본댓글도 참고해보시고
현재 중3인데 수1 풀때마다 자괴감 들어요....몇십분을 한문제에 고민하는건 ㄱㅊ은데 그렇게 고민하다가 진짜 모르겠어서 풀이과정을 봤는데 풀이과정을 봤는데도 모르겠어서 쌤한테 질문했는데 설명을 들었는데도 모를때 진짜 자괴감 들어서 오열해요....그래서 수학이 점점 싫어져요..극복하는 방법 없을까요ㅠㅠ..?
의지만 있으면 극복 가능합니다
하...저랑 똑같네요ㅠㅜㅜㅠ
수1이 이해가 안되는 건 100퍼 개념부족입니다. 새로운 것들이 많아서 익숙하지 않아서 그래요. 중3이면 수1 하지말고 수2하세요. 수1은 어차피 폼이 중요하기 때문에 지금 해봤자 다 까먹어요. 개념이 많아서 그래요.수2하세요. 먀아옹님의 문제가 아닙니다
수1 이 어려우면 수하 함수 파트를 잘 안한게 아닌지..
진도만 뺀 선행의 대표적인 안좋은 예임. 수1 하기전에 수상 수하를 완벽히 하고 선행을 해야하는데 진도빼기 바빠서 중3때 수1하려니까 그렇게 되는거임
내신 2점 초에서 중 넘어가는 사이 나오는 고2입니다
비교과도 열심히 챙겨놔서 이점수대로 유지한다면 인서울이 가능하다고 생각이 들어서 어차피 더 올려서 높은 대학은 못갈꺼 같고 어느정도 목표치를 달성해서 공부 하고자는 마음이 점점식는 느낌이 드는데
이럴때 어떤 마음가짐을 가져야 극복가능할까요..
2점초~중이 인서울 가능한가요?? 저도 비슷한 상황인데 힘들것 같아 정시로 가야되나 고민중인데..ㅡ
수능 이제 26일 남았는데 최저가 그리 빠듯하지 않은데 수시접수 하고 계속 놀다보니 빠듯해보인다. 근데 불안은 한데 할 마음은 없고. 최저도 5지망 1개라 딱히 떨어져도 될 것 같고. 근데 1 2 3 4 6지망 다 떨어지면 어쩌지 싶어서 불안은 한데, 또 공부생각은 전혀, 전혀 나질 않아서 너무 힘들다. 한심하고 괴롭고 내가 싫고
저도 이번에 수능치는 고3인데 공부 진짜 너무 하기 싫고 자존감은 뚝뚝 떨어져서 힘들어요.. 공감됩니다. 후회없이 열심히 하고싶은데 그게 잘 안돼요
저도 수능이 코앞인데 잘해오다 갑자기 너무 힘들고 못하겠고 조금만 더 하면 되는데 열심히 하고 싶은데 최선을 다하고 싶은데 그러지 못하는게 또 저를 힘들게 하네요... 뭐가 문제인건지 왜 이제와서 이런 감정이 드는건지 아무것도 모르겠고 마음을 다잡고 공부하려 해도 머리에 잘 안들어오고.. 하루 신나게 놀아보면 나아질까 싶다가도 지금 놀때가 아닌데 라는 생각에 또 책상에 앉고.. 다들 망치면 또 보면 되지 하는데 죽어도 일년 더 버틸 자신도 없고 일년더 안 하려면 최선을 다해야되는데 왜 이제와서 이럴까요 정말... 시간이 없는데 더 열심히 해야되는데.. 어떻게 해야될지 모르겠네요😂
난 그냥 즐기기로 했어. 음하하하하 뭐 어때 재수하면 되지 으하하. 북한아 남침해라 핵폭탄아 떨어져라 한국아 망해라 나야 죽어라~~ 우하하하
장기전인건 맞는데 저한테는 3개월이 남았는데....
ㅠㅠ 화이팅...,..
감사합니다..
4:07
슬럼프를 이겨보고자 방법을 계속 고민했는데 이번 영상은 너무 와닿아서 감동이 들 정도네요
불씨를 살린다는 표현을 어떻게 생각하신건지 정말... 감사합니다
도움 많이 됐어요. 감사합니다
감사합니다
ㄱㅅ요
지금 너무 힘들어서 어떻게 해야하나 생각이 들때 딱 이영상이 떳어요 감사합니다
띄엄띄엄 천천히 감사합니다
호오~옥 호~ㅇ옥
고3 에 번아웃은 어쩌죠 ? 같은방법인가요...?
저두요..
저도요.....
늦었지만 질문합니다 고3인데도 저렇게 해도 될까요?
스터디 코드 예전 고3전용 영상보세요 선배님
내일 중간고사다…
슬슬…재밌어지겠는데?…(역설)
고3은요..? 고3 번아웃도 선생님 말씀 처럼하면 큰일나려나..
고3도똑같아요
아예 안하고 일주일 놔버리기vs일주일동안 매일 30분씩이라도 하기 뭐가 더 나을까요?
후자가 났죠 당연
전 근데 고3여름방학때 현타와서 한 2주그냥 쌩으로 날리고그랫엇음 ㅋㅋ
목소리 손석구 닮으셨어요...
이걸 방학 때 했어야 했는데...ㅠㅠ
혹시 중학교 도형에서 가져다 쓰기를 하려면 어떻게 해야할까요?
예비 고1의 코드에서 수학 선행은 중학교 도형파트를 한 번 정리해서 가져다 쓸 수준으로 만들어놓으라고 하셨는데, 중학교 도형에서 정확한 용도를 정의 내리기가 힘듭니다. 예를 들어 설명해주시면 좋겠어요...
코치님이 고등학교 수학에서 가져다 쓰기의 예시를 설명해 주시면 명쾌한데 이상하게 중학교 수학에서 그 용도를 정의 내리는 게 어렵습니다
왜 그렇게 되는건지 생각하면서 보면 문제풀가 조건을 보는 순간 머리에 딱 떠오를겁니다
계속 왜 그렇게 될 수 밖에 없는지 생각하기가 답인듯
@@paul-mm2ty 오... 확실히 그런 감이 있는 것 같아요. 조건에서 그 조건의 '한글 말' 에서 약간 '이런 공식을 써라' 라는 뉘앙스가 풍겨나오는 그런 느낌이 있는 것 같아요...! 답변 감사합니다!
작은불씨를 살리듯이 호호호 살살
지속공부 , 확 타오르려고 하지말고 천천히 30분 1시간만이라도 지속
빨리 태우려다가 있는 불씨도 꺼트린다!
공부, 노력은 지속이다 = 꺼진 불씨를 이어가는것 = 입시는 장기전 = 인생은 장기전
시간 말고 계획으로도 효과가 있겠죠? 월요일은 계획 3개 화요일은 4개 수요일은 5개 이런식으로
전체 주계획 월계획 연계획으로 나눴을때 그런거면 노상관일듯
이제슬슬시험공부시작해야하고오늘까지해치워야할과제가너무많은데진짜아무것도하기싫고못하겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
👍
캬 쥑이네
잘하고싶다
저희 학교는 시험이 5일인데 시험 3,4일째만 돼도 지쳐서 불씨가 꺼져 버리는데 어떻게 해야 될까요?
억지로 한다고 하기는 하는데 집중시간이 다른 날에 비해 3~4시간 떨어져요 ㅠㅠ
헐 저도 시험기간 때 오히려 지쳐서 공부가 안되는 느낌을 너무 강하게 받았었습니다... 집중은 안되는데 점점 갈수록 자책은 심해지더라구요...
저도 매우 공감하는 부분입니다!
학교공부해서 뭐하나 대학나와서 뭐하나 싶어요. 부동산 주식 코인 은 학벌순이 아니던데요. 공부해 좋은대학 나와 대기업 취업해도 집사주는 부모있는 양아치들보다 못한 삶인데요. 울 형 고생고생해서 전문의땄는데 집은 커녕 있는거라곤 학자금대출만.
@@니얼굴롱스톤대가리 차라리 내가 이정도는 한다는 사람이란 자신감이 있는거랑 없는건 차이가 많이 크죠
감사해요