من قبل ما اتفرج علي الفديو بجد الاكل الصحي هو احلي اكل ممكن تاكله وطعمه تحفة مش لازم يبقي اكل ملوش طعم ولا سبايسيز لا والله بيكون طعمة حلو جدا وبتاكله بتكون خفيف ولا بتتعب يعني باكدج كامل متكامل ولا اروع
الاسبانش اومليت هو مفيهوش ابهار ولا حاجه بيكون اموليت عادى بالخضار اللى بتحبه انا بحط فلفل حار و فلفل الوان و ماشىوم و طماطم بس تشيل القلب بتاعهت عشان متنزلش مايه و اوقات معاه زيتون عشان يديله طعم و اوقات بحط بسطرمه معاه او هوت دوج و بيكون جامد جدا و بعمله كتير و بحبه اووى جربه فى البيت هيكون ارخص كتير و افيد من لو عملت بيض عادى و لو بتعمله للدايت كله مع براون توست
اه اعملها وشجعنا كلنا عايزين نعمل زيك يمكن تكون سبب تشجيع ومش لازم تعمل اكلات براندنج وكده كله ممكن تعمل اي اكل من البيت يعني لو مثلا مامت نور عملت اي اكل من البيت ممكن تصوره وتتابعوا معنا بحيث ان احنا كمان نتابع ونعمل زيك وتكون سبب في تشجيعنا 😻🤩😍🥰❤️
الاسبانش اومليت spanish omleet : بتعمل فى اسبانيا و إسمه تورتيا دى بطاطس. Tortilla de patatas , بالبيض، البطاطس والبصل و الخضار و بيبقى شبه الى وصللك دة يا منعش
مش لازم لو هتاكل اكل صحى يبقى ١٠٠٪ اكل صحى ولا حتى مثلا يوم فى الأسبوع لا عادى ممكن تخلى الفطار دائما صحى ودى حاجه مش صعبه والغداء يكون يوم ويوم مثلا وانا عن نفسى مش بتعشى اصلا😂
@mostafa Ali انا بردو كدا كنت بتمني اني اموت وكنت بحس اني مليش لازمه بس والله بحاول اغير حياتي ع قد ما اقدر نصيحه مني ليك اتقرب من ربنا احسن ع قد ما تقدر و ادعي كتير لربنا و حاول تبعد عن صحاب السوء و اهم حاجه تحب نفسك قبل ما تحب اي حد عشان لما تحب نفسك هتحب غيرك و اتقرب لربنا اكتر عشان يدلك للطريق الصح والله والله ربنا عاوز حاجه واحده انك تتقرب منو و هو هيحميك من اي حاجه وحشه متسمعش لكلام الشطان و فوق لحياتك و مستقبلك و متخليش حاجه تخليك تبعد عن ربنا عشان والله هو عارف انت بتمر بأيه بس عاوزك تكون صبور فأصبر ان الله مع الصابرين
النشفان دة من طريقة التسوية لأن الاكل الصحي بنظام الكيتو بيتسوا بالكامل بالمياة بدون دهون مهدرجة زي الزيوت او السمن ودة كلام بقولة من خبرة شغلي في مطبخ اكل صحي بنظام الكيتو لفترة 💙
كمل في الجيم و حاول تخلي حلقه الاكل مره في الاسبوع و تكون الوجبه الفري ❤️
انا كنت مبفوتلكش. حلقه علي الفيس بوك وفجئه نسيتك خالص يجي بتاع كام شهر وانا بقلب فليوتيوب لقيت فديو ليك فا ببحث في الفيس مش لاقي صفحتگ خالص هيا راحت فين ؟
حاضر حبيبي تحت امرك بكرا الصبح ان شاء الله ح نشوف الموضوع ده
@@hishamismail4040 انت مالك انت؟
خطوة جميلة يا منعش صحتك اكيد مهمة... حلقة جامدة و تقدر تخلي الحلقات يوم الوجبة الفري و كده كده انت بتدوق و تشير... Keep going 👏👏👏
من قبل ما اتفرج علي الفديو بجد الاكل الصحي هو احلي اكل ممكن تاكله وطعمه تحفة مش لازم يبقي اكل ملوش طعم ولا سبايسيز لا والله بيكون طعمة حلو جدا وبتاكله بتكون خفيف ولا بتتعب يعني باكدج كامل متكامل ولا اروع
فكرة الاكل حلوة جدا خصوصا للناس اللي بتعمل دايت ممكن تاكل منها و تشبع و بسعرات حرارية قليلة و محسوبة عجبتني الحلقة جدا
النوع دا من الاكل شبه إلي بنعمله في البيت و بجد عجبني جدا لأني مش باحب الصوصات الكثير 😁
الاسبانش اومليت هو مفيهوش ابهار ولا حاجه بيكون اموليت عادى بالخضار اللى بتحبه انا بحط فلفل حار و فلفل الوان و ماشىوم و طماطم بس تشيل القلب بتاعهت عشان متنزلش مايه و اوقات معاه زيتون عشان يديله طعم و اوقات بحط بسطرمه معاه او هوت دوج و بيكون جامد جدا و بعمله كتير و بحبه اووى جربه فى البيت هيكون ارخص كتير و افيد من لو عملت بيض عادى و لو بتعمله للدايت كله مع براون توست
لا فعلا اعمل حلقه تاكل فيها طول اليوم بجد اكل صحي وقول تجربتك جعان مثلا ولا لا نشيط وفايق ولا لا كده يعني ❤️
فكرة حلوة 👍👍
والله القناة المصرية الوحيده الي بتابعها...فخمممممم
اللي دايما بيعملوا ريجيم وبياكلوا اكل صحي ده هيبقي بالنسبه له كنز وطعمه هيبقي مختلف
13:33 انا مجبوش تاني بس حلو يعني😂😂😂
عايزين فيديوهين ع الاقل ف الاسبوع ي منعش وانعشنا كلنا😂❤️
@@ahmedwael960 دول تحطهم في گ.سم.ک
فاهيتا❌
فاهيطا ✅
الحلقه جامده جدا 😂😂😂😂بحبك يا منعش❤❤❤
الف شكر يا ماروا 😂😂😂
اه اعملها وشجعنا كلنا عايزين نعمل زيك
يمكن تكون سبب تشجيع ومش لازم تعمل اكلات براندنج وكده كله ممكن تعمل اي اكل من البيت يعني لو مثلا مامت نور عملت اي اكل من البيت ممكن تصوره وتتابعوا معنا بحيث ان احنا كمان نتابع ونعمل زيك وتكون سبب في تشجيعنا 😻🤩😍🥰❤️
الاسبانش اومليت spanish omleet : بتعمل فى اسبانيا و إسمه تورتيا دى بطاطس. Tortilla de patatas
, بالبيض، البطاطس والبصل و الخضار و بيبقى شبه الى وصللك دة يا منعش
ده انت فدتني جداً اقسم بالله روح ياشيخ الله يباركلك ماكنتش لاقيه حاجه عدله اكلها في الدايت 🥲♥️♥️♥️♥️
ودي كانت نهاية حلقة انهردة واكيد هنفكر نجيب منه ونعمل دايت
ويلا بينا على ماك 😂😂😂😂😂😂😂👌
ممكن تجرب منتجات بلون واحد
لا اله الا الله محمد رسول الله ❤❤❤❤❤
بجد مامبطلش ضحك من اول الفيديوهات لاخرها ..فعلا احلي حاجة حصلت لي اني بتفرج علي الفيديوهات في الفترة ديه وانا مكتئبة وحزينة
ربنا يفرج همك ويزيح قربك
الملح البحري او الهملايا صحي، المش صحي الملح المعالج باليود.
يامنعش اعمل حلقات مع المتابعين بتوعك بجد هتبقى جامده
سبحان الله العظيم وبحمده =نخله فى الجنه وما أدراك ما شكل النخلة التى تكون فى الجنه أهى كالتى فى الدنيا بلى بل إن جزورها من الذهب
اعتقد ان البيتزا اسمها مايكل انجلو بس اللي ترجم كتبها ف المنيو ميشلاناجيلو 😂😂😂😁😁
( TRI👌🏻S ) is a good restaurant ✨ the pizza 🍕 looks yummy & so delicious 😋 excellent healthy food 👏🏻
مش لازم لو هتاكل اكل صحى يبقى ١٠٠٪ اكل صحى ولا حتى مثلا يوم فى الأسبوع
لا عادى ممكن تخلى الفطار دائما صحى ودى حاجه مش صعبه والغداء يكون يوم ويوم مثلا
وانا عن نفسى مش بتعشى اصلا😂
الكوتش بتاعك هيجيله صرع لما شاف الكميه اللي طلبتها من المطعم
ههههههههههه
صح😂
حلقة جميله اوي ☺️❤
وياريت يامنعش تزودلنا عدد الحلقات ف الاسبوع مش الخميس بس 😭
بينزل حلقات على الفيس بوك
@@hudasayed32 اه منا عارفةة بس بيبقي وقتها قليل
@mostafa Ali اتفضل
@mostafa Ali انا بردو كدا كنت بتمني اني اموت وكنت بحس اني مليش لازمه بس والله بحاول اغير حياتي ع قد ما اقدر نصيحه مني ليك اتقرب من ربنا احسن ع قد ما تقدر و ادعي كتير لربنا و حاول تبعد عن صحاب السوء و اهم حاجه تحب نفسك قبل ما تحب اي حد عشان لما تحب نفسك هتحب غيرك و اتقرب لربنا اكتر عشان يدلك للطريق الصح والله والله ربنا عاوز حاجه واحده انك تتقرب منو و هو هيحميك من اي حاجه وحشه متسمعش لكلام الشطان و فوق لحياتك و مستقبلك و متخليش حاجه تخليك تبعد عن ربنا عشان والله هو عارف انت بتمر بأيه بس عاوزك تكون صبور فأصبر ان الله مع الصابرين
ما شاء الله استمر روعة 👍🏻
حمسني للاكل الصحي
أنا بحب حضرتك اوي لطيف خالص بجد بشوفك هنا وعلي الفيسبوك 🥺💗
اخيرا كنت مستني الفيديو بقالي كتيررر
روحك حلوه انا حبيتك اويي بجد ❤️🥹
ايه الحلقة الجامدة دي بجد حلوة اوي و المحل دا عجبني اوي اكله جامد بجد بالنسبة انه دايت و صحي و كدة متعرفش له فروع في القاهرة ولا لا ؟
قاعدين اهو ياعم منعش مستنين... قبل الميعاد بساعه🌹🌹🌹
جمعتك مباركة وحلوة عليك بكرا ان شاء الله
وتقبل الله منك صلاة هاليوم
وتصبح على خيييير اخي منعش
ممكن تعمل فيديوهات اكل صحى اكتر من كده ووصفات من الليا بردوا
النشفان دة من طريقة التسوية لأن الاكل الصحي بنظام الكيتو بيتسوا بالكامل بالمياة بدون دهون مهدرجة زي الزيوت او السمن ودة كلام بقولة من خبرة شغلي في مطبخ اكل صحي بنظام الكيتو لفترة 💙
بس الكيتو اساسه الدهون، والزيوت والسمن مش كلها مهدرجة.. زيت الزيتون والسمن والزبدة الطبيعية ممتازة للكيتو ..
ياريت النوع ده من الحلقات كتير
انا حكون نايم بس اصحي اتفرج عليها اكيد احلي صانع محتوي في اسكندريه وبالتوفيق دائما
اتمني ان اماكن الاكل الصحي تنتشى وتكون اسعارها متداوله
استمر احلى قناه على اليوتيوب 🌸🌹
يعني منعرفش بحسك طيب كتيييير ❣️❣️
ياعم الدكتور منعش بالله عليك كتر الفيديوهات شويه كل اسبوع ده مش نافع بنحب نشوفك كتير زي ما نحب نشوف اصدقائنا المقربين اللي بنحبهم
ايوه والله انا عندي حق وانا كمان بأيدني في الكلام ده
بينزل ع الفيس فيديوهات صغيرة
بص يا مؤمن احنا في البيت يوم ما بناكل برا بنكون فجرنا اكلنا صحي دايما
حبيت الفكرة اوى كمل
منعش و أكل صحي 😅 بليز دونت ميكس 🤣
صلي علي الحبيب المصطفى
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين وبارك علي سيدنا وحبيبنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
حلقه عظيمه كالعاده ❤❤❤❤ بموت فيك و ف خفه دمك و روحك الحلوه😂❤
مبدع كالعادة 🤩🤩🤩
اهم شي صراحه منعش😂😂😂😂😂😂😂💗🇴🇲
حقيقي من انضف الشخصيات ♥️
عايزين تجمع في اسكندريه تاني عشان ملحقناش الاولاني 😂♥️♥️
دي حقيقة فعلا 👍
الهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤❤
لو عملت كل دول ف البيت مش هيقفو عليك كلهم ب٨٠ج 😂😂
بينهيألك كيلو لحمه ب ٢٠٠ جنيه وكيلو فراخ بانيه ١٠٠ وأقل كميه ف سندوتش اكيد ٢٠٠ جرام وزبادي يوناني علبه ب ٢٠ .....
السعرات عاليه اوى وخاصه السناك
حلقة حماسية جدآ للي ناوي يعمل دايت 💪
منعش 🧔: مش عارف انام
🧕: ليه ؟
🧔: عشان ال ,١ جرام
أحسن سلسلة 💚👌😁
انت منعش يا منعش فعلا 😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ميشلانجيلوا واللي عندك اعمله😂😂😂😂😂🤣
الفيديو داه جاى فى وقته 😂💜
كل يوم بقي على كدة 🥰🌷
ورينى تجارب جديده غير الاكل ...و كمل اكل صحى👏👏👏
الكوتش قايلك تاكل صحي
أنت بعد ما جبت منيو كامل وكلته مرة واحدة:🤡
جرب mac in cheese اضافه رانش جامده اوي من pizza nour
حلوه جدا كمل ف الاكل الصحي
في الانتظار 🤣✌
خسيت يا منعش عااش
حلقه جامده اوي ❤️
والله خاسس كتير عن الاول يا منعش 😂😂
احسن واحده في موعيده
انا حاسك مش مقتنع بالاكل ده وانا كمان 😂😂😂 يالهوي شكله ناشف ده يتبلع ازاى ده ما انت ممكن تعمل اكل صحي في البيت بس حيبقي احلى من كده وطعمه حيبقي احلى
هو مش نسب الكربوهيدرات عاليه ف الوجبات مقارنه بالبروتين
منعش بحبك اووووووووووي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
منعش وهو بيفك الشفاطة😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
إيه كمية الكالوريز اللي فى الوجبات دى بجد😅
متعمل اكل نباتي جربوا وقولنا رايك فيه
على فكره الزبادي والشوفان وجبه فطور مش سناك😅
ممكن يكون فطور وفي ناس يفضلونه عشاء وبس يكون بعد المغرب وبعدين شربون وقت الليل الباقي يشربون مشروبات. مثلن شاي سكرخفيف او بدون سكر
في انتظار الحلقة اهو و قاعدين 🙅
هل مطاعم الدايت فعلا صحيه وسعراتها مناسبه للدايت و الواحد ممكن يعتمد عليه فتره طويله ؟!
أنا عايشه على الاكل الصحى يوميا معدا يوم فى الأسبوع 👀لحد منفسى ماعت 🥲
انا بحب نور اوي خليها تطلع معاك كل فديو
24 ساعة تخيلية 😂😂😂😂😂
ممكن تجرب مطعم جاد عشان نشوف باقي اكله حلو و لا هو فطار بس 😂♥️
سلطة السيزر سلاد لازم يكون معاها جبنة بارميزان مش شيدر
جرب المسحب بتاع بازوكا وشوفوا ازاي بتاع البيك ولا لا
شكرا لك ربي يحفظك ويرعاك أحمد من ليبيا شكرا لك
بتفرج عليك وانا باكل اكل صحي 🌹
الملح كويس لأنه فيه يود بس السكر هو اللي مضر بالصحه
ماشاءالله تبارك الله
انت لازم تعمل دايت يا منعش😂❤
انت زعلان جامد ان الدهون قليله ليه😂😂
بيتزا صحيه .. سبحان الله😂😂
حلو اوي متعملش كده تاني
حبيت جدا💖
والعيش بيكون معمول من الشوفان الحبة الكاملة
اوووول❤❤❤❤❤
في ناس عايشة عليه و انت عامل تحدي يوم و زعلان 😂
شرف لينا يا منعم تجربتك🧡😍
انا اول اشعار الحلقه جالي قلت فرصه عشان اعمل دايت لكن بعد الحلقه طلبات ماك 🤣🤣
البراندات اللي بتعمل الاكل الصحي بتبالغ اوي في الأسعار ولما بعمل الوجبات دي في البيت بتبقي سعرها اقل بكتيييير
كنت ناوية ابدأ دايت بس واضح الميزانية مش هتكفي هاجلها بقي 😂😂