혜정님 영상 잘 보고 있습니다^^ 과거에 농구를 하셨다고 하니까 안심이 되네요. 하지만 항상 기억해야 할 부분이 있습니다. '과거는 과거일 뿐이다' 훈련중에 부상이 있었다고 하셔서 드리는 말씀이구요. 매일 조금씩이라도 운동장을 뛰어 보세요^^ 갑자기 운동량, 운동시간을 늘리면 몸에 무리가 오는건 당연한 이치입니다. 운동량과 운동시간을 서서히 조금씩 늘려가셔야 하고요. 이제는 나이도 있고 예전처럼 20대의 몸이 아니기 때문에 정말 관리를 잘 하셔야 해요. 운동하다가 심장마비로 죽는 사람도 있으니까요. 운동하기 전에 충분히 국민체조로 몸을 풀어주시고 몸의 굳은 근육들을 풀어주시고요. 매일 조금씩이라도 운동을 해주세요. 몸을 풀어두어야 운동강도가 세질때 몸이 버팁니다. 이제 얼마 안 있으면 슈퍼리그가 열리잖아요? 경기 얼마 안남겨놓고 갑자기 운동량 늘리지 마시고 평소에 매일같이 1k 정도를 뛰어주시고요. 공을 가지고 혼자서라도 리프팅 연습도 하루 30분 정도라도 해주세요. 님도 운동을 하셔서 잘 아시겠지만 운동은 '감각'입니다. 그 감각을 잃지 않도록 매일 조금씩이라도 훈련을 해주시기 바랍니다. 본격적으로 경기가 시작되면 개인훈련 할 시간이 많이 부족하니까 지금부터라도 미리미리 개인훈련을 해주시길 바랍니다. 그럼 수고하세요^^
참 복스럽게 드신다 내일 방송되는 올스타전 기대할게요 슈퍼리그 액셔니스타 최고의 라이벌은 어떤팀이고 이혜정 선수는 누구를 생각하시나요? 불나방 박선영 선수 국대패밀리 박승희 선수 월드클라스 사오리 선수 인가요? 각팀별 최고의 에이스를 집중 방어하는 이혜정 선수의 수비력과 세트피스 헤딩골 등 다양한 득점과 공격 포인트를 보여주세요 시즌2 첫경기 최고의 스타는 이혜정 선수였다는것 꼭 기억하세요 제일 중요한건 시청자님들께 진심을 보여주는 이혜정님의 정성이겠죠 전 회사 구척 동료와의 관계도 중요하지만 경기는 진실 진실 진실이 모든 선수를 돕는일입니다
![[골때녀이혜정]세상 제일 쉬운 깍두기](http://i.ytimg.com/vi/P4PjU7nGlXI/mqdefault.jpg)
![[골때녀이혜정]세상 제일 쉬운 깍두기](/img/tr.png)
![[#아빠하고나하고] 캐나다도 잊게 만든 K-라면의 위력! 한국의 맛에 매료된 강주은 부모님의 눈길을 끈 것은? #TV조선조이 (TV CHOSUN 240501 방송)](/img/1.gif)
골때녀 후토크 재미지다 ㅎㅎ 액셔니 준우승 축하합니다 🤭👍
좋은영상 감사합니다
재밌게 잘봤습니다 ㅎ 마지막에 김치찌개도 정말 맛있어 보여요 ㅜ
나 곧 간다! 딱기다려~~!! ㅋㅋㅋㅋ
빨리와요 언니이!!!~💖
맞아요 운동의 피가흐르는 것도있지만 자신만의 성취욕이 중요하기때문에 무리를 해서라도 연습하는 거예요
혜라우치선수 결승전에서도 멋진 골 부탁드립니다!^^
윤태진선수 액셔니 경기 보고 팬들 엄청 늘었을겁니다..요새 영화 OCN 소개 프로 MC도 맡았습니다
그날 이현이선수 혜라우치선수에게 맨마킹 당해서 공격력이 절반으로 떨어졌죠!^^ 요번 질라탄주장 빠졌을때도 이현이주장 전반 마치고 혜라우치 선수 백감독에게 "갑자기 다리가 쑥 나와서 아무것도 못하겠다고.." 완전 빡! 터졌어요!^^
저 그날 골때녀 볼려고 퇴근 안하고 TV보다가 헤딩골 보고 벌떡 일어나서 테레비 앞으로 나갔어요!
다시 봐도 우리 혜라우치선수 대단하고 3위 축하합니다!^^
너무 재밌었어요 올스타전
유일하게ㅜ티비로만 보는 골때녀 ㅎㅎㅎ 이야기 너무 재미잇네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 본방사수 ㅎㅎㅎ
17:26 어 이거 브금.....안녕하세요 ZK입니다
혜정님 골때녀 환상적 헤딩골 멋졌습니다 👍 식당 차리셔도 대박나실듯~ 넘 맛있겠네요 😋
골때녀 액셔니스타 이혜정 나이스!!
다음시즌에도 기대합니다!!!
비하인드 이야기는 언제나 환영입니다
재밌게잘봤어요! 꿀잼
골때녀 얘기 해주니까 너무 재밌네요 ㅋㅋ 진짜 골때녀는 너무 재밌음 ㅋㅋ 최애 프로그램!! ㅋㅋ 슈퍼리그 너무 기대된다~~ !!
어제 방송에서 헤딩골 보고 구독 눌렀음 !!
이혜정씨 진짜 매력이 ㄷㄷㄷ 농구축구 만능 스포츠인
언니~~ 이 영상에서 입은 원피스 어디꺼예요~? 넘 예뻐서 저도 사고싶어요오 😀
Eenk 라는브랜드에서 산 원피스에요♥️♥️
골대녀 뒷 이야기 들을수 있어서 좋았습니다 앞으로 경기도 기대 할께요 ㅎ
골때녀 빠져서 보다가 여기까지 왔네요 ㅋㅋㅋ 빠이팅 넘치셔서 보기 좋아요!
진짜 진솔하시고..영상좋네요
골때녀 뒷얘기 너무 재밌네요~!ㅋ
골때녀 후일담 좋아요~~~ 항상 응원합니다. 슈퍼리그 기대합니닷!! 😄
숨은 고수예요..운동선수.모델..겉모습과 달리 천생 여자^^b
내 공은 언니야!!ㅋ
최고의 멘트 입니다^^
슈퍼리그에서 보아요~~~~
안주로 느무느무 좋겠는데요~~한번 먹으러 가야겠군!!!
이혜정 언니 정말 매력있으신것 같아요!!
맛있는 요리와 골때녀 뒷얘기 너무 좋네요 ㅎㅎ
아 다들 운동하느라 다치고 그런데도 아픔참고 뛰었구나.. 지켜보는 입장에선 안그랬으면 좋겠는데.. 경기장에 나가면 그게 잘 안되죠. 몸이 부셔져도 뛰고 싶죠.. 고생하셨어요^^
이분 진짜 어쩜 이리 매력덩어리
골때녀 뒷 이야기 너무 재밌다 항상 잘 보고 있어요 :)
내가장가않갔으면청혼하고싶다 혜정씨 죤사람빨리만나길...
안녕하세요~ 주방도 넘 예쁘고 음식솜씨가 넘 수준급이세요^^
저도 먹고 싶어지네요~ ㅎ
화면에 나온 르쿠르제 냄비 색상이 주황색인가요? 냄비 사이즈가 몇센치인가요? 궁금해서요 꼭 알려주실꺼죠~♡
말씀을 너무 재밌고 위트있게 잘하시네요.
다른 사람들에게 넘치는 활력을 주셔서 감사해요.^^
혜정씨 취중토크 너무 좋아요 ^~^
항상 건강하시고 좋은 모습으로 다시 봐요
와 진짜 침나온다…
오랜만에 부담감 없이 즐거운 시간 보내는 거 같아서 보는 저도 즐거워요~ 예선 1위 축하드려요 정말 고생하셨어요 골때녀 후일담 재미있어요 이현이님과의 방송 기대합니다 항상 건강하세요
안녕하세요^^
지난번 방문하셨던~종암동 게장무한리필이요~ㅎㅎㅎ
MUK인스타~보다가 유튜브 하시는거 알고 놀러왔어요~
이렇게 요리 잘하시고~맛잘알님이신데;;;
저희 음식이 입에 맞으셨는지요 ㅎㅎㅎ
너무너무 멋진 이혜정님~응원합니다!!
홧팅!!!
슈퍼리그 좋은성적 기다려봅니다, 이제 최강자들 팀들 대결 두근두근 하네요
골때녀 헤딩슛 먼가요
썰좀요
너무 맛있어 보여요..ㅜㅜ 수퍼 리그에서 멋진 모습 기대 할께요!!
와 넘 맛있어보이네요~마지막에 술저거 다드신건가요?ㅋ슈퍼리그 기다리겠습니다 ㅎㅎ
극적인 1위뒤에는 이혜정씨가 있었습니다 축하드립니다
혜라우치 최고♡
액셔니 최강팀 슈퍼리그 우승트로피 드는 모습 꼭 보고싶어요!
나의 최애 원픽 액셔니☆
치열했던 구척과의 경기가 다시 그려지네요 그 날 제 기준 MOM이셨습니다^^
맛있는 음식과 생생한 골때녀 뒷이야기 좋네요
정혜인 선수 얘기가 빠진 것 같지만 기분 탓이겠죠ㅋㅋ
슈퍼리그에서도 계속 응원하겠습니다!!^^
슈퍼리그도 홧팅~!!ㅎㅎ
헤딩도 홧팅~!!!ㅎㅎ
혜정님 영상 잘 보고 있습니다^^
과거에 농구를 하셨다고 하니까 안심이 되네요.
하지만 항상 기억해야 할 부분이 있습니다.
'과거는 과거일 뿐이다'
훈련중에 부상이 있었다고 하셔서 드리는 말씀이구요.
매일 조금씩이라도 운동장을 뛰어 보세요^^
갑자기 운동량, 운동시간을 늘리면 몸에 무리가 오는건 당연한 이치입니다.
운동량과 운동시간을 서서히 조금씩 늘려가셔야 하고요.
이제는 나이도 있고 예전처럼 20대의 몸이 아니기 때문에 정말 관리를 잘 하셔야 해요.
운동하다가 심장마비로 죽는 사람도 있으니까요.
운동하기 전에 충분히 국민체조로 몸을 풀어주시고 몸의 굳은 근육들을 풀어주시고요.
매일 조금씩이라도 운동을 해주세요.
몸을 풀어두어야 운동강도가 세질때 몸이 버팁니다.
이제 얼마 안 있으면 슈퍼리그가 열리잖아요?
경기 얼마 안남겨놓고 갑자기 운동량 늘리지 마시고 평소에 매일같이 1k 정도를 뛰어주시고요.
공을 가지고 혼자서라도 리프팅 연습도 하루 30분 정도라도 해주세요.
님도 운동을 하셔서 잘 아시겠지만 운동은 '감각'입니다. 그 감각을 잃지 않도록 매일 조금씩이라도
훈련을 해주시기 바랍니다. 본격적으로 경기가 시작되면 개인훈련 할 시간이 많이 부족하니까
지금부터라도 미리미리 개인훈련을 해주시길 바랍니다.
그럼 수고하세요^^
지금 개벤하구 액셔니 첫게임 보구 들어왔어여~^^헤더골 ㅋㅋ 멋지네여♡
실점 막고 슈퍼리그 진출에 이혜정 선수와 김재화 선수의 공이 크다고 봅니다 수비가 안정이 되야 골이 납니다
이현이 선수를 지워버린게 결정적이고 김재화는 골과 연결되는 장면에서 희생하여 막은게 주효
요술집 컨텐츠 너무좋아요 따라해먹고싶고 토크도 재밌구 ㅠㅠ
자주 업로드해주시면 더 좋을거같아요 현기증난단말예여😭
슈퍼리그 기대하겠습니다. 그래도 너무 부담 가지지 마시고 안다치게 최대한 즐기면서 해주세요!
대박 웃겨요^^
다치지말고 프로근성으로 즐기세요~~~
오늘 영상 역대급이군요 ㅋㅋ 슈퍼리그에서도 활약 기대하겠습니다
시즌4에 질라탄선수 복귀하나요?..그럼 무조건 우승인데...^^!!
수퍼리그에서 더 멋진 활약 기대하고 있을게요 ^*^
iscay 나의 최애 와인도 보이네.
실비아님이 누구세요? 자주 나오던데?^^
친한 지인입니다 ㅎㅎ
골때녀 데뷔전에서 데뷔골로
골때녀 역사상 첫 헤딩골을 작렬하시게되면서 골때녀 시청률이 느슨해질만할때 시청률에 활력을 불어넣으신 혜라우치좌.
슈퍼리그에서도 액셔니 응원할게요~
참 복스럽게 드신다
내일 방송되는 올스타전 기대할게요
슈퍼리그 액셔니스타 최고의 라이벌은 어떤팀이고 이혜정 선수는 누구를 생각하시나요?
불나방 박선영 선수 국대패밀리 박승희 선수 월드클라스 사오리 선수 인가요?
각팀별 최고의 에이스를 집중 방어하는 이혜정 선수의 수비력과 세트피스 헤딩골 등 다양한 득점과 공격 포인트를 보여주세요
시즌2 첫경기 최고의 스타는 이혜정 선수였다는것
꼭 기억하세요
제일 중요한건 시청자님들께 진심을 보여주는 이혜정님의 정성이겠죠
전 회사 구척 동료와의 관계도 중요하지만 경기는 진실 진실 진실이 모든 선수를 돕는일입니다
이혜정 볼수록 매력
헤딩슛 2방은 영원히. 기역에 남을것이다
진짜 최고였다
요술집 또 올께요.
구독이 좀늦었지만요
구독자가 점점 늘어나네요....... 항상 보고 있지만 정말 요리는 잘 하는 것 같아요........ 수퍼리그 가 엄청 기대가 되요....
최고 누나 멋지고 아름답고!!
그래서 혜정님 mbti는요?!
Esfj-a입니다 ㅎㅎ
거의 정형외과 의사급이신데요? ㅋㅋㅋㅋ
혜정씨 오드리햅번 닮은거 아세요.느낌도 닮고 이렇게 보고 있으면 너무 귀여우세요.건강 하세요.
오늘도 너무 맛있어보여요..크어…
`츤데레'라? 이거 무슨 말이지? 하고 조회해보니 일본말이네? 마치 도시락의 예전말 `벤토'처럼? 애니메이션과 미소녀 게임 등에서 주로 묘사되는 인물의 성격 유형 가운데 하나를 일컫는 일본어의 인터넷 유행어이더라.
mbti 뭔데요? 뭔지 안알려주고 여진언니랑 똑같다고만 하면 궁금하잖어 ㅋ
Esfj-a 입니다
골때녀 얘기 진짜 재미있습니다 😆
정말 맛있겠어요