Estava fazendo musculação há 5 meses sem saber que estava com essa lesão,a dor que eu senti forte foi em janeiro antes de entrar na academia 😮 por incrível que pareça melhorou as dores
Olá boa tarde, quantas series devo fazer em cada exercício e com que frequência? Eu sou jogador de futebol e a lesão que tenho impede a minha progressão. Obrigado.
É necessário fazer uma análise clínica melhor do seu caso pra entender o que está acontecendo e poder prescrever exercícios que sejam específicos pra você. 🙌🙌🙌
@@DaviStemler entendi,porque já tive a consulta e já realizei a ressonância, irei levar para o médico que já adiantou que seria uma lesão na alça de balde no menisco,e que se for é necessário a cirurgia. Mas muito obrigada pelo retorno 🙏🏼
Aí é preciso dar um passo pra trás e começar um tratamento mais leve, e evoluir de forma progressiva e gradual afim de aliviar a dor e recuperar os movimentos. Se quiser podemos conversar sobre isso. 😊🙌
Não sei da onde você tirou que eu estou com ansiedade. Você nunca deu aula/treino né? Isso se chama didática. Você faz, explica e detalha. Se não gosta,tem vários outros canais por aí. Eu hein...😅😅😅
@@DaviStemlerMUITO BOM DR, E POR QUANTO TEMPO, DIAS E QUANTAS VEZES O EXERCICIO POR DIA? COLOCA GELO? ANTES OU DEPOIS DO EXERCICIO E QUANTAS VEZES POR DIA? VOU FAZER, A 3 SEMANAS PISEI DE MAL JEITO , FUTEBOL, E DOBREI MEU JOELHO PRA DENTRO, DOI DEMAIS, MAS NAO ARREBENTOU NADA SO ESTIROU SE É ESTE O NOME. VERGONHA ESTE COMENTARIO DA SRA CLAUDIA, POIS O SR RESUMIU RAPIDINHO.
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Estava fazendo musculação há 5 meses sem saber que estava com essa lesão,a dor que eu senti forte foi em janeiro antes de entrar na academia 😮 por incrível que pareça melhorou as dores
Coisa booooa!!! 🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍
E excercicos por lesão horizontal na menisco lateral?
Posso fazer esses exercícios após cirurgia no LCM? Abraço
Obrigado pela dica, vou tentar fazer
Por nada! Depois volta aqui pra contar como foi! Ah...e não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌😊🙌😊🙌
Tive essa lesão há mais ou menos 1 ano e meio, entrei pra academia e não sinto dores, seria o melhor caso adicionar esses exercícios?
Sim sim! Pode adicionar pra prevenir futuras lesões 😍
Meus menisco medial já estão lesionados.
Olá boa tarde, quantas series devo fazer em cada exercício e com que frequência? Eu sou jogador de futebol e a lesão que tenho impede a minha progressão.
Obrigado.
3x 10 reps em cada tá bom demais.
@@DaviStemler Obrigado!
Olá, dr Quem tem lesão no menisco medial e condropatia grau 3 pode realizar caminhada leve na esteira ?
Pode sim, mas é importante fazer um programa de exercícios específicos pra estabilizar o seu joelho. 🙌🙌🙌🙌
No meu caso, não consigo esticar minha perna,nem andar normalmente e as vezes doi,posso fazer esses exercícios?
É necessário fazer uma análise clínica melhor do seu caso pra entender o que está acontecendo e poder prescrever exercícios que sejam específicos pra você. 🙌🙌🙌
@@DaviStemler entendi,porque já tive a consulta e já realizei a ressonância, irei levar para o médico que já adiantou que seria uma lesão na alça de balde no menisco,e que se for é necessário a cirurgia. Mas muito obrigada pelo retorno 🙏🏼
Boa! Volta no médico que ele vai te passar as instruções. Se ele te falar que dá pra tratar com exercícios, volte aqui que conversamos. 🙌🙌😍😍
@@DaviStemler perfeito! Muito obrigada por sua atenção, de acordo com o que ele me falar,eu volto aqui sim 🙏🏼
@@jodovalle220 por nada! Ficarei no aguardo. 🙌🙌🙌
E quem não consegue nem dobrar os joelhos, que dói?😢
Aí é preciso dar um passo pra trás e começar um tratamento mais leve, e evoluir de forma progressiva e gradual afim de aliviar a dor e recuperar os movimentos. Se quiser podemos conversar sobre isso. 😊🙌
O problema é quando o joelho vai pra fora...
Aí a abordagem seria outra. 😉 Não se esqueça de se inscrever no canal 😍😍😍😍
Quando faço , incha tudo e fica muito dolorido .
Importante fazer de forma controlada, lenta, progressiva para se ajustar ao seu nível físico atual.
Deveria ao invés de falar tanto se repetindo, exemplificar melhor,sem ansiedade, os exercícios já que são específicos e justamente por isso.
Não sei da onde você tirou que eu estou com ansiedade. Você nunca deu aula/treino né? Isso se chama didática. Você faz, explica e detalha. Se não gosta,tem vários outros canais por aí. Eu hein...😅😅😅
@@DaviStemlerMUITO BOM DR, E POR QUANTO TEMPO, DIAS E QUANTAS VEZES O EXERCICIO POR DIA? COLOCA GELO? ANTES OU DEPOIS DO EXERCICIO E QUANTAS VEZES POR DIA? VOU FAZER, A 3 SEMANAS PISEI DE MAL JEITO , FUTEBOL, E DOBREI MEU JOELHO PRA DENTRO, DOI DEMAIS, MAS NAO ARREBENTOU NADA SO ESTIROU SE É ESTE O NOME. VERGONHA ESTE COMENTARIO DA SRA CLAUDIA, POIS O SR RESUMIU RAPIDINHO.