Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
การวิ่งหลายๆกิโล เขาทำยังไงครับ วิ่งเพซเท่าไหร่ วิ่งไม่หยุดเลยหรอครับ
การซ้อม วิ่งให้ต่อเนื่องมากที่สุดครับ ถ้าวิ่งยาวเกิน 15 กม. ผมจะวิ่งอยู่ที่ 7.30-7.45 และก็จะหยุด กินน้ำ หรือ เกลือแร่ ทุก 5 กม. ครับ
@@veerayuthkh โห 1 กิโล ก็เหนื่อยแล้วครับ
ผมถึงว่า ถนนเทพารักษ์ สมุทรปราการ 555 สุดยอดครับ สนุกไปด้วยเลย
ชื่อเหมือนเลย เทพารักษ์ เทพรักษ์ 🤣🤣
พี่เคยไปวิ่งที่สนามรามอินทราไหมครับ
ไม่ได้เข้าไปเลยครับ 😃
น้ำหนักลงมากี่โลครับ แอต
เท่าเดิม 🤣🤣
@@veerayuthkh ผมว่าดูซูบ กระชับ
จริงป่ะเนี่ย 555555
![Yeat & Summrs - GO2WORK [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/NEFEwfPcXRA/mqdefault.jpg)
การวิ่งหลายๆกิโล เขาทำยังไงครับ วิ่งเพซเท่าไหร่ วิ่งไม่หยุดเลยหรอครับ
การซ้อม วิ่งให้ต่อเนื่องมากที่สุดครับ ถ้าวิ่งยาวเกิน 15 กม. ผมจะวิ่งอยู่ที่ 7.30-7.45 และก็จะหยุด กินน้ำ หรือ เกลือแร่ ทุก 5 กม. ครับ
@@veerayuthkh โห 1 กิโล ก็เหนื่อยแล้วครับ
ผมถึงว่า ถนนเทพารักษ์ สมุทรปราการ 555 สุดยอดครับ สนุกไปด้วยเลย
ชื่อเหมือนเลย เทพารักษ์ เทพรักษ์ 🤣🤣
พี่เคยไปวิ่งที่สนามรามอินทราไหมครับ
ไม่ได้เข้าไปเลยครับ 😃
น้ำหนักลงมากี่โลครับ แอต
เท่าเดิม 🤣🤣
@@veerayuthkh ผมว่าดูซูบ กระชับ
จริงป่ะเนี่ย 555555