1 Πράγμα που θα σε Κάνει Φοβερά Ελκυστικό Άντρα

Η αυτοβελτίωση ξεκινάει με αυτό το 1 πράγμα.
👉 Κέρδισε μια θέση στο επόμενο ΔΩΡΕΑΝ σεμινάριο: i.gentlemenonly.gr/FREESEM
👉 ΔΩΡΕΑΝ Οδηγός Αυτοβελτίωσης: i.gentlemenonly.gr/FREE
👉 Εβδομαδιαίο ΔΩΡΕΑΝ Newsletter: i.gentlemenonly.gr/NLTR
👉 Βιβλίο «Τα Μυστικά της Έλξης»: i.gentlemenonly.gr/MYSTIKA
👉 Το Σαιτάκι μας: gentlemenonly.gr/
👉 Το Instagram μας: / gentlemenonly.gr
Επιστημονικές Έρευνες:
✅ Fonken, L. K., & Nelson, R. J. (2014). The effects of light at night on circadian clocks and metabolism. Endocrine Reviews, 35, 648-670.
✅ Straif, K., and the WHO International Agency for Research on Cancer. (2007). Carcinogenicity of shift-work, painting, and fire-fighting. Lancet Oncology, 8, 1065-1066.
✅ McCoy, J. G., & Strecker, R. E. (2011). The cognitive cost of sleep lost. Neurobiology and Learning and Memory, 96, 564-582.
Επιστημονικά Βιβλία:
✅ Lockley, S. W., & Foster, R. G. (2012). Sleep: A very short introduction. Oxford: Oxford University Press.
✅ Gillette, M. U. (Ed.). (2013). Chronobiology: Biological timing in health and disease. Oxford, UK: Elsevier.
✅ Walker, M. (2018). Why we sleep. Penguin Books.
✅ Cartwright, R. D. (2012). The twenty-four-hour mind. Oxford: Oxford University Press.
✅ Dement, W. C. (2000). The promise of sleep. New York: Dell.
✅ Duff, K. (2014). The secret life of sleep. New York: Atria Books.
✅ Stevenson, S. (2014). Sleep smarter. Kolkata, India: Model House Publishing.

[@user-wz3ku5my2b]

Πολύ ωραίο βίντεο ❤

[@GentlemenOnly]

Ευχαριστούμε 🤘🤘

[@tomplatz7494]

πολυ σωστα ολα, κ ειδικα το θεμα με το αγχος!!!! Μονη ενσταση στο θεμα φαγητου. Για καποιους που κανουν τρομερα απαιτητικη προπονηση και αθλημα, η ζαχαρη κ ο γρηγορος υδατανθρακας ειναι απαραιτητος, (ακομα και το βραδυ). Η αν εισαι σε χαμηλα ποσοστα λιπους. ( λυπαμαι που το λεω, καποιους δεν μας ενδιαφερει καθολου η αποψη των γυναικων για το θεμα ουτε αν αυτο δηλωνει εθισμο στην γυμναστικη ή αν δεν τους αρεσει που εχουμε συγκεκριμενο αυστηροτατο προγραμμα διατροφης/προπονησης/καθημερινοτητας κτλ)

[@GentlemenOnly]

Ευχαριστούμε φίλε! Ναι, πολλές φορές έχει να κάνει με το άτομο.

[@lavrentisspanos7914]

Πολύ καλή δουλειά

[@GentlemenOnly]

Ευχαριστούμε Λαυρέντη 💪💪

[@makis773]

😄😄😄😄 με την καλη εννοια...

[@GentlemenOnly]

Πάντα 😎

[@aggelosdimitropoulos]

Μαγκακο μου, τέλεια...

[@GentlemenOnly]

🤘🤘

[@sotirakisxd5983]

Φιλε μολις μου προτεινε το υτ τα βιντεο σου και πρεπει να σε πω οτι εισαι ΚΑΙ ΓΑΜΩ συνεχισε τα

[@GentlemenOnly]

Ευχαριστούμε αδερφέ 🤘🤘

[@Sensei_Cryptoanalyst]

8 ώρες την ημέρα ύπνος = 1/3 της ζωής σου θα κοιμάσαι. 30 χρονια ύπνου αν πεθάνεις στα 90. Μπα δεν θα πάρω.

[@GentlemenOnly]

Μην πάρεις.