【材料2つ】レンジで2分チンするだけ！豆腐で作るヘルシーもちもち豆腐もち【きなこ餅】
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- Опубликовано: 25 дек 2023
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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今日は豆腐でお餅を作りました。レンジで2分チンするだけです。
食感はふわとろもちっという感じ。つきたてのお餅のような食感になります。
今回は以前動画にしたあんこを合わせてみました。とても美味しかったです！
▼炊飯器でほぼほったらかしあんこ
• 【材料3つ】ダイエット中でも食べられる！放置...
追記：だいぶ昔の動画ですが、同じ豆腐餅を片栗粉やサイリウムで作っているので、サイリウムで作りたい場合はこちらの動画を参考にしてみても良いと思います。
昔と違うところは片栗粉の量をちょい増やしています。
▼豆腐餅(過去版)
• 【低糖質】豆腐でお餅が作れる！？電子レンジで...
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使ったもの
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絹ごし豆腐 150g(3連のパック1個)
片栗粉 大さじ3
ラカント 大さじ1/2~1ぐらい(甘くする場合)
きなこやあんこなど
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使った材料や道具の詳細
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ラカント
amzn.to/2UOANMR
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約175kcal P7.8g F5.2g C25g(糖質23.7g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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#ばくばクック #豆腐餅 
Хобби
はじめまして。
夏に腸閉塞で腸の切除をしてお餅を食べられない高齢父のために（大のお餅好きなのに涙）作りたいと思います。
いつも簡単ヘルシーなレシピをありがとうございます。
作りました！
めっちゃ美味しかったです！
これ、何がすごいって本物のお餅と違ってくっつきにくく口の中にいつまでも残らないから子どもにも食べさせられます！！
正月はこれで子どものお雑煮作ってみます！
さっそくありがとうございます！！
良かったです☻
私はお米アレルギーでお餅無理だからお雑煮諦めてたけど、嬉しいな！！！
お雑煮作る！
ぜひー！！！！！
お米アレルギー？！😭
こんにちは。作ってみました😊柔らかく、ほんのり温かく、もちもちで、おなかいっぱい食べちゃいました！きなこで頂きましたが、何にも付けなくても美味しかったです😊お豆腐でできているからでしょうね、甘みを入れずに作ったら、ポン酢やわさび醤油や七味とお醤油もなかなか合っていました👍いつもビックリな美味しいレシピを開発してくださって、ありがとうございます😊
これさっき作ったんですが、本当にお餅みたいで凄く美味しかったです！！！これはリピし続けます✨
良かったですー！！ありがとうございます＼(^o^)／
材料シンプル、手順は簡単！
本物のお餅よりヘルシー。
最高ですね♪
自分で使った材料を計算してみたところ…
豆腐150g 90kcal
片栗粉大3(45gとして)152kcal
黒蜜20g 60kcal
きな粉10g 45kcal
合計347kcalでした。
やっぱり豆腐150gで作ったものを二人で食べるのがちょうど良さそうですね！
正月のオヤツに作りました！
83歳父も、安心して食べられる柔らかさで喜んでいました！🎉
ありがとうございます😊
ありがとうございます！！良かったです☻
作りました！感動的な美味しさなのにすごく簡単で、満腹感満足感もあるし、子供たちもいっぱい食べてました！
また参考にさせてくださーい！
ありがとうございます！！良かったです☻
直ぐ食べるんだったら良いね。食べたい時に作ろうかな😊
今年もいくつか作りました。沢山、色々教えて頂きありがとうございました。
感謝感謝です😌💓
来年も宜しくお願いいたします🎵良いお年をお迎え下さい😊
こちらこそありがとうございましたー！
お正月にこれ食べます！
ダイエット中に気兼ねなくいける
マジでありがとうございます！！
来年もよろしくです😊
来年もよろしくお願いいたしますー！
なんてタイムリーなメニューでしょう😻しかもまたまた超簡単!おっしゃる通り、餅欲対策にしっかり作らせていただきます✌今年1年、美味しいメニューを沢山ありがとうございました🙇♀️本当に助かりました💓
良かったですー！こちらこそありがとうございました( ᴖ_ᴖ )
天才だ！！
もちもち感が動画から伝わって来て、すごーーい✨美味しそうーー✨絶対作って食べます！！！
ありがとうございまーす！！
お正月前に、ナイスタイミングです！！
お餅は食べ過ぎ注意だから、こちらのレシピでたくさん食べたいです😋
途中でこれを混ぜたりしてみても良いかもしれない！o(^.^)o笑
お正月に餅買っていつも余らせてたので、今年からはこの作り方でやります！
簡単で美味しそうですね。早速作りますね。今年もお世話になりました。お正月は食べすぎるので良いお餅ですね。
良いお年をお迎え下さいませ🌸
ぜひぜひー！
こちらこそありがとうございました🎍
まるでお餅ですね❗️あんなに伸びるなんて😆今回も試してみたくなるレシピをありがとうございます❤
ぜひぜひー！！
美味しいし作るのも楽しくて最高です！
ありがとうございます☻
うわぁ、こちらのレシピも最高ですね、近日作ります〜
豆腐と片栗粉だけという入手しやすさ、手軽さ、作りやすさも最強ですね〜👑
ありがとうございます～！
作りました〜💕
罪悪感なくて美味しかったです👌🏻
また作ります🐣
ありがとうございます！！
美味しそう、、絶対真似して作ります
ありがとうございまーす！！
早速作りました！簡単で美味しかったです😊
さっそくありがとうございます！！
良かったです☻！！
年末年始もお豆腐は常備なので♪お餅食べ過ぎそうになったらこれ作ります！今年も嬉しい楽しい素敵なレシピと動画たくさんありがとうございましたー😊
ぜひぜひー！！こちらこそありがとうございましたー！
いつも分かりやすいレシピをありがとう😊
この間のあんこ そして今日のお餅 いいですね‼️
お正月に作ります🤗
ありがとう🌟🎄💫🇮🇹
美味しくなりますようにーーー
お正月に作って見ます、ありがとうございます😊🙏
👍
すごい😍😍
すごい！ヘルシーだし美味しそうですね✨ うちは最近ずっと木綿なので今度絹こし買ってやってみます😊
こちらこそ今年ありがとうございました🙇♀️ よいお年をお迎えください🎍
良いお年を～！
面白くてさっそく試してみました!!木綿豆腐でもいけました。お正月も出してみます。
ありがとうございまーす！！
簡単な上にとても美味しいです。家にある材料ですぐに作れて驚きました
👍！！
今年もたくさんのアイデアとチャレンジをありがとうございました。私もいくつか試してみて楽しくおいしい時間を過ごせました。どうぞよいお年をお迎えください。
ありがとうございます！
来年もよろしくお願いいたします🎍
ってとたたちちたちつとてつてとてっちちたたちちたとったててとつちたたたちちたちちとたちとち
たっ
お餅苦手なので…
即、新鮮なうちに？食べればお餅食べてる感になっていいですね！
今年も沢山のレシピありがとうございました🤗
こちらこそありがとうございました！！
元々詰まりやすかったのに、お餅が大好きで我慢できず「少しくらいなら」と食べたお餅で乳腺炎になり、正月から病院に駆け込んだ思い出が😅
これだったら気兼ねなく食べれそう❤
ほわっとしてて良い感じですo(^.^)o
豆腐が余っててそのまま食べる気分でもないしとレシピを調べてたらこんな素敵な食べ方が…✨カロリー控えめでもちもちですっごく美味しかったです😊
ありがとうございまーす！！
カロリーで見ると、すんごい低くてありがたいお餅ちゃんですね。
作ってすぐ、砂糖醤油とかで食べると美味しそうだ～。これまたヘルシーな動画をありがとうございます。
今年は本当にデカオさんにお世話になりっぱなしでした。来年もお世話になると思いますんで、どうぞよろしく。よいお年を！
こちらこそいつもありがとうございます！また来年もよろしくお願いいたします！
ほんとの餅にしか見えない😮
わらび餅、アーモンドケーキ、炊飯器で芋を蒸すなどなど、すっかり我が家の定番です。
新しいレシピ作り大変でしょうが来年も楽しみにしてます！
おお！うれC
ありがとうございます～～！
常備してるもので、気軽に美味しい😂
は、嬉しいです🎉
来年も面白い、ヘルシーメニュー期待してます！ ありがとうございました
こちらこそいつもありがとうございました＼(^o^)／
来年もよろしくお願いいたします！
前に作ったときはきな粉で食べました！
次はあんこで食べてみます！
お雑煮も美味しそう😋
美味しいですよねー！！
ぜひ＼(^o^)／
普通の餅より健康的でいいですね。試してみます
ありがとうございまーす！！ぜひ！
また来年も楽しみにしてます❤❤❤🎉🎉🎉
ありがとうございます！！
簡単で、ヘルシーでダイエット中の私には最高レシピです🎉
ありがとうございます！
料理を考えつくって凄いスキルだよね。この料理はヘルシーでタンパク質豊富で栄養良いから是非作ってみたい。友達にも動画オススメしちゃう。アイディア有り難う！
ぜひ～～！
師匠こんにちは🥳
ダイエット中なので普通のお餅食べられないから悩んでたところに最高レシピがぁぁぁぁあ✨
小豆も買ってあるので、こないだのあんこレシピとあわせて作ります🫘
今年は本当に師匠のレシピに助けられました😊来年もよろしくお願いします！
ぜひー！！
こちらこそいつもありがとうございます！！
ばくばさんの動画見てあずき作りました！美味しかったです❤次は豆腐餅作ってあずきで食べます🎉
ありがとうございます！！
今作って食べました。めちゃくちゃ柔らかくて美味しかったです。ヘルシーでダイエットにもってこいですね。来年のお正月はこれ作って家族で食べます！
ありがとうございます！！
おやつに作りました。めちゃめちゃ ふわふわで美味しかったです。
ありがとうございます！！
今年もいろんなレシピ、ありがとうございました✨
おやつ系もいくつか作ったものの、意外に一番作ったなーと思うのは･･･野菜の南蛮漬けでした😅
来年も楽しみにしてます！が、無理のない程度にしてください🍴良いお年を～！
あれ美味しいですよねー！笑
いっぱいありがとうございましたー！
作ってみました。
もちもちで、
美味しかったです。
身体にも良いし、
嬉しいです。また、作ります。ありがとうございます。
ありがとうございます☻
すごい✨お餅だー！最近はもう豆腐は普通に食べるより潰して混ぜ混ぜすることの方が多いw今年もたくさんのレシピありがとうございます✨
普通に食べないのばっかりです笑
来年もよろしくお願いいたします🙇
スゴい！！豆腐でヘルシー！！作ります❤
是非ー！
初めて拝見いたしました、目からウロコとはこのことですね。
餅を買うか悩んでいたので、ぜひ作って食べてみます。ありがとうございます。
ありがとうございますm(_ _)m
おいしそう😊是非やってみます
ぜひー！☻
すごい！これ！簡単おいしい〜〜❤
ありがとうございます～～！
倍量で作りました！簡単で美味しかったです！
味はわらび餅みたいな印象でした😊また作ります～！
ありがとうございまーす！！
美味しそう！
美味しかったです！
ずんだあんが余っててどうしようと思っていたので、大変助かりました🙏
美味しかったです🤗
ありがとうございます！！
健康的に年越しができそう！！
一人でぺったんぺったん餅つき大会して、お餅と思って食べちゃお！！
お手手綺麗よね。羨ましい！！
ありがとうございますo(^.^)o
こんばんは☺️
きな粉も餡も片栗粉もお豆腐もすべてあります🎉
明日作ります！お正月が近いのでグッドタイミングですね。美味しそう❤
年末年始はどうしても食べすぎちゃうのでヘルシーな甘いもの嬉しいです♪ふわもちも好きですが、もぎゅもぎゅも好きです♪作ってみまーす！
ぜひ――！
お正月🎍餅食べ過ぎてこまってました 大好きなので😅 さっそく明日作ります！ちぎりながら立ち食いします🤣きなこ餅💕
立ち食い😂
放置あんこがとても美味しかったので、このお豆腐餅を作って一緒に食べます😊
ヘルシーかつ美味しいなんて最高過ぎる❤
ありがとうございます！
あんこと組み合わせて食べようと思ったので、甘さをつけず材料2つで作りました。
できたて最高でした😍
食べたくなったらすぐ出来るのも最高です🎵
ありがとうございます🍀
ありがとうございます！
お餅ゎ血糖値があがりやすいので全く作りませんでしたが、豆腐と片栗粉で作れるの嬉しいデス🎉
このレシピで作ってみましたが大好評で助かりました。簡単にできて美味しいらしい。らしいというのは甥っ子に全部食べられて私は食べられなかったから。そのまま食べてもいいし、大福にしてみても簡単でよかったです。
ありがとうございます！！
このお餅…普通のお餅より喉に詰まりにくい気がするので
おじいちゃんに作ってあげようかなー
一気にいくとやばいですが、普通のよりはとろっとした感じで食べやすさは良い感じかと👍
はじめまして。作ってみました。とても美味しかったです。
ありがとうございまーす！
夜中に餅が食べたいと言われ倍量で作りました！餅つきみたいにペッタンペッタンするの楽しかったです！！！
ありがとうございまーす！！
💜ばくばさん💜👍
今年もとっても研究熱心なレシピに出会い🙌ばくばさんと楽しいひとときを過ごすことが出来ました🎵我が家でスゴ~くヘビロテになったコールスローサラダと炊飯器玄米モード達😊本当にありがとうございます👍またの配信を楽しみに待ってます🍀ゆっくり休んでくださいね👋お疲れ様でした💜
良かったです！！ありがとうございますo(^.^)o
年末にとてもありがたいレシピ！
お餅食べたくてあんこときな粉準備するも、売ってるお餅は量が多すぎてお雑煮も諦めてましたがこれでぜんざいもお雑煮も食べられそうで嬉しいです！
お餅が余るってことがなくていいですねー😊
今年もいろいろなレシピありがとうございます！良いお年を😊
ちょろっと食べるならこれで👍
普通のお餅よりも柔らかめですが＼(^o^)／
もちだ！！！
ぺったんこぺったんこの時気持ち良さそう😊
楽しくてついついこねすぎてしまいました( ᴖ_ᴖ )
わたしもこれ、つくりました❤
ありがとうございます！！
豆腐＋片栗粉＝もち〜😋💕
作ってみようかな⤴️⤴️💕
ちょろっとお試しあれ＼(^o^)／
作ります！！
ありがとうございます！
タンパク質がとれて、いいですね！
うちにあったアーモンドミルクで作ってみましたが、おいしかったです！！
ぷるん、とぅるん、うましっ！
ありがとうございます～！！
ダイエット中で、おやつに罪悪感ありましたが、自分でこういうおやつなら、体にもいいしすごくよいですね😊
作ってみます。
ぜひーー！美味しいですよ( ᴖ_ᴖ )
飲めそうですね。今度作ります！量りがいらないのがいいですね😊
お手軽です🥳
本当につきたてのお餅みたいで美味しかった〜
通常量でもボリューミーでお腹いっぱいになりました
欲張って倍量にしなくてよかった…！
ありがとうございます！！良かったです♪
豆腐から、あっ!と言う間に餅だぁ😆
作ったら即食べがお薦めなんですね♪
お餅より軽くてのど越しも良さそう👌 なんと‥あんこも出来てた💡
お正月はあんこ、絶対に作るんで毎日楽しんじゃいますね💕
甘じょっぱいきな粉もいいなぁ🤩
即完成するので食べたいときにササっと作れます👍！
やっぱり同じ大豆製品なのできなこの相性はかなり良いですo(^.^)o
手際良くアバウトに作る感じが、まさに「男の料理」ですねえ！
でもでも、超好感度!!!
年始はお餅沼にハマる、どうもわたしです🤣笑
豆腐でお餅作る動画多いけど、クックさんのがかんたん出来そうでした❕👍
ずっと見てただけだけど、豆腐餅がんばって作ってみます❕❕😅
豆腐餅定番ですからね。笑
僕もちょいちょいレシピ変えながら何回か動画にしてます＼(^o^)／ぜひ～～！
糖尿病予備軍なので、とても参考になります。
いつも、動画有難う😊
いえいえ、こちらこそ見ていただきありがとうございます！！
お仕事してるときの手が美しいです😊
早速つくりました♪
お出汁であんかけをつくり 出来立てを取り分けずに直接ぶっかけました。
自然薯の様な食感で最高でした。また新しいレシピ待ってます。良いお年を😊
おー！！はやーー！！ありがとうございます！！
スゴいですね✨
伸び方はつきたてのお餅みたいですね😊
お正月いつもお餅を食べ過ぎちゃって、休み明けに「やっちまった〜」と後悔してます😂このお餅なら「やっちまった〜」なく過ごせます🎉ありがとうございます✨
たまに豆腐餅を混ぜて餅欲をなんとか…！笑
お餅が大好きなのに、最近 お餅を食べた後 腹痛が激しいので お正月はお雑煮を諦めるつもりでしたが、豆腐餅を作って食べようと思います。ありがとうございます。とても美味しそうです😋
ありがとうございます☻
豆腐餅 作って食べました🙌大晦日にはきな粉餅にして、元旦は お雑煮と 大根おろしの辛み餅を作りました。美味しかったです😋また作ります。ありがとうございます。
いいですね、真似させて下さい
これは！いいじゃないですか！
お豆腐風味のお餅ですね。明日やってみよ。昼ごはん😂
なかなか👍です！
明けましておめでとうございます❗️
家族にお雑煮を作り、糖尿病の私は我慢してました。
さっそくこれで作って、食べたい‼️
今、醤油をつけて海苔を巻いて食べました😋
お餅〜〜〜😂
ちなみに片栗粉ではなく、オオバコを使いました👍
素敵な動画ありがとうございます❣️
おー！ありがとうございます！！
わあ、まじかあ、もちは、太るというしかない‼️
もう、画期的‼️‼️‼️‼️
これなら安心して食べれますね
👍！
出雲地方の正月お雑煮はぜんざいなので豆腐餅と炊飯器あんこアレンジでやってみます😆
おー！
ぜひー！
ばくばクックさんこんばんは豆腐もち柔らかくて美味しそうですね。作り方上手ですね。試食したいくらいです。お休み😌🌃💤なさい✨グッド👍️でしたそう
おやすみなさい～～！
作りました！
美味しくて感激！
プロテインも取れる健康餅！レシピありがとうございます❤
良かったです！！ありがとうございます！
途中の工程でどうなることかと心配になりましたが、とっても美味しくできました🎉
完全にこれはおもちですね〜
ありがとうございまーす！！
ちょいちょい挟むボケ(？)も面白くていつも楽しく観てます！
ありがとうございます…！雰囲気で字幕つけてるときそういう感じになってます笑
うわぁ〜豆腐で出来るんだ！作ります
ぜひぜひ――！
ふわふわ豆腐ボデーくん
こんばんは🌙😃❗
今年最後の動画ですね～
明日ずんだ餡買って来て作りまぁす🎵
時間経ってしまったらもう一度レンジで温め直したら良いのでしょうか？
豆腐餅でお正月お餅太りしなくて済みそう❤
今年も一年本当に色々なレシピありがとうございました😊来年もよろしくお願いします😊良いお年を～😊😊😊
どうも豆腐ボデーです
良いお年を―！！
なんて良いアイデア！！
罪悪感無く食べれるのがいいね。
早速お豆腐買ってきて作りますー。果たして私にも作れるか…笑っ。
いけるはず・・・！！
私も挑戦してみようっと♪
豆腐もち＋小倉トーストにしてみました！最高です👍
おー！！それは最高なやつ！！お試しいただきありがとうございます👍
お正月のおもちは、これに決めました🎵
👍
おもち業界は震え、お豆腐業界は歓喜ですねこれ！🤣
でも、それぞれいい所は沢山あるから食べ比べても良さそう✨️
動画見てるとヨダレが🤤
どっちも食べちまうのさ！フフフ