تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع : ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html رجيم سريع في 3 ايام لخسارة الوزن 5 كيلو بدون تعب :ruclips.net/video/i9RkwsofJ50/видео.html اول واهم خطوة لخسارة الوزن في الشتاء : ruclips.net/video/vHO_PYXAOeo/видео.html بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/jFeV02kVES4/видео.html تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب : ruclips.net/video/3byv0-fmvqk/видео.html تحدي 7 ايام لحرق دهون البطن في 7 دقائق تمرين : ruclips.net/video/TSGylSs4Mn8/видео.html
سجلها في صحيفتك.. ليوم الموقف العظيم .. سبحان الله وبحمده.. عدد خلقه... ورضا نفسه.. وزنة عرشه ..ومداد كلماته أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ العظيم.....اللهم صل وسلم على نبينا محمد
انا اعاني من تقوس خفيف جدا فالظهر بسبب بالجلوس و عندي إنزلاق غضروفي فالرقبة ممكن امارس هاي التمارين عادي ما يسبب لي مشاكل فالغضروف ارجو الرد😢؟؟؟؟ و يا ريت تمارين على جوانب الظهر و شد.ترهلات الظهر العلوية فوق حمالة الصدر و تحتها مع اني نحيفة طول حياتي😢
السلام عليكم أنا عندى 41سنه عمله عمليه تثبيت فقرات 6مسامير وتسليك عصب بالارجل اليمين من 11شهر والدكتور طلب منى اروح الجيم وعمل تمارين تأهيل لضهرى بس ممكن حضرتك تساعدنى اعملها فى البيت بالله عليك تساعدنى
انا وزني 60 كيلو بدي أبقى 40 كيلو في فترة قصيرة جدا قبل ما العام الدراسي ينتهي بدي تمارين لحرق دهون الجسم السفلي بالأخص حرق دهون المؤخرة والفخذين والقسم الجانبي من الجسم تبع البطن يعني أرجو الرد والاهتمام لو سمحت
اتمنى تجاوبني لااملك اشترك خاص و طمعانة باخلاقك،، مشكلتي اني مشتركة معاك منذ عام ٢٠١٩ ونصحت كثير من اصدقائي فقناتك، وانا مستمرة على صيام المتقطع ١٦ ساعة ولكن من افطر اكل متوسط لا دايت ولا براحتي ووزني مستقر لاينزل لايزيد عمري ٤٩ سنه ركبي توجعني اذا عملت تمرين ممكن حل
لو سمحت يا كابتن فتحي انا كنت بس بعثت لك على الفيديو اللي قبل دوت وبسالك على حاجه بس حضرتك ما ردتش علي ممكن بعد اذنك انا شفت الفيديو بتاعك كان نازل من اللي هو تخسيس 5 كيلو في ثلاث ايام فحضرتك انا مشيت عليه فقرروا الثلاث ايام كل قد ايه كل اسبوع ولا قرار كل قد ايه انا وزني مش كبير انا زياده عندي بس يعني ثلاثه اربعه كيلو انا وزني 63 وطول 152
تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع : ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html
رجيم سريع في 3 ايام لخسارة الوزن 5 كيلو بدون تعب :ruclips.net/video/i9RkwsofJ50/видео.html
اول واهم خطوة لخسارة الوزن في الشتاء : ruclips.net/video/vHO_PYXAOeo/видео.html
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/jFeV02kVES4/видео.html
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب : ruclips.net/video/3byv0-fmvqk/видео.html
تحدي 7 ايام لحرق دهون البطن في 7 دقائق تمرين : ruclips.net/video/TSGylSs4Mn8/видео.html
اريد تمارين تخلص من دهون الفخدين الداخلية والخارجية
اريد تمارين تخلص من دهون ترهلات الارداف الداخلية والخارجية
اريد تمارين تخلص من دهون الفخدين الداخلية والخارجية
انا محتاجه من التمارين
@@ياعليمدد-ه2وسلام اعليكوم واش والد اوبنت الله احفظك
انا محتاجة تنحيف القسم السفلي وسمانة ( بطة ساق) والله كتير محتاجة يلي معي يرفع تعليق علشان يشوفوا الكاتبن
للفائدة
التمرين في الدقيقة 3:36
وشكرا يا كوتش جزاك الله خيرا
سجلها في صحيفتك.. ليوم الموقف العظيم ..
سبحان الله وبحمده..
عدد خلقه... ورضا نفسه.. وزنة عرشه ..ومداد كلماته
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ العظيم.....اللهم صل وسلم على نبينا محمد
ربي زدني علما وطولا وصحة وعافية ورزقا وتوفيقا وكل من قال امين ❤.
أذكروا الله وصلوا على النبي
انا اعاني من تقوس خفيف جدا فالظهر بسبب بالجلوس و عندي إنزلاق غضروفي فالرقبة ممكن امارس هاي التمارين عادي ما يسبب لي مشاكل فالغضروف ارجو الرد😢؟؟؟؟ و يا ريت تمارين على جوانب الظهر و شد.ترهلات الظهر العلوية فوق حمالة الصدر و تحتها مع اني نحيفة طول حياتي😢
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل❤❤❤❤❤❤❤
يبدأ التمارين من الدقيقه 3:37
منيح هاد التمرين ابني عمرو 15 سنة بس قصر القامة بيطول عليه بإذن الله ياكوتش ولا لأ
احلى كابتن ممكن تساعدني اطول ولا ابقى فاقده للأمل 😢😢😢😢
السلام عليكم أنا عندى 41سنه عمله عمليه تثبيت فقرات 6مسامير وتسليك عصب بالارجل اليمين من 11شهر والدكتور طلب منى اروح الجيم وعمل تمارين تأهيل لضهرى بس ممكن حضرتك تساعدنى اعملها فى البيت بالله عليك تساعدنى
No need for worming up ?
انا وزني 60 كيلو بدي أبقى 40 كيلو في فترة قصيرة جدا قبل ما العام الدراسي ينتهي بدي تمارين لحرق دهون الجسم السفلي بالأخص
حرق دهون المؤخرة والفخذين والقسم الجانبي من الجسم تبع البطن يعني
أرجو الرد والاهتمام لو سمحت
احلى كوتش اصلا
حبيبي
عمري 30 سنة وهل ينفع معي هذا التمرين بارك الله فيك يا أخي العزيز @@fathyelgendy
لو سمحت انل عوزه نظام رجيم سهل وسريع انا وزني ٩٠ وطولي ١٥٨
كوتش تفكا ابغا مشروب ينحف الكرش ❤
شكرا جزيلا
لو سويت تمرين ذا وكل يوم تزيد دقيقه عادي او لازم دقيقه باليوم
اخوان اعاني من الجوانب اريد طريقه 👍🏻👍🏻😔"
كابتن اني كان طولي ١٦٥ وحاليا ١٥٥ ماهو السبب
وزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤❤❤❤❤❤
كذاب في أصل وجهك
طولك 120 ؟؟؟؟؟
طيب بعد كم تبين النتيجه؟
كوتش انا عندي 1.69 طول واعمل كل رياضات ونط على حبل ومزلت نفس طول !!!برغم كل يوم؟
السلام عليكم
ياحلا كابتن
بعد كم يوم تضهر النتيجه
ممكن تقول ايش صار معاك؟
عمري 30 سنة وهل ينفع معي هذا التمرين ؟
ممكن حل لتقوص الضهر الكامل ضهري من اول العمود الفقري الي الرائس منحني من القعده علي التلفون😢
فتحي يزود ولا بس يشد الجسم
كابتن فتحي انا عملت عمليه تكميم المعدة والحمد لله بخس بس عايزة تمرين لشد الجسم عشان ميحصلش ترهل من فضلك يا كابتن انا بقالي ١٧يوم عملاها فا مش هينفع اعمل كل التمرين بمشي ساعه في اليوم
طولك كام يا كابتن فتحي ؟
طولي 168 عمري 17هل جيد أنا ولد😢 وكم سيصل طولي
طولك كويس ولسه معاك وقت بس ركز في التغذية بتاعتك
لو سمحت يا دكتور وزني 110وطولي 155سم وسني 47سنه ودا قصر اوي علي رجلي جربت اخس وبعد مجسمي ينزل لحد 100ارجع تاني عوزه نوع كبسول يقفلني شويه
طيب والحوض انا عندي فيه انحناء لقدام والكتف فيه تقوس وش الحل وهل يفرق بطول مع اني سويت التمارين وقست الطول ما تغير على طول
دكتور طولي ١٣٦ وعمري ١٦ وفقدت الامل بأني ما رح اطول فقدت الامل بسبب انو ابي ما وافق يعطيني الابر 😢😢😢ساعدني
بنت ولا ولد؟ عموما لسا قدامك فترة هتطول ان شاء الله
طيب اذا سويت التمارين واستمريت عليها ولقيت نتيجه بعدين تركتها ارجع انقص وارجع لنفس طولي؟
رد
حتى 35 سنة ؟؟
اتمنى تجاوبني لااملك اشترك خاص و طمعانة باخلاقك،، مشكلتي اني مشتركة معاك منذ عام ٢٠١٩ ونصحت كثير من اصدقائي فقناتك، وانا مستمرة على صيام المتقطع ١٦ ساعة ولكن من افطر اكل متوسط لا دايت ولا براحتي ووزني مستقر لاينزل لايزيد عمري ٤٩ سنه ركبي توجعني اذا عملت تمرين ممكن حل
هل ينفع للعمر ٣٠ سنه
كابتن اني وزني ثابت شن بنديرله؟
كابتن انا ف تالتة ثانوى وعايزة اخس وزنى ٨٠ كيلو وده مأثر على رجلى جدا عايزة تمارين للجسم كاملا كل يوم اعملها مش عارفة اعمل اى
لو سمحتو مين جربها و زبطت معاه الصراحه خايفه ما يزبط 💔💔💔
حلو❤
تسلم
كوتش طولي ١٦٥ ووزني ٨٧ كيلو عمري ١٤ نسبه الدهون ٢٧ لازم نسبه الدهون توصل قديش❤
عمري 16 ونص طولي 188 كم اوصل
@@fathyelgendy انا اكلت٣ التمر والكراس وهل هو يزيد الوزن اريد جواب
اني طولي ١٧٤ وعمري ١٩ اكدر ازيد لا
وزني 62وطولي 170وعمري 21
لو سمحت يا كابتن فتحي انا كنت بس بعثت لك على الفيديو اللي قبل دوت وبسالك على حاجه بس حضرتك ما ردتش علي ممكن بعد اذنك انا شفت الفيديو بتاعك كان نازل من اللي هو تخسيس 5 كيلو في ثلاث ايام فحضرتك انا مشيت عليه فقرروا الثلاث ايام كل قد ايه كل اسبوع ولا قرار كل قد ايه انا وزني مش كبير انا زياده عندي بس يعني ثلاثه اربعه كيلو انا وزني 63 وطول 152
انه عمري ١٨ و طولي 150 اذه سويت تمارين رح اطول
عمري 13 و وزني 35 و طولي 150 رح اطول لو سمحت رد علي 😔💔
قلم اضافرك يا صديقي
كوتش طولي 150 وفي عمري 24 نقدر نزيد؟
ان شاء الله بالطريقه ف الفيديو
قد تاعي😂
@@rsifofficielهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@d7oom1010 😂😂😂😂
اذا في حدا جرب وصار معو نتيجة يخبرنا 😊
لا ما جربت
فتحي انت صاير طويل ماشاءالله ❤
عمري 16 ونص طولي 188 كم اوصل
@@Z------- حدك مية 90 مارس رياضة الطول وادعيلي
حلمي طول 192 هل ممكن@@karadenizlimaceraki7
@karadenizlimaceraki7 يعني بس ازيد 2 سم
@@Z------- اي اثنين انت من وين؟ جرب تمرين الطول للعضلة النائمة
يا رب تزبط معي اطول شوي
انا طولي ١٧٠ سم عايز اطول ١٠ سم
الطول متى يوقف الي يقول ١٨،٢٠،٢١،٢٥؟
الاولاد 21
بنات 19
اهبددددددد يامعلم
المصري اذا هبد فابتعد ٣ امتار لكي لاتصلك شضايا
اسم الله عليك انت عالم ذرة
😂😂😂😂😂
عمري 16 ونص ، طولي 188 كم اوصل
👍👍👍
ثالث تعليق ❤
منور
طيب ليش ماتطول نفسك
لأنه تطول على حسب التقوس
كابتن اني عمري ٢٧ وطولي ١٥٥ وكف طولي
بنفس الفكره ف الفيديو
الله يزيد في طولك اشناء الله😊
👀؟
💪💪🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥰🥰🥰🥰
❤❤
😍😍
😂😂😂. خرافة. 😂😂😂
لي😢 الغبي. و الاحمق
اول واحد
منور
كابتن اني طولي 1.50 وعمري 19
❤❤❤❤