COMO CONSEGUI PERDER PESO DEPOIS DOS 50 ANOS / Sozinha, Sem Remédios, Sem Médicos, Sem Cirurgia
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Como consegui emagrecer 32kg depois dos 50 anos? Descobri um novo estilo de vida, que me fez recuperar minha saúde! Há um mito que após uma certa idade, não conseguimos mais emagrecer porque o metabolismo fica lento. Mas não é assim! Quando aprendi sobre lowcarb e jejum intermitente e comecei a ter resultados, vi que poderia mudar a minha vida!
Foi o momento no qual resolvi tomar uma atitude em meu próprio favor. Entendi que, sim, poderia perder peso e conquistar o corpo dos sonhos, mesmo já tendo 50 anos. Aprendi a comer bem, sem culpa e de acordo com a minha fome, sem ficar seguindo regras. Melhorei minha autoestima e consegui reduzir muito a ansiedade.
Hoje, 6 anos depois, me mantenho magra e, principalmente, muito mais saudável, tanto física quanto emocionalmente.
Estou preparando um novo ebook com receitas e dicas para ficar mais fácil você seguir uma alimentação emagrecedora! Em breve estarei disponibilizando aqui!
SOBRE O CANAL:
meu propósito é divulgar toda a transformação em relação ao meu corpo e minha saúde, mesmo já sendo uma mulher madura. E, com isso, incentivar outras mulheres a fazer o mesmo.
AMEI SEU VÍDEO...ESTOU MUITO TRISTE COM MEU PESO. TENHO 56 ANOS. EU SEI TUDO ISSO,MAS NÃO TENHO MOTIVAÇÃO. VC É MUITO LINDA E MEIGA. VOU TE SEGUIR E VOU EMAGRECER SIMMM. OBG🌹
Olá Mônica, seja muito bem vinda aqui! Obrigada pelo carinho! Eu imagino sua frustração, não é fácil mesmo. Os resultados demoram e isso acaba com a nossa motivação. Mas insista, um passo de cada vez. Veja outros vídeos, tenho algumas dicas que podem te inspirar!
Gratidão p vídeo, tenho 56 anos e jejum faz parte da minha vida. Zero glúten, zero açúcar, zero lactose, zero farinhas, como comida de verdade, atividade física, peso controlado, tudo é perseverança na vida.
a perseverança é que nos traz bons resultados! Parabéns!
@@AlexiaKemp QUE IDADE VC TEM HOJE? FAZ QUE TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA?
@@divinavenancio5391 hoje eu estou com 56 anos. Faço musculação 6x por semana.
Maravilhoso estou na menopausa e estou com 20kg a mais, amei teu vídeo 🎉
obrigada! desculpe a demora na resposta! espero que você já tenha conseguido resultados!
Riqueza de vídeo. Obrigada
Eu quero, eu posso, eu consigo
Todos vamos conseguir
Seja bem vinda! Com certeza você consegue! Ouça seu corpo e desfie essa indústri que quer nos manter reféns de medicação. 😘
Obrigada, por essa dicas!!! Estou na processo de redução alimentar a 2 meses e 1 mês na academia com 41 anos e to com dificuldade de emagrecer pois sempre fui obesa. Mas vou lhe acompanhar pra conseguir meu objetivo em nome de Jesus Cristo.
Amei . Parabéns! Vou fazer isso . Estou cansada de tomar remédio e nada resolve.
remédio nos deixa mais doentes! como você está agora?
Parabéns pela sua conquista vou fazer esta dieta
Tenho 65anos comecei a reeducação alimentar em março em 04 meses eliminei 12kilos faço o jejum intermitente pretendo ficar nesta alimentação pro resto da minha vida pois sou diabética
parabéns! a alimentação com poucos carboidratos é extremamente benéfica, principalmente para quem é diabética! E o jejum também!
Quanto vc precisa emagrecer? Faz academia ou caminhada?
@@divinavenancio5391 eu emagreci 32kg. Desde o começo do processo faço musculação.
Amiga , ficou com peles sobrando?
@@salmaleia6780 tive um pouco mais de flacidez logo que perdi muitos kilos. Mas, mantendo a alimentação, o jejum (acho que é o principal) e a musculação, eliminei muito da flacidez.
Nossa que vídeo maravilhoso, Ótima dicção e muito bem didático
Obrigada Herica! Seja bem vinda! 🥰
Olá Alexia ! Parabéns pelo teu sucesso. Eu também emagreci fazendo a low carb ; de 103 quilos a 75 quilos, e olha que tenho 70 anos quase 71 . Eu achava quase impossível emagrecer. Também passei por momentos difíceis como a perda da minha mãezinha que eu cuidei com muito carinho. Gostaria de saber se fizeste alguma atividade física. É o que tenho muita dificuldade para manter. Saúde.
Olá Aurizete, seja muito bem vinda aqui! Parabéns! Um belo exemplo de como a lowcarb pode nos ajudar! Sim, eu pratico musculação 5x por semana. Sugiro que você assista aos meus vídeos sobre atividade física: ruclips.net/video/19T0qLL9A0o/видео.html e ruclips.net/video/MCBe0eXIPFk/видео.html . A musculação é extremamente importante para nos manter saudáveis, fortes e com boa mobilidade. Procure uma boa academia e invista ainda mais em você! 🥰
Amiga ficou com peles sobrando?
Essa mulher é perfeita na explicação 😊😊
Muito obrigada. Peço desculpas pela demora em responder. Assista meu novo vídeo, explico o porquê do sumiço.
estou emagrecido bem❤❤❤❤❤ estou 47 e tbm não consumo açúcar e nem farinha branca 🎉🎉🎉🎉🎉
Que mudança 🎉 até sua aparência ficou mais feliz 🥰 👏👏
Muito obrigda! Desculpe a demora em responder, nem sempre fazemos o que planejamos. Mas estou de volta para dividir a minha experiência!
Já diminuí muito os alimentos , tenho fome a noite ...vou me esforçar e fazer jejum entermitente
desculpe a demora em responder. você conseguiu fazer mudanças na sua alimentação? está fazendo o jejum?
Alexia...caiu como uma luva, tenho 53 anos e estou acima do peso. Muito obrigada❤
olá Cláudia, seja muito bem vinda aqui. Quando eu estava com 48, 49 anos achava que não tinha mais jeito de emagrecer. Mas, graças a Deus, estava errada.
Boa noite Alexia! Foi muito bom ouvir e ver o seu vídeo. Te peço de coração me ajuda! Estou com 54 e pesando 92. Não consigo sair. Já estou na fase da menopausa e sofro de ansiedade generalizada, após sofrer um stress pós traumático. Quero me libertar disso tudo! Se vc poder me ajudar, orientar eu serei eternamente grata. Obrigada pelo espaço que vc nos dá. Um forte abraço. Deus te abençoe!
Olá Marta! Assista esse vídeo: ruclips.net/video/-ZIEGhY2ER8/видео.html Falo sobre a alimentação cetogênica. Acredito que é a melhor para te ajudar! Deus te abençõe!
Obrigada pelo vídeo estou com 65 anos e sempre tive muito interesse p nutrição
por nada! procure sobre os benefícios da alimentação cetogênica, você vai gostar.
Minha esposa tem 50 anos, não consegue emagrecer, está na menopausa e quer saber o que tomar no café da manhã e no jantar. Ela não come fora de hora, café da manhã, almoço e jantar. Sinto-me mal porque na pandemia eu que era obeso perdi peso e mesmo comendo normal sem fazer exercícios eu não aumento uma grama, mas ela come pouco, uma colher de arroz apenas no almoço, claro que também um frango, batata doce as vezes feijão e não perde.
Olá, seja bem vindo! Desculpe a demora em responder. Assista este video, acredito que possa ajudar. ruclips.net/video/-ZIEGhY2ER8/видео.html E, se você quiser, acho que este ebook com receitas cetogênicas vale muito a pena, para vocês se acostumarem com a alimentação cetogênica: go.hotmart.com/U76194592Q
Amei o seu vídeo e me inscrevi estou tentando ja tirei arroz, açúcar so me alimento de legumes, verduras e frutas e carnes e ovos perdi 10 kilos em 2 meses mais ainda estou obesa grau 1 eu pesava 85.40 agora estou pesando 75.0 tenho 155 de altura minha gordura visceral tava 13 agora tá 11 mas preciso magrecer mais uns 15 kilos
Olá Maria Cecília! Desculpe a demora! Gostei do seu depoimento, você está de parabéns! E agora, como está a sua perda de peso?
Excelente tbm aprendi. ..e perdi bast peso e faz diferença enorme p nossa saúde compensa o sacrifício e o melhor caminho ......excelente vc fez um resumão seguindo desta forma a saúde agradecerá c certeza❤🤗
parabéns! costumo dizer que a saúde é o bem mais importante que nós temos. e a gente tem que se cuidar sempre!
Sou nova aqui amei suas dicas, preciso perder muito peso estou com 99 ,tenho 1.65 46 anos ❤
desculpe a demora! seja bem vinda! você conseguiu fazer mudanças em sua vida?
Te achei hj. Gratidão pelo ótimo vídeo. Conseguiu uma seguidora...rs..
Que bom ouvir eu também estou nessa peleja
siga firme no objetivo de cuidar mais de você mesma! os resultados valem a pena!
Obrigada por compartilhar conosco como foi seu emagrecimento. Parabéns!
Preciso emagrecer com urgência uns 35 kg
Seja bem vinda! Espero que a minha experiência possa te ajudar.
Tomara que eu consiga 😊
desculpe a demora! eaí, conseguiu?
Parabéns pelo vídeo.
Você é muito comunicativa!
Já me inscrevi ❤
Muito obrigada! Seja bem vinda!
Gostei muito do vídeo, transmite confiança !
obrigada! Procurei falar da minha jornada de forma clara e, quem sabe, inspirar outras pessoas!
Vídeo objetivo.
Vou começar amanhã, em nome de Jesus.
Nosso corpo é o nosso templo; temos que nos cuidar!
@@AlexiaKemp
Comecei
@@jesustavoltando Fico muito feliz por você! 🥰
Muito obrigada por dividir a sua experiência ame ter te encontro por aqui 👏👏👏💞🥰🥰🥰
eu que agradeço! minha mudança foi muito grande, principalmente na forma de enxergar o mundo. gosto muito de dividir essa experiência!
Gostei muito do vídeo, muito verdade, sem ilusão de milagres
Obrigada. Sim, já fui muito iludida e gastei muito dinheiro à toa. Mas com bons hábitoe e persistência podemos fazer grandes mudanças em nossa visa.
Vc comunica-se muito bem
muito obrigada!
Vou tentar fazer mais uma vez !
Tente sim. Os resultados valem à pena!
Excelente vídeo, parabéns!!❤
Obrigada! 🥰
Vc me deu esperanças, obrigada!
Olá Paula, seja bem vinda aqui! Dê uma olhada nos meus outros vídeos. A mudança de hábitos é necessária, mas o resultado vale a pena!
Jejum é vida!! Muitos hidratos causam inflamação!! Juntar jejum com low carb funciona!! O mais importante é ser consistente!! 1 semana na vai mudar nada, tem que ser estilo de vida!!
isso mesmo! é o estilo de vida que vai trazer grandes mudanças e melhorias na nossa saúde!
Gostei do seu relato...eu tirei álguns alimentos ...e já consegui eliminar 5 quilos em dois meses ..tenho 50anos
Olá Elza, seja muito bem vinda aqui! Que bom que você já percebeu que tem alimentos que não nos fazem bem. Quais alimentos você tirou?
@@AlexiaKemp tirei o pão ,acucar ,macarrão,bolo refrigerante doces ...esses alimentos inflamam o corpo.....agora estou tentando o jejum intermitente devagar preciso emagrecer 6 quilos !! Meu peso estacionou por isso vou tentar o jejum
@@elzasilva2822 certíssima! Estes alimentos realmente inflamam. Procure colocar mais proteína nas sua refeições, vai ficar mais fácil fazer o jejum!
Adorei sua explicação parabéns meu nome é Marisa sou de Taubaté
🥰😘
Meu Deus, presente de Deus,eu tô com 13 kg acima do peso, organismo lento
procure mudar sua alimentação e seus hábitos. muitas vezes, o organismo lento, na verdade é seu corpo lidando com alimentação ruim, falta de sol, poucos exercícios e noites mal dormidas.
Alexia......vc tem esas receitas aqui no seu canal.? Estou muito preocupada comigo mesma. Sempre fui magra. Mas após completar 60 anos não paro de engordar.😢😢. Não faço exagero, não como doces nem bolos. Mas sei que sou saudável porque faço regularmente os exames periódicos. Por favor faça um cardápio se puder. Obrigada ❤
Olá, seja bem vinda! Procure a playlist de receitas, tem algumas coisas. Mas, você vai encontrar as melhores receitas para emagrecer aqui: go.hotmart.com/U76194592Q
Video muito bem explicado. Vou começar fazer dieta lowcarb e o jejum intermitente. Obrigada pelas dicas.😊
desculpe a demora! você conseguiu fazer a low carb e o jejum? como foram seus resultados?
Que legal Alexia! Parabéns! De fato, escolher alimentação natural e abrir mão de industrializados e fastfood é bem difícil no começo! Vamos com perseverança e sabendo que estamos no melhor caminho! Foco e equilíbrio emocional. Esta é a chave! Abs!
Obrigada pelo carrinho! Mesmo depois que já sabemos, temos que vigiar muito! Porque se abrir uma janela, pode ser muito difícil voltar aos trilhos. Mas, vamos sempre tentando manter o foco! 💖
Amei o vídeo
Muito obrigada! Seja bem vinda!
Bom dia!
Estou com 55 anos, 78 kg, bem acima do que gostaria de estar.
Socorro me ajude!!
Você não está só, tenho 56 anos e estava com 80 kg, estou seguindo o que ela fala, já emagreci 7 kg em 2 meses
@@neialima3945 Que maravilha! Fico muito feliz em saber! 😍
Seja bem vinda! Tenho vários vídeos falando sobre o meu processo de emagrecimento. Comece por este: ruclips.net/video/-ZIEGhY2ER8/видео.html 😃
QUAL SUA ALTURA?
Video muito bem explicado. Vou começar fazer dieta lowcarb e o jejum intermitente. Obrigada pelas dicas.
Parabéns!!!
muito obrigada!
Muito esclarecedora ,amei vc ,parabéns pelas dicas 😊
Obrigada! Espero poder te ajudar no seu processo de buscar mais saúde!
Preciso emagrecer. Tenho 49 anos. Há 6 meses atrás eu pesava 56 kg. 😢
Dê uma olhada nos meus vídeos. Acredito que, com a minha experiência, eu possa te ajudar.
Parabéns pelo vídeo bora mudar agora
desculpe a demora! e aí, conseguiu fazer mudanças em sua rotina?
@@AlexiaKemp tá difícil mais estou tentado obrigado por perguntar.fico lisongiado.afinal penso em mim como uma máquina que precisa de ajustes.
@@JMA857 não é fácil mesmo; o importante é não desistir. e ir fazendo os ajustes!💖
Amei seu video. Vc se comunica muito bem. Muito carisma.❤
muito obrigada pelo carinho!
Eu estou fazendo isso e TB estou nos exercícios...amando
que maravilha! é uma delícia quando conseguimos nos cuidar!
Vou tentar 😊
Parabéns pelo seu video! Vou começar minha luta! Estou pesando 81: 500. Eu assisti o vídeo, mas não ouvi ou perdi a parte que vc fala quantos quilos vc estava pesando!
Olá Rita, seja bem vinda por aqui! Eu estava com 90kg e cheguei aos 58kg. Hoje estou com 63kg devido a musculação (não sei se você sabe, músculo pesa mais que gordura). Fico muito feliz que você vai começar! Assista outros vídeos, tem muita informação que foi muito importante para a minha perda de peso. Depois me conte como você está progredindo!
Gratidão 🙏🏽
😍🥰😘
Amei o seu canal,vou tentar emagrecer com as suas dicas
Obrigada! Desculpe a demora em responder! Espero que você tenha conseguido perder peso! 🥰
Obrigado pelas informações... acabei de me inscrever
seja bem vinda!
Bom dia, Alexia! Parabéns pelo seu canal, gostei muito do conteúdo e já tem mais uma inscrita!
Comecei fazero jejum intermitente há 2 meses, perdi exatos 4 kgs por mês, agora no 3 mês está difícil em perder peso...eu havia começado o jejum de 12 horas no primeiro mês e no segundo passei pra 14 horas. Estou fazendo 3 refeições importantes no dia, bebo muita água,em média 2,5 por dia, só não consegui tirar totalmente o açúcar, tomo muito café e as vezes para saciar a fome nos intervalos como bolacha de água e sal ou de maizena. Para finalizar, estou fazendo caminhada livre e na esteira, nesta estou até conseguindo dar umas corridinhas de leve já, melhorando minha aptidão física... será que é o café que está atrapalhando na minha perda de peso? Ficarei muito grata se conseguir ler meu comentário e me responder...
Vc é linda, um super 💋 no ❤
Tbm tomo café com açúcar e o meu peso está ok., Acredito que deva ser as bolachas....❤
@@luaramoreira1007 , estou refazendo minha dieta, restringindo ao máximo o açúcar, só que café com adoçante ninguém merece né kkkk
@@cintiafreitas8660 Não seja tão dura e cruel com vc, coma de tudo com moderação, assim a vida fica mais leve e vc vai perder muitoooo peso..😉😘😘
@@luaramoreira1007 , não estou sendo, apenas fiz redução de algumas gordices, mas doces em aí, foi o que precisei ser um pouco mais radical, obrigada pela dica! Deus te abençoe 🙏😘
@@cintiafreitas8660 Tudo de bom pra vc, Deus Abençoe tbm 🙏🏼💋💓
Quero saber suas receitas para perder pesso , se for possível, por favor
Maravilhosa ❤preciso.
seja a sua prioridade e se cuide. só assim conseguimos aproveitar a vida!
Olá , bom dia
Amei o videio
muito obrigada!
Me inscrevi
Gostei muito!
Muito obrigada Carla! Gosto muito de dividir a minha caminhada e incentivar outras mulheres!
Acabei de me inscrever
seja muito bem vinda!
Amei o video! E o feijao vc torou?
sim, tirei feijão e arroz. como eventualmente.
Em quanto tempo você perdeu 32kg?
Gente estou tentando emagrecer , mas não consigo e não posso fazer jejum porque sou hipoglicêmica e desmaio se passo 5 horas sem comer. Assim fica difícil 😢
Seja bem vinda aqui! Não tente fazer jejum, pelo menos por enquanto. Tire o máximo os carboidratos da sua alimentação, principalmente os ultraprocssados. Coma aquilo que vem da feira e do açougue. Já será um ótimo passo para você emagrecer.
@@AlexiaKemp obrigada pelas dicas.
@@anaflavia9233 por nada! Depois me conte se você teve algum resultado!
Eu quero estou procurando um método pra emagrecer e não engorda novamente estou me escrevendo em seu canal gostei da sua explicação boa tarde meu nome é Zilda
Olá Zilda, seja muito bem vinda! Você vai encontrar aqui no canal vários vídeos onde falo sobre alimentação e também hábitos que ajudam no emagrecimento. Sugiro que você dê uma olhada neste vídeo:ruclips.net/video/-ZIEGhY2ER8/видео.html
Já me escrevi preciso perder peso estou no 50 anos ❤
como você está? conseguiu perder peso?
Alexia que video maravilhoso,explicativo e sem mi-mi-mi. Vc tbm teve forca de vontade. Ganhou uma seguidora. Estava procurando exercícios pois me sinto muito feia em Roupas e tbm tenho vergonha de fotos
obrigada! faço musculação 6x na semana e isso me dá muita energia. como você está agora?
Parabéns , lindo o seu cabelo.
Estou com 47 anos , 19 kg acima , triste , baixa estima 😔😔😔😔😔
Olá Rosa, seja bem vinda aqui! Entendo você, também fiquei com a auto estima lá embaixo, achava que não tinha mais jeito. A alimentação lowcarb e o jejum intermitente me salvaram, inclusive meu cabelo melhorou muito. Assista os outros vídeos, acredito que possam te ajudar. E sinta-se à vontade para perguntar o que quiser.
Maravilha. E essa perda significativa como fez com o excesso de pele?
Olá, seja bem vinda! Desculpe a demora. Assista este vídeo onde explico sobre a minha flacidez: ruclips.net/video/S8RgaE2nkIw/видео.html
E voce prefere o quê? Pra tua saúde excesso de pele ou excesso de gordura ?
Amei😍😘🤗😄
obrigada!🥰
Estou com 52 anos preciso urgente emagrecer
dê uma olhadanos meus vídeos, conto todas as minhas mudanças. Acredito que possa te ajudar!
O arroz tb é retirado na alimentação low carbo ?
sim, o arroz tem muito carboidrato e valor nutricional dele é pequeno.
Voce não tratou da sua base hormmonal metabólica ou da sua tireóide?
não fiz nenhum tratamento. e acredito que, não apenas a mudança na alimentação, mas também a musculação tem me trazido muito bem estar, sem precisar de hormônios.
Nossa estou na menopausa e ta difícil já faço musculação a 3 meses e não perdi nada
desculpe a demora. como você está agora?
Q voz maravilhosa! ❤❤
Muito obrigada! 🥰
Pois ja perdi 18 air voltou tudo dinovo
sei como é, já aconteceu este efeito sanfona comigo.
Oi tudo bem eu fiz a lowcarb e emagreci mas voltei a engordar ,agora eu não consigo manter o foco pra voltar a lowcarb me ajuda
desculpe a demora. como você está agora? depois que fazemos a lowcarb, se voltarmos a comer como antes, paraece que fica mais difícil entrar no eixo novamente. você conseguiu?
Tudo que vc falou é verdade, há dois meses troquei minha alimentação do procesado para o natural e vi a diferença, ater eliminei 4kg
Parabéns pela dicas que valem ouro!!
desculpe a demora! espero que você continue firme nas mudanças!
Oi amei seu vídeo porém estou com sobrepeso e o colesterol u alto 😢
procure fazer uma alimentação só com carnes, ovos, legumes e verduras. tente por uma semana e veja como se sente. acredito que possa te ajudar muito.
Pele do frango não é boa gordura. Aumenta muito o colesterol.
procure pesquisar sobre médicos, como Dr. Lair Ribeiro, que falam sobre o colesterol diferente do que nos ensinaram. Você vai se surpreender.
😢😢😢 meu apelido sempre foi magrela, depois dos 50 passou para ex magrela.😢😢😢😢😢😢
infelizmente, as informações sobre alimentação que temos hoje, são muito mais voltadas para vender algum produto, do que realmente nutrir nosso corpo.
@@AlexiaKemp hoje com 60 já tinha desistido, achei que não tinha mais salvação,faz um ano que parei a musculação, que tanto gosto. Procurando receita fit, achei vc. Vou seguir suas orientações , quero conseguir, não aguento mais tanta gordura, me sinto mal, não tenho ânimo para nada 😞
@@rominarivanadossantoa2908 entendo você, já passei por essa frustração. Mas não se deixe abater, veja meus outros vídeos, coloque as minhas dicas em prática. Quando você começar a ter resultados, fica mais fácil!
@@AlexiaKemp obrigada,vc me trouxe esperança.🙏🙏
Estou tentando mais esta muito difícil
dê uma olhada nos meus outros vídeos, acredito que possa te ajudar. Não é fácil, mas vale muito a pena!
Preciso muinto perder eses quilos
Assista este vídeo: ruclips.net/video/-ZIEGhY2ER8/видео.html Esta foi a melhor alimentação que fiz para emagrecer e me manter magra.
Eu vou fazee o texte
vai experimentar a alimentação com poucos carboidratos? Acho que você vai gostar. Depois me conte o que achou.
@@AlexiaKemp conto sim
Essa dieta da certo parahomend de 35 anos
Olá, desculpe a demora. Sim, qualquer pessoa pode fazer.
Tenho dificuldsde
Olá, desculpe a demora. Não é fácil, mas é possível. Veja este video: ruclips.net/video/DrFvidgOaF8/видео.html Ache que pode te ajudar!
Nossa quem é linda é linda...mesmo obesa você era linda e agora está mais
Infeliz no seu comentário
muito obrigada!
os alimentos industrializados eles também causam essas doenças.
Olá Roseli, seja bem vinda aqui! Certíssima! Os alimentos industrializados são péssimos!
😊
Preciso perder peso
Bom dia. Sei o que é isso, por isso quero dividir a minha experiência. Hoje mesmo vou postar 2 receitas que não são convencionais, mas são muito nutritivas!
❤❤❤
Eu nem assim emagreci
Você tirou os carboidratos e não teve resultados?