Comecei fazer regime intermitente estou secando a barriga, eu tomo café sem açúcar já acostumei é ótimo termogênico para secar a barriga obrigado Dr Juliano.
Bom dia Dr Juliano. depois q comecei ver vídeos do Sr eu meu esposo mudamos nossa rotina, acordamos as 5:30 tomamos água morna com limão vamos caminhar até as 7 quando chegarmos vamos tomar café só fruta eeeee.Que Deus abençoe muito! !!!
na minha crença ja usamos a prática do jejum, e vou intensificar e aderir, aliando Saúde e bem estar com minha vida cristã 😉. obg Dr. por todos os conselhos.
Toda as manhãs faço jejum! Tomo termogênico vou para a academia em jejum... Só como depois da academia... Não passo mau não!! 17:00 tomo um mingau de aveia com água de coco e a noite mamão com linhaça e suplemento... ( Quero secar essa semana) :)
Creio que não... Porque o termogênico acelera o metabolismo não é um alimento... Só como alguma coisa depois das 15:00 que é a hora que chego da academia...
Dr. Juliano, Bom dia! Parabéns por seus excelentes vídeos que na realidade são consultas gratuitas. Por algum motivo, não consigo obter resultados satisfatórios ao não comer pela manhã, noto também um aumento na parte abdominal, como se fosse um inchaço, e quando tomo um café da manhã com gorduras boas, ovos cozidos, abacate, óleo de cocô entre outros, a parte abdominal fica sequinha. Gratidão!
O Amor transforma ! Minha mãe tem alzheimer, comecei a pesquisar na net sobre alimentação pra ela e acabei modificando minha dieta e a dela tb. perdi peso e estou ganhando qualidade de vida, ainda tenho coisas a modificar, mas ja achei o caminho. Grato pelo conhecimento compartilhado. Namaste
Dr. Juliano, vc é um barato, fala a linguagem que o povo entende. Já tirei todos os carbos, tenho.46 anos. Devido a me apaixonar pelos teus vídeos sobre alimentação, resolvi fazer nutrição. Obrigada
Adoro seus vídeos.gasto menos agora q aprendi a comer .e o melhor de tudo é que não sinto mais dores na barriga como sentia e meu intestino normalizou.muito obrigada por abrir meus olhos!!!!!!!
dr..muito obrigado..minha vida melhorou muito de 2 semanas pra cá...comecei a fazer o jejum intermitente,e consegui trazer o meu marido também que estava com o triglicérides altíssimo...mudei nossa alimentação ...cortei o açúcar branco e a farinha branca da nossa vida.. refrigerante já faz 4 anos que não mesmo,...não gosto nem de ver...meu marido está sentindo falta porque ele tomava ,mas consegui fazer ele parar de tomar também...estamos emagrecendo já percebemos e eu preciso e vou eliminar do meu corpo 30 kg....tenho certeza absoluta.... muito obrigado de coração....quando tiver mais resultados conto mais....um abraço..
Dr parabéns vc é fantástico homem de Deus! não tenho fome de manhã, mas peso abaixo do normal então me obrigo a comer senão emagreço ainda mais. Minha alimentação e super saudável glutem e leite seu dervados nem pensar, pior nunca gostei dessa alimentação mais msm assim comia um horror. continuo magra mas estou mais saudável. Gratidão
dr Juliano Parabéns pela sua grande contribuição para a saúde das pessoas. O que vc pensa sobre os. medicamentos para estimular o apetite para adolescente que quase não come? abraços, que Deus o abençoe muito.
Estou seguindo suas dicas a uma semana. Me sinto outra pessoa! Meu sono é outro, e meu intestino, aos poucos está melhorando muito. Obrigada, de coração!!! Deus abencoe.
Dr.Juliano ,faz um ano e meio que no café da manhã como uma banana com canela em pó e um ovo cozido com azeite, e só me sinto bem cortei o açúcar faz um mês e já estou emagrecendo Um grande abraço saúde sempre Cardoso Cabeleireiro Piracicaba SP 07/06/17.
Cara, você foi um achado!Que bacana seus conselhos! Você tem algum adendo para as mães que amamentam e que querem mudar o estilo de vida com relação a alimentação?Obrigada.
Já foram 6 kilos em um mês, era só sobrepeso, nunca estive tão feliz, somente com seus vídeos e com minha terapeuta que amo muito estou indo na tranquilidade para manter meu peso e emagrecer sem frustrações. Gratidão 🙏
Oi! Comer um ovo caipira misturado com uma colher de chá de tapioca(crepioca), recheado de uma colher de chá de pasta de amendoim com uns 100ml café sem açúcar misturado com um colher de chá de óleo de coco, está bom!? Alguém sabe?
Olá ,sou de Brasília ,e estou gostando muito dessas ricas informações .Era tudo que eu queria ouvir,pois já tive muita experiência de jejum,e foi a faze que mantia meu peso.
roseli ribeiro alves a água é essencial p o metabolismo de todas as células do organismo.Vc pode passar até três dias sem comer mas água, no mínimo dois litros por dia.
Doutor Juliano, o que o você acha da "Dieta do Tipo Sanguíneo", Verdade ou mito? Sou tipo A e Dr. Peter D\amo, disse que tem esse tipo, não pode comer carne vermelha. Grato. "Deus" o abençoe e aos seus. Aguardo um retorno seu, se for possível.
nossaaa nao acredito q eu estou certa sem saber...tinha conciencia pesada pq nunca forcei meus filhos a comer...ufff q alivio...mais q raiva q so fui saber disso agora..eu ficava praticamente todos oa dias sem comer ate as 5hrs da tarde...e nao sabia q era bom...um monte de gente gordas do inferno falava q eu tinha q comer...eu sai empurrando comida forçada...resultado....to gorda e quase nao consigo mais o meu jejum 😢😢
loudes M da Silva Reduz o consumo de carbohidrato, aumenta o de proteinas, um pouco de gordura boa(ex.: abacate) , exercicio de força( musculuçao), descanso correto. Vera os resultados.
4 ovos cozidos com manteiga/azeite virgem do vidro escuro, sal rosa do Himalaya e canela e cafe puro com uma colher de oleo de coco. (ainda uso adocante, diminuindo aos poucos.
Juliano é impressionante o q é uma pequena mudança de alimentaçã.....eu comia mt biscoito no cafe e achando q por nao comer pão estava bem rsrs hj eu como de cafe da manha fruta tipo banana , maçã ou mamão as vezes com um pouco de cereal ou com uma colher de sopa de aveia e uma colher de cha de mel (nao tenho problemas c diabetes entao uso mel c moderaçao e este vem do interior do sitio da minha tia )e ja vejo diferença . É dificil trocar os maus habitos mas estou tentando e é sempre bom ter pessoas assim como vc p nos dar inventivo e alertar.
Cara ja sou magro, e nao engordo por nada meu problema nao e gluten ,mas sim ganhar massa muscular,e cara aprenda que a aveia de baixo indice glicemico, glutem pra vc que nao sabe e uma molecula da proteina ,a aveia e rica em fibras que deixa a absorçao ainda mais lenta,e o gluten e absorvido lentamente pelo organismo,desculpe me meu tell nao da pra colocar acentos
Olá Dr.Juliano!! Estou mudando minha alimentação,pães,biscoitos,refrigerantes,sucos industrializados,enfim faz 2 semanas que estou na academia e estou me policiando hehehehe.Tenho 1,57 e estava com 64,800 aiaia mais agora chego na minha meta.Muito obrigado pelas dicas!!!
Adoro café da manhã, pra mim é a melhor refeição do dia. Faço às 10h da manhã e fecho minha janela às 16h. Faço jejum de 18h e estou tendo ótimos resultados. Foi ótima a sua fala sobre cada um pensar e fazer o que melhor se encaixa pra ela. Já recebi críticas sobre meus horários. Se antes era ditadura ter que tomar café da manhã, agora a ditadura é não tomar. Acho que o segredo é autoconhecimento.
Olá Dr. adoro assistir seus vídeos, sempre que da eu tento segui ló. Parabéns pelo lindo trabalho voluntário que o senhor vem fazendo. Sou mãe de dois filhos, quando tive minha primeira filha, fui muito ótima e emagrece bastante, agora estou com meu filho que irá fazer 5 meses e não estou conseguindo voltar na ativa de antes para emagrecer. muita anciedade. mais estou assistindo seus vídeos e sentindo uma motivação maior. obrigada😘
Diferente de tudo que escutei minha vida inteira!!!! Mas, de alguma forma eu não me sentia mt bem com essa história de TER que tomar café assim que acorda pq senão vai engordar blablablablabla. Estou amando esse canal. Obrigada, Dr. Juliano!
Oi Dr Juliano ..muito bom mesmo seus videos...seria possivel vc comentar sobre os beneficios das frutas.....e outra coisa isso agora que temos muito visto na internet...tomar agua com Bicarbonato de sodio para alcalinizar o organismo..traz beneficios mesmo...obg
olá Dr. Juliano,estou te seguindo a dois dias e quero q vc saiba q ja estou amando seus vídeos e pretendo e preciso emagrecer e conto com sua ajuda... hj sofre de apnéia obstrutiva do sono e tbm de hipotiroedismo e percebi q uma coisa piora a outra... estou certa ou errada? por favor me explica. q Deus te abençoe te dando cada vez mais sabedoria e continue sempre assim. espero em breve poder deixar meu depoimento e contando qtos kg eu perdi se Deus quizer. fica com Deus.
Dr Juliano estou fazendo meu café assim batata doce café adoçado sim com açúcar mascavo mas muito pouquinho e o café que eu tomo só de manhã não tomo leite nada de derivado de leite já estou sentindo bem melhor
GRANDES DICAS AMIGO TENTO SEGUIR SEM DUVIDA E TENHO ALGUNS PROBLEMAS QUE ABORDA AQUI MAS TEM DE TENTAR TRADUZIR ALGUNS ALIMENTOS QUE EM PORTUGAL NAO EXISTE POR EXEMPLO (TAPIOCA) ABRAÇO
Oiii ! Eu acordei sem fome .Tomei água com limão e café puro c canela .Dica de Vc .Tô adorando o meu novo estilo de vida .É o terceiro dia de jejum até às 13h . E não tô sentindo fome .Só precisa de me hidratar muitooooo. ♡♡☆☆
eu só como quando tenho fome. E no desejo faço as minhas refeições. Eu sinto prazer em tudo que faço. Agora vou FAZER o seu conhecimento na minha prática.
Dr.Juliano eu tomo café toda de manhã, cm banana comprida frita na margarina sem sal a qualy, farinha de liança dourada, chia grão,farinha de maca,farinha de soja, leite desnatado, farinha Lactea. todos os dias. cm café normal cm adoçante. está bom?
Eu faço assim: minha ultima refeição no dia é geralmente às 5:00pm. no cafe da manha eu tomo cafe amargo batido com oleo de côco e oleo de linhaça, mais canela e às vezes um ovo cozido.
Comecei fazer regime intermitente estou secando a barriga, eu tomo café sem açúcar já acostumei é ótimo termogênico para secar a barriga obrigado Dr Juliano.
Bom dia Dr Juliano.
depois q comecei ver vídeos do Sr eu meu esposo mudamos nossa rotina, acordamos as 5:30 tomamos água morna com limão vamos caminhar até as 7 quando chegarmos vamos tomar café só fruta eeeee.Que Deus abençoe muito! !!!
na minha crença ja usamos a prática do jejum, e vou intensificar e aderir, aliando Saúde e bem estar com minha vida cristã 😉. obg Dr. por todos os conselhos.
que simplicidade, cara humilde, que médico faria isso pelas pessoas? vc acaba de ganhar mais um seguidor....
Toda as manhãs faço jejum! Tomo termogênico vou para a academia em jejum... Só como depois da academia... Não passo mau não!! 17:00 tomo um mingau de aveia com água de coco e a noite mamão com linhaça e suplemento... ( Quero secar essa semana) :)
Tá vendo resultados?
Que top! Amo e faço jejum de 24horas
+Luís Fernando Lisboa Therma PRO Hardcore...
Creio que não... Porque o termogênico acelera o metabolismo não é um alimento... Só como alguma coisa depois das 15:00 que é a hora que chego da academia...
Esse termogenico é realmente bom ? tá vendo resultados
Dr. Juliano,
Bom dia!
Parabéns por seus excelentes vídeos que na realidade são consultas gratuitas. Por algum motivo, não consigo obter resultados satisfatórios ao não comer pela manhã, noto também um aumento na parte abdominal, como se fosse um inchaço, e quando tomo um café da manhã com gorduras boas, ovos cozidos, abacate, óleo de cocô entre outros, a parte abdominal fica sequinha. Gratidão!
Eu te agradeço pela sua consulta pública. Que Deus te abençoe
Solange Silva de Oliveira eu
Solange Silva de Oliveira oi
Dr. JULIANO VOCE E O MÁXIMO EM AJUDAR AS PESSOAS ATRAVÉS DAS REDES SOCIAIS.PARABÉNS.!!!
Graças a Deus e vc Dr Juliano farinha diminuir bem o açúcar e o leite👏Deua o abençoe🙌
SHALOM, seus vídeos mudaram minha vida e da minha família. Deus o abençoe grandemente.
Tão jovem tão sábio.
Deus te abençoe.
O Amor transforma ! Minha mãe tem alzheimer, comecei a pesquisar na net sobre alimentação pra ela e acabei modificando minha dieta e a dela tb. perdi peso e estou ganhando qualidade de vida, ainda tenho coisas a modificar, mas ja achei o caminho.
Grato pelo conhecimento compartilhado. Namaste
Vc é um abençoado por DEUS Dr.Juliano.
Dr. Juliano, vc é um barato, fala a linguagem que o povo entende.
Já tirei todos os carbos, tenho.46 anos.
Devido a me apaixonar pelos teus vídeos sobre alimentação, resolvi fazer nutrição.
Obrigada
estou no segundo dia do jejum intermitente, inacreditavel, me sinto ótimaaaaa
boa noite Celia, onde ele ensina o começo do jejum?
Adoro seus vídeos.gasto menos agora q aprendi a comer .e o melhor de tudo é que não sinto mais dores na barriga como sentia e meu intestino normalizou.muito obrigada por abrir meus olhos!!!!!!!
Meu café da manhã foi
Um omelete com dois cogumelo espinafre aveia .suco de cenoura ,laranja , mamão e maçã
Maria que bom exemplo 👏👏☕
Eu melhorei muito ouvindo os seus vídeos cortei trigo e leite muito obrigada 🙏🙏
dois ovos quentes pela manhã,desde 5 anos de vida,hoje 77 anos SP
Opaaa quero fazer 🍳 também saude amigo 🤝
o cara e enviado por Deus ele tem um dom que poucos tem
'Se vc acordou sem fome, PQ TÁ COMENDO??' kkk morri de rir =]
verdade
Mar👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
lovelygirl16
Vera Ruth Monteiro eu
adoro vc Dr!!
Bom dia Dr Juliano! meu café de hoje foi café Com óleo de coco e óleo de linhaça e ovo cozido.
Este médico é top🔝
dr..muito obrigado..minha vida melhorou muito de 2 semanas pra cá...comecei a fazer o jejum intermitente,e consegui trazer o meu marido também que estava com o triglicérides altíssimo...mudei nossa alimentação ...cortei o açúcar branco e a farinha branca da nossa vida.. refrigerante já faz 4 anos que não mesmo,...não gosto nem de ver...meu marido está sentindo falta porque ele tomava ,mas consegui fazer ele parar de tomar também...estamos emagrecendo já percebemos e eu preciso e vou eliminar do meu corpo 30 kg....tenho certeza absoluta.... muito obrigado de coração....quando tiver mais resultados conto mais....um abraço..
Eu como sem fome, por ansiedade.
Dr parabéns vc é fantástico homem de Deus! não tenho fome de manhã, mas peso abaixo do normal então me obrigo a comer senão emagreço ainda mais. Minha alimentação e super saudável glutem e leite seu dervados nem pensar, pior nunca gostei dessa alimentação mais msm assim comia um horror. continuo magra mas estou mais saudável. Gratidão
Vc poderia fazer um vídeo sobre Low carb e Dukan
dr Juliano Parabéns pela sua grande contribuição para a saúde das pessoas. O que vc pensa sobre os. medicamentos para estimular o apetite para adolescente que quase não come? abraços, que Deus o abençoe muito.
tou amando Jesus só vc mesmo pra colocar um anjo desse pra nos passar isso pra Jente bjss
Tô adorando sues vídeos 👏🏾👏🏾👏🏾
Estou seguindo suas dicas a uma semana. Me sinto outra pessoa! Meu sono é outro, e meu intestino, aos poucos está melhorando muito. Obrigada, de coração!!! Deus abencoe.
Vc toma cafe da manhã?
Tenho 3 filhas, 15 anos, 9 anos e 5 anos e nenhuma toma café da manhã....e não adianta oferecer pq elas não sentem fome.
Seu eu nao tomar café da manha, na hora to almoço eu virado do avesso de fome rsrs
Fale pra elas não comerem de noite
Isto é o certo, não insistir nem obrigar ninguém a comer. Parabéns
Vao ser ser sempre lindas menos carboidratos
👧👩🏻👩🏻😍🤝
Dr.Juliano ,faz um ano e meio que no café da manhã como uma banana com canela em pó e um ovo cozido com azeite, e só me sinto bem cortei o açúcar faz um mês e já estou emagrecendo Um grande abraço saúde sempre Cardoso Cabeleireiro Piracicaba SP 07/06/17.
aqui em casa cortando o refrigerante bebida alcoólica não tem nem cigarro café da manhã tô mudando tudo para alimento saudável
Cara, você foi um achado!Que bacana seus conselhos! Você tem algum adendo para as mães que amamentam e que querem mudar o estilo de vida com relação a alimentação?Obrigada.
mas os medicos falam que tem que comer de 3 em 3 horas. porque se ficar com o estomago vazio é que engorda e agora
Já foram 6 kilos em um mês, era só sobrepeso, nunca estive tão feliz, somente com seus vídeos e com minha terapeuta que amo muito estou indo na tranquilidade para manter meu peso e emagrecer sem frustrações. Gratidão 🙏
Dr.tomar Yakult pela manhã é saudável???
Obrigada dr me ajudou muito,pois não tem fome de manhã.... Deus te abençoe
Kkkkkk vc é muito bom👏👏👏
Coisas de Filó, linda, maravilhosa, maravilinda, você também curte doutor juliano, quê bom, beijo lindona
Adorei o dr Juliano se todos fossem assim sinceros com seus pacientes.
Coisas de Filó eu amo você
Cv e de mais filo amo sua receitas
Bom dia, comecei a ver seus vídeos ontem, estou amando, vou mudar muito obrigada. Deus te ilumine. Foi uma oportunidade de ouro te ver!
2 ovos mexidos com meio tomate, cebolinha e queijo sem lactose no café da manhã está bom? E mais um iogurte sem lactose.
Eliane Araujo você é intolerante a lactose?
Sou sim
porque eu tomo chá de salsinha eu tenho cólica intestinal em jejum depois tomo meu café
Bom dia! Tomei água com limão e fui para o funcional. Quebrar jejum as 13:00 hrs. Água e chá até as 13:00 hrs. Em uma semana já foi 2 kg💪👏👏
doutor falar um pouco sobre a nossa máquina do corpo que o coração .ok beijos
Bom dia Dr. Meu café da manhã de hoje foi batata doce e café com óleo de coco + óleo de linhaça. A doro!
Cardápio é bom pra orientar as compras saudáveis
Dr. Vejo q estou no caminho certo, graças a vc, amo demais seu bom humor e sua forma de explicar.... obrigada
Tenho 138 kl mas tô tomando erbalaife perdi 8 kl eu acho melhor fazer jejum de graça né.
Nelson Campoos com certeza,essa Herbalife é uma bomba que suga teu dinheiro,digo por experiência própria
Nelson Campoos eu
Certeza
Adoro as dicas do doctor pimentel otimas dicas aprendo muito
Sou nova e já gostei 😘😂
Esse Dr. é demais, nunca tomei café da manhã porque verdade não tínhamos mesmo e até hoje não tomo , e nunca fez falta e sinto bem assim!!!
Oi! Comer um ovo caipira misturado com uma colher de chá de tapioca(crepioca), recheado de uma colher de chá de pasta de amendoim com uns 100ml café sem açúcar misturado com um colher de chá de óleo de coco, está bom!? Alguém sabe?
Cartezyan
oi! Agora eu troquei a tapioca por polvilho de araruta( estou comprando de um produtos aqui em uberlândia, ela é 100% pura)
Kelly Reis Ouvi dizer que mandioca faz bem. Diferente de trigo e batata.🤔🤔🤔
Olá ,sou de Brasília ,e estou gostando muito dessas ricas informações .Era tudo que eu queria ouvir,pois já tive muita experiência de jejum,e foi a faze que mantia meu peso.
Siomara Nunes Bezerra Brasilia é cidade boa...Asa norte...kkk
Boa noite doutor ,tenho azia
boa tarde cpmo faco p participar do grupo das julietes
Quero saber também como entrar no grupo
Claudiana Picinati me add no face que eu te add
Claudiana Picinati procura no Facebook pelo nome julietes e peça para entrar bem fácil.
Anderluci Magalhaes
Jaira Bastos oi
Eu sinto uma diferença maravilhosa na minha vida alimentação tem que ser vida
Dr. Juliano (professoooor Juliano) aguardando ansiosamente por um livro seu sobre alimentação e jejum!!!! Pra ontem!!! hahaha
eu
Gosto quando o senhor fala em Deus e o respeito Q mostra ao falar d Deus
se devemos comer só qdo tiver fome, então pq beber água sem ter sede?
roseli ribeiro alves a água é essencial p o metabolismo de todas as células do organismo.Vc pode passar até três dias sem comer mas água, no mínimo dois litros por dia.
roseli ribeiro alves kkkkkk verdade
Essa é fácil o nosso corpo é noventa por cento líquido têm que manter ele assim se não vai dar defeito.
Descobri você por causa da dra Gisela tô gostando muito dos seus vídeos.
Minha filha passa 16/ 18h sem comer nada!
Vai viver mais.
Eu
Fabiano Passarela he.... mais ela só tem 12 anos
A minha também, e fica sem comer por este período também. Deixe que ela peça por comida, sem forçar.
Nelciene Serra boa tarde quero sabe quantos kilo ela perdeu
não gosto de tomar café da manhã tava preocupada agora não mais obrigado adorei
Eu tenho dificuldade pra deixar a cerveja rsrs
Pense no ganho que tem com ela... Deve ser muito maior que a dor... Escolhas simplesmente isso
Vc é um fofo querido ! continue plantando esse conhecimento, esse amor que vc vai colher só o bem ! bjo querido ! Marcia.
Doutor Juliano, o que o você acha da "Dieta do Tipo Sanguíneo", Verdade ou mito? Sou tipo A e Dr. Peter D\amo, disse que tem esse tipo, não pode comer carne vermelha. Grato. "Deus" o abençoe e aos seus. Aguardo um retorno seu, se for possível.
José Felipe Vasconcelos o dia de lo
Mu meira oi
A cada dia que passa , fico mais apaixonada pelos vídeos, de hoje em diante vou mudar minha alimentação.
nossaaa nao acredito q eu estou certa sem saber...tinha conciencia pesada pq nunca forcei meus filhos a comer...ufff q alivio...mais q raiva q so fui saber disso agora..eu ficava praticamente todos oa dias sem comer ate as 5hrs da tarde...e nao sabia q era bom...um monte de gente gordas do inferno falava q eu tinha q comer...eu sai empurrando comida forçada...resultado....to gorda e quase nao consigo mais o meu jejum 😢😢
loudes M da Silva Reduz o consumo de carbohidrato, aumenta o de proteinas, um pouco de gordura boa(ex.: abacate) , exercicio de força( musculuçao), descanso correto. Vera os resultados.
4 ovos cozidos com manteiga/azeite virgem do vidro escuro, sal rosa do Himalaya e canela e cafe puro com uma colher de oleo de coco. (ainda uso adocante, diminuindo aos poucos.
olha só! Eu achava que ñ tomar café de manhã era errado!
nunca gostei e ñ gosto de comer nada logo cedo!
de manhã meio litro dágua em jejum, café preto passado puro, às vezes água com limão, depois uma banana, às vezes ovo, e depois só no almoço.
eu amo de paixao pao quentinho pela manha com margarina e cafe,
gente como eu posso ficar sem isso?
Vanessa Yasmin olá minha querida procura aí no RUclips receita de pão low carbo são falsos Paes sem farinha aí substirui
vou ver sim.
Luciane Soares Da Silva
Vanessa faccioli
Olá, tudo é hábito. Faz por 21 dias e depois será mole. A gente tem que priorizar a nossa saúde.
Seja forte. Vc consegue
Dr Juliano Vc e 10, tnha um Otmo dia, que Deus abencoe Vc e tda sua Familia, e a tdos nos que te assistimos. Bjos
eu cami cuscus com ovo cusido
Alexandre game você escreve ruim pra cacete
Doutor gosto muito de aprender com você benção pura
preciso perder 20 kilos.
Juliano é impressionante o q é uma pequena mudança de alimentaçã.....eu comia mt biscoito no cafe e achando q por nao comer pão estava bem rsrs hj eu como de cafe da manha fruta tipo banana , maçã ou mamão as vezes com um pouco de cereal ou com uma colher de sopa de aveia e uma colher de cha de mel (nao tenho problemas c diabetes entao uso mel c moderaçao e este vem do interior do sitio da minha tia )e ja vejo diferença . É dificil trocar os maus habitos mas estou tentando e é sempre bom ter pessoas assim como vc p nos dar inventivo e alertar.
3 ovos cuzidos,aveia,banana
Luís Fernando Lisboa foi mal mano e mingau de aveia
Cara ja sou magro, e nao engordo por nada meu problema nao e gluten ,mas sim ganhar massa muscular,e cara aprenda que a aveia de baixo indice glicemico, glutem pra vc que nao sabe e uma molecula da proteina ,a aveia e rica em fibras que deixa a absorçao ainda mais lenta,e o gluten e absorvido lentamente pelo organismo,desculpe me meu tell nao da pra colocar acentos
Gabriel Magno
Gabriel Magno .
Sueli Monteiro Lucena oi, oi
Olá Dr.Juliano!!
Estou mudando minha alimentação,pães,biscoitos,refrigerantes,sucos industrializados,enfim faz 2 semanas que estou na academia e estou me policiando hehehehe.Tenho 1,57 e estava com 64,800 aiaia mais agora chego na minha meta.Muito obrigado pelas dicas!!!
Adoro café da manhã, pra mim é a melhor refeição do dia. Faço às 10h da manhã e fecho minha janela às 16h. Faço jejum de 18h e estou tendo ótimos resultados. Foi ótima a sua fala sobre cada um pensar e fazer o que melhor se encaixa pra ela. Já recebi críticas sobre meus horários. Se antes era ditadura ter que tomar café da manhã, agora a ditadura é não tomar. Acho que o segredo é autoconhecimento.
Parabéns , seus vídeos me ajudaram muito .Deus abençoe você é sua família.
creio eu Dr, que o jejum recupera nosso poder de produção enzimática.... chave para a longevidade tb
Estou amando esse canal, aprendendo muito com o Dr.Juliano!!
Olá Dr. adoro assistir seus vídeos, sempre que da eu tento segui ló. Parabéns pelo lindo trabalho voluntário que o senhor vem fazendo. Sou mãe de dois filhos, quando tive minha primeira filha, fui muito ótima e emagrece bastante, agora estou com meu filho que irá fazer 5 meses e não estou conseguindo voltar na ativa de antes para emagrecer. muita anciedade. mais estou assistindo seus vídeos e sentindo uma motivação maior. obrigada😘
otimista
Angra Laiza
Diferente de tudo que escutei minha vida inteira!!!! Mas, de alguma forma eu não me sentia mt bem com essa história de TER que tomar café assim que acorda pq senão vai engordar blablablablabla.
Estou amando esse canal.
Obrigada, Dr. Juliano!
Dr. Juliano boa tarde amo seus videos olha,não deixe o sucesso alterar seu ego continue nos ajudando com esta alegria, com este sorriso...
Eu não tenho fome pela manhã, nem sede também. Valeu dr. Tirou minha dúvida.
muito bom os teus conselhos.é um alerta á todos nós.
Oi Dr Juliano ..muito bom mesmo seus videos...seria possivel vc comentar sobre os beneficios das frutas.....e outra coisa isso agora que temos muito visto na internet...tomar agua com Bicarbonato de sodio para alcalinizar o organismo..traz beneficios mesmo...obg
Muito obrigada pelo seu ensinamento
Grato por todo esse conhecimento de graça.
olá Dr. Juliano,estou te seguindo a dois dias e quero q vc saiba q ja estou amando seus vídeos e pretendo e preciso emagrecer e conto com sua ajuda...
hj sofre de apnéia obstrutiva do sono e tbm de hipotiroedismo e percebi q uma coisa piora a outra...
estou certa ou errada?
por favor me explica.
q Deus te abençoe te dando cada vez mais sabedoria e continue sempre assim.
espero em breve poder deixar meu depoimento e contando qtos kg eu perdi se Deus quizer.
fica com Deus.
Dr Juliano estou fazendo meu café assim batata doce café adoçado sim com açúcar mascavo mas muito pouquinho e o café que eu tomo só de manhã não tomo leite nada de derivado de leite já estou sentindo bem melhor
GRANDES DICAS AMIGO TENTO SEGUIR SEM DUVIDA E TENHO ALGUNS PROBLEMAS QUE ABORDA AQUI MAS TEM DE TENTAR TRADUZIR ALGUNS ALIMENTOS QUE EM PORTUGAL NAO EXISTE POR EXEMPLO (TAPIOCA) ABRAÇO
Oiii ! Eu acordei sem fome .Tomei água com limão e café puro c canela .Dica de Vc .Tô adorando o meu novo estilo de vida .É o terceiro dia de jejum até às 13h . E não tô sentindo fome .Só precisa de me hidratar muitooooo. ♡♡☆☆
Adorei o seu canal, palavras claras.
Comecei o jejum hoje😊
eu só como quando tenho fome. E no desejo faço as minhas refeições. Eu sinto prazer em tudo que faço. Agora vou FAZER o seu conhecimento na minha prática.
Dr.Juliano eu tomo café toda de manhã, cm banana comprida frita na margarina sem sal a qualy, farinha de liança dourada, chia grão,farinha de maca,farinha de soja, leite desnatado, farinha Lactea. todos os dias. cm café normal cm adoçante. está bom?
Eu faço assim: minha ultima refeição no dia é geralmente às 5:00pm. no cafe da manha eu tomo cafe amargo batido com oleo de côco e oleo de linhaça, mais canela e às vezes um ovo cozido.
Esse Dr Juliano é muito maravilhoso!!!
Eu tomo o café turbo. café, manteiga de leite e óleo de côco. bate no mixer, fica uma delícia, dá energia e turbina o metabolismo.
estou a ouvir pela primeira vez e estou gostando!
Muito bom mesmo doutor! Me ajudou bastante !