[다이나핏] 크로스핏 WOD 3라운드(최종 경기 풀영상) 할거면 진짜로, 덱스 DEX
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- CROSSFIT W.O.D(Workout Of the Day)
DEX W.O.D RECORD
ROUND 3(최종전) → 2분 47초
- 1 Treadmill Running (20kcal)
- 5 Tire Flip (100kg)
- 15 Deadlift (140kg / 100kg / 60kg)
- 2 Sled Push (20kg)
- 1 Rope Climbing (15ft)
*데드리프트의 경우 개인 역량에 따른 무게를 적용하였습니다.
(사이먼 140kg/ 스테판, 마크 100kg / 덱스, 리지 60kg)
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