Dr. med. Kurt Mosetter & Malte Denz - antientzündliche Ernährung
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Antientzündliche Ernährung - Tipps von Dr. med. Kurt Mosetter
Herzlich willkommen zu unserem Video über antientzündliche Ernährung mit Dr. med. Kurt Mosetter und Malte Denz. Entzündungen im Körper können zu zahlreichen chronischen Erkrankungen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Arthritis; aber auch zu schleichenden Entzündungen (silent inflammations), die erst nach langer Zeit zu sichtbaren Symptomen führen . Dr. Mosetter ist Experte auf diesem Gebiet und wird Ihnen heute zeigen, wie Sie durch die richtige Ernährung Entzündungen vorbeugen und Ihre Gesundheit verbessern können.
Eine antientzündliche Ernährung konzentriert sich auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Hier sind einige wichtige Tipps aus dem Glycoplan einer der fünf Säulen des Dr. Mosetter Prinzip:
1. **Mehr Gemüse und Obst**: Diese sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, die Entzündungen entgegenwirken. Bevorzugen Sie besonders grüne Blattgemüse, Beeren und Zitrusfrüchte; bevorzugt regional und saisonal.
2. **Gute Fette**: Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele, sowie in Leinsamen und Walnüssen enthalten sind, haben starke entzündungshemmende Eigenschaften.
3. **Gewürze und Kräuter**: Kurkuma, Ingwer und Knoblauch sind natürliche Entzündungshemmer und sollten regelmäßig in Ihre Mahlzeiten integriert werden.
4. **Vollkornprodukte**: Ersetzen Sie raffinierte Kohlenhydrate durch Vollkornprodukte wie Hafer, Quinoa und braunen Reis, um Entzündungen vorzubeugen und zu reduzieren. .
5. **Vermeidung von Zucker und stark verarbeiteten Lebensmitteln**: Diese tragen zu Entzündungen bei und sollten daher so gut wie möglich vermieden werden.
Dr. med. Kurt Mosetter betont, dass eine ausgewogene Ernährung, kombiniert mit regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf, der Schlüssel zu einem entzündungsfreien und gesunden Leben ist.
Weitere Infos und hochwertige ,in der EU produzierte, laborgeprüfte Supplements, unter anderem zum Thema antientzündliche Ernährung finden Sie unter:
www.mosetter.de
shop.mosetter.de
Schauen Sie in diesem Zusammenhang gerne nach unserer Dr. Mosetter Galactose - Das Original in Verbindung mit unserem antientzündlich wirkenden Phytoshake.
Danke, dass Sie zugeschaut haben, Mit Strategie Gesund!
Ihr Dr. med. Kurt Mosetter & Team
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Die Videos dieses Kanals dienen ausschließlich der Information und ersetzen nicht die persönliche Beratung oder Diagnose durch einen Arzt. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
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Ich verstehe leider nicht, dass unsere Ärzte, die diese Werte untersuchen, nicht viel früher die Patienten auf diese entzündlichen Werte hinweisen und somit auch auf eine antientzündliche Ernährung. Ich merke das in meiner Arbeit als Ernährungsberaterin immer wieder, dass die Menschen mit entzündungsbedingten Symptomen sich schwertun, zu glauben, dass unsere Ernährung hier viel verändern kann - weil es kein Arzt ihnen gesagt hat.
Weil ein Arzt kein Ernährungsberater ist und deshalb auch nicht die Zusammenhänge zwischen Lebensmitteln und Krankheiten sieht. Dein Gesundheitsoptimierer Enrico 🍀🫶
@@holistische.Gesundheit , das wäre ein wenig zu einfach, finde ich. Gerade heute, wo der Stand der Wissenschaft so weit ist, sollten Ärzte im Studium viel mehr über die Zusammenhänge lernen und den Mensch als Ganzes betrachten. Und auch einen Patienten viel früher auf bereits leicht erhöhte Werte aufmerksam machen, wenn schon nicht darauf hinzuweisen ist, dass die Ernährung hier Verbesserungen bringen könnte.
@@gemueseoramaes ist nicht im Interesse der Schulmedizin, in diese Richtung zu therapieren. Die Pharmaindustrie dominiert unsere Ärzte und die extreme Bürokratie hält die Ärzte davon ab, Fortbildungungen in die Richtung der Ernährungsmedizin zu machen.
@@Khanasrkganz genau so ist es. Nur ein kranker Patient bringt Geld! Das sollte jedem Menschen bewusst sein
Unsinn. Meine Ärzte waren ratlos über die Entzündungswerte und eine Therapie wurde nicht verordnet. Was bitte haben diese Hausärzte damit an mir verdient? Hetze ist einfach und einfach falsch! @@gisahabitz5673
Endlich mal wieder ein tolles Videos! Sie müssen mehr machen 🙏🙏🙏🙏🙏
Hammer, das letzte Video ist 2 Jahre her und heute sehe ich dieses zufällig 😍
Ich danke euch sehr für euren Beitrag, ich habe viel gelernt dabei ❤
Dr Mosetter sollte mal zeigen was er täglich isst
Vielen Dank für die vielen sehr wichtigen und sehr gut zusammengefassten Informationen .Für einen guten Tipp bei Eiweißshakes wäre ich sehr dankbar.
Herzlichen Dank für Ihre Arbeit.
Es gibt nach dem Mosetter Prinzip den Phytoshake
Wichtiger Beitrag, vielen lieben Dank!!!👍
Kann mir bitte jemand erklären warum ich Bromelain nehmen soll aber die Ananas nicht als Frucht? Woanders habe ich gehört, dass die Natur sich schon etwas dabei gedacht hat mehrere Wirkstoffe in die Nahrung zu packen, weil die Wirkung dann perfekt bzw besser ist als wenn man alles einzeln zu auch nimmt. Danke❤
Video ist toll. Danke 🙏
Stelle diese Frage Zentrum der Gesundheit. Da gibt es sicher einen Artikel bezüglich Bromelain.
Weil hochdosiertes Bromelain alleine gezielt Schmerzen und Entzündungen reduziert. Ich habe damit (kombiniert mit Papain) nach einer Hüftop über die Hälfte der Schmerzmedikamente weglassen können.
Die Ananas beinhaltet das Bromelain übrigens besonders im Strunk, nicht so sehr im Fruchtfleisch.
Geht das alles auch mit SIBO?
Fettstoffwechsel / ketonische Ernährung mit keto-cycling scheint mit wertvoll und zielführend.
Es liegen bei den Kommentaren viele Fragen vor, aber keine Antworten. Woran liegt das?
Herr Dr. Mosetter, welchen Shake empfehlen Sie.
Vielen Dank für die Info
Will ich auch wissen welchen Shake
Insumed Trinkmahlzeit Vegan Vanille ohne Soja
Ich trinke Reis Proteinpulver ,gibt’s bei Amazon 😊
Ich würde diese Ernährung wirklich gerne beibehalten, schaffe es damit jedoch nicht annähernd meinen Kalorienbedarf zu decken und habe von 75 auf 65 kg abgenommen 1,80m ... Oder es wäre doch täglich Fleisch erforderlich....
Besorg dir einen Blutgruppentest.
Blutgruppe 0 benötigt Fleisch, kein Getreide, keine Milchprodukte.
Buch " 4 Blutgruppen" gibt es noch über das Internet oder in einer Bücherei eventuell über Fernleihe!
Nicht alle, ist viel individueller!@@silkekoehlmann4188
Nüsse, Samen, Trockenfrüchte
@@silkekoehlmann4188 das stimmt leider nicht so wirklich! Ich bin 0 Blutgruppe und mir geht's mit fleischlastiger Ernährung richtig schlecht....bin dann müde und die Gelenke tun mir weh....mit Gemüsekost - fit wie Turnschuh und niemals müde!
@@angre3745 liegt vielleicht an der Haltungsform der Tiere !
Die Heilige Hildegard von Bingen ist gegen Nachtschattengewächse.
Was ist mit Dinkel?
Vielen Dank für ganz tolle Tipps ❤❤❤
Beschäftige dich mal.mit der Blutgruppendiät! Ist schon länger auf dem Markt, wird aber ausgeblendet. Ich bin Blutgruppe 0 und vertrage nach diesen Aussagen keine Milchprodukte, keine Kartoffeln, dafür Tomaten ja.
Kein Weizen und Dinkel ist neutral!
Dinkel ist Weizen und damit entzündungsfördernd
@@sabineholzkamper7721stimmt man nennt Dinkel auch Urgetreide /das etwas mehr Nährstoffe hat.
@sabineholzkamper7721
Weizen/Dinkel >>>
Man nennt Dinkel auch Urgetreide /das etwas mehr Nährstoffe hat, als Weizen.@@silkekoehlmann4188
Es ist immer sinnvoll, die entsprechenden Lebensmittel für sich selbst auszutesten. Wir sind alle individuell. Was für den einen gesund ist, kann für den anderen ungesund sein. Es gibt dazu einfach keine pauschale Wahrheit. Aber unser Körper spricht mit uns, wir müssen nur zuhören. Wie fühle ich mich nach dem Essen? Das sagt jede Menge über Verträglichkeit aus. Bin ich nach dem Essen totmüde? Dann war es nicht das richtige. Hab ich Blähungen, Aufstoßen, Unwohlsein, Durchfall? Einfach mal eine Zeitlang beobachten.
Wie sieht es aud mit Butter?
Gesund 🎉 viel davon essen 🎉
Warum liebe Elfriede, soll die Muttermilch der Kälber dir nicht gut tun? Ein Kalb säuft doch auch etliche Liter täglich... ! Muuh, mumuuuu :)
Hängt von der Butter ab. Gab einen Test von Ökotest oder Warentest in dem viel Mineralöl in den getesteten Buttersorten entdeckt wurde!
@@WaldFee478 bloß, dass die Elfriede koa Kalberl ned is!
Butter, wenn sie von heumilchgefütterten Kühen kommt oder irische Butter ist ein hervorragendes Fett und versorgt uns mit Phospholipiden und die wiederum reparieren die Zellwände! Finger weg von Margarine!
Würde mich sehr interessieren, was sie von quinoa halten.
Bis 14 Uhr wohl okay
Welchen Protein Shake wird empfohlen wenn Soja Entzündungen auslöst?
Eindeutig gesegnetes Wasser 💫
@@WaldFee478auch
Insumed Trinkmahlzeit Vegan Vanille ohne Soja
Das stimmt nicht, gutes richtig verarbeitetes Soja verursacht keine Entzündungen, das teste ich selbst schon bald 30 Jahre bei mir und sehr vielen anderen Menschen, das Gegenteil ist der Fall 😉
Wie lange kocht man Linsen
Zuerst gut abspülen dann für 8-12 Stunden in Wasser lassen.
Am nächsten Tag noch einmal spülen- mit frischem Wasser zudecken- kochen - ewtl. Kosten.
Ich koche lieber länger und erst spät salze.❤❤❤
@@katharinabuchwald126 wie lange kochst du die dann noch ? Man kann also spontan keine Linsen kochen da man die immer einen Tag vorher einweichen muss
@@sabine608 - Du kannst die kochen - aber dann brauchen sie lange bis sie weich sind.
Wenn ich sie so wie beschrieben zubereite- sind sie nicht bitter.
Ich koste sie einfach - wann sie weich sind.
Aufkoche- dann zurück schalte und so lasse - wenn zu hart sind - wieder aufkoche - salze.
@@sabine608
Rote ( = geschälte B e r glinsen) Linsen kochen 10 Min.ohne ein Einweichen. Berglinsen kochen ca.15 bis 20 Min. !
Ich habe i m m e r 2 Tüten Bio rote Linsen vorrätig....😂
@@sabine608Kommt drauf an, welche Linsen... Rote oder gelbe Linsen sind ja geschält und werden sehr schnell weich. Die weiche ich nie vorher ein...
Ungeschälte Linsen aber wohl.
Was ist mit Demeter Weidemilch?
😐Weidemilch ist kein geschützter Name. Aber Demeter ist immer gut. Heumilch ist meines Wissens ein geschützter Name.
Bin Blutgruppe 0 und vertrage laut Blutgruppendiät KEINE Milchprodukte ausser Ziege und Schaf.
2:00 Depressionen durch Kohlenhydrate
Helfen Kräuter auch, wenn man sie getrocknet isst ?
Ich freue mich, dass es Ärzte gibt, die sich an die Basis der Ernährung wenden es ist eine Schande, was in den Supermärkten liegt, die Ressourcen und die Energie werden verbraucht , die Menschen werden krank. Machen Sie weiter so, DANKE
Haben Tee's aus den Apotheken keine Wirkung?
Weniger Wirkung. Aber sie wirken. Deshalb auch nicht zu lange liegen lassen.
@@WaldFee478sie haben, genau wie die selbstgeflückten, Wirkung!
...was für ein Blödsinn...
Weshalb?
Wenn ein Arzt im milliardenschweren Profi - Sport - Bereich arbeitet, kann man davon ausgehen, dass er gut informiert ist. Wenn er nicht "liefert" , wäre er sofort weg vom Fenster....😂