Gyógyulni szeretnék 3 (Pajzsmirigy alulműködés/ Hashimoto, PCOS/ inzulinrezisztencia) táplálkozás
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Gyógyulni szeretnék! Hogy mikből is? Autoimmun pajzsmirigy alulműködés/ Hashimoto thyreoiditis, Policisztás ovárium szindróma/ PCOS, inzulin-rezisztencia/ ir.
Ez az én történetem, és remélem, idővel a gyógyulásom története is.
Ha téged is érint a fenti betegségek valamelyike, akkor kövesd a csatornát, hiszen fontos és hasznos tapasztalatokat fogok megosztani.
Jelenleg is gyógyszert (Letrox) szedek a pajzsmirigy alulműködésre, ami külső hormonpótlást jelent. A célom ennek fokozatos csökkentése, majd elhagyása, illetve le szeretnék számolni az autoimmunitással is.
Fontos!!!! Amiket a videóban közzéteszek, saját tapasztalaton alapul, ezek az én eredményeim. A ketogén diéta nagyon szigorú, sok odafigyelést, és folyamatos tájékozódást igényel, ezért laikusok egyedül ne kezdjék el. Érdemes ezzel foglalkozó szakemberek, orvosok segítségét kérni. Szívesen adok ajánlást megfelelő szakemberekről, akik értenek ehhez.
Ebben a videóban a korábbi táplálkozásomat, illetve a mostanit fejtem ki. Szénhidrát alapú anyagcseréről zsír alapú anyagcserére álltam át. Mik lettek a következményei? Mennyit javult az állapotom azóta, miben tapasztaltam változást?
Ha neked is van a fenti betegségekre pozitív hatást kiváltó étkezési tapasztalatod, írd meg kommentben!
Kövesd be a csatornát a további érdekes tartalmakért!
Ahol találkozhatsz velem:
Instagram/ TikTok: mesi_yogini_and_fitness
Facebook: Mesi yogini and fitness
Nagyon szép vagy!
Szia Emese! Meg szeretném kérdezni az endokrinológus nevét akinél voltál?
Kedves Klaudia! Az endokrinológusom dr. Szakács Krisztina, medicbees.com.
A vitaminokat ha nem zöldség és gyümölcs formájában viszed be a szervezetben akkor hogyan?
Pl a belsőségekben (máj) nagyon sok a vitamin, de egyébként a húsokban és tojásban is. Fontos a megfelelő beszerzési forrás 😉
@@emeseviktoriabalogh9051 köszönöm a válaszod nagyon nehéz megtalálni azokat az ételeket amit esetleg este is lehetne enni ha valaki úgy dolgozik és pajzsmirigy alulműködése van . nagyon el vagyok keseredve
@@GM-qx7xz mi a probléma az esti evéssel? Illetve milyen a munkarended, ami ezt befolyásolja?
@@emeseviktoriabalogh9051 hogy este 6 után nem merek enni semmit , pedig sokszor este 10 ora mire haza érek. Ápolónő vagyok
@@GM-qx7xz Ez az este 8 után nem szabad enni, ez egy tévhit. Pontosabban, ennél jóval komplexebb az emberi test és a hormonok működése. Ha többet szeretnél erről megtudni, akkor jó szívvel ajánlom a Facebook csoportomat (Mesi táplálkozás & életmód), ahol van fent még több videó, sok-sok cikk és kutatás, amiket ha áttanulmányozol, akkor apránként összeállnak a dolgok, és kitisztul a kép :) Várlak szeretettel, ha úgy gondolod. :)
En is probaltam pm alulmukodes mellett a ketot es 2 hetig isteni volt! De utana mint ha elehezett volna a szervezetem. A carnivolba bele sem mernek ezert kezdeni. 2 het keto idonkent meg inkabb veszelyes (allitolag). Hm🤔
Kedves Anna! A keto és verziói vékony jég. Ez alatt azt értem, hogy könnyű rosszul csinálni. 2 hét ebben az esetben valószínűleg nem elég, mivel időbe kerül, mire a szervezet olajozottan tud az új üzemmódban működni. Ezért is mondják veszélyesnek, vagy nem működőnek. 3 hónap már inkább lehet releváns időtartam :) Mindenesetre nagyon sok jó tapasztalat és siker írható a keto "számlájára". Remélem megtalálod a neked működő utat!
Menyit eszel. Hányszor és menyit mozgol ❓2o2o*1o*3o* Regel 5 ora
Találtam meg a videod
Napi kb 2-3- szor szoktam enni, annyit, hogy jól lakjak, de ne legyen a nagyon tele vagyok kellemetlen érzés. Mivel edző és jógaoktató vagyok, heti többször tartok órát, és a saját gyakorlásomat is végzem. Egy átlagembernek a heti 3 edzés legtöbbször elég, ha az súlyzós, vagy saját testsúlyos edzés jórészt.
65eves vagyok 12.8tsh 88kg napi16oraig nem eszem semit mit tegyek csak vitaminokat es teakat eszem
Kedves Margit! Így látatlanban ajánlani bármit ennyi infó tudatában felelőtlenség lenne részemről. Ami javasolhatok, hogy nézd végig a téged érintő videóimat, valamit szeretettel várlak a Facebook csoportomba, ahol nagy részletességgel teszem közzé, hogy miket eszem és milyen egyéb életmódbeli dolgokat használok és javaslok. Nagyon sok tudományos kutatást is közzétettem, fordítottam stb. Ha ezeken szépen végigmész, biztos vagyok benne, hogy nagyon sok hasznos dolgot megtanulsz, és alkalmazni is fogod tudni a saját életedre vetítve :) A csoport neve: Mesi táplálkozás & életmód.