1. 실패는 고통스럽고 후회스럽지만 내가 조금 더 넓어지는 경험이 되기도 하고 누군가를 일으킬 수 있는 힘으로 작용하기도 한다 실패에 무덤덤해져라 인생은 원래 뜻대로 되지 않고 실패를 할 수 밖에 없는 것이다. 실패를 모르면 누군가를 돌아볼 줄 모르는 정말 자기만 아는 오만한 사람이 되어 있을 것이다 실패를 해 본적이 없으면 자잘한 실패에도 너무 취약하고 나약한 사람이 될 것이다 적당한 실패는 필요 굽어갈 수록 풍요로워 진다 실패해도 다른 걸 더 잘할 수 있다 내가 계획하고 내가 맞다고 생각했던 하나의 길 그것만이 정답이 아니다 2. 피하지 말자 피하는 것은 내 삶을 포기하고 인생에서 도망치는 행위 해결이 되지 않은 상태로 그냥 남아 있는 것 내 인생은 내가 결정을 하며 나아가야 하고 선택에 대한 책임도 내가 지는 습관을 지녀야 한다. 내가 나를 책임을 지고 나를 위해서 어떻게든 선택을 하면서 나아가야 한다. 부딪치고 저지르는 습관...을 지닐 것 " 내 인생인데 내가 왜 회피를 해야 해" 3. 책임 전가를 하지 말자 모든 일에 대해서 남탓만 하지 말라 자기 반성을 통해서 내가 발전할 수 있는 기회를 자기연민과 자기합리화로 다 차단을 해버리기 때문이다 상황을 객관적으로 바라보지 못해 피해망상으로 빠질 수 있다 선택에 대해서도 내가 책임을 지고 잘못에 대해서도 내가 인정 해야 한다. 훌훌 털어내는 것도 중요하다 4. 후회하지 말자 모든 선택에는 다 그만한 이유가 있다 그 상황에서는 그게 최선의 선택이었기 때문에 절대 자책하거나 뒤돌아보지 말자 그 상황 탓만 하게 되면 나는 계속 과거에만 머물러 있게 되고 그 과거의 지옥같은 상황만 반복하게 되기 때문에 더 나아갈 수 없다 과거의 어떤 상황으로 인한 아픔으로 인해 도저히 나아갈 수 없더라도 계속 버티다 보면 어느새 버틴 날들이 쌓여 나아가고 있는 자신을 발견 현재 자신이 할 수 있는 일에 몰두하기 과거의 그 선택은 최선의 선택이였다 5. 완벽하지 않아도 된다 완벽에 집착을 하다보면 완벽하지 못한 상황에 대한 것을 회피하며 벌벌 떠는 자신을 발견하게 될 것이다 사람은 어차피 완벽하지 않다 실수할 때에도 스스로를 너무 자책하지 말고, 토닥여 주자 좀 더 자유로워 질 수 있는 방법이다. 실수 돌발상황은 어디에서도 일어날 수 있다 좀 더 나를 풀어주고 남에 대한 잣대도 풀어주는 것이 필요 그러면 자유로워 진다 6. 그냥 저지르자 회피형들은 생각이 굉장히 많기 때문에 스스로 안정적으로 있으려 한다 하지 않았던 일에도 뛰어들어 보는 것이 필요 내 삶을 주체적으로 생각해보고 선택도 해보고 도전을 해보는 것이 훨씬 좋은 경험 물론 첫 술에는 배부를 수 없어 꾸준함은 필요함 여행을 추천 7. 회피 에너지를 다른 생산적 일로 돌려보자 회피가 올라오면, 그 에너지를 이용하여 잠시 미뤄왔던 일이나 하고싶었던 일을 해보자 잘 컨트롤 해야함 8. 마지노선을 정하자 모든 회피 상황에 마지노선을 정하자 스스로 컨트롤 하기 힘들면 주변사람의 도움을 받거나 제약을 걸어보기를 통해 추진력을 향상 9. 내 모습 그대로를 인정하자 나는 왜 이렇게 한심하게 회피를 하고 있을까 하며 너무 자책하지 말자 모든 사람에게는 장 단점이 있다 회피로 인해 단점도 있지만 장점도 있다 (신중하고 진중한 것이니) 다만 좀 더 내가 편해지기 위해 노력을 하자 스스로를 너무 다그치지 말고 오히려 조금 잘할 수 있다고 응원해보자
1. 실수나 거절, 실패의 상황에서도 담담해지자. 2. 피하지 말자. 3. 책임 전가를 하지 말자. 4. 후회하지 말자. 5. 완벽하지 않아도 된다. 6. 그냥 저지르자. 7. 회피에너지를 다른 생산적 일로 돌려보자. 8. 마지노선을 정하자. 9. 내 모습 그대로를 인정하자.
저도 그랬어요~ 그래서 이제는 그냥 자연스럽게.. 할 말이 없을땐 그냥 조용히 얌전히.... 그러니까 오히려 상대도 자연스레 얘기를 시작할때도 있더라고요. . 저도 시간이 지나면 갑자기 할말이 자연스레 생기고... 그 외에 딱히 나에게 전혀 말걸지 않거나, 저도 하기 애매할땐 굳이 말하지 않아요~ 대신 상대가 불편하진 않게 제 스스로 자연스레 있어요. . 아직도 미흡하지만.. 자연스러울때가 더 통하게 되더라고요..^^ 지금보니 엄청 오래된 댓글에대한 댓글이네요 ㅎㅎ
안녕하세요 다른 영상들은 실질적인 해결방안을 알려주지 않았는데 이 영상은 알려줘서 너무 고마워요! 우울해져서 병원에서 잠도 못 이루다 편의점 털고 초콜렛 먹으면서 힐링타임 가졌어요 ㅎㅎ 자존감이 낮아 높이려 하고 있는 제겐 마지막 말이 참 위로됐어요 지금도 충분히 나는 괜찮은 사람이다, 다그치지 말고 나를 응원해주자! 타인긍정 영상이 이틀 전에 올라왔던게 계속 올려주셨으면 좋겠어요 구독 했습니다 ㅎㅎ!
아무리 공포형 회피유형 개선에 도움 될만한 영상이나 글을 봐도 유형이 무엇인지만 알려주고 간단한 개선 방식이 대부분인데 이렇게 포커싱에 맞춰서 영상 올려주신 거 너무 감사합니다. 책도 많이 보시고 나름 연구도 많이 하신 걸텐데 값지게 보고 많이 개선해 보려고 노력하겠습니다.
회피성성격장애란걸 몇일전에 깨달았어요. 그냥 제성격이 내성적이라 생각하고 지내왔는데..과거의상처를 잊고 지낸다생각했는데 그게 아니였나봐요. 나이가 들수록 심해져가니 너무 힘드네요. 너무 좋은말씀 감사하고 좋은 내용이예요. 근데 감이 안오네요. 구독해서 다른영상도 볼게요!!
오랜시간동안 뭐든지 두려워서 회피하기만을 반복해왔지만.. 물론 시간이 해결해주는 경우도 있겠지만 확실히 제 경우는 회피한다고 문제가 해결되는 것은 아니고 결국 쌓인 문제를 덮어두고 모른척 하는것 밖에 안되더군요.. 그렇게 쌓인 문제를 제때 처리하지 못해서 결국 마지못해 그 문제를 직면하게 되었을때는 오히려 문제가 더 심각해졌던 경우만 반복해 왔습니다. 회피하여 까맣게 잊고 있던 문제가 폭탄처럼 터지는 경우도 다반사였구요. 귀중한 영상 정말 감사합니다. 회피성 성격으로 고민하는 더 많은 사람들이 이 영상을 꼭 보셨으면 합니다
이해되지 않는 스스로에대한 많은 고민과 시도, 그리고 답보를 반복하다가, 끝내는 이런 나를 인정하고, 이러한 성격들을 다 좋아하기로 결정하고 살아가고 있는 사람입니다. 저는 이런 제가 정말 좋고, 심지어는 꽤 훌륭하다고 까지 생각했습니다ㅎㅎ... 오늘 선생님의 영상을 처음 접했는데요. 음..극심한 자기합리화가 아니었나...라는 생각을 난생 처음했습니다. 왜냐하면 전 여전히 힘들고, 과거와 현재로부터 계속 도망치고 붙잡히길 반복하고 있었거든요. 아직 아무것도 해결되지 않았지만 선생님의 영상을 발견한 것만으로도 희망적이라 생각합니다. 감사합니다.
오늘따라 저 자신이 너무 한심하고 초라하게 느껴져 자책하며 울고 있었는데요...제가 정말 왜 사는지 모르겠다는 생각이 자꾸 들어서요..회피형 성격 때문인지 자꾸만 갈등을 피하려고 하고 하고 싶은 말도 못하니까 그게 쌓여서 스스로를 갉아먹는 것 같아요..내일은 좀 나아지기를 바래봅니다. 좋은 영상 감사합니다.
존재 자체로 귀한 소미님. 오늘 마음이 무거운 하루를 보내셨군요. 속이 너무 답답할 때는 하고 싶은 말을 일단 글로라도 적어보셨으면 좋겠어요. 내가 무엇을 원하는지 비밀 블로그나 메모장에 적어서 생각을 정리하다보면, 내 생각이 명확해지고 그 때 표현할 수 있는 용기가 또 생기더라고요. 또함 갈등상황은 싸우는 상황이 아닌 합의하는 상황이니 두려움을 조금씩 내려놓으셨으면 좋겠네요. 차근차근 편한 방향으로 조금씩만 시도해보면 되니까 스스로를 자책하지 않으셨으면 해요. 지금 충분히 잘 하고 계세요. 소중한 소미님 좋은 밤 되세요.🙊
몇달전에 제 성격에 대한 고민으로 이 영상을 봤을때만 해도 해야될게 너무 많아보였고 내 자신이 답이없어보여 우울하고 무기력했습니다. 하지만 그 후로 스스로를 인정해야겠다 생각을 했고 몇 달후 지금. 우연히 이 영상을 보는데 희망이 느껴지네요. 특히 마지막말씀이 너무 공감됩니다. 자칫 제 문제를 모두다 해결해야만 하는것 이라고 강박적으로 여겨 오히려 더 힘들어졌을때가 있었는데 가장 중요한건 지금 이대로 산다고 절대 잘못된건아니지만 단지 조금 더 편하기 위해서 하는것일뿐이라고 생각하니까 훨씬 마음이 편해지고 움직이게 되는거 같아요.
예전까지 저는 그저 소심하기때문에 혼자가 편하고, 저의 감정을 누르고, 다른사람에게 부탁도 잘 못하고, 친구가 별생각 없이 한 말에 쉽게 상처받는다고 생각했습니다. 최근 그 증세가 심각한 것 같아서 이것저것 검색해보다 제가 회피형 인간이란 것을 알게되었습니다. 올려주신 영상의 링크에서 애착유형테스트를 해보았더니 공포회피형이란 결과가 나와서 매우 놀랐습니다. 전 나름대로 자존감이 높고 혼자 해결하려고 하는 자립심이 강한 성격이라고 생각했지만, 그저 다른사람에게 잘 의지하지 못하는 자기부정이었던 겁니다. 올려주신 동영상을 모두 시청하면서 ,저조차 깨닫지 못했던 많은 감정들에 대해서 알게되었습다. 저의 문제점을 개선하고 사람들과 만날때도 있는 그대로 편안하게, 사람의 시선을 의식하지 않고 더이상 회피하지 않는 현재를 살아가고 싶습니다. 잘 될지는 모르겠지만 안되도 사람이면 실수할 수 있으니까요.. 주저리주저리 하긴했는데 좋은 동영상 만들어주셔서 정말 감사합니다ㅎㅎ 앞으로 힘들때 자주 찾아 올게요ㅎ
테스트 결과 공포회피형 성격입니다. 누군가 내게 다가올때 받아들인다면 제가 유지해온 삶이 다 무너져버릴거같고, 그 사람이 언제 어떻게 떠날거같고 그 사람이 어떻게 마음이 변할지 마치 내가 신인것처럼 예측가능하다는 생각과 믿음에서 벗어나지 못합니다. 그럼에도 불구하고 상대방의 장점이 많아서 마음의 문을 열게되면 심각하게 집착하게 되는 것 때문에 다들 놀라서 도망가고 주위 사람들도 저를 이상한 사람으로 보게 되고 뒷소리 듣고 하는 것이 반복되다보니까 그냥 마음을 닫고 차갑게 살아가는것이 최선이 아닌가 하는 생각이 들어요. 어떻게 감정을 대해야하는지 어떻게 위로하고 위로받아야하는지 전혀 모르겠고 노력하면 할수록 역효과만 나는 기분이 들어요. 이런 상태에서 누군가 제게 다가오는건 나를 떠나는것만큼이나 고통스럽고 슬픕니다. 스스로 노력해보려고 해도 제가 무언가 튀는 것인지 이미 저를 잘 모르는 사람들이 저를 괴롭히고 있는 상황에서 타인을 긍정하기가 점점 힘들어지고 남을 믿지 않는 것이 제 자신의 현명이 되어가지만 회피라는 것이 저 자신이 아닌 두꺼운 옷이라는 말씀처럼 그 옷이 저를 점점 더 힘들게하는 것 같습니다. 고슴도의 회피튜브님의 영상 시간적 역순으로 다 보았는데요, 회피안의 숨겨진 나는 얼마나 매력적인 사람일까하는 말에 큰 위로를 받았습니다. 곧은 강보다 굽어진 강이 더 많은 생물이 살 수 있다는 말도 위안이 됩니다. 더 깊고 넓게 사람을 이해하라는 신의 선물로 생각해야겠다고, 이런 저를 고쳐서 안정형이 되어보아야 겠다고 용기내봅니다. 조근조근 힘있는 말씀 감사합니다.
누군가와 만남을 조마조마 이어가다가 갑자기 이별을 통보받고 많이 힘들었어요. 그러다 상대방이 회피적 성향을 가졌다는 것, 나 역시 불안회피형이라는 것을 알게 되었습니다. 그걸 알고 나니 살면서 대인관계에서 일에서 힘들어했던 내 자신에 대해 조금 이해가 가더라고요. 근데 해결방법을 찾기가 어려워요. 그래서 이런저런 글을 찾아보고 있는데 이 영상이 도움이 되네요. 감사해요. 앞으로도 많은 솔루션, 위로, 공감 영상 부탁드립니다. ^^
많은 분들이 고민하시는 내용이네요. 어떤 마음이신지 충분히 공감됩니다. 회피 프레임으로 바라보면 성공보다 실패에 포커스를 맞추게 되기때문에 극심한 회피와 스트레스에 시달리게 되더라고요. 다만 스스로가 부족하다고 생각하면 내부귀인으로 인해서 필연적인 우울감 + 자존감 하락이 동반될 수 밖에 없으니, 내적으로 몰리는 생각을 외부적으로 재구성 해보는 게 좋다고 생각되네요. 평가 받는 상황의 내가 아닌 로 동등하게 상상해보는 것도 좋을 것 같아요. 사람은 누구나 부족한 것이니 너무 위축되지 않으셨으면 좋겠네요😢
@@kosumdochi 답변 정말 감사드립니다! 말씀하신 것처럼 저는 면접관들이 저를 싫어할 것이라고 생각해서 자꾸 두려움을 느낀다는 것을 알았어요. 지금은 면접관들도 나를 좋아할 것이고 나도 충분히 그럴 자격이 있다라고 생각하려고 노력하고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 영상 계속 보면서 생각패턴을 바꾸려고 연습해 볼게요! 감사합니다
저는 정말 도저히 답을 못 찾겠을때 회피를 택하는데요, 예를 들면 저에 대한 오해를 개인보다 집단이 하고 있을 때...? 당당하지 못하게 억누를때 힘들더라고요. 확실히 오해하는 집단의 경우 저의 작은 실수 하나하나를 꼬집기위해 벼르니까요.. 하지만 그래도 당당해야 '평상시에 당당하는 법'을 배우는 것 같아 좋더군요. 해 보기라도 해야 후회가 없다는 개운함도 있고요.
나를 오해하는 집단 안에 속해있을 때 회피가 올라온다는 것 공감합니다. 오해를 입증할 현실적인 방법도 필요하겠지만, 애초부터 편견으로 가득한 사람들에게는 통하지 않을 때가 많더라고요. 그럼에도 존재 자체로의 당당함은 매우 중요하다고 생각합니다. 집단의 무분별한 오해와 편견은 그 개인의 잘못으로 돌릴 수 없으니까요. 항상 응원합니다.
love so much this video. like the video is the best. As we develop day by day, Always follow your luck I sincerely hope that your channel will be very big. 좋은영상 감사히 잘 보고갑니다. 하루하루노력하셔서 점점 발전되시어 초대형유투버가 되시기를 진심으로 힘껏 응원 하겠습니다.
저는 제가 과거에 한 잘못이 계속 생각나요 좋은 일이생겨서 기분이 좋으면 스스로 자제해요 너가 그래도 돼? 그럴 자격 있어? 이런 느낌으로요 뭔가 할때도 내가 이걸 해도 될까? 사람을 만나는 것도 내가 만나도 되는걸까? 등등 부적절감과 죄책감이 들어요. 행복하게 살면 안될 것 같고 잘못에 대한 반성을 늘 해야한다고 생각해요 이렇게 고통받고 불행하게 사는게 내 행동에 대한 책임이니까 받아들여...하고 하지만 역시 조금은 힘들어요...우습게도 힘드네요..반복하지 않겠다고 잘못한 날 부터 하루도 빠짐없이 생각하고 있지만..그래봤자 했던 짓이 없어지는 것도 아니고..이런 생각도 들어요 나는 그냥 천성부터가 사람이 덜된 인간인가..? 에초부터 인성이 거지 같은 사람인거 아닐까? 이러면 또 이 모든 생각들이 피해망상이고 피해의식인걸까? 자기연민과 동정을 하는걸까? 이렇게 생각이 이어져요...어떻게 해야 할지 모르겠어요...털어낼 수도 과거에 갇혀있을 수도 없는데..빠져나오면 책임을 잊을까봐..잊어버리는 것만 같아서..모르겠습니다....도와주세요...도움 받을 자격이 없지만....이 글을 누군가 보신다면 조언이든 욕이든 뭐든 말해주세요....
안녕하세요. 존재 자체로 귀한 수민님. 수민님 스스로 너무 큰 죄책감을 가지고 살아가고 계신 건 아닌가 걱정이 되네요. 잘못한 부분에 대한 반성과 적절한 책임 및 다짐은 중요하지만, 그 이상의 너무 과도한 책임을 지는 건 어느 누구를 위한 행동도 아니라고 생각해요. 수민님은 충분히 행복할 자격이 있으니 과거를 어느 정도 끊어내시고 스스로에게 너무 과도한 책임을 부여하지 않으셨으면 해요. 수민님은 행복할 자격이 있는 분입니다. 상담치료를 받는 대부분의 분들은 과도한 책임을 느끼는 신경증적 죄책감을 가지고 있다고 합니다. 혹시 도움 되실까 싶어서 영상 링크합니다 ruclips.net/video/6lali07DRR0/видео.html
@@kosumdochi 감사합니다....몇달을 내리 생각해봤어요....그런데 제가 잘못한 부분은 확실했어요...하지만 잘못을 하고 시간이 1년을 내리 지난 지금은 그 결과에는 내 잘못과 내가 질 책임만 남았는데 저는 제가 이미 변화하는 것으로 책임을 져야한다는 결론이 나왔다는 걸 외면하고 있었나봐요....그리고 저 영상도 봤는데 정말 변수가 많은 세상인데 저는 그걸 제가 다 통제해서 안심하고 싶었나봐요...객관적인지 아닌지도 모르는 추상적인 감정에 기대서 정작 현실은 회피하고 있었어요....사실은 그게 이제는 누구의 탓을 할 문제가 될 수는 없다는 걸...어렴풋이 알고 있었는데 잘못에 대한 책임을 지기 싫어서 제 마음 편하자고 죄책감이라는 감정 뒤에 숨어있었던 것 같아요..변명같지만 분명 그때는 제가 그런 선택을 한 정서적 이유든 상황이든 뭐든 있었을거라고 생각이드네요...분명 모든게 제가 나쁜 사람이라서, 본성이 악해서 그런게 아닌 그저 잘 몰라서...불안해서...무서워서 한 선택이라는 생각이 들었어요...작은 사건 일지도 모르지만 그때는 그게 거의 제 전부였고 저는 그걸 잃으면 세상이 망하는 것 마냥 두려웠었거든요...그래서 결과는 안좋았지만...1년이 지난 지금은 내려 놓고 앞으로 나아가야 한다는 생각이 들어요...제가 한 잘못에 대한 책임은 실수를 반복하지 않고 올바른 사람은 변화하면서 나아가는 거 였을지도 모르겠네요...잘 바뀌지는 않겠지만 다시는 그러고 싶지 않으니 어떻게든 바뀔거에요...뭐가 맞고 틀린건진 잘 모르지만...그것도 바뀌다 보면 실수를 많이 하면서 점차 배울 수 있을거라 믿어요 감사합니다....어디에도 비참하고 한심한 이런 속마음을 꺼낼 곳이 없어서 글이 길게 써졌네요...
실패해도 괜찮아요. 단지 무조건 실패할 것이라 생각하면서 모든 가능성을 차단하지는 않았으면 좋겠어요. 보람님은 어떤 때 행복하신가요? 어떤 것을 잘 하시나요? 어떤 색깔을 좋아하시나요? 일단 보람님이 좋아하는 것을 찾아보고 시도해보고, 조금씩 편하고 건강한 방향으로 설정해나가셨으면 해요.보람님은 스스로 생각하는 것보다 존귀하고 용기있고 사람이에요. 영상을 클릭하고 진솔하게 글을 남기는 것도 아무나 쉽게 할 수 없는 것이니까요. 저는 이 영상을 추천해드리고 싶어요. 꼭 한 번 보시고 장점목록도 남겨주세요🙂 ruclips.net/video/PlIg8A5liCM/видео.html
우마루님이 말 걸고 싶으면 용기내서 걸어보세요. 거절 당하는 것과 나의 가치를 연결 짓게 되면 많은 것들을 놓치게 되기 때문에, 거절 당한 것과 우마루님의 가치를 분리해주셨으면 합니다👀 거절은 타인의 의사일 뿐이고 우마루님의 존재가 부정 당한 게 아니기 때문에, 거절의 여부를 떠나 말을 걸어보시고 혹시나 거절을 당하면 그건 타인의 의사일 뿐이니 우마루님의 가치와 분리하시고 우마루님은 그 자체로 존귀하다는 것을 잊지 않으셨으면 해요.
결국 모든 건 본인의 선택이라 생각합니다. 그대로 사는 게 편하고 좋다면 그대로 사는 게 좋겠고, 불편하다면 편한 방향으로 나아가는 게 좋다고 생각해요. 자주 듣는 질문이라 영상으로 만들었으니 참고해주세요🙂 ruclips.net/video/SbWW4Kc1eCQ/видео.html
저는 항상 회피하다가 요즘들어 부딪히려고하는데 방법을 모르겠네요며칠전에도 오해가있는거같아서 얘기하러갔더니 자기는 모른다고 그런일이있었냐고 그런식으로얘기하더라고요이게 피해의식이 많아서 제가 혼자 심하게생각하는건지 아니면 그사람이 모르는척하고 놀리는건지 진짜모르는건지잘모르겟더라구요
회피로 인해 괴로움을 느끼고 계신 것 같아서 마음이 아프네요. 그럼에도 조금씩 편한 방향을 찾아가다 보면 점차 괜찮아질 것이라 생각합니다. 다만 회피형 인간을 만나지 말라는 영상과 글은 어느 정도 걸러 보시는 걸 추천 드리고 싶은 게, 회피형과 회피성 성격에 대한 이해도가 떨어지는 내용이 너무 많더라고요. 본인을 회피한 사람을 회피성 성격으로 착각하고 욕하는 경우가 많으니, 신경쓰지 마시길 바랍니다
이 영상 절대 지우지 말아주세요.
영상의 솔루션 내용도 너무 좋지만
세상에 나와 비슷한 사람들이 있고
모두들 더욱 나은 자기자신을 위해
살고있구나라는 생각에 너무나도 위로가 됩니다. 영상 감사해요.
극복을 도모하기 위해 만든 것이니 꾸준히 업로드 할 계획입니다. 모두들 각자의 상황에서 나아가기 위해 힘쓰고 있으니 럽마이셀프님도 힘내시고 함께 나아가도록 해요! 응원합니다 :-)
1. 실패는 고통스럽고 후회스럽지만
내가 조금 더 넓어지는 경험이 되기도 하고
누군가를 일으킬 수 있는 힘으로 작용하기도 한다
실패에 무덤덤해져라
인생은 원래 뜻대로 되지 않고 실패를 할 수 밖에 없는 것이다.
실패를 모르면 누군가를 돌아볼 줄 모르는 정말 자기만 아는
오만한 사람이 되어 있을 것이다
실패를 해 본적이 없으면 자잘한 실패에도 너무 취약하고 나약한 사람이 될 것이다 적당한 실패는 필요
굽어갈 수록 풍요로워 진다
실패해도 다른 걸 더 잘할 수 있다
내가 계획하고 내가 맞다고 생각했던 하나의 길 그것만이 정답이 아니다
2. 피하지 말자
피하는 것은 내 삶을 포기하고 인생에서 도망치는 행위
해결이 되지 않은 상태로 그냥 남아 있는 것
내 인생은 내가 결정을 하며 나아가야 하고 선택에 대한 책임도 내가 지는 습관을 지녀야 한다.
내가 나를 책임을 지고 나를 위해서 어떻게든 선택을 하면서 나아가야 한다.
부딪치고 저지르는 습관...을 지닐 것
" 내 인생인데 내가 왜 회피를 해야 해"
3. 책임 전가를 하지 말자
모든 일에 대해서 남탓만 하지 말라
자기 반성을 통해서 내가 발전할 수 있는 기회를
자기연민과 자기합리화로 다 차단을 해버리기 때문이다
상황을 객관적으로 바라보지 못해 피해망상으로 빠질 수 있다
선택에 대해서도 내가 책임을 지고 잘못에 대해서도 내가 인정 해야 한다.
훌훌 털어내는 것도 중요하다
4. 후회하지 말자
모든 선택에는 다 그만한 이유가 있다
그 상황에서는 그게 최선의 선택이었기 때문에
절대 자책하거나 뒤돌아보지 말자
그 상황 탓만 하게 되면 나는 계속 과거에만 머물러 있게 되고
그 과거의 지옥같은 상황만 반복하게 되기 때문에 더 나아갈 수 없다
과거의 어떤 상황으로 인한 아픔으로 인해 도저히 나아갈 수 없더라도
계속 버티다 보면 어느새 버틴 날들이 쌓여 나아가고 있는 자신을 발견
현재 자신이 할 수 있는 일에 몰두하기
과거의 그 선택은 최선의 선택이였다
5. 완벽하지 않아도 된다
완벽에 집착을 하다보면 완벽하지 못한 상황에 대한 것을 회피하며 벌벌 떠는 자신을 발견하게 될 것이다
사람은 어차피 완벽하지 않다
실수할 때에도 스스로를 너무 자책하지 말고, 토닥여 주자
좀 더 자유로워 질 수 있는 방법이다.
실수 돌발상황은 어디에서도 일어날 수 있다
좀 더 나를 풀어주고 남에 대한 잣대도 풀어주는 것이 필요
그러면 자유로워 진다
6. 그냥 저지르자
회피형들은 생각이 굉장히 많기 때문에
스스로 안정적으로 있으려 한다
하지 않았던 일에도 뛰어들어 보는 것이 필요
내 삶을 주체적으로 생각해보고 선택도 해보고 도전을 해보는 것이 훨씬 좋은 경험
물론 첫 술에는 배부를 수 없어 꾸준함은 필요함
여행을 추천
7. 회피 에너지를 다른 생산적 일로 돌려보자
회피가 올라오면, 그 에너지를 이용하여 잠시 미뤄왔던 일이나 하고싶었던 일을 해보자
잘 컨트롤 해야함
8. 마지노선을 정하자
모든 회피 상황에 마지노선을 정하자
스스로 컨트롤 하기 힘들면 주변사람의 도움을 받거나
제약을 걸어보기를 통해 추진력을 향상
9. 내 모습 그대로를 인정하자
나는 왜 이렇게 한심하게 회피를 하고 있을까
하며 너무 자책하지 말자 모든 사람에게는 장 단점이 있다
회피로 인해 단점도 있지만 장점도 있다 (신중하고 진중한 것이니)
다만 좀 더 내가 편해지기 위해 노력을 하자
스스로를 너무 다그치지 말고 오히려 조금 잘할 수 있다고 응원해보자
와 정리를 너무 잘 해주셨네요!🙂
1. 실수나 거절, 실패의 상황에서도 담담해지자.
2. 피하지 말자.
3. 책임 전가를 하지 말자.
4. 후회하지 말자.
5. 완벽하지 않아도 된다.
6. 그냥 저지르자.
7. 회피에너지를 다른 생산적 일로 돌려보자.
8. 마지노선을 정하자.
9. 내 모습 그대로를 인정하자.
응원합니다🙂👍
회피성에 개인주의적 성격이라 모르는사람이나 처음보는사람과는 말을 잘 하시만 그 이후에는 무슨말해야할지 어떻게 해야할지 몰라서 어색해지고 그래서 아무말이나 내밷다가 또 후회하고 자책해요 어쩌면 좋을까요?
내가 가장 나다울 때 나는 가장 자유로울 수 있다고 생각합니다. 타인에게 맞추려고 하다보면 오히려 타인의 생각에 대한 역산으로 행동이 굴절될 수 있으니, 나의 관심사나 평소의 자연스러운 생각에 대해 나눠보시는 것을 추천드립니다 :-)
@@kosumdochi 감사합니다 일단 나에 대해서 고민해봐야겠어요
저도 그랬어요~ 그래서 이제는 그냥 자연스럽게.. 할 말이 없을땐 그냥 조용히 얌전히.... 그러니까 오히려 상대도 자연스레 얘기를 시작할때도 있더라고요. . 저도 시간이 지나면 갑자기 할말이 자연스레 생기고... 그 외에 딱히 나에게 전혀 말걸지 않거나, 저도 하기 애매할땐 굳이 말하지 않아요~ 대신 상대가 불편하진 않게 제 스스로 자연스레 있어요. . 아직도 미흡하지만.. 자연스러울때가 더 통하게 되더라고요..^^ 지금보니 엄청 오래된 댓글에대한 댓글이네요 ㅎㅎ
나만 그런줄..와...
저도 그런데요. 정말 신기하게 이런 분들이 많네요
진짜 이런 영상 너무 소중해요.. 회피성 성격을 바꾸고 싶어서 검색해도 다들 걸러야하는 유형이라고만 말하는 영상이 수두룩해서 힘들었거든요.. 사실 이걸 보는 지금도 잘 모르겠지만 다른 영상도 보면서 고쳐보고자 합니다. 감사합니다.
신빙성 없는 내용들도 많으니 걸러 보시는 것을 추천 드립니다🥲 앞으로 편한 방향을 찾아 나아가시길 응원합니다
안녕하세요 다른 영상들은 실질적인 해결방안을 알려주지 않았는데 이 영상은 알려줘서 너무 고마워요! 우울해져서 병원에서 잠도 못 이루다 편의점 털고 초콜렛 먹으면서 힐링타임 가졌어요 ㅎㅎ 자존감이 낮아 높이려 하고 있는 제겐 마지막 말이 참 위로됐어요 지금도 충분히 나는 괜찮은 사람이다, 다그치지 말고 나를 응원해주자! 타인긍정 영상이 이틀 전에 올라왔던게 계속 올려주셨으면 좋겠어요 구독 했습니다 ㅎㅎ!
안녕하세요. 회지님은 이미 세상에서 단 하나뿐인 귀한 존재인 거 아시죠? :-) 그렇기때문에 지금 모습 그대로도 충분히 멋지다는 사실은 절대 변하지 않아요!
영상은 준비가 되는대로 또 올리도록 하겠습니다. 감사합니다! :-)
아무리 공포형 회피유형 개선에 도움 될만한 영상이나 글을 봐도 유형이 무엇인지만 알려주고 간단한 개선 방식이 대부분인데 이렇게 포커싱에 맞춰서 영상 올려주신 거 너무 감사합니다. 책도 많이 보시고 나름 연구도 많이 하신 걸텐데 값지게 보고 많이 개선해 보려고 노력하겠습니다.
멋지십니다. 앞으로 편한 방향을 찾아 나아가시길 응원합니다🙊
중간을 찾는게 너무 힘든거 같아요.. 이 힘들고 복잡한 일들을 해결하지 않는 나약한 자신을 직면하고도 우울감으로 도피해버리고. 누구의 연민을 바라는 걸까요 정말. 누가 봐줬으면 좋겠고 뭐가 두렵길래 나를 몰아 넣으면서 까지 문제를 해결하지 않는 걸까요.
너무공감가요
회피와 불안이 다 높으면 어떤 방향으로 나아가야 하는지 많이 혼란스러워 하시더라고요. 토닥토닥 응원합니다.
회피성성격장애란걸 몇일전에 깨달았어요. 그냥 제성격이 내성적이라 생각하고 지내왔는데..과거의상처를 잊고 지낸다생각했는데 그게 아니였나봐요. 나이가 들수록 심해져가니 너무 힘드네요.
너무 좋은말씀 감사하고 좋은 내용이예요. 근데 감이 안오네요. 구독해서 다른영상도 볼게요!!
음 그러셨군요. 시간이 갈 수록 더욱 편한 방향으로 나아가시길 응원합니다!🙂
요즘 회피하는걸 고치겠다고 일 저지르기만 하고 막상 닥치면 회피해서 너무 괴로웠는데 방법과 용기를 알려줘서 너무 고마워요 언니 ㅠㅠ.. 사랑합니다❤
나아가기 위해 노력하시는 모습 진심으로 멋지시네요. 응원합니다😀
회피 기질이 점점 심해지고 있어서 죄책감도 심해지고 힘들어하고 있었는데 한줄기 빛같은 영상이었어요 감사합니다 정말
응원합니다🦔
오랜시간동안 뭐든지 두려워서 회피하기만을 반복해왔지만.. 물론 시간이 해결해주는 경우도 있겠지만 확실히 제 경우는 회피한다고 문제가 해결되는 것은 아니고 결국 쌓인 문제를 덮어두고 모른척 하는것 밖에 안되더군요.. 그렇게 쌓인 문제를 제때 처리하지 못해서 결국 마지못해 그 문제를 직면하게 되었을때는 오히려 문제가 더 심각해졌던 경우만 반복해 왔습니다. 회피하여 까맣게 잊고 있던 문제가 폭탄처럼 터지는 경우도 다반사였구요.
귀중한 영상 정말 감사합니다.
회피성 성격으로 고민하는 더 많은 사람들이 이 영상을 꼭 보셨으면 합니다
문제가 더 심각해진 경우가 많다는 것에 동의합니다. 앞으로는 더 편한 방향을 찾아가시길 응원합니다🙂
크게 실수했던 일 때문에 며칠내내 잠도 못자고 밥도 제대로 먹지 못했고 계속 자존감이 떨어지고 아무것도 하기 싫었었는데 영상보고 극복할 수 있게 많이 노력해야될 듯 싶어요. 하루하루 힘내서 극복해보겠습니다. 감사합니다
실수해도 괜찮아요. 실수를 할 수도 있죠. 실수가 내 가치는 아니니 실수와 나의 가치를 분리하셨으면 해요. 툭툭 털고 다시 나아가시길 응원합니다🙂
조곤조곤,
영상들 모두 좋네요.
또 올게요!
좋은 말씀 감사합니다! :-)
다들 화이팅입니다!
아프지 마요ㅠㅠ 나를 사랑합시당♡.♡
임디오니님도 아프지 마세요! :-)
@@kosumdochi 언니도요!!!! 정말언니덕에 위로받는사람들이 얼마나많던지♡!♡!♡!
저 역시 브레드님의 댓글을 통해 힘을 받네요. 감사합니다😍
아프지마요~~
살면서 제 자신이 이해안갔던 부분들이 있었는데 오늘 회피형 영상부터 해결방안 영상들 보다가 드디어 제 문제를 깨닫게돼서 펑펑 울었어요. 영상 너무 좋아요. 딱 저한테 필요한 말이었어요. 감사합니다.
회피성 성격인 분들은 스스로의 아이러니한 행동으로 인해 혼란을 많이 겪는 것 같아요. 도움되셨다니 기쁘네요. 앞으로는 더욱 편안해지시길 응원합니다!🙂
이해되지 않는 스스로에대한
많은 고민과 시도, 그리고 답보를 반복하다가,
끝내는 이런 나를 인정하고,
이러한 성격들을 다 좋아하기로 결정하고 살아가고 있는 사람입니다.
저는 이런 제가 정말 좋고,
심지어는 꽤 훌륭하다고 까지 생각했습니다ㅎㅎ...
오늘 선생님의 영상을 처음 접했는데요. 음..극심한 자기합리화가 아니었나...라는 생각을 난생 처음했습니다.
왜냐하면 전 여전히 힘들고, 과거와 현재로부터 계속 도망치고 붙잡히길 반복하고 있었거든요.
아직 아무것도 해결되지 않았지만 선생님의 영상을 발견한 것만으로도 희망적이라 생각합니다. 감사합니다.
내용도 좋지만 또박또박 말하는 발음도 정확하고 목소리도 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요ᆞ~~
좋은 말씀 감사합니다!🙂
며칠간 영화를 볼까말까 하다가 이런저런 핑계만 댔습니다. 영상보고 그냥 1시간뒤 영화를 예매했습니다. 너무 만족스럽고 즐거운 시간이었습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.
오늘따라 저 자신이 너무 한심하고 초라하게 느껴져 자책하며 울고 있었는데요...제가 정말 왜 사는지 모르겠다는 생각이 자꾸 들어서요..회피형 성격 때문인지 자꾸만 갈등을 피하려고 하고 하고 싶은 말도 못하니까 그게 쌓여서 스스로를 갉아먹는 것 같아요..내일은 좀 나아지기를 바래봅니다. 좋은 영상 감사합니다.
존재 자체로 귀한 소미님. 오늘 마음이 무거운 하루를 보내셨군요.
속이 너무 답답할 때는 하고 싶은 말을 일단 글로라도 적어보셨으면 좋겠어요. 내가 무엇을 원하는지 비밀 블로그나 메모장에 적어서 생각을 정리하다보면, 내 생각이 명확해지고 그 때 표현할 수 있는 용기가 또 생기더라고요.
또함 갈등상황은 싸우는 상황이 아닌 합의하는 상황이니 두려움을 조금씩 내려놓으셨으면 좋겠네요.
차근차근 편한 방향으로 조금씩만 시도해보면 되니까 스스로를 자책하지 않으셨으면 해요. 지금 충분히 잘 하고 계세요. 소중한 소미님 좋은 밤 되세요.🙊
회피성인 저에게 단비같은 영상이에요 울컥했네요 영상을 보면서 큰 위로를 받았어요 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 주셔서 감사합니다 !
잘 오셨어요. 앞으로 함께 나아가보아요🙂
몇달전에 제 성격에 대한 고민으로 이 영상을 봤을때만 해도 해야될게 너무 많아보였고 내 자신이 답이없어보여 우울하고 무기력했습니다. 하지만 그 후로 스스로를 인정해야겠다 생각을 했고 몇 달후 지금. 우연히 이 영상을 보는데 희망이 느껴지네요. 특히 마지막말씀이 너무 공감됩니다. 자칫 제 문제를 모두다 해결해야만 하는것 이라고 강박적으로 여겨 오히려 더 힘들어졌을때가 있었는데 가장 중요한건 지금 이대로 산다고 절대 잘못된건아니지만 단지 조금 더 편하기 위해서 하는것일뿐이라고 생각하니까 훨씬 마음이 편해지고 움직이게 되는거 같아요.
음 맞아요. '고쳐야 한다'고 생각하면 오히려 무기력하고 막막해지기때문에, 내가 '편한 방향을 찾아 나아간다'라고 생각하는 게 좋더라고요. 분명히 좋아질 수 있습니다. 응원합니다🙂
다음편도기대돼요
얼른올려주세요!!
네 알겠습니다 :-)
누군가 옆에서 응원해주는 느낌이어서 도움이 되었어요.
과한 욕심에 스스로 옭아매는 마음이 조금 사그러드네요 감사합니다
지금도 충분히 좋으니 너무 무리하지 마시고 조금씩만 편한 방향을 찾아보아요🙂
딱 저에게 맞는 처방이네요ㅎ
도움이 되셨다니 다행이네요! :-)
말해주신 방법 하나하나가 정말 전부 마음에 와닿네요.. 멘탈 흔들릴때마다 보러와야겠어요
도움되셨다니 다행입니다. 응원합니다🌹
정말 제가 최근에 본 각종 자기계발 또는 마인드컨트롤 영상 다 포함해서 최고로 도움이 되는 영상입니다! 진심 최고의 영상이네요~!! 바로 구독과 좋아요 갑니다
도움이 되셨다니 기쁘네요. 엄청난 칭찬과 구독 감사드립니다. 앞으로 시간될 때 종종 올리도록 노력할게요!😀
회피성이라 이성과 관계과 깊어지지를 못하구 겉으로만 몇번 만나고 이성도 그걸 느끼는지 항상 짧게 끝나요.. 혼자 살아야되는 인생인가봐요 ㅜㅜ
Mike님께서 가장 바라는 방향으로 잘 풀리시길 응원합니다🥲
이론상으로는 쉽지만 맘처럼 잘 되지 않아서 어렵네요 담담해지고 싶은데 실패가 반복되니까 '또 실패할거야 난 안 될거야..' 이런 생각들이 지배...ㄷㄷㄷ
원래 인생은 실수와 실패의 연속인 것이니 괜찮습니다. 다만 부정적 인지의 반복으로 인해 실수에 영향을 주는 상황이라면 냉철한 분석이 필요한 것 같습니다.
함께 극복해요!!!
함께 극복해보아요!😀
예전까지 저는 그저 소심하기때문에 혼자가 편하고, 저의 감정을 누르고, 다른사람에게 부탁도 잘 못하고, 친구가 별생각 없이 한 말에 쉽게 상처받는다고 생각했습니다.
최근 그 증세가 심각한 것 같아서 이것저것 검색해보다 제가 회피형 인간이란 것을 알게되었습니다. 올려주신 영상의 링크에서 애착유형테스트를 해보았더니 공포회피형이란 결과가 나와서 매우 놀랐습니다.
전 나름대로 자존감이 높고 혼자 해결하려고 하는 자립심이 강한 성격이라고 생각했지만, 그저 다른사람에게 잘 의지하지 못하는 자기부정이었던 겁니다.
올려주신 동영상을 모두 시청하면서 ,저조차 깨닫지 못했던 많은 감정들에 대해서 알게되었습다. 저의 문제점을 개선하고 사람들과 만날때도 있는 그대로 편안하게, 사람의 시선을 의식하지 않고 더이상 회피하지 않는 현재를 살아가고 싶습니다. 잘 될지는 모르겠지만 안되도 사람이면 실수할 수 있으니까요..
주저리주저리 하긴했는데 좋은 동영상 만들어주셔서 정말 감사합니다ㅎㅎ 앞으로 힘들때 자주 찾아 올게요ㅎ
이 짧은 영상으로 많은 부분을 깨닫고 발전적인 방향으로 적용하는 모습이 진심으로 멋지시네요. 타인의 생각과 스스로 옭아매고 있는 생각에서 자유해지면 가장 나다울 수 있다고 생각해요. 흠흠님께서 가장 편안한 모습을 찾아가시길 진심으로 응원합니다!🙂
회피에너지를 다른 생산적인 방향으로 돌리자
부정적 생각의 고리를 끊을 좋은 기회가 될듯 하네요. 그 후 회복된 긍정적 에너지로 회피하며 쌓아둔 현실의 문제도 해결할 힘이 생기길 바래봅니다.
이건 다른 말이지만 저는 최근에 효과를 본 방법이 저에게 맞는 운동을 하는 것이었는데요, 집중할 수 있는 운동을 하면 뇌회로가 단순화가 되면서 부정적인 생각 자체가 많이 끊어지더라고요. 그래서 운동도 추천을 드리고 싶네요!🙂
테스트 결과 공포회피형 성격입니다. 누군가 내게 다가올때 받아들인다면 제가 유지해온 삶이 다 무너져버릴거같고, 그 사람이 언제 어떻게 떠날거같고 그 사람이 어떻게 마음이 변할지 마치 내가 신인것처럼 예측가능하다는 생각과 믿음에서 벗어나지 못합니다. 그럼에도 불구하고 상대방의 장점이 많아서 마음의 문을 열게되면 심각하게 집착하게 되는 것 때문에 다들 놀라서 도망가고 주위 사람들도 저를 이상한 사람으로 보게 되고 뒷소리 듣고 하는 것이 반복되다보니까 그냥 마음을 닫고 차갑게 살아가는것이 최선이 아닌가 하는 생각이 들어요. 어떻게 감정을 대해야하는지 어떻게 위로하고 위로받아야하는지 전혀 모르겠고 노력하면 할수록 역효과만 나는 기분이 들어요. 이런 상태에서 누군가 제게 다가오는건 나를 떠나는것만큼이나 고통스럽고 슬픕니다. 스스로 노력해보려고 해도 제가 무언가 튀는 것인지 이미 저를 잘 모르는 사람들이 저를 괴롭히고 있는 상황에서 타인을 긍정하기가 점점 힘들어지고 남을 믿지 않는 것이 제 자신의 현명이 되어가지만 회피라는 것이 저 자신이 아닌 두꺼운 옷이라는 말씀처럼 그 옷이 저를 점점 더 힘들게하는 것 같습니다. 고슴도의 회피튜브님의 영상 시간적 역순으로 다 보았는데요, 회피안의 숨겨진 나는 얼마나 매력적인 사람일까하는 말에 큰 위로를 받았습니다. 곧은 강보다 굽어진 강이 더 많은 생물이 살 수 있다는 말도 위안이 됩니다. 더 깊고 넓게 사람을 이해하라는 신의 선물로 생각해야겠다고, 이런 저를 고쳐서 안정형이 되어보아야 겠다고 용기내봅니다. 조근조근 힘있는 말씀 감사합니다.
지금 힘든 것 같은 이 순간들을 통해 분명히 더 좋은 방향으로 나아갈 수 있을 것이라 믿습니다. 지영님께서 편한 방향을 찾아가시길 진심으로 응원합니다🙂
설득력이 있는 영상이세요. 실제로 경험해본 본인만이 알수 있는 해답이에요.
함께 나눌 수 있어서 감사합니다. 더 편한 방향으로 나아가시길 응원합니다🙂
좋은 컨텐츠 감사합니다! 보면서도 내가 할수있을까 하는 생각이 들기도 했지만, 복잡해서 감정이 조금 정리가 된 느낌입니다. 다음편도 빨리 보고싶네요. 감사합니다! :)
충분히 잘 해내실 수 있으리라 생각합니다. 진심으로 응원합니다! :-)
아주 유용한 내용이네요. 감사합니다.
저도 이제부터 회피성 성격 극복해보려고요!
응원합니다🙂👍
회피튜브님을 왜 이제 알았죠? 너무 답답하고 나만 그런 것 같아서 세상에 혼자 동떨어진것만 같고 힘들었는데 사막에서 오아시스를 찾은 기분이네요. 습관이 바뀌려면 짧게는 3주 길게는 3달까지 걸린다던데 힘들 때 마다 와서 이 영상 볼게요.
생각만 바뀌어도 충분히 좋아지시더라고요. 편한 방향을 찾아 나가시길 응원합니다🙂
내가 성격에 장애가 있다고 오래전부터 생각하고 괴로워햣지만 그게 뭔지를 몰라서 막연히 괴로워하고 해결책도 찾지 못하고 난 왜이럴가 자책하며 점점 더 심해졋는데... 이제 답을 찾고보니 후련함. 병명을 알앗으니 이제는 병 있는 자신을 받아들이고 극복해나가는 일만 남앗네요
응원합니다🙂
누군가와 만남을 조마조마 이어가다가 갑자기 이별을 통보받고 많이 힘들었어요. 그러다 상대방이 회피적 성향을 가졌다는 것, 나 역시 불안회피형이라는 것을 알게 되었습니다. 그걸 알고 나니 살면서 대인관계에서 일에서 힘들어했던 내 자신에 대해 조금 이해가 가더라고요. 근데 해결방법을 찾기가 어려워요. 그래서 이런저런 글을 찾아보고 있는데 이 영상이 도움이 되네요. 감사해요. 앞으로도 많은 솔루션, 위로, 공감 영상 부탁드립니다. ^^
갑작스러운 이별이라니 많이 힘드셨겠네요. 그럼에도 스스로 단단히 채워가시는 모습 진심으로 멋지세요. 앞으로도 유용한 내용 올리도록 노력하겠습니다🙂
영상 너무 좋아요.❤️ 삭제하지 말아주세용 자주와서 볼게요! :-) 감사합니다
넵 알겠습니다. 응원합니다🙂
감사해요.. 한줄기 빛 같아요
응원합니다🙂
저도 이런 고민이 많아서 우울했는데 좋은 영상 잘 보고 갑니다
도움되셨길 바라며 응원합니다🙂
매일 자기전에 볼게요 좋은 영상 감사합니다
탓 안하기로 마음먹고 다시 보니 새롭다..
진짜 어렵다 자기가 바뀌기로 마음먹어야만 의미가 있다니..
응원합니다🦔
@@kosumdochi 회피로 덜 회피인것을 한다는 아이디어 참 좋네요
40여년을 고통속에 살면서 그냥 타고난 성격이라 여겼다
혼자하는일을 원했지만 세상은 날 편하게 두지않았다 몇년째 방콕하는 나를 이제야 이해할수 있을것같다
난 이제껏 버텨온 내가 대견스럽다
저는 사실 심지어 면접이 잡히면 불안하고 준비할 수록 스스로가 부족하다고 생각해서 우울해져서 도망치고 싶다는 생각을 많이 합니다. 실제로 도망치지는 않지만 다른 면접이 또 잡히면 다시 불안해지고 회피하고 싶다는 생각으로 준비할때 힘과 의지가 안 생깁니다
많은 분들이 고민하시는 내용이네요. 어떤 마음이신지 충분히 공감됩니다.
회피 프레임으로 바라보면 성공보다 실패에 포커스를 맞추게 되기때문에 극심한 회피와 스트레스에 시달리게 되더라고요.
다만 스스로가 부족하다고 생각하면 내부귀인으로 인해서 필연적인 우울감 + 자존감 하락이 동반될 수 밖에 없으니, 내적으로 몰리는 생각을 외부적으로 재구성 해보는 게 좋다고 생각되네요.
평가 받는 상황의 내가 아닌 로 동등하게 상상해보는 것도 좋을 것 같아요. 사람은 누구나 부족한 것이니 너무 위축되지 않으셨으면 좋겠네요😢
@@kosumdochi 답변 정말 감사드립니다! 말씀하신 것처럼 저는 면접관들이 저를 싫어할 것이라고 생각해서 자꾸 두려움을 느낀다는 것을 알았어요.
지금은 면접관들도 나를 좋아할 것이고 나도 충분히 그럴 자격이 있다라고 생각하려고 노력하고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 영상 계속 보면서 생각패턴을 바꾸려고 연습해 볼게요! 감사합니다
진짜 이런 영상 너무 찾고있었어요 ㅠㅠ
도움이 되시길 바라며 응원합니다!🙂
너무 감사합니다 정말 유익해요ㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행입니다. 응원합니다 🦔
너무 절실한때에 많은 도움이 되었어요.. 감사합니다 :)
응원합니다🦔
참 잘 만드셨네요ㆍ도움 많이 받습니다 ㆍ^^♡
감사합니다. 도움이 되신다니 기쁩니다🙂
감사합니다. 힘이 생기네요
진심으로 응원합니다! :-)
너무나 좋은 영상입니다. 잘봤습니다 감사합니다.
응원합니다🙂
너무 좋은 영상이에요
응원합니다🙂
좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 딱 저한테 맞는 말들이네요. 도움이 많이 되었어요;)
도움 되셨다니 다행이네요. 응원합니다 :-)
영상 정말 감사합니다
응원합니다 🌹
몇마디 듣자마자 바로 바로 구독했습니다. 왠만하면 구독안하는데요
영광이네요 감사합니다!🙂
회피성 나두네?😱
이영상 감사합니다💝
복마니 받으세요~💐🎁😁💝👍
나무님도 복 많이 받으세요😀
강얘기 너무 좋네요
의 저자분이 말씀하셨던 것을 인용했습니다!😆
저 여기있는 내용과 똑같은 유형의 사람이었는데 좋은 책들로 어느정도 고쳤습니다. 행동과 생각을 바꾸는 자기계발서는 참 좋네요. 잘 보고 갑니다!
오 멋지시네요. 앞으로의 방향도 응원합니다🙂
이거 따로 적어놔서 습득해봐야겠어요! 이 영상 올려주셔서 감사합니다!! 저에게 많은 도움이 됐어요 ㅠ 회피성으로 상담받아봐야 하나 했는데 역시 제 생각을 전환해서 노력해야되는것이군요.
많은 도움이 되셨다고 하니 기쁘네요! 앞으로도 더 평안해지시길 응원하니다🙂
영상 계속 올려주시면 안되용?
굉장히 신선해서 저의 오랜 습관에 큰 도움이 되고있거든요
의식적으로 자꾸 떠올려요
제가 자꾸 잘못된 틀로 타인을 판단할려 할때..😢🥵
올릴 자료들은 많은데 시간이 없었네요. 자주 올리도록 노력하겠습니다! :-)
고슴도 감사합니당👏👏😌
좋은영상 만들어주셔서 감사합니다 🙏
응원합니다🙂
잘들었어용~^^
감사합니다🙂
감사합니다 이제는 도망치지 않을래요
저 서마터폰 중독이라 화들짝 놀라면서 확인했습니다. 화이팅입니다!🥲
저는 정말 도저히 답을 못 찾겠을때 회피를
택하는데요, 예를 들면 저에 대한 오해를 개인보다 집단이 하고 있을 때...?
당당하지 못하게 억누를때 힘들더라고요.
확실히 오해하는 집단의 경우
저의 작은 실수 하나하나를 꼬집기위해 벼르니까요..
하지만 그래도 당당해야
'평상시에 당당하는 법'을 배우는 것 같아 좋더군요.
해 보기라도 해야 후회가 없다는 개운함도 있고요.
나를 오해하는 집단 안에 속해있을 때 회피가 올라온다는 것 공감합니다. 오해를 입증할 현실적인 방법도 필요하겠지만, 애초부터 편견으로 가득한 사람들에게는 통하지 않을 때가 많더라고요.
그럼에도 존재 자체로의 당당함은 매우 중요하다고 생각합니다. 집단의 무분별한 오해와 편견은 그 개인의 잘못으로 돌릴 수 없으니까요. 항상 응원합니다.
자라온환경도~그영향이있나요?저도~대인관계가너무
힘드네요~그래서항상철벽을두기도하였습니다.
타고난 기질도 무시 못하지만 환경의 영향도 참 크다고 생각합니다. 조금씩 편한 방향을 구축해나가보아요🦔
love so much this video. like the video is the best.
As we develop day by day,
Always follow your luck
I sincerely hope that your channel will be very big.
좋은영상 감사히 잘 보고갑니다.
하루하루노력하셔서 점점 발전되시어 초대형유투버가 되시기를 진심으로 힘껏 응원 하겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다🙂
관계의 회피안에 평생을 살아가며 고등학교,대학친구들 하나도 안만나고 살고있습니다. 이건 아닌데하면서도 전화조차 시도하지 못하는 내안의 거부감이 존재합니다. 만남의 회피는 어떻게 허물어갈까요? 물론 그 친구들도 나를 꺼리게됐겠죠.
저는 제가 과거에 한 잘못이 계속 생각나요
좋은 일이생겨서 기분이 좋으면 스스로 자제해요
너가 그래도 돼? 그럴 자격 있어? 이런 느낌으로요
뭔가 할때도 내가 이걸 해도 될까? 사람을 만나는 것도 내가 만나도 되는걸까? 등등 부적절감과 죄책감이 들어요. 행복하게 살면 안될 것 같고
잘못에 대한 반성을 늘 해야한다고 생각해요
이렇게 고통받고 불행하게 사는게 내 행동에 대한 책임이니까 받아들여...하고 하지만 역시 조금은 힘들어요...우습게도 힘드네요..반복하지 않겠다고
잘못한 날 부터 하루도 빠짐없이 생각하고 있지만..그래봤자 했던 짓이 없어지는 것도 아니고..이런 생각도 들어요 나는 그냥 천성부터가 사람이 덜된 인간인가..? 에초부터 인성이 거지 같은 사람인거 아닐까? 이러면 또 이 모든 생각들이 피해망상이고 피해의식인걸까? 자기연민과 동정을 하는걸까? 이렇게 생각이 이어져요...어떻게 해야 할지 모르겠어요...털어낼 수도 과거에 갇혀있을 수도 없는데..빠져나오면 책임을 잊을까봐..잊어버리는 것만 같아서..모르겠습니다....도와주세요...도움 받을 자격이 없지만....이 글을 누군가 보신다면 조언이든 욕이든 뭐든 말해주세요....
안녕하세요. 존재 자체로 귀한 수민님.
수민님 스스로 너무 큰 죄책감을 가지고 살아가고 계신 건 아닌가 걱정이 되네요.
잘못한 부분에 대한 반성과 적절한 책임 및 다짐은 중요하지만, 그 이상의 너무 과도한 책임을 지는 건 어느 누구를 위한 행동도 아니라고 생각해요.
수민님은 충분히 행복할 자격이 있으니 과거를 어느 정도 끊어내시고 스스로에게 너무 과도한 책임을 부여하지 않으셨으면 해요. 수민님은 행복할 자격이 있는 분입니다.
상담치료를 받는 대부분의 분들은 과도한 책임을 느끼는 신경증적 죄책감을 가지고 있다고 합니다. 혹시 도움 되실까 싶어서 영상 링크합니다 ruclips.net/video/6lali07DRR0/видео.html
@@kosumdochi 감사합니다....몇달을 내리 생각해봤어요....그런데 제가 잘못한 부분은 확실했어요...하지만 잘못을 하고 시간이 1년을 내리 지난 지금은 그 결과에는 내 잘못과 내가 질 책임만 남았는데 저는 제가 이미 변화하는 것으로 책임을 져야한다는 결론이 나왔다는 걸 외면하고 있었나봐요....그리고 저 영상도 봤는데 정말 변수가 많은 세상인데 저는 그걸 제가 다 통제해서 안심하고 싶었나봐요...객관적인지 아닌지도 모르는 추상적인 감정에 기대서 정작 현실은 회피하고 있었어요....사실은 그게 이제는 누구의 탓을 할 문제가 될 수는 없다는 걸...어렴풋이 알고 있었는데 잘못에 대한 책임을 지기 싫어서 제 마음 편하자고 죄책감이라는 감정 뒤에 숨어있었던 것 같아요..변명같지만 분명 그때는 제가 그런 선택을 한 정서적 이유든 상황이든 뭐든 있었을거라고 생각이드네요...분명 모든게 제가 나쁜 사람이라서, 본성이 악해서 그런게 아닌 그저 잘 몰라서...불안해서...무서워서 한 선택이라는 생각이 들었어요...작은 사건 일지도 모르지만 그때는 그게 거의 제 전부였고 저는 그걸 잃으면 세상이 망하는 것 마냥 두려웠었거든요...그래서 결과는 안좋았지만...1년이 지난 지금은 내려 놓고 앞으로 나아가야 한다는 생각이 들어요...제가 한 잘못에 대한 책임은 실수를 반복하지 않고 올바른 사람은 변화하면서 나아가는 거 였을지도 모르겠네요...잘 바뀌지는 않겠지만 다시는 그러고 싶지 않으니 어떻게든 바뀔거에요...뭐가 맞고 틀린건진 잘 모르지만...그것도 바뀌다 보면 실수를 많이 하면서 점차 배울 수 있을거라 믿어요
감사합니다....어디에도 비참하고 한심한 이런 속마음을 꺼낼 곳이 없어서 글이 길게 써졌네요...
전 실패하고 싶어요 전 뭘 해도 안되거든요 지금 왜 숨쉬는지 모르겠어요 아무런 의지가 없어요 뭐 어떻게 시작해야 할지도 모르겠어요 솔직히 영상 끝까지 못 보겠어요 난 또 숨어버리고 말꺼니까...
실패해도 괜찮아요. 단지 무조건 실패할 것이라 생각하면서 모든 가능성을 차단하지는 않았으면 좋겠어요.
보람님은 어떤 때 행복하신가요? 어떤 것을 잘 하시나요? 어떤 색깔을 좋아하시나요? 일단 보람님이 좋아하는 것을 찾아보고 시도해보고, 조금씩 편하고 건강한 방향으로 설정해나가셨으면 해요.보람님은 스스로 생각하는 것보다 존귀하고 용기있고 사람이에요. 영상을 클릭하고 진솔하게 글을 남기는 것도 아무나 쉽게 할 수 없는 것이니까요.
저는 이 영상을 추천해드리고 싶어요. 꼭 한 번 보시고 장점목록도 남겨주세요🙂 ruclips.net/video/PlIg8A5liCM/видео.html
맨날 봐야겠다
응원합니다🙂
고마워요
응원합니다! :-)
6:43
정말 감사합니다.. 많은 도움이 될 거 같아요!!! 박사님이신가요?!!!
조금이라도 도움 되셨으면 좋겠네요. 응원합니다! :-)
도움이 많이 되는 영상입니다.상담도 하시나요?
상담은 하지 않고, 대신 회피성 성격으로 고민하는 분들끼리 모여서 오픈단톡방에서 토론하고 있습니다🙂
open.kakao.com/o/gNDVI7G (주말개방)
오 고마워요
응원합니다!🙂
지금 모습도 충분히 좋지만, 내가 더 편해지기 위해서 조금 노력하는 것일 뿐.
맞아요. 결국 내가 진정으로 편한 모습을 찾아가는 것이라 생각해요. 응원합니다🙂
타인긍정말인데요. 잘못된사람들도 긍정해야됩니까?날위해서??
각자의 선택이겠지만, 그런 사람들에게까지 긍정회로를 돌려야 할 이유는 없다고 생각합니다.
혹시 이거외에도 다른 치료법을 추천해주실수있을까요??
앞으로도 꾸준히 올리겠지만, 저는 주로 자기긍정 타인긍정에 밸런스를 맞추는 내용들로 설명을 할 예정입니다.
아니면 회피성 성격관련 책들을 참고하시는 방향도 좋을 것 같고, 더 나아가 정신과나 상담도 또 다른 좋은 방향이라 생각합니다.
극복하기 위해 노력할거에요!
응원합니다🦔
도움되는 책 있으면 꼭 추천해주세요!!! 급합니다아 ㅜㅜ
댓글 참고해주세요👀
말걸고 싶은데, 저사람이 날 안좋게보면 거절하면어떡하지? 또 이미 친한친군데도 계속 피하게돼요. 정도 안주면서 다른애와 놀고잇음 질투하고...
우마루님이 말 걸고 싶으면 용기내서 걸어보세요. 거절 당하는 것과 나의 가치를 연결 짓게 되면 많은 것들을 놓치게 되기 때문에, 거절 당한 것과 우마루님의 가치를 분리해주셨으면 합니다👀
거절은 타인의 의사일 뿐이고 우마루님의 존재가 부정 당한 게 아니기 때문에, 거절의 여부를 떠나 말을 걸어보시고 혹시나 거절을 당하면 그건 타인의 의사일 뿐이니 우마루님의 가치와 분리하시고 우마루님은 그 자체로 존귀하다는 것을 잊지 않으셨으면 해요.
그냥 있는 그대로 살면 안돼는걸까요?
결국 모든 건 본인의 선택이라 생각합니다. 그대로 사는 게 편하고 좋다면 그대로 사는 게 좋겠고, 불편하다면 편한 방향으로 나아가는 게 좋다고 생각해요. 자주 듣는 질문이라 영상으로 만들었으니 참고해주세요🙂
ruclips.net/video/SbWW4Kc1eCQ/видео.html
고슴도의 회피튜브 감사합니다
그러면 단기적인 회피형성격이 될 수도 있나요?
상황에 따라 그럴 수도 있다고 생각합니다🙂
제가 마음 속으로 너무 무서워서 공포형 회피애착 가졌기 때문에 어떡해 하면 극복할 수 있을까요
꾸준히 건강한 자기긍정과 타인긍정의 생각패턴을 확립해나가면서 좋은 경험을 하는 게 도움됩니다. 충분히 나아질 수 있습니다🙂
저는 친한 관계에선 괜찮은데요. 일이나 학원 학교등에서 회피가 너무 심해요. 한번 실수하면 그후부터 연락 끊거나 안갈려고하고요ㅠㅠ 전화받는 것도 무섭고... 저같은 분들 있나요?
완벽하지 않아도 괜찮고 실수해도 괜찮아요 쿠우쿠우님 🦔
실패하는법을 좀 알려주세요.
실패란 구체적으로 무엇인가요
어디서든 그냥 막연하게 실패라고만 하니까 뭐가 실패인지도 모르겠네요
사소하게 당장 할 수 있는 실패에는 무엇이 있을까요
음.. 실패의 기준은 각자 다르기때문에, 싱하님께서 어떤 부분에 대해 큰 절망감+상실감+거절감+패배감을 느꼈는지 생각해보시는 게 좋을 것 같습니다
상대가이런상태이면 어찌도와줘야 할까요
마음을닫고 동굴로들어가고 대화나 만남을 아예거부해요
정확히 어떤 상황인지 몰라서 말씀 드리기 어렵네요. 상대가 마음이 있다는 전제 하에 대화나 만남을 해도 괜찮은 상황이라 느껴야 하지 않을까 싶습니다.
ruclips.net/video/h9gpSeqvfSQ/видео.html
참고영상 올려드립니다.
제가 언젠가 부터 회피적 성격을 가지게된것같아요. 분명 안그랬었는데 회피를 하고있다고 인지하게 된 지 8년 정도 됐어요. 고치고 싶어요.
그러시군요. 앞으로 다양한 방안에 대해 올리도록 노력하겠습니다. 응원합니다! :-)
근데 저게 스스로 가능한 부분인가요? ㅋㅋㅋ
뭐든 생각한대로 되더라고요🙂
궁금한 점이 있어 질문을 남깁니다. 회피에너지를 다른 생산적인 일로 돌려서 사용하자는 솔루션은 또다른 회피가 아닐까요..? 직면해야 하는 문제가 아니라 다른 문제에 에너지를 쏟는 것이니까요, 비록 생산적일지라도요. 딴지가 아니라 정말 궁금해서 여쭈어봅니다^^
원래 해야 할 방향을 처리하지 못 한다면 결과적으로 회피로 끝난 것이지만, 회피하고 싶은 저항력을 이용해서 한번에 두 가지를 생산적으로 처리할 수 있다면 으로 결론 내릴 수는 없을 것 같습니다👀 결과적으로 처리했다면 회피하지 않은 게 아닐까요?
저는 항상 회피하다가 요즘들어 부딪히려고하는데 방법을 모르겠네요며칠전에도 오해가있는거같아서 얘기하러갔더니 자기는 모른다고 그런일이있었냐고 그런식으로얘기하더라고요이게 피해의식이 많아서 제가 혼자 심하게생각하는건지 아니면 그사람이 모르는척하고 놀리는건지 진짜모르는건지잘모르겟더라구요
난 신경 쓰이는 일이었어도 상대방에게는 아무렇지 않은 일일 수도 있고, 혹은 배려차원으로 몰랐다고 말했을 수도 있지만 상대가 그렇게 말을 했다면 그냥 넘어가셔도 될 것 같아요🙂
회피성격 고칠필요가 있을까요??
고치려고하면 나자신이 아닌느낌이라 더 불행해지는것같아요
영상으로 만들었던 내용이라 링크해드립니다🙂
ruclips.net/video/SbWW4Kc1eCQ/видео.html
다른사람들은 회피성 성격을 피하고 싶어하고 나는 나를 피하고 싶다
회피로 인해 괴로움을 느끼고 계신 것 같아서 마음이 아프네요. 그럼에도 조금씩 편한 방향을 찾아가다 보면 점차 괜찮아질 것이라 생각합니다.
다만 회피형 인간을 만나지 말라는 영상과 글은 어느 정도 걸러 보시는 걸 추천 드리고 싶은 게, 회피형과 회피성 성격에 대한 이해도가 떨어지는 내용이 너무 많더라고요. 본인을 회피한 사람을 회피성 성격으로 착각하고 욕하는 경우가 많으니, 신경쓰지 마시길 바랍니다
회피 is not 해피.
실천하겠습니다.
멋지시네요. 응원합니다! :)