[심리상담] 시험준비를 위해 안정이 필요할때 - 테스트코리아 치유음악영상

시험준비를 앞두고, 심리적으로 크게 긴장하거나 불안해하는 경우가 많습니다. 시험불안, 시험스트레스등과 같은 이러한 상태는 과도한 시험준비, 열악한 경제적환경, 주위로부터의 지속적인 스트레스등이 영향을 주어 심리적, 정서적인 안정을 헤치는 주요인되기도 합니다. 몸과 마음이 안정되어야 시험준비에 효율적이며, 시간대비 능률또한 오를 수 있게 됩니다. 본 음악은 일시적으로 복잡한 머리속을 잠시나마 맑고 안정되게 해주는데 도움이 됩니다. 머리속이 안정되면, 안정적 심신상태를 계속 유지할 수 있도록 몸과 마음의 긴장해소에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 잊지말아야할 것은 불안전함 자체도 누구나 겪는 자연스러운 것이란 생각과, 불안전한 스트레스의 상태에서 무조건 없애려하거나 벗어나려고 하기보다는 이를 자연스러움의 일부로서 받아들이려는 마음이나 태도도 심신이 안정되는데 도움이 됩니다.
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music credit by Nicolai Heidlas
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