Si busco una clase completa, busco a Sara y mi cuerpo trabaja de pies a cabeza. Genial, maravillosa......siempre. Desde Argentina, todo mi cariño profesora!!!!!!!!
SÚPER 👏👏🙌 acabo de terminar ... los ejercicio de RODAR lado a lado con pesas, los OBLICUOS en table top ,y OBLICUOS laterales con pesa están GENIALES 🔥 👏👏 ,mil gracias Sara 🙏🌹
Muy buena esta rutina con pesas!!! Me vino como anillo al dedo!! Sigo en descubrimiento contigo y tus clases!! Muy buena y conciente instructora!! Gracias Sara!!!
Sara, estoy más que encantada con tus videos, son estupendos y el ritmo es perfecto, no sigo los directos, pero creo que no me he perdido ninguno de los que has hecho en casa y es como tener a la instructora al lado. Es genial cuando recuerdas que tenemos que vigilar algún punto para no hacerlo mal. Eres todo un regalo
Ayy como me alegra leerte Curra!!! Encantada de que practiques conmigo y de que te gusten las clases!!! No paro de hablar, jejeje pero creo que siempre es bueno recordar posición del cuerpo, respiración, etc... y más si no os veo y os puedo controlar... Me encanta que sientas como si estuviera a tu lado en la clase!!! Abrazo enorme!!! Salud y Pilates!!! ;)
Lo tendré en cuenta María!!! Voy poco a poco haciendo vuestras peticiones a parte de las clases más o menos fijas de Pilates Global y Pilates 30 ;) Gracias!!! Salud y Pilates!!!
Hola Sara, me he visto esta clase y practicado como 20 veces, me encanta! podrías hacer alguna más de esta, de tonificación con pilates? sin funcional, sin cardio. Creo que es perfecto para combinar con otras rutinas. Gracias como siempre!!
Esta es la clase que más me gusta hoy la hice y espero no tener agujetas ya que la semana pasada la hice y no hice nada dos días porque me dolía todo!! Pero para mi es la mejor e sudado un montón gracias por la clase!!!👏👏😂😂💐💐
Me encantó! Creo que mañana no voy a tener cuerpo 😂. Gracias Sara por tus super clases👏💪 Esta fue sorpresa, primera vez que la hago😊 besotones gigantes 😘😘
Me ha encantado esta clase Sara! Me encanta que combines pilates con tonificación, quiero más de estas! esta un 10!! solo he echado en falta ejercicios laterales de glúteo, pero ya he hecho esta clase 3 veces :)
Muchas gracias, había hecho pilares y me gustó mucho. He intentado hacer la sesión que habías grabado en directo, pero se veía mal. Esta me ha encantado
Gracias Elena! Sí, por desgracia hay gente que ve entrecortado el vídeo y gente que lo ve bien... No sé que ha pasado... Celebro que te guste esta sesión!!! 🤗🥰
Hola Sara, desde Argentina, me encantan estas clases con pesas , sólo que no se por qué siempre encuentro dos o tres que son las mismas. Me podrías decir cómo encuentro otras distintas? Esta dice que hace dos años. Tal vez tengas otras posteriores. Muchas gracias .
Hola!!! Si entras en la pestaña de lista de reproducción tienes las clases ordenadas y encontrarás entrenos con pesas. En el Estudio Online hay más clases y entrenamientos y clases completas. Te dejo el link por si quieres echar un ojo 👉 www.patreon.com/inspireypilates
Hola Sara, ayer hice esta clase y la siguiente de pesas. Buenísimas las dos, qué bien trabajo contigo, una suerte haberte encontrado. Habría sido perfecta de haber tenido pesas..(las hice con dos botellas de litro y medio.. jejeje) una pregunta, las bandas podrían sustituir a las pesas en algún ejercicio verdad? ayer se me ocurrió y quería preguntártelo. Un abrazo
Qué bien Cande! Súper trabajo!!! Bien por esas botellas en lugar de pesas ☺️ Las bandas pueden sustituir a las pesas sí! De hecho a mí me gusta mucho más trabajar con bandas 🥰 Salud y Pilates 🙏🌷🌺😻🍀
Hola! Me alegro que te haya gustado!!! Lo que no deberías es notar molestias en la zona lumbar... Vigila siempre conectar esa faja abdominal escondiendo el ombligo hacia dentro y hacia arriba y mantener una buena postura durante los ejercicios, espalda neutra. Salud y Pilates!!! 😉🥰
jejejej, pues recién sacado del horno! NO he podido resistirme. Wow qué completo, mis glúteos te lo cuentan mañana! Se que el peso es opcional y depende, yo personalmente utilizo siempre de 5Kg pero hay ejercicios que es mejor hacerlos con 2kg, como tú has hecho, hay que estar un poco pendiente de eso, nada más. EL pilates ya mañana si eso jajaja. Namaste!
Genial Loreto! Sí, cada un@ que adapte el peso a su condición física, no hay que pasarse! Yo por eso he utilizado pesas de 2kg y 5kg, dependiendo del ejercicio. Mañana me cuentas qué tal los gluteos!!! 😂😂😂😉🥰
Hola ! La clase se hace así tal cual? O hay que hacer más series de cada ejercicio ? La hice hoy pero me quede con esa duda, estoy acostumbrada en el gym hacer por ejemplo 5 series de 20 sentadillas. Estoy confundida 🥺 desde México te mando un abrazo !
Hola Mayrita! Esta rutina es para trabajar muchos grupos musculares (fullbody) por eso las series son cortas, pero puedes hacer más repeticiones si por ejemplo quieres trabajar más los cuádriceps o los dorsales... Están pendientes rutinas de más repeticiones para un trabajo más específico 🤗😉 Un abrazo grande hasta México!!!🥰🥰🥰
Hola Luna!!! Si combinas rutinas sí, aunque lo ideal es descansar uno o dos días a la semana. Lo ideal es alternar rutinas más cardio, con rutinas de Pilates o estiramientos. El cuerpo necesita descansar la musculatura, así que lo importante es no trabajar siempre lo mismo. Un abrazo!!! 😉🥰
Si busco una clase completa, busco a Sara y mi cuerpo trabaja de pies a cabeza. Genial, maravillosa......siempre. Desde Argentina, todo mi cariño profesora!!!!!!!!
Ayyy muchísimas gracias Ofelia!!! Encantada contigo como alumna!!! Qué pena que estemos tan lejos!!! Muchos besos y abrazos hasta Argentina 😘😘😘😘
¡Qué magníficas clases durante la pandemia! En un momento tan difícil, tus clases me traían alegría y salud. Hoy también. 🏋🏻♀️
Cuánto me alegro Elizabeth!!! Vaya recuerdos 🙏🤍🤍
Pues a mi me ha pasado lo mismo ,creo que fue el primero con el que te conocí y desde entonces un incondicional,gracias!!!
Mil gracias Jose Emilio 🙏🙏🙏 Encantada de que practiques conmigo y disfrutes las clases ☺️🤗☺️🤗
SÚPER 👏👏🙌 acabo de terminar ... los ejercicio de RODAR lado a lado con pesas, los OBLICUOS en table top ,y OBLICUOS laterales con pesa están GENIALES 🔥 👏👏 ,mil gracias Sara 🙏🌹
Me alegra que te guste Mónica 🙏✨👏👏👏 Gracias!!! 🥰
Muy buena esta rutina con pesas!!! Me vino como anillo al dedo!! Sigo en descubrimiento contigo y tus clases!! Muy buena y conciente instructora!! Gracias Sara!!!
Ayy gracias a ti!!! Cómo me alegra ver que disfrutas todas las clases!!! Un abrazo gigante 🤍🤍🤍
Ameeeeee esta clase Sara! Pilates con peso 🦾 . Súper completa 🌈 gracias siempre 🪶🌿
🙏🙏🙏🤍🪶🦅
Clase estupenda de verdad, completísima y Super bien explicada gracias!
🙏🤗 Mil gracias!!!
Me encantó Sara ,son súper tus clases,sube más clases como estas !!!!🥰😍😘Espero la próxima clase Bella !!!!
Gracias Liliana 🙏✨😉🥰
Sara, estoy más que encantada con tus videos, son estupendos y el ritmo es perfecto, no sigo los directos, pero creo que no me he perdido ninguno de los que has hecho en casa y es como tener a la instructora al lado. Es genial cuando recuerdas que tenemos que vigilar algún punto para no hacerlo mal. Eres todo un regalo
Ayy como me alegra leerte Curra!!! Encantada de que practiques conmigo y de que te gusten las clases!!! No paro de hablar, jejeje pero creo que siempre es bueno recordar posición del cuerpo, respiración, etc... y más si no os veo y os puedo controlar... Me encanta que sientas como si estuviera a tu lado en la clase!!! Abrazo enorme!!! Salud y Pilates!!! ;)
@@inspireypilates Soy una entusiasta del pilates y hacerlo sola me daba mucha pereza. Contigo es una delicia.
Un abrazo desde Gijón
@@curram.jimenez5070 mil gracias!!! Puxa Asturies!!! Abrazo grandote 😉🤗🥰
Me gustó mucho la clase de hoy! Con pesas...Más de estas me gustaría!!!!!!!!! Gracias Sara!
Mil gracias Romina!!! 😉🥰
Me gusta mucho esta rutina. Es muy completa. ¡Gracias!
Ne alegro mucho 🙏✨ Gracias!!! 🥰
Hola Sara!! Volvi a hacer esta clase que me encanta!! Muchas gracias como siempre y salud y pilates!!!
Es muy guay esta clase!!! Qué bien que te guste! Salud y Pilates 🤗🙏🤍🩵
Es muy guay esta clase!!! Qué bien que te guste! Salud y Pilates 🤗🙏🤍🩵
Me ha gustado mucho, me ha parecido muy completo, las pesas y las tobilleras son fundamentales .
Qué bien que te guste!!! Mil gracias por practicar conmigo 🙏😃
Sara, me gusta mucho esta clase. La he vuelto a hacer para no perder la rutina por la fiesta.😍😍😘💪
@@eligonzalez5767 👏👏👏 Genial bonica!!! 🫂🤍🤍
Sara, exelente clase, me hiciste mover todo el cuerpo con el peso, muchas gracias 😅
@@LoretoElenaGuzmanFernandez 👏👏👏 Buen trabajo! Me alegra que la hayas disfrutado 🙏🫂🤍
Me encantan todas tus clases, completas y variadas. Muchas gracias
Muchas gracias!!! Un abrazo grande!!! 😉🥰
Hermosa clase, hoy no estaba para cardio y ayer hice piernas con peso, ésta clase se fullbody me encantó, muy buena relajación. Muchas gracias ☺️❤️
Gracias Nancy ☺️😉 Me alegra que te guste 🙏💜💜💜
Fabulosa!!!! Justo lo que estaba buscando!! Gracias! Mega completa!
Gracias Marisela 🙏🤗☺️😉🌺
Repito de nuevo esta semana 💪 genial
Esta rutina de fuerza es supercompleta, gracias Sara! 😘
Me alegra que te guste Ana!!! Tengo una súper alumna eh!!! A seguir así!!! ;)
A falta de banda elástica, hice con pesas :-) Gracias Sara !!. Volvería a poner un pulgar para arriba. Bonísimas estas clases.
Geniaaal! Qué bien que te guste 🙏🤗👏👏 Un abrazo grande 🥰🥰🥰🥰
Excelente! Muchas gracias!!!!
Muchísimas gracias 🥰🥰🥰
Sara, que clase más buena y más completa, me ha encantado, gracias🤗😘❤️💪
Muchísimas gracias!!! Me alegra que te guste!!! Un fuerte abrazo! ;)
Hola SARA, maravillosa clase gracias,
🙏🤗🫂
No me canso de esta rutina!! Muchas gracias
Gracias a ti Mariví!!! Salud y Pilates!!! ;)
Me encanta esta rutina…gracias!!
Gracias Gladys 🙏✨🦋
Me encanta esta rutina la he hecho un montón de veces, gracias
Gracias guapísima!!! 😉🙏💞
Waooooo que super video me encantó
Me alegra que te guste Myrna 🙏😉🤗🤗🤗🥰 Gracias!!!
Super 10 !!!! LO mejor del VIernes - Gracias! Feliz SEMANA SANTA ! Genial tus rutinas
Gracias Vero!!!! Me alegro! Feliz Semana Santa!!! Un abrazote grande! 😉🥰
Me ha encantado. Me gustaría que hubiera más rutinas con pesas.
Lo tendré en cuenta María!!! Voy poco a poco haciendo vuestras peticiones a parte de las clases más o menos fijas de Pilates Global y Pilates 30 ;) Gracias!!! Salud y Pilates!!!
Me encanta esta rutina, gracias!!
Gracias a ti!! Está super! ;)
EXCELENTE!!!! ME ENCANTO...QUE SE REPITA
Mil gracias!!! Abrazo grande!!! ;)
Me encantó la clase. Muy completa y muy entretenida 😍 Además pude estrenar mis pesas con ella🥳. Gracias Sara!🥰😘👻
Genial!!! Me alegra que la disfrutases!!! Un súper abrazo!!! ;)
Maravillosa rutina!!!Más de estas para tonificar..un estilo body pump pero con personalidad.. Mil gracias. 😍
Gracias!!! 😂 Body Pump con personalidad... Me gusta! 😉🥰
@@inspireypilates mil gracias💜
Hola Sara, me he visto esta clase y practicado como 20 veces, me encanta! podrías hacer alguna más de esta, de tonificación con pilates? sin funcional, sin cardio. Creo que es perfecto para combinar con otras rutinas. Gracias como siempre!!
Guapa!!! Me lo apunto 😉
Te acabo de descubrir, que pena no haberlo hecho antes. Me encantan tus clases!
Mil gracias!!! Genial que te hayas unido a las clases!!! Salud y Pilates!!! ;)
Muy buena clase❤ gracias Sara
🙏🙏🙏🫂🤗✨
excelente clase Sara gracias 👏👏👏👏
Gracias!!! 🙏😉🤗💞💞💞💞
Muchas gracias x tus clases,desde q empezó la cuarentena te sigo,eres una máquina, gracias x tu dedicación y tiempo.
Muchas gracias Sole!!! Nos vemos en cada sesión 💪😉🥰
Buenas,buenísima para activar un domingo lluvioso en la costa Argentina! Gracias. Como siempre lo mejor♡
Gracias Sabri!!! Un fuerte abrazo hasta Argentina 💞💞💞💞
Esta es la clase que más me gusta hoy la hice y espero no tener agujetas ya que la semana pasada la hice y no hice nada dos días porque me dolía todo!! Pero para mi es la mejor e sudado un montón gracias por la clase!!!👏👏😂😂💐💐
Gracias Nadia! Habrá que hacer mås rutinas como ésta! Pena que haya gente q no vea bien el directo de hoy, xq se trabaja todo el cuerpo... 🥺🤗🥰
💪💪ufff yaaaa! qué paliza!
Gracias Sara
🤗 Ana campeona!!! Me encanta que disfrutes las clases!!! Mil besos guapísima!!! ;)
Super, me siento genial después de la sesión, muchas Gracias 😍
Qué bien Julia!!! Me alegro mucho!!! Un abrazo!!! ;)
Me ha encantado.
muchas gracias
Muchas gracias Gema!!! 😉🥰
Me encantan tus ejercicios!!!! Mas por favoor😍😍
Mil gracias!!! Casi cada día hay rutina nueva!!! ;)
Me encantó! Creo que mañana no voy a tener cuerpo 😂. Gracias Sara por tus super clases👏💪
Esta fue sorpresa, primera vez que la hago😊 besotones gigantes 😘😘
Qué bien que fuera sorpresa!!! A ver mañana ese cuerpito cómo amanece 😅☺️🤗🥰❣️
Creo que ahí estaba Lolito 🐶🤍🌈
Sara hermosa Gracias 🙏 buena práctica
@@zorymendoza2680 🙏🙏🙏🫂🤍
Me ha encantado esta clase Sara! Me encanta que combines pilates con tonificación, quiero más de estas! esta un 10!! solo he echado en falta ejercicios laterales de glúteo, pero ya he hecho esta clase 3 veces :)
Gracias guapísima!!! Me lo apunto, fullbody con abductores a tope!!! Jejejeje Salud y Pilates!!! ;)
@@inspireypilates Me expresé mal, me refería al glúteo medio y menor , pero abductores también jejjeje gracias Sara!
@@silviacapafons853 sí guapa! Glúteo menor y medio son abductores 😉 Aductores la parte interna del muslo 🤗🥰
@@inspireypilates ay que siempre me lio con ab y ad... jjajjajajjaj gracias Sara!
@@silviacapafons853 😉🤗😅🥰
Genialmcomo siempre❤
🙏🙏🙏🫂💖
Muchas gracias, había hecho pilares y me gustó mucho. He intentado hacer la sesión que habías grabado en directo, pero se veía mal. Esta me ha encantado
Gracias Elena! Sí, por desgracia hay gente que ve entrecortado el vídeo y gente que lo ve bien... No sé que ha pasado... Celebro que te guste esta sesión!!! 🤗🥰
Gracias por tu dedicación y tu tiempo, deseando estoy hacer la clase contigo 🌺😘
Gracias guapa!!! ;)
Sara, me ha gustado mucho esta clase con pesas.💪 Mañana te cuento las agujetas 😉
😅😂😂 Genial Eli 🥳🥳🥳
Hola Sara, desde Argentina, me encantan estas clases con pesas , sólo que no se por qué siempre encuentro dos o tres que son las mismas. Me podrías decir cómo encuentro otras distintas? Esta dice que hace dos años. Tal vez tengas otras posteriores. Muchas gracias .
Hola!!! Si entras en la pestaña de lista de reproducción tienes las clases ordenadas y encontrarás entrenos con pesas. En el Estudio Online hay más clases y entrenamientos y clases completas. Te dejo el link por si quieres echar un ojo 👉 www.patreon.com/inspireypilates
Gracias, buen ritmo para aguantar toda la sesión:)
Gracias Selene!!! Celebro que te guste!!! ;)
A falta de pesas, ligas y mochila.
Buenísima clase. ¡Enhorabuena!
Gracias!!! Bien Elizabeth!!! 💪😉🥰
Muchas gracias, me encantó la sesión.
Mil gracias!!! 🤗😊😉🥰
Muy bueno!
Muchas gracias Paulina!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰
Excelente la rutina!!! Gracias!
Muchas gracias Monica!!! 😉🥰
💪💪 objetivo conseguido hasta el final. Hecha polvo pero bien!! 😲
Bien Ana!!! Buen trabajo 👏👏👏🥰🥰🥰😘
Muy buena clase! Quedé con agujetas como dicen en España jajajaj
Me han servido mucho estas clases en pandemia
Gracias! La agujetas hay que quitarlas con otra clase 😉😅😂 Así se pasan más rápido. Me alegra mucho que disfrutes las clases 🙏🤗☺️🥰
Espectacular como siempre..Gracias bella💪
Gracias corazón!!! Un abrazo fuerte!!! 😉🥰
GENIAL!!! MUCHAS GRACIAS😁🙌
Muchas gracias!! 😉🥰
Hola Sara, ayer hice esta clase y la siguiente de pesas. Buenísimas las dos, qué bien trabajo contigo, una suerte haberte encontrado. Habría sido perfecta de haber tenido pesas..(las hice con dos botellas de litro y medio.. jejeje) una pregunta, las bandas podrían sustituir a las pesas en algún ejercicio verdad? ayer se me ocurrió y quería preguntártelo. Un abrazo
Qué bien Cande! Súper trabajo!!! Bien por esas botellas en lugar de pesas ☺️ Las bandas pueden sustituir a las pesas sí! De hecho a mí me gusta mucho más trabajar con bandas 🥰 Salud y Pilates 🙏🌷🌺😻🍀
Mira que yo no soy de pesas, pero esta rutina me ha gustado. La hice ayer y no tengo agujetas, sólo un poco de fatiga en las lumbares
Hola! Me alegro que te haya gustado!!! Lo que no deberías es notar molestias en la zona lumbar... Vigila siempre conectar esa faja abdominal escondiendo el ombligo hacia dentro y hacia arriba y mantener una buena postura durante los ejercicios, espalda neutra. Salud y Pilates!!! 😉🥰
Allá voy, vamos a ver como nos va hoy
Genial! Ya me cuentas 😉🥰
jejejej, pues recién sacado del horno! NO he podido resistirme. Wow qué completo, mis glúteos te lo cuentan mañana! Se que el peso es opcional y depende, yo personalmente utilizo siempre de 5Kg pero hay ejercicios que es mejor hacerlos con 2kg, como tú has hecho, hay que estar un poco pendiente de eso, nada más. EL pilates ya mañana si eso jajaja. Namaste!
😀😂
Genial Loreto! Sí, cada un@ que adapte el peso a su condición física, no hay que pasarse! Yo por eso he utilizado pesas de 2kg y 5kg, dependiendo del ejercicio. Mañana me cuentas qué tal los gluteos!!! 😂😂😂😉🥰
Jejejeje siii mañana te cuento si es q puedo levantarme jajajaja
Hola ! La clase se hace así tal cual? O hay que hacer más series de cada ejercicio ? La hice hoy pero me quede con esa duda, estoy acostumbrada en el gym hacer por ejemplo 5 series de 20 sentadillas. Estoy confundida 🥺 desde México te mando un abrazo !
Hola Mayrita! Esta rutina es para trabajar muchos grupos musculares (fullbody) por eso las series son cortas, pero puedes hacer más repeticiones si por ejemplo quieres trabajar más los cuádriceps o los dorsales... Están pendientes rutinas de más repeticiones para un trabajo más específico 🤗😉 Un abrazo grande hasta México!!!🥰🥰🥰
Hola! Se pueden hacer tus ejercicios todos los días ? Un abrazo 🤗
Hola Luna!!! Si combinas rutinas sí, aunque lo ideal es descansar uno o dos días a la semana. Lo ideal es alternar rutinas más cardio, con rutinas de Pilates o estiramientos. El cuerpo necesita descansar la musculatura, así que lo importante es no trabajar siempre lo mismo. Un abrazo!!! 😉🥰
Cuántas calorías se queman?
Hola Jenyfer! No te puedo decir exacto, según la caña que le dés 🤗🥰
Repetimos
Repetimos después de un año 👌
Qué bien!!! Mil gracias!!! 🙏🙏🙏🤗☺️🥰