감사합니다 ! 척추의 힘! 팔힘을 쓰지 않고 척추의 힘을 사용합니다. 팔의 근육을 주동해서 방망이를 휘두르는 것이 아니라 척추의 회전, 회전으로 인한 체중이동, 척추의 움직임으로 인해 발생하는 관절의 연동을 이용해 힘을 발생시킵니다. 신체의 자연스러운 척추 움직임을 사용하여 운동에 힘을 실어주는 데 중점을 두어야 합니다, 이렇게 해야 보다 균형감있고 효율적인 휘두르기 움직임이 가능해집니다.
교육은 소마앤바디 운동법 워크샵or 개인레슨을 통해 배워서 집에서 혼자 수련 하실수도 있구요. 힘의집에서 고대운동 모임을 통해 즐기실 수도 있어요! 소마앤바디 교육일정 somaandbody.com/schedule *마침 이번주말, 다음주말에 고대운동 워크샵을 합니다. 힘의집 홈페이지 himuzip.com
척추 중심이라니 뭔가 새로운 느낌이네요~ 다음편도 기대됩니다^^
감사합니다 !
척추의 힘!
팔힘을 쓰지 않고 척추의 힘을 사용합니다. 팔의 근육을 주동해서 방망이를 휘두르는 것이 아니라 척추의 회전, 회전으로 인한 체중이동, 척추의 움직임으로 인해 발생하는 관절의 연동을 이용해 힘을 발생시킵니다. 신체의 자연스러운 척추 움직임을 사용하여 운동에 힘을 실어주는 데 중점을 두어야 합니다, 이렇게 해야 보다 균형감있고 효율적인 휘두르기 움직임이 가능해집니다.
노래방에서 녹음하시나요?
아니긴한데요 ㅋㅋ
음질이 너무 이상한가요 ㅋㅋㅋ ㅠㅜ
교육은 어디서 하실까여?
교육은 소마앤바디 운동법 워크샵or 개인레슨을 통해 배워서 집에서 혼자 수련 하실수도 있구요.
힘의집에서 고대운동 모임을 통해 즐기실 수도 있어요!
소마앤바디 교육일정 somaandbody.com/schedule
*마침 이번주말, 다음주말에 고대운동 워크샵을 합니다.
힘의집 홈페이지 himuzip.com
자막 번역이 안되네요;;
네 ㅠㅜ 아직 ㅠㅜㅜ