Meu filho tem 11 anos e estava assistindo os vídeos dele no RUclips, quando ele me solta: "Mãe, tem vídeo novo da Audrey e do senhor Rodrigo" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Assisto tanto que até ele sabe 😂 Beijos em vocês ❤
Au, a câmera nova está surreal, você sempre trazendo a melhor qualidade pra nós. Ser uma blogueira tão sincera, espontânea e humilde. Você é maravilhosa, te admiro muito. ❤️✨️
Eu amo essa família, a mãe da Au é uma princesa! Fofa demais. E essa coisa de gravar a vida e poder rever depois os melhores momentos - os mais marcantes - é realmente um presente que temos nessa geração, né? É bom demais e está ao alcance de quase todos! Parabéns Arnon! E o Rô arrasou na trilha do Halloween kkk
Aos 29 anos a crise dos 30 bateu forte! Nos 30 a minha vida mudou drasticamente, doeu, mas foi pra muito melhor. Aos 31 parece que a vida é cada vez melhor e nem lembro mais que existiu a crise dos 30. É uma paz de que tudo tá na hora certa! Mas eu sinto que se fico sem treinar, as dores começam kk
Au mostrando a lente da câmera eu me senti fazendo exame de vista 😂 vocês são demais! Sempre trazendo qualidade pra gente. 🥹 ah, vão vir pra Taíba no fim do ano? Façam encontrinho em Fortaleza!!
Não sou muito de comentar, mas quis falar pro Rodrigo sobre a hérnia na lombar, também tenho e quando me dava a crise ficava torta e de cama, até que encontrei um ortopedista que fez uma cirurgia por vídeo, vai fazer 3 anos e nunca mais tive a crise, claro com os cuidados necessários, se puder se informa sobre essa cirurgia foi o que me salvou, já fiz vários tratamentos e tomei muitos remédios e ficava dias torta literalmente, horrível, sei o que você passa. 😉
Sim, a crise dos 30 foi real pra mim. Fiz em agosto e uns meses antes eu já sentia muita diferença em tudo. Disposição, gosto para maquiagem e roupas, prezar o conforto, amar ficar em casa, o corpo mudou. Confesso que passei por umas crises de identidade, mas nada que com o tempo não vá se acertando.
Chocada com as falas do dermato,quanto mais cedo começarmos os cuidados com a pele melhor,prevenção é o lema! Amei o vlog,as gatitas são muito fofas!!❤❤❤
Boa tarde, Audrey Bernini e Sr. Rodrigo! Eu não me aguento com as quatro gatinhas. São fofinhas demais! 😍😍😍😍Arya Stark sempre foi a minha personagem preferida de GOT.
Au, meu marido é Fisioterapeuta Osteopata da seleção Brasileira de Vôlei. 80% das hérnias de disco são absorvidas pelo próprio corpo em até 2 anos. Se você fizer exames em 100 pessoas que não tem dor na coluna, muitas dela terão hérnia. Ter hérnia não significa ter dor. Muitas pessoas têm e não sentem nada. Porém, existem casos em que ela realmente pinça o nervo e dói bastante. Mas ter problema na coluna há mais de 8 anos é bem difícil. Provavelmente foi um mal jeito, um stress por sobrecarga. Procurem um Osteopata em São Paulo. Esse tipo de profissional é o melhor para ajudar vocês com essas dores na coluna.
Eu tenho 23anos e uma vez me deram conselhos do tipo Cuida da sua pele Faça atividade física Se alimente muito bem. Por que no seu futuro vc vai se arrepender de não ter começado hoje a cuidar de você.
Audrey, eu acompanho seu canal a anos ja mas nunca comentei antes, queria te dizer que eu tenho vc como inspiração de alguem que quero ser, eu tenho 18 anos e a vida adulta parece tão confusa e difícil, eu tenho muitos problemas com a ansiedade como vc e quando vc fica triste com alguma coisa e compartilha eu consigo sentir a mesma coisa, eu tenho muito medo de não conseguir ser o suficiente, é você e uma inspiração de quem eu quero me tornar, e por favor diz pra mim que os 18 anos não e fim Obgda pelos seus vídeos ❤
Tb estou na casa dos 30, fui em uma dermatologista pra começar usar produtos e prevenir rugas, linhas e etc. Ela meio que debochou da minha cara e falou que eu não precisava, que eu precisava era aceitar que estou envelhecendo e todo mundo envelhece. Fiquei tipo 🫠. Só quero envelhecer bem, poxa.
Audrey, esses legumes congelados são um quebra galho muito bom e práticos. São legumes congelados com baixo processamento. Você pode adicionar na carne (exemplo: na carne moíde você pode adicionar o pacote com 4 legumes) ou comer junto com a refeição. Um pacote descongela em 5 min no microondas.
Caraca kkkkkk me senti no oftalmologista com essa câmera que top, e sim meu esposo tem o joelho ferrado por causa do futebol mas não para não kkk mas lembro do Rodrigo travado no outro ap. Beijos adoro vcs❤
Eu estou com 34 e o que eu sinto além das dores rs, é que eu valorizo muito mais o tempo, porque hj eu sinto que tudo passa muito rápido. Então eu tento valorizar mais o tempo, ir mais devagar tbm não ficar ansiosa correndo atrás das coisas, pra não enlouquecer rs ❤
Senti muita diferença na pele e no físico após os 25, mesmo seguindo a mesma rotina saudável, o ano após ano pesa bastante. Temos que estar atentos para acompanhar mesmoo, ir corrigindo o que der e correndo atrás dos danos da idade kkkk
Que legal vocês cozinhando juntos! Aqui preparo minhas refeições e uso esses legumes congelados e são muito práticos e saborosos. Uma coisa bem legal é batatinha doce, depois também dá para gratinar na hora de comer, com franguinho fica uma delícia. Abraço grande. 😊
Sugiro vc comprar na Amazon o devocional Spurgeon,dia e noite,ele te dá o texto bíblico e já vem uma reflexão perfeita,eu tenho vários devocionais,mas ele é o melhor de todos.
Au sua pele é perfeita mas te entendo. Vc vai ver a pele mudar de vdd depois dos 40 principalmente depois da menopausa (eu entrei cedo) vc está certissima em treinar e cuidar da saude eu treino desde os 17 anos, minha vida inteira e hoje colho os benefícios, pena que o colageno nao vem na academia 😆❤
Cheguei nos 30 com o “pé na porta” 😂 Sinto uma dorzinha no cóccix que nunca tive. Valorizo minhas horas de sono mais do que nunca. Não consigo beber igual antes, principalmente pq a ressaca é intensa. Fora que eu mudei completamente meu gosto, principalmente com relação a estilo de roupas.
eu também comprei a osmo e estou AMANDO!! Au vc é tão jovem ainda rsrs mas é normal termos essas reflexões da idade. Essa semana faço 42 anos e tambem sempre muito reflexiva sobre a vida. ❤❤
Fico pensando nestas pessoas que estão no mercado ao mesmo tempo que vcs e elas não imaginam o qto gostaríamos de estar lá e dar um abraço em vcs!!! Rsrsrs! Nossos queridos!😃😍
AU, de onde são os brigadeiros? nossa, pelo video parecia que tava uma deliciaaa e como voce coloca pra temperar o frango desfiado? quero comecar a fazer marmitas aqui em casa tbm
Eu sinto muitíssimo a diferença na pele qd uso produtos mais baratos e qd uso produtos mais caros...parece que quando vc usa os mais baratos pesa mais no rosto e parece mais as linhas .
Eu tenho hernia na lombar tbem ,desde comecei a fazer pilates junto com a musculação nunca mais senti dores , nao sei como é o caso do Rodrigo mas as vezes fortalecimento ajuda
Há sobre futebol meu esposo já que quebrou o dedão do pé, ficou 1 semana de atestado e poder andar, ficou muito feio. Ele traumatizou por uns 3 meses. Depois voltou com o gás todo e nem lembra que já aconteceu kkkkk
Audrey, e os planos para terem filhos como.esta? Essa idade de 30 anos é otima e quanto antes melhor ainda majs se pensam em ter mais de um... Experiencia propria aqui. Bjs
Pós gestação então, aqui pelo menos, nada voltou ao que era. Cabelo e pele do rosto eram oleosos, ficaram secos... MUITO secos. Ai tive que mudar todos os produtos. A textura da pele do corpo também mudou, mas acho que ela ficou mais macia, não sinto tanta necessidade do hidratante mais. Unha quebra mais fácil e nasceram 3 fios brancos kkkkkk
Idade.... fiz 30 e do nada apareceu um fio de cabelo branco, visão piorou, se levantar rápido bate tontura... Maaaas estou me amando mais depois dos 30+ ❤
Aiii , linhas na testa 😅😅😅😅 masss aí descobri que tava tomando pouca água e diminui , não desapareceu aí descobri umas massagens faciais pra quem tem medo de agulha e botox (eu) minha pela e rosto nunca estiveram tão bonito , né, acordar inchada eu acordo mais tenho 36
Audrey quer uma dica do sal no arroz ?.... Ex: 3 xícaras de arroz ...3 colheres de café bem cheias .....2 xícaras de arroz ....2 colheres de café bem cheia ..... Sempre assim ❤
Espera ter 35 anos pra você ver kkkk… queria muito voltar aos meus 21 anos a energia era infinita. Mas até q minha pele tá boa pq já cuido há um tempo.
Só quem tem hérnia de disco sabe a dor eu tenho na L5 S1 devido a um acidente de impacto dentro do ônibus 😢 conforme a gente faz o exercício de mau jeito sente mesmo principalmente a Leg 45 pq sobrecarrega.
Meu filho tem 11 anos e estava assistindo os vídeos dele no RUclips, quando ele me solta: "Mãe, tem vídeo novo da Audrey e do senhor Rodrigo" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Assisto tanto que até ele sabe 😂
Beijos em vocês ❤
Hahahhahhha mt bom
Au, a câmera nova está surreal, você sempre trazendo a melhor qualidade pra nós. Ser uma blogueira tão sincera, espontânea e humilde. Você é maravilhosa, te admiro muito. ❤️✨️
Eu amo essa família, a mãe da Au é uma princesa! Fofa demais. E essa coisa de gravar a vida e poder rever depois os melhores momentos - os mais marcantes - é realmente um presente que temos nessa geração, né? É bom demais e está ao alcance de quase todos!
Parabéns Arnon! E o Rô arrasou na trilha do Halloween kkk
Aos 29 anos a crise dos 30 bateu forte! Nos 30 a minha vida mudou drasticamente, doeu, mas foi pra muito melhor. Aos 31 parece que a vida é cada vez melhor e nem lembro mais que existiu a crise dos 30. É uma paz de que tudo tá na hora certa! Mas eu sinto que se fico sem treinar, as dores começam kk
To na crise! Pq isso acontece? Kkkk mds!
O casal que nos ama, vcs trazem uma paz ❤
Faz um vídeo sobre a consulta com a dermatologista. E os cuidados para a pele
Obrigada pelo investimento na câmera, Au. Também é um investimento em quem te acompanha e achei isso muito significativo. 🩵
Au mostrando a lente da câmera eu me senti fazendo exame de vista 😂 vocês são demais! Sempre trazendo qualidade pra gente. 🥹 ah, vão vir pra Taíba no fim do ano? Façam encontrinho em Fortaleza!!
😅😅😅eu tbm kkk
Não sou muito de comentar, mas quis falar pro Rodrigo sobre a hérnia na lombar, também tenho e quando me dava a crise ficava torta e de cama, até que encontrei um ortopedista que fez uma cirurgia por vídeo, vai fazer 3 anos e nunca mais tive a crise, claro com os cuidados necessários, se puder se informa sobre essa cirurgia foi o que me salvou, já fiz vários tratamentos e tomei muitos remédios e ficava dias torta literalmente, horrível, sei o que você passa. 😉
A mãe da Audrey falando sobre gravar os momentos da vida, que mulher preciosa, calma, elegante. Audrey tem a quem puxar 🥹❤️
Sim, a crise dos 30 foi real pra mim. Fiz em agosto e uns meses antes eu já sentia muita diferença em tudo. Disposição, gosto para maquiagem e roupas, prezar o conforto, amar ficar em casa, o corpo mudou. Confesso que passei por umas crises de identidade, mas nada que com o tempo não vá se acertando.
Au! Dica de vídeo: poderia mostrar seu treino de corrida. Compra do mês, compras que você faz porque tbm é influenciada por algo ou alguém.
Chocada com as falas do dermato,quanto mais cedo começarmos os cuidados com a pele melhor,prevenção é o lema! Amei o vlog,as gatitas são muito fofas!!❤❤❤
Boa tarde, Audrey Bernini e Sr. Rodrigo! Eu não me aguento com as quatro gatinhas. São fofinhas demais! 😍😍😍😍Arya Stark sempre foi a minha personagem preferida de GOT.
Au, meu marido é Fisioterapeuta Osteopata da seleção Brasileira de Vôlei.
80% das hérnias de disco são absorvidas pelo próprio corpo em até 2 anos.
Se você fizer exames em 100 pessoas que não tem dor na coluna, muitas dela terão hérnia.
Ter hérnia não significa ter dor. Muitas pessoas têm e não sentem nada.
Porém, existem casos em que ela realmente pinça o nervo e dói bastante.
Mas ter problema na coluna há mais de 8 anos é bem difícil.
Provavelmente foi um mal jeito, um stress por sobrecarga.
Procurem um Osteopata em São Paulo. Esse tipo de profissional é o melhor para ajudar vocês com essas dores na coluna.
Acho que ficou meio confuso 😅
É provável que as dores que vocês tem hoje na coluna não seja por causa de hérnia.
Um bom Osteopata vai resolver ☺️
E se vocês se interessarem podemos marcar uma consulta com o meu marido! Estamos sempre em São Paulo!
Podemos classificar seus vídeos de confortvlog? Existe confortfood e seus vídeos é um confortvlog pra mim ❤
Eu tenho 23anos e uma vez me deram conselhos do tipo
Cuida da sua pele
Faça atividade física
Se alimente muito bem.
Por que no seu futuro vc vai se arrepender de não ter começado hoje a cuidar de você.
Lucrécia gata😍😍❤
Audrey, eu acompanho seu canal a anos ja mas nunca comentei antes, queria te dizer que eu tenho vc como inspiração de alguem que quero ser, eu tenho 18 anos e a vida adulta parece tão confusa e difícil, eu tenho muitos problemas com a ansiedade como vc e quando vc fica triste com alguma coisa e compartilha eu consigo sentir a mesma coisa, eu tenho muito medo de não conseguir ser o suficiente, é você e uma inspiração de quem eu quero me tornar, e por favor diz pra mim que os 18 anos não e fim
Obgda pelos seus vídeos ❤
Oi Audrey, gostaria do link dos quadros, por favor
Amei o vídeo de hoje > COMPLETÃO< 🎬 🎞📹 🍿😍
os conteúdos impecável como sempre! ✨🤍
A qualidade da camera realmente é maravilhosa Au, fica uma imagem incrivel!
Audrey, amo muito seus vlogs e vídeos!!! 🥰❤️
Tb estou na casa dos 30, fui em uma dermatologista pra começar usar produtos e prevenir rugas, linhas e etc. Ela meio que debochou da minha cara e falou que eu não precisava, que eu precisava era aceitar que estou envelhecendo e todo mundo envelhece. Fiquei tipo 🫠. Só quero envelhecer bem, poxa.
Tá pra nascer alguém que eu amo assistir como vocês 😮💨 obrg por serem tops tops ❤
Eu tô amando os vídeos da Audrey 💖💖💖
Audrey, esses legumes congelados são um quebra galho muito bom e práticos. São legumes congelados com baixo processamento. Você pode adicionar na carne (exemplo: na carne moíde você pode adicionar o pacote com 4 legumes) ou comer junto com a refeição. Um pacote descongela em 5 min no microondas.
Audrey, que câmera é essa?! Perfeita, nunca perde o foco, imagem nítida. Arrasou
Caraca kkkkkk me senti no oftalmologista com essa câmera que top, e sim meu esposo tem o joelho ferrado por causa do futebol mas não para não kkk mas lembro do Rodrigo travado no outro ap. Beijos adoro vcs❤
Eu estou com 34 e o que eu sinto além das dores rs, é que eu valorizo muito mais o tempo, porque hj eu sinto que tudo passa muito rápido. Então eu tento valorizar mais o tempo, ir mais devagar tbm não ficar ansiosa correndo atrás das coisas, pra não enlouquecer rs ❤
Feliz aniversário 🎁🎂 irmão da Audrey 🎉Que as bençãos do senhor Derrame sobre sua vida hj e sempre 🙌🏻❤️
Como ela é lindaa e vaidosaa !💍 Que inspiração! 👏👏👏
Adorei também ver o Rodrigo tocando a musiquinha de terror! 😂
Senti muita diferença na pele e no físico após os 25, mesmo seguindo a mesma rotina saudável, o ano após ano pesa bastante. Temos que estar atentos para acompanhar mesmoo, ir corrigindo o que der e correndo atrás dos danos da idade kkkk
Nossa eu ameiii essa câmera sério 😮seus vídeos já era ótimo com essa câmera então 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻top demais ❤❤
Os melhores momentos do vlog são com os gatos e olha que nem tenho gato.. tenho um cachorro.
Que legal vocês cozinhando juntos! Aqui preparo minhas refeições e uso esses legumes congelados e são muito práticos e saborosos. Uma coisa bem legal é batatinha doce, depois também dá para gratinar na hora de comer, com franguinho fica uma delícia. Abraço grande. 😊
Au boa noite será que vc poderia falar um pouco mais sobre com vc faz sua devocional e claro aonde vc comprou a sua valor essas coisas ..... Bjs
Sugiro vc comprar na Amazon o devocional Spurgeon,dia e noite,ele te dá o texto bíblico e já vem uma reflexão perfeita,eu tenho vários devocionais,mas ele é o melhor de todos.
@elidianemoreira1488 ata vc saberia o valor ??
@ entre 50 a 55 reais
Video de 40min 😊😊😊😊😊 obgdaaaaaaaaaa ❤
Parabéns adoro o carinho de vcs dois com os gatos amooo
Você tá sendo minha cia pro cardio matinal de hoje ❤
simplesmente amei❤
Mando vê a Au e o Ro na cozinha ❤❤❤
Au sua pele é perfeita mas te entendo. Vc vai ver a pele mudar de vdd depois dos 40 principalmente depois da menopausa (eu entrei cedo) vc está certissima em treinar e cuidar da saude eu treino desde os 17 anos, minha vida inteira e hoje colho os benefícios, pena que o colageno nao vem na academia 😆❤
Audrey onde vc comprou a sua osmo poket 3 conta por onde e o valor faz um vídeo bjbj❤
Cheguei nos 30 com o “pé na porta” 😂
Sinto uma dorzinha no cóccix que nunca tive. Valorizo minhas horas de sono mais do que nunca. Não consigo beber igual antes, principalmente pq a ressaca é intensa.
Fora que eu mudei completamente meu gosto, principalmente com relação a estilo de roupas.
Amei a lente. Morria de agonia com a cabeça cortada kkk
Espera a black friday para comprar as coisas para casa, vale muito a pena
Audrey,qual o link dos quadros ??
ansiosa pra ver a au decorando tudoo. hahahaha o ro tocando a musica do halloween
eu também comprei a osmo e estou AMANDO!! Au vc é tão jovem ainda rsrs mas é normal termos essas reflexões da idade. Essa semana faço 42 anos e tambem sempre muito reflexiva sobre a vida. ❤❤
Eu jamais saberia que vc tem 31 hahahah, achava que tinha uns 24! Maravilhosa 😘
Melhoras Rodrigo ♥️😊🙌🏾Se cuida garoto
37:48 Amoooooooooo❤🎃👻
Au, procura uma boa esteticista, formada, que ela vai te falar sobre os produtos e tratamentos para evitar as linhas e rugas. ❤
Perfeito ❤
Fico pensando nestas pessoas que estão no mercado ao mesmo tempo que vcs e elas não imaginam o qto gostaríamos de estar lá e dar um abraço em vcs!!! Rsrsrs! Nossos queridos!😃😍
Oi, mulher cadê o link dos quadros? 😅
Meu Deus..Amei essa extensão da lente..Deixa ela Auuuu❤❤❤❤.por favor 😊
AU, de onde são os brigadeiros? nossa, pelo video parecia que tava uma deliciaaa
e como voce coloca pra temperar o frango desfiado?
quero comecar a fazer marmitas aqui em casa tbm
Mãe da Au ❤ é tão elegante ❤
Amei a escolha dos quadros
Eu sinto muitíssimo a diferença na pele qd uso produtos mais baratos e qd uso produtos mais caros...parece que quando vc usa os mais baratos pesa mais no rosto e parece mais as linhas .
Au coloca o link desse casaco q vc usou pra sair pra jantar é lindo,tbm da blusa listrada maravilhosa!
Boa noite Audrey, Rodrigo, KKK,tu vai ficar mesmo careco é bom que não pinteia,lindos 👍
Au de onde é essa blusa/camisa da parte que você tá maquiando? Amei demais
0:53 meudeus du xéu uma nenemzinha olhando pro vídeo do lado da Audrey 🐱😍
eu amooo seus videos!!! essa cena da sua gatinha preta dando bom dia ficou incrivel de fofa aahahahaha
Amei o vídeo ❤❤❤
Eu vejo seus vlogs na TV no login do meu marido escrevi ele também no seu canal 😅😅❤😊😊😊
Audrey, vocês não comem feijão?
Estava esperando!!! Amooo
Au, eu me perdi um pouco nos vídeos e depois não consegui achar. Por que o Rodrigo está mantendo a carequinha?
Eu tenho hernia na lombar tbem ,desde comecei a fazer pilates junto com a musculação nunca mais senti dores , nao sei como é o caso do Rodrigo mas as vezes fortalecimento ajuda
Au, de onde é aquele banco/sapateira que tem na porta do seu apê e do seu irmão? estou procurando uma nesse estilo.
Melhor notificação ❤❤❤
Sempre por aqui ❤
Au, pode nos contar o nome da loja que comprou o teu new balance e dizer se é confiável?
Audrey qual o modelo deste cromebook e a marca?
Sempre aqui! ❤
#❤Amooooh'Cês'😊😘. . .
Há sobre futebol meu esposo já que quebrou o dedão do pé, ficou 1 semana de atestado e poder andar, ficou muito feio. Ele traumatizou por uns 3 meses. Depois voltou com o gás todo e nem lembra que já aconteceu kkkkk
Au o meu esposo tem uma câimbra muito forte quando joga Fut.... Bjs ti adoro
Audrey, e os planos para terem filhos como.esta? Essa idade de 30 anos é otima e quanto antes melhor ainda majs se pensam em ter mais de um... Experiencia propria aqui. Bjs
Pós gestação então, aqui pelo menos, nada voltou ao que era. Cabelo e pele do rosto eram oleosos, ficaram secos... MUITO secos. Ai tive que mudar todos os produtos. A textura da pele do corpo também mudou, mas acho que ela ficou mais macia, não sinto tanta necessidade do hidratante mais. Unha quebra mais fácil e nasceram 3 fios brancos kkkkkk
Au, qual a loja dos quadros?
😂😂😂 senti isso ontem dei um espirro e deu uma dor na lombar quando acordei q Missericordia 😅 3.1 tmj
Top essa câmera 🎥 Au ❤😊. Deve ser uma nota né?
Idade.... fiz 30 e do nada apareceu um fio de cabelo branco, visão piorou, se levantar rápido bate tontura... Maaaas estou me amando mais depois dos 30+ ❤
Oi. Fala a marca do aspirador robô 😅
Aiii , linhas na testa 😅😅😅😅 masss aí descobri que tava tomando pouca água e diminui , não desapareceu aí descobri umas massagens faciais pra quem tem medo de agulha e botox (eu) minha pela e rosto nunca estiveram tão bonito , né, acordar inchada eu acordo mais tenho 36
Eu tenho hérnia nos mesmos lugares que a Au e nossa as vezes é sofrido e eu fiz agachamento errado e machuquei nessa região
Audrey quer uma dica do sal no arroz ?.... Ex: 3 xícaras de arroz ...3 colheres de café bem cheias .....2 xícaras de arroz ....2 colheres de café bem cheia ..... Sempre assim ❤
Misericórdia kkkkkkkk
😂
Espera ter 35 anos pra você ver kkkk… queria muito voltar aos meus 21 anos a energia era infinita. Mas até q minha pele tá boa pq já cuido há um tempo.
Au esse passarinho e um Bem-ti-vi aqui em casa aparece muitos rsrsrs ,os gatinhos dos meus vizinho fica doido pra pegar eles porque são grandinhos
Seu irmão tb desenha né?
Qual perfume ??
Vou fazer 30 mês que vem, e a gente sente mesmo. Vou começar outra faculdade então ocorre tanta coisa na cabeça também que eu tô quase endoidando kkkk
❤amo de graça 💘😍
Boa Noite ❤
Só quem tem hérnia de disco sabe a dor eu tenho na L5 S1 devido a um acidente de impacto dentro do ônibus 😢 conforme a gente faz o exercício de mau jeito sente mesmo principalmente a Leg 45 pq sobrecarrega.
Cadê o link dos quadros ? 4:58