Prawdopodobnie NAJCIEKAWSZY film o diecie KETO na polskim YouTube :) | Fryta i Ewka Ketonewka
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Kiedyś były filmy o diecie tłuszczowej natomiast dzisiaj będzie o diecie keto. Co ciekawego na ten temat ma do powiedzenia Ewka Ketonweka?
Jeśli chcecie więcej filmów z Ewką dajcie znać w komentarzu !!!
Zapraszamy do obejrzenia materiału, nie zapomnijcie o subskrybowaniu kanału żeby być na bieżąco😃👊
Suplementy, które stosuje Fryta:
7Nutrition EAA - 7-nutrition.co...
7Nutrition Whey Isolate 90 2000g - 7-nutrition.co...
7Nutrition BODYBUILDER 7kg - 7-nutrition.co...
7Nutrition AAKG 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Citrulline Malate 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Creatine Monohydrate 500g - 7-nutrition.co...
7NUTRITION OMEGA 3 200 Kaps - 7-nutrition.co...
7Nutrition Vitamin C 250g - 7-nutrition.co...
7Nutrition Caffeine Speed 120 kaps - 7-nutrition.co...
7Nutrition K2 MK7 120 kaps - 7-nutrition.co...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#Fryta #EwkaKetonewka #Keto 
Спорт
Frytuś kochany, zrób proszę materiał z Ketokocurem. Chłop jest docięty na maxa 365 dni w roku, (bez kardio) a zasób wiedzy w obszarach diety ketogenicznej taki, że na kilka odcinków starczy.
Dokladnie.
Ketokocur nie wie, ze nadmiar białka nie wywala z ketozy :P
Wywala.
@@deusvult8836 pani w filmie powiedziała, ze jadła 40% i nie wywalało. Poza tym są badania, ze nie wywala :-)
@@Qbaz Podaje za Be Keto: Czy wiesz, że zbyt dużo białka może faktycznie wyrzucić cię z ketozy? Podczas gdy Twoje ciało trawi białko, jego niewielka część jest przekształcana w glukozę (cukier) w procesie zwanym glukoneogenezą. W takim przypadku twoje ciało najpierw “zabierze się” za dostępną glukozę i tymczasowo zapomni o spalaniu tłuszczu. Oczywiście, jest to niepożądanym efektem spożycia dużej ilości protein.
To tylko kolejny przykład, który pokazuje, jak ważne jest liczenie codziennych makr. Zbyt dużo białka wyrzuci cię z ketozy, a zbyt mało białka uniemożliwi utrzymanie właściwej tkanki mięśniowej. Pamiętaj że w diecie ketogenicznej tylko 20-25% dziennych kalorii powinno pochodzić z białka.
Super material jak zawsze! Duetu miło się słuchało. Wiedza jak to mówią nie boli, warto również o tej diecie coś wiedzieć. Pozdrawiam 😉
Energia z tego materiału aż z telefonu mi wychodzi. Ekstra nagranie 💪😎
Efekt Dunninga-Krugera - błąd poznawczy polegający na tym, że osoby niewykwalifikowane w jakiejś dziedzinie życia mają tendencję do przeceniania swoich umiejętności w tej dziedzinie, podczas gdy osoby wysoko wykwalifikowane mają tendencję do zaniżania oceny swoich umiejętności.
że Ewucha przecenia poziom swojej wiedzy?
Szacun dla fryty ze wzrok utrzymał na wysokości twarzy
Ja nie dałem rady
@@leszekm4340 polecam znaleźć w koncu babe Lenio ;p
Dojrzałość to się nazywa 🙂
@@konrad3607 babe to masz w nosie, do kobiet z szacunkiem
@@Lorakufc1994 bede mowic tak jak mi sie bedzie podobac a tobie wielki chuj do tego mecenasie internetowy;)
Facetami nie sterują hormony? Że co proszę? Największa głupota jaką kiedykolwiek słyszałem
Genialny duet i super zaprezentowany temacik. Czekam na następne odcinki i rozwinięcie tematu. Rewelacja
Rewelacyjny, merytoryczny materiał!!
Pozdrawiam
Ciekawa kobieta, ciekawie potrafi opowiadać, zobrazować to co chce przekazać.
23:05 Jakie tam myśli w głowie się pojawiły po wypowiedzeniu słowa "golonka" to ja nawet nie próbuję zgadywać. Wytrwałości w dalszej redukcji!
super materiał, dzięki siódemko!
Idealna dieta dla przeciętnej osoby to lowcarb ketoza jest dla osób, które czują się na niej lepiej. Właśnie znów wbijam na keto po 3 miesiącach 'luźniejszych '.
Super materiał!
..super material,nie wspomne juz o Ketonewce:)
Zacznijcie wszyscy mówić że keto nie dla wszystkich, wielcy znawcy, wszystkich do jednego wora!
Strasznie ciekawy materiał
Prześliczna kobieta 💓💓💓
Śliczna to była dopóki nie pobazgrała się tym atramentem.
Jest Fryta jest klasa, pozdro
Odcinek fajny ładna pani itd ale już wiem że keto to swego rodzaju "religia"
,,a głowa cię boli no właśnie nie'😂 genialne fryta to rozegrał
Facetami nie sterują hormony ? WIĘKSZEJ BZDURY NIE SŁYSZAŁEM i to na starcie filmu !!!
PROSIMY O WIECEJ TAKICH MATERIAŁÓW!! wystarczy obejrzeć jeden ten i dowiedzieć się więcej niż oglądając 10 innych! Tak że prosimy o Więcej! Pozdrowionka dla Pani, odezwę się niebawem,
Pozdrowienia dla Fryty🤝👋
Super rozmowa.
co z rdzennymi eskimosami , sa caly czas na keto, srednia wieku wynosi tam 40 lat...
Świetny materiał ‼️
Już w moim przypadku zostało obalone kilka mitów w temacie 'keto' ... dlatego odwiedziłem już insta i web ... Ewy.
Rafał, który ZAWSZE ( medialnie - gdyż osobiście nie miałem szczęścia poznać ... jeszcze ) jest pełen pozytywnej energii 😊 - przy tym wulkanie w osobie Ewy , tak jakoś "bladziudko"...😉.... 💣 nie 'kobita' 💥💥💥
Rafał - forma ‼️SZTOS ‼️👊
I już nie wiem czy kciuki to mnie od "zamków" tak napieprzają czy od trzymania "za Rafała " starty ☺️, ponieważ Mistrzem to On już jest , I nic tego nie zmieni ..💪
PoooZdrówka 👋
setki podopiecznych Pani ma większą dobę ? :D
Pani ,,doktor" Ewa chyba Jest po jakiś kursach bajerowania kolejny internetowy szaman
Patryk 2703 przybądź
Ale Patryk już się wypowiadał, że to dobra dieta ale dla osób chorych na pewnego rodzaju schorzenia. Co do "doktor" Ewa...no cóż, trzeba się przyjrzeć tematowi.
Przeszedłem na keto! W życiu się lepiej nie czułem!! Masa energii zero zamulenia, super praca umysłu szybka regeneracja 6 godzin na sen to swiat i ludzie...Trening siłowy bajka.... Jest jeden minus , mianowicie po treningu siłowym zawsze biegałem 5/10 km na keto bardzi cieżko biegać wywala ci szybciej tętno i się gotujesz (biegający wiedzą o co chdzi)
Skoro keto jest takie kozackie to po co robić te przerwy i adaptować się do węgli? Zawsze też zastanawiało mnie po co być na ciałach ketonowych czyli awaryjnym źródle energii skoro to stan awaryjny hehe ;) Awaryjny a nie ciągły... Ktoś coś?
Jestem 7 lat na keto i od 5 lat nie jem żadnych węgli, poza regularnie awokado i od czasu do czasu jakieś warzywka do 20g. Jeśli jesteś zdrowy, dbasz o poziom stresu i sen, to nie musisz się adaptować na węgle nigdy, to tylko wymówka dla tych którzy tego chcą, więc znajdują sobie jakieś głupie wytłumaczenia lub faktycznie mogą mieć taką potrzebę bo mają dodatkowe choroby lub nie wyregulowane hormony i w tych rzadkich przypadkach mogą trochę zwiększać węgle do 50g żeby na tym skorzystać ale wychodzić z keto nie muszą nigdy. Nie wiem skąd wziąłeś, że jest to system awaryjny bo nie jest, jest to tak samo podstawowy mechanizm dostarczania energii jak i glukoza, to tylko czasy i dostępność jedzenia sprawiły, że nie korzystamy z niego na codzień, więc ktoś może go dziś nazywać awaryjnym. Ludzie mylą też, że to ketony są głównym źródłem energii, otóż to triglicerydy są głównym źródłem energii, a ketony tworzone przez wątrobę są nim dla mózgu bo tylko one z tych dwóch mogą przejść przez barierę z krwi do mózgu. Stąd też niski poziom triglicerydów na keto bo służą jako energia, a potencjalnie podwyższony LDL i na pewno wyższy cholesterol całkowity. vLDL i LDL uczestniczą w transporcie głównego paliwa czyli triglicerydów, są jak autobusy dla triglicerydów, stąd vLDL i LDL może być wyższe szczególnie im niższe BMI (choć nie musi) bo potrzeba dużo autobusów żeby dostarczać triglicerydy do wszystkich komórek jako energię, i stąd niższy poziom triglicerydów bo są zużywane na bieżąco jako energia, z kolei cholesterol całkowity jest wyższy bo pakujemy go zawsze więcej w te cząsteczki vLDL i LDL które są naszymi autobusami i krążą one w tych cząsteczkach razem z triglicerydami i innymi cudami jak witaminy itp, i są gotowe na to aż jakieś komórki będą ich potrzebować ale niczemu to nie szkodzi że tam są w wyższej ilości, są jak pasażerowie którzy nie wysiadają z autobusu dopóki nie będą gdzieś komuś potrzebne i jakaś komórka ich nie zawoła. Mam nadzieję, że to Ci pomoże coś więcej zrozumieć, że nie ma potrzeby używania węgli nigdy, w ogóle (nie mówię, że nie możesz, tylko nie ma potrzeby) bo triglicerydy z tkanki tłuszczowej i ze spożywanych tłuszczy, wraz z odpowiednio niską ilością białka zaspokoją Twoje wszystkie potrzeby energetyczne. Zapraszam na keto z węglami do 20g bo tu się dopiero zaczyna zabawa i efekty, a różnicę i brak potrzeby powrotów na węgle czuć wtedy zdecydowanie, bo to niestety głównie ludzka słabość i wieloletnie przyzwyczajenia do tych pysznych węgli które tak bardzo stymulują naszą dopaminę, powodują to, że ludzie chcą do nich wracać, to zwykły uzależniony mózg wysyła te sygnały, im głębiej (mniej węgli więcej ketonów) na keto i dłużej (z czasem stajemy się co raz bardziej wydajni we wszystkich procesach, co doświadczenia pokazują może zająć nawet ponad rok bez przerwy na keto) tym łatwiej sobie z tym nam i mózgowi poradzić. A jeśli chodzi o sportowców, to badania też udowadniają, że u odpowiednio długo zaadaptowanych sportowców, nie ma różnicy w tempie uzupełniania glikogenu między węglami, a ketogenikami, stąd ładowanie węglowodanów około treningowo choć krótko terminowo, dla słabo zaadaptowanych może dać efekt, to skutecznie blokuje długoterminową adaptację i polepszanie oraz usprawnianie wszystkich procesów, inaczej mówiąc to strzał sobie w stopę. To częsty błąd ketogeników którzy nigdy nie schodzą poniżej 50g węgli i jeszcze się ładują około treningowo, owszem schudną i będą budowali sylwetkę ale mają ciągle epizody węglowodanowe i chęć powrotu na węgle i dziwne teorie do adaptacji się na węgle bo ich organizm jest ciągle na poziomie "sześciolatka" ketogenicznego i chce wracać do starego, pełna adaptacja z optymalizacją przez organizm wszystkich procesów zajmuje nieprzerwanie ponad rok. Pozdrawiam.
@@jakubay Jakubie aleś naskrobał! Ale to dobrze :) Część aspektów poruszonych przez Cb pokrywa się z informacjami z kanału dodżownik. Polecam sprawdzić i napisać komentarz jeśli z czymś się nie zgadzasz, autor zapewne wejdzie z Tobą w dyskusję. Przedstawiał też badania, które przeczą temu co napisałeś o sportowcach na keto. Dlatego wręcz musisz sprawdzić ten kanał. Spotkałem się też z teorią/hipotezą (cholera wie czy to prawda) mówiącą o tym, że w zależności od typu metabolizmu jedni bardzo dobrze czują się na węglach a inni właśnie na keto czy optymalnej. Ach przypomniałem sobie, autor przytoczonego kanału twierdzi, że tłuszcze bez węgli nie spalają się do końca i dlatego organizm broni się ketozą ;)
@maniek4451 Dzięki i sorry, faktycznie mam tendencję do wyjaśniania dogłębnie tematu jak już się za coś biorę. Nie zrozum mnie też źle, nie mam potrzeby, ani czasu dyskutować na te tematy w internetach, pomyślałem, że może Tobie lub komuś to pomoże bo widziałem ważne pytanie bez odpowiedzi i tyle, nie jestem keto policją, ani fanatykiem, keto to świetne narzędzie które może się przydać każdemu żeby poprawić metabolizm tłuszczy, ogólnie swoje zdrowie metaboliczne i hormonalne oraz kilka innych aspektów co nie znaczy, że każdy musi z tego korzystać 24/7/365 dni w roku jak ja, zresztą lepiej nie bo tylko mięso zdrożeje i po co mi to hahaha ale na poważnie to trzeba mieć dyscyplinę i wiedzieć co się robi jeśli chce się prowadzić taki styl życia długoterminowo bo niektóre rzeczy wychodzą dopiero po latach, za to każdy skorzysta jeśli wejdzie na porządne keto, najprościej mówiąc 80%T/20%B głównie na tłuszczach masło/smalec/tłuszcz wołowy, bez nabiału i z tłustym mięsem z jednym bądź dwoma awokado dziennie dla potasu, tłuszczu i małej ilości błonnika, 5-10g sodu dziennie w stosunku 2:1 sód do potasu, i to tak chociaż na trzy miesiące żeby mega poprawić swoją gospodarkę hormonalną i swój metabolizm który utrzyma się lepszy już po powrocie na węgle i od czasu do czasu powrót na keto jest wskazany, żeby mechanizmy te odświeżyć. Interesuje mnie nauka, bo większość negatywnych teorii i mitów obaliłem już dawno temu choćby sam na sobie i to nie tylko przez moje odczucia ale robiąc też mnóstwo badań laboratoryjnych jak Insulina na czczo, HbA1C, C peptyd, panel lipidowy, estrogen: E1, E2, E3, progesteron, testosteron całkowity, wolny, SHBG, próby wątrobowe, nerek, prolaktyna, hs crp, pełna tarczyca, kortyzol, ferrytyna, żelazo, sód potas, wapnie, miedź, rezonans jamy brzusznej, TK angiogram i jeszcze kilka innych, mówię o tym bo to są ważne rzeczy które dadzą Tobie dane, a nie subiektywne odczucia i jakieś YT teorie. Jeśli chodzi o sportowców i badania, to jest mnóstwo źle przeprowadzonych badań bo na przykład za krótkich, 2 lub 4 tygodniowych, w niektórych widziałem bazowali głównie na tłuszczach roślinnych, za wysokie węgle, ładowania około treningowe i inne głupoty, jest naprawdę dużo czynników które mogą pokazywać efekty odwrotne, ale jest też już trochę nowszych i lepszych badań, które trwały dłużej, z ułożoną dobrze dietą które już są rzetelniejsze i udowadniają coś odwrotnego, dlatego zachęcam Ciebie żebyś nie słuchał czyichś teorii, włącznie z moimi, tylko sam przeczytał konkretne badania na których ktoś bazuje i spróbował wyciągnąć wnioski, czy to badanie jest rzetelne i faktycznie ktoś dobrze zrozumiał jego wyniki. Wyjątkami są ZAWODOWI sportowcy gdzie potrzebna jest eksplozywna energia jak na przykład przy krótkich sprintach, tam MOŻLIWE bo potrzeba więcej badań, że Ci sportowcy i podobni tego typu mogą skorzystać dodatkowo z węglowodanów żeby mieć lepsze wyniki ale uwierz mi na keto też mogę wykonać sprint i nic mi nie jest, mówimy tu o naprawdę nielicznych sportowcach na najwyższym poziomie. Tak jak inna, czyjaś perspektywa jest fajna i pozwala spojrzeć na sprawy inaczej, to wiem, że masz piekielnie inteligentny mózg który sam też potrafi do różnych wniosków dojść jak będzie miał przed oczami dane, a nie tylko wszczepione teorie. Nauka na te tematy wciąż raczkuje, ja również nie wiem wszystkiego i mogę się mylić, tym bardziej wolę bazować na danych, a nie tylko i wyłącznie odczuciach. No ale co do moich subiektywnych odczuć mogę powiedzieć, że mi zajęło w okolicach 9 miesięcy może dłużej, przepraszam to było 7 lat temu więc już tak nie pamiętam co do dnia, żeby moja wydolność była taka sama lub lepsza niż na węglach, stąd rozumiem jak istotne są dane z badań długoterminowych i kompletnie potrafią odwrócić sytuację. Faktem też jest, że tak jak mówisz, niektórzy będą lepiej sobie radzić na węglowodanach niż inni, wystarczy spojrzeć na hong kong, najdłuższa średnia długość życia, największe spożycie w kg na osobę czerwonego mięsa ale w towarzystwie ryżu czy węglowodanów, świnia z ryżem i służy im to świetnie, po co zmieniać coś co doskonale działa? Dlatego nie generalizuję, że każdy na keto powinien być cała życie, mi to pasuje, jestem realnie zdrowszy, czuję się lepiej, Ty możesz mieć inny metabolizm ale przynajmniej raz przez 3 miesiące każdy mógłby wejść, żeby się zaadoptować i zgarnąć dla siebie benefity. Co do tego, że organizm się broni ketozą, to jest tylko straszenie nazewnictwem, czy jeśli nie zjesz za dużo węglowodanów, we krwi nie będziesz miał za dużo glukozy? Organizm będzie się przed tym wtedy strasznie bronił! wyrzutem insuliny, który za częsty może powodować insulinooporność, a jezdnie tych węgli i cukru może powodować cukrzycę! Och jakie to straszne! Unikaj węglowodanów bo organizm będzie się bronił i będziesz w tym nienaturalnym stanie! ... Mogę takie głupoty opowiadać o wszystkim... Rozumiesz? Po prostu w zależności od warunków zachodzą różne procesy, straszenie nimi to manipulacja tymi którzy się nie znają, to szkodliwy sposób prowadzenia dyskusji, stąd strata czasu na kogoś takiego. Mega upraszczając na potrzeby tej i tak przydługiej odpowiedzi to mamy ten mechanizm bo kiedyś nie mieliśmy dostępności do jedzenia na zawołanie, zachowujemy tkankę tłuszczową bo po upolowaniu czegoś bądź dorwaniu się do resztek upolowanej przez jakieś zwierzę padliny mieliśmy duże porcje do zjedzenia w krótkim czasie zanim się zepsuło itp, a w porach roku gdzie owoce nie dojrzewają mieliśmy ograniczony dostęp do węglowodanów, więc zaadaptowaliśmy ten świetny mechanizm gdzie tkanka tłuszczowa to odpowiednik Twojej dzisiejszej lodówki i dlatego mamy jedne z najwyższych poziomów kwasów żołądkowych bo jesteśmy stworzeni do trawienia mięsa a kto wie czy i pierwotnie nie padliny, za to nie mamy kilku komór żołądka jak krowy które są stworzone do trawienia trawy, tak już wyewoluowaliśmy. Wyobraź sobie, że mieszkasz w swojej okolicy cały rok, do czego miałbyś naturalnie zimą dostęp przed agrokulturą, do zwierząt czy owoców? Stąd mamy dwa mechanizmy które się uzupełniają, prawdopodobnie większość czasu byliśmy na keto, a tylko w sezonie letnim korzystaliśmy ze sporadycznej ilości węglowodanów, będąc przy tym na keto od urodzenia i ciągle aktywnym, wyobrażam sobie, że metabolizm był na kosmicznym poziomie i może wtedy jakiś tam owocek niezmodyfikowany czyli z mniejszą ilością cukru może Ciebie nie wywalił z keto, a może i wywalił, mało ważne z takim metabolizmem i aktywnością, czego nie można porównać do dzisiejszych ładowań węglami nijak. Cała agrokultura to powiedzmy sobie niech będzie nawet ostatnie kilkadziesiąt tysięcy lat (nie pamiętam dokładnie, mało istotne), ale wcześniej korzystaliśmy z ketozy przez wiele dłuższy czas, fakt, że niektóre kultury nie miały aż takiej potrzeby bo żyli w innym środowisku, więc ewoluowali troszkę inaczej/lepiej jeśli chodzi o węgle, lepiej też mogą sobie dziś ich potomkowie z węglowodanami radzić. To samo tyczy się tłuszczy, okazuje się, że są różne fenotypy i ludzie różnie reagują jeśli chodzi o ich lipidy, ogólnie HDL rośnie, triglicerydy spadają ale jednym LDL nieznacznie spada, innym się utrzymuje, a u niektórych kosmicznie rośnie. W grudniu zeszłego roku było podsumowanie 5 letniego badania na keto które badało ostatnią grupę z wysokim LDL powyżej 190 do 500mg czy wyższymi! i póki co na przestrzeni 5 lat nie wytworzyli żadnych blaszek miażdżycowych, a ich calcium score =0, co przeczy temu, że sam wskaźnik powyżej 190 mg LDL w tych konkretnych warunkach lipidowych jest dobrym wskaźnikiem, że będziesz miał miażdżycę, a tylko na tej już podstawie lekarz będzie Tobie chciał przepisać statyny. Oczywiście więcej badań jest potrzebnych i one trwają, ale to są ważne rzeczy, a nie teorie na yt. Wbrew pozorom to wszystko jest proste i logiczne, polecam samemu wyciągać wnioski i korzystać z keto tam gdzie jest to dla kogoś korzystne, czy to krótko czy długoterminowo i nie dać się uwikłać w to jako lek na całe zło lub fanatyczną religię, każdy jest inny i musi patrzeć na siebie, jednak mówiąc to, ja nie wyobrażam sobie powrotu na węgle nigdy, chyba, że okaże się, że naprawdę jest to dla mnie szkodliwe, jednak wciąż czekam na takie badania bo naprawdę nie chciałbym sobie szkodzić ale doczekać się nie mogę. Pozdro.
Cudowny odcinek tylko jedna prośba głośniej
Nie hejtuje uwielbiam fryte mam nadzieje kiedys zrobic z toba trening ale zadko w pl bywam od 20 lat w szkocji . Pani nie znam ale slaba wiedza na ketozie bylem pierszy raz 12 lat temu potem poszedlem po rozum do glowy edukowalem sie dalej kolejne seminaria kolejne spotjania kolejne ksiazki w dietach siedze 20 lat tez testuje na sobie wszysto bylem weganem rok bylem wegetarianem rok paleo keto carnivore przrrobilem wszsytko po okolo rok z konrola krwi i dexa scanow dla porownywania wynikow prowadzilem wiele os z 100% osiagnieciami wiele jeszcze przed ta pania do nauki fajnie ze ma takie rezultaty ze swoimi podopiecznymi z nikonecznie poprawna wiedza. Jezli ktos chce sie zaglebic to prosze sobie posluchac Anthony chaffee lub Shawn Baker lub Bart Kay bardziej wyklaruje jak bardzo warzywa nam szkodza i co powinnismy jesc naprawde jeszcze raz mowie nie hejtuje dalej spoko wiedza jak na Polske poprostu trzeba rozszerzyc pozdrawiam.
Fajnie się słucha, sympatyczna pani, ale ilość szuryzmów powala. Mam nadzieję, że słuchacze odbiorą to w formie ciekawostki, bo jak się słucha, że węgle pozostawiają nagar i ubiera w ładne słowa, to nie wiadomo czy autorka tegoż robi sobie jaja, czy mówi całkiem poważnie. Do reszty nawet nie ma co się odnosić :D:D
No dość dużo jest takich śliskich zdań w tym filmie, niemniej obejrzałem cały (z częscią sie nie zgadzam, ale każdy ma swój pogląd na różne rzeczy).
@@Sagan_up To nie jest kwestia opinii, a faktów, rozmawiamy o rzeczach, które mają jakieś podłoże w nauce. Zwyczajnie, pani opowiada pierdoły i tyle :D Do keto nic nie mam, choć nie polecam, problem pojawia się, jeśli keto przypisuje się (dosłownie) magiczne(bo nie mające twardego gruntu w nauce) właściwości i jednocześnie dysktredytuje węglowodany, przypisując im równie nieprawdziwe szkodliwe właściwości. Świat jest prostszy jeśli swoje niepowodzenia możesz zwalić na jakiegoś wroga.
@@Sagan_up Pogląd to możesz mieć taki czy bardziej Ci się podoba kolor zielony czy niebieski, ale nie w kwestiach zdrowotnych i medycznych gdzie liczą się fakty i nauka, a fakty są takie, że keto nie jest zdrowe.
@@ventressswtor2488 zależy co jemy na KETO. Ketoza śródziemnomorska jest bardzo zdrowa. Nie znam innej zdrowszej diety.
Marika co tu dużo mówić, ludzie nie znają 😊co dobre
Super! Dziekuje!
Pani ladna mowila ze IF to osobny temat… moze wlasnie to jest nastepny temat??? Byloby swietnie
Fryta jak zawsze mega film; swietny humor i max tresci!
Kawał dobrej baby ale brzmi jak płaskoziemca. Keto to religia. Strasznie fanatyczni wyznawcy
Material super!! Zasób wiedzy znów bogatszy świetna robota fryta 👌👍😎
🎉
Naprawde dobry material
Bardzo dobry temat.Proszę o więcej.Pozdro.
STEK bzdur 😀
Lubię KETO , ale jeśli miałbym znajomym polecać, to polece im ominąć ten odcinek 😀
A jakiś argument? Bez urazy ale jestem mega ciekawa jako że interesuję się tematem,nie odniosłeś się do niczego właściwie
Bardzo ciekawy temat 👍
Super Ewcia , bezkitu mam problem z jelitami dopierdalają te węgle później krew nawet poleci
Jestem pod wrażeniem 👍💪🥰
Fajny fryz :D dla zasięgu hej
Co za głupoty 🤦🏻 wszystko musi mieć swoje 5 min. Merytoryka wypowiedzi tej Pani pozostawia wiele do życzenia.
Pozdrawiam.
Dokładnie trochę odklejona jest delikatnie mówiąc , i przekonana jaka z niej specjalistka a narcyzm aż z niej kipi , a tak naprawdę jej wiedza jest śmieszna na temat diety keto , to nie hejt absolutnie , to fakty.
Bracia Rodzeń 👍😋
A jakie minusy ketozy widzi Pani??? Są same plusy?
dieta trudna do utrzymania w dłuższym terminie
Facetami nie sterują hormony!? Co to za bzdurki ja się pytam ? Jeszcze do kilku tematów można by było się przyczepić. NIE JEST TO NAJCIEKAWSZY FILM O DIECIE KETO
Ja podtrzymuje slowa Dawida na temat KETO (jedno z narzedzi) 💪🏼😎👍🏻a po slowach tej pani 🎬31:35 sama sie wyjasnila 🤣(tzw szamanizm internetowy) pozdr dla kumatych
Fajnie zawsze to coś nowego ✌️
💪👍
Fryta co do keto na kanale kulturystycznym to lepiej zaproś keto kocura!!! Bo ta pani się coś zna, ale raczej na odchudzaniu kobiet
Podobne odczucia są po przejściu na wegetarianizm . Dlaczego mówi się jedz warzywa jedz owoce a ziemniaki wrzuca się między czekoladę i inne śmieci, ziemniak to też warzywo ;)
Mam pytanie, czy ta dieta jest w stanie cofnąć endometrioze i pozwolić zajść w ciążę? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
"Ja się przygotowywałam do ketozy 1,5 miesiąca a i tak popełniłam wszystkie błędy, keto jest przeciwzapalne ale olej rzepakowy nabity w Omega 6 jest ok, ładowania węglami około treningowe nie wywalą Ciebie z keto, adaptacja do węgli (wtf?) pomylona z gospodarką elektrolitami, pseudo keto specjalistów jest na pęczki" tym wszystkim Ewcia udowadnia, że sama jest jedną z tych pseudo, choć wybrałem tylko te bzdury to było tego więcej, ale bez hejtu bo wszyscy się uczymy i część wiedzy była jak najbardziej super, hejtuję tylko to, że naprawdę sporo ma koleżanka odwagi żeby mieć podopiecznych z taką wiedzą i doświadczeniem, nic dziwnego że niektóre podopieczne potrzebowały roku lub dłużej pod tymi skrzydłami żeby się w ogóle zaadoptować, a kto będzie odpowiadał za krzywdy jak się powinie nogą z ciężkim przypadkiem bo ktoś trafi do szpitala bo serce nie dało rady? i niebezpieczne przykłady można mnożyć, widać brak wyobraźni. Jestem ponad 7 lat na keto i oglądając to nie dziwię się komentarzom, że ogląda się to trochę jak szura, widać, że gdzieś dzwonią ale nie wiadomo gdzie, to nic tam że nie wiem, przetestuję to na moich podopiecznych bo tak mi się wydaje, a że dziewczyny świetnie łykają ten sposób przekazywania wiedzy to się domyślam, że podopiecznych nie brakuje i trzymam kciuki żeby krzywda komuś się nie stała. Temat ciekawy i super, że poruszony na tym kanale, jestem za tym żeby szerzyć info o keto ale może lepiej z rzetelniejszych źródeł.
Pewnie ketokocur by panią zaoral co do produktów
Niekoniecznie, każdym ma trochę inną wizję. Zwróć uwagę, że Mateusz Ostręga nie poleca mąki migdałowej do wypieków a Kocur u siebie w sklepie ma ketopieczywo z tą mąką i białkiem pszennym
Brakuje poruszenia tematu-keto w sportach siłowych/sylwetkowych
@@eprom22 komentuje powyzszy materiał a tu nie słysze nic na temat budowania masy miesniowej
@@nestorkpz ok, coś tam wspominali miedzy wierszmi, ale nie za wiele
👏👏👏💪
Super materiał 🙂💪
Witam,czyli jak to jest z tym cukrem jeśli chodzi o owoce i warzywa na ketozie?
po adaptacji możesz włączyć owoce ciemne, które zawierają małą zawartość cukru co idzie w parze z wyrzutem insuliny ,czyli jagoda, borówka, jeżyna a także maliny , truskawka.:) jeśli połączysz to z jogurtem, orzechami, olejami i cytryną i schłodzisz to w lodówce to dodatkowo obniżysz wyrzut insuliny:)do keto trzeba podejść z głową ,ale nie blokować mózgu co z czym idzie kortyzol. Wolność umysłu :) na keto 3 lata z przerwami:)
@@patrykbajcer7795 dzięki bardzo
@@patrykbajcer7795 Miałbym jeszcze jedno pytanie okolo ilu gram tłuszczów spożywać przy wadze 90 kg?
Keto obniża stany zapalne. A jak to się ma do wysokiego kwasu moczowego?
Czy można sprawdzić jakoś czy jest się na ketozie? Ale jakoś doświadczalnie a nie odczuciowo? Mam w bliskiej rodzinie osobę która twierdzi że jest na keto, zachłysla się tym ale wpiernicza słodkie weekendowo w znacznej ilości, jest totalnie zamknięta na sugestie no i po jej formie nie do końca widać efekty. Pozdrawiam
Badanie ketonów z krwi.
Pani bardzo...ładna. Fryta bardzo...docięty.
Proszę pani czemu pani tak krzyczy.
Wywiad z ketokocurem to by było ciekawe
Po 8 minutach odpadłem ... Sposób opowiadania nie dla mnie. Za mało konkretów na początku nie zachęciło do dalszego oglądania. Temat znany nie od wczoraj. Każdy dietę i ćwiczenia dobiera pod swoje ciało. Na każdego działa coś innego a ona opowiada jakby to była jedyna słuszna droga
fiu fiu ale sztunia, ewka też spoko
Ja na keto pół roku żre jak świnia mi nus 9 kg krata na brzuchu energia non stop mniej snu potrzeba libido na maxa wybite jak miałem 20 lat tak się czułem ostatni raz
Chyba kokainę Escobara jesz
@@piotruniaaa nie jem nic co przypomina mi mąkę tak już mają ludzie na keto 😁
Frytka sucha jak z air fry'era 😉 Pozdrowienia!
Co to za zawodniczka? ❓
Dlatego idealna dieta to dieta zrównoważona. Możemy jeść wszystko i nie ma parcia ,że ide ze znajomymi na miasto i oni jedzą picke a ja sory kochani ale poproszę smalczyk albo karton śmietany. Pomijam oczywiście wskazania zdrowotne gdzie keto jest lepsze niż tradycyjna dieta. Dla zdrowego człowieka dla mnie numer 1 to tradycyjna dieta. Kulturyści wiedzą to bardzo dobrze, 99% z nich je normalnie. Na keto ciężej zrobić formę ale nie oznacza to też ,że się nie da.
Że co proszę? Kto Ci takich głupot naopowiadał. Jestem w ketozie od kilku lat, wczoraj byłem na weselu, jadłem różne rzeczy bez widziwiania, jakieś pierożki i inne takie, piłem alkohol, czy coś mi się stało? nie, tak samo jak wychodzę ze znajomymi. Dzisiaj już jestem w ketozie 0,4 we krwi, mimo, że wczoraj na pewno z niej wyleciałem, ale no i co z tego? Nasłuchacie się farmazonów, a potem chodzicie i powtarzacie takie brednie.
@@maxalbon9557 dokładnie, wielu myśli, że będac w keto i zjem 200-300 ww to umre albo wybije z keto permamentnie. Fakt jeśli to będzie trwało tydzien, dwa to adpatacja ponowna jest konieczna, ale keto to żadne życie ascety i sporadycznie można sobie zrobić diet break, szczególnie jak ma się długi staż w keto. No chyba, że mówimy o ludziach, chorych i stosuje się ketoze leczniczą, wtedy np. w przypadku padaczki, stała, niska podaż ww zmniejsza ryzyko ataku.
Nagrajcie film o budowie masy mięśniowej na diecie wysokotłuszczowej. Czy to ma sens.
Spokojnie zrobisz mase na dodatnim bilansie kalorycznym. Jedyny problem na keto to że jesteś płaski i trzeba sie co jakiś czas podładować węglami np. Fasola itp.
Dieta wysokotłuszczowa jak najbardziej Posłuchaj sobie Piotrowicza, wie co mówi ruclips.net/video/fekJYlRR248/видео.html
@@patrykbajcer7795 Znam to. Chodzi mi o kilka szczegółów takich jak niski poziom insuliny na diecie tłuszczowej i co z nawodnieniem? Dieta ww pozwala lepiej nawodnić organizm i stworzyć pozytywne środowisko anaboliczne. Przyrosty masy mięśniowej "suchej" też są większe. Tego nie ma na diecie tłuszczowej. Co z tymi aspektami? Jak zmaksymalizować budowę masy na tłuszczach?
Niski poziom insuliny na czczo powoduje, że jesteś na nią dużo bardziej czuły i problemu o który się martwisz nie ma, bo w zupełności wystarczą Tobie te małe skoki cukru po posiłku z białkiem i tłuszczami żeby wydzielić odpowiednio insulinę. Jeśli chodzi o płaskość to jest to tylko i wyłącznie efekt początkowy który po kilku tygodniach przejdzie, o ile będziesz dbał o swoje elektrolity w stosunku 2:1 sód do potasu z wszystkich źródeł łącznie, przynajmniej 5000mg sodu dziennie do 10000mg. Badania potwierdzają, że nie ma żadnej różnicy jeśli chodzi o przyrosty ww kontra keto, za to redukcja na keto jest bardziej antykataboliczna, zdrowsza ze względu na wyższe tłuszcze dzięki czemu hormony mniej ubolewają i jest łatwiejsza w poziomie energii bo trigkicerydy i ketony są lepszym źródłem energii, dla ciała i mózgu niż sama glukoza, a apetyt jest mniejszy i łatwiejszy w kontrolowaniu bo sytość po posiłkach nie wynika z zapchania się błonnikiem na węglach, tylko wartościami odżywczymi bez zbędnych węgli na keto. Pamiętaj, że mówimy tu o zdrowych osobach, więc weź pod uwagę, że jeśli ktoś już chronicznie je 6 posiłków dziennie i jego trzustka co raz bardziej staje się oporna, wydziela mniej insuliny, komórki na nią słabiej reagują, lub ktoś ma problemy z tarczycą, nadnerczami lub nerkami, obtłuszczoną wątrobę itp, to te czynniki mogą sprawić, że osoby te będą potrzebowały więcej bądź dużo więcej czasu żeby wrócić do normy i dojść do efektów opisywanych wyżej które są na podstawie już zdrowych osób. Pozdrawiam.
xD widać że na keto jesteś. masz piękną skórę. / ps. KETO top1 temat. Ewa bardzo fajnie tłumaczy. dzięki wielkie. też jestem na keto i czasami na metflex. /// 2k kcal to absolutna podstawa. a co jakiś czas zero kaloryczne aby uspokoić hormony etc. :) /// na ketozie nie mam zakwasów. i to chyba fizycznie nie możliwe xd dlaczego na 7nutrition nie ma produktów keto?
Piękna delikatna kobieta , bardzo mi się podoba sexi
po jakiej szkole jest ta Ewka Konewka 😱
Ale sucha Fryta! Pozdrawiam
A co by doradziła Pani facetowi na diecie wysokotłuczowej (WW max 120gr na dzień) który ma cholesterol na poziomie 200 i nie jest w stanie go podnieść do wyższych wartości? Czy podnosząc poziom cholesterolu można wzmocnić procesy anaboliczne organizmu? Dodam tylko, że od zawsze mam estro w dolnych granicach normy. Czy to redu czy to masa.
Można o Emaila do Pani Ewy apropo współpracy? 🔥😉
Bro science
Pozdro!!:())
Fryta! Ale docinka uuuu będzie grubo
Co?
A łydki mi urosną na keto?
Ewka konewka
byłaby z nich ładna para :)
No gościu teraz to było dobre 🦅🇵🇱⚔️✊🎱🌾pozdro
Babka dobra bajerantka. Ludzie nie dajcie się wkręcić. To cholernie niezdrowa dieta. Zbilansowana dieta plus trening to jest to a nie jakaś KETOSEKTA
Ketosekta? Poje.... Schudłam 20kg na tej diecie, nie mam ochoty na słodkie, gdzie kiedyś po każdym obiedzie wpierdzielalam loda, pryszczy na ryju przed okresem nie ma, a energia level pro, ludzie co wy wiecie o ketozie, wy stuknijcie się w główkę
Nie zgodzę się.To jest dieta na której trzeba uważać i musi być doprowadzona do perfekcji. Pierwsze podejscia 8 lat temu nie były udane pod wzgledem zdrowotnym. Od lat na keto i IF i wyniki badań mam wręcz idealne(nerki,watroba, serce, hormony). Od 5 lat jedna infekcja wirusowa 3dni(rsv). Wiekszość ludzi na keto nie ma pojęcia co robi i to źródło problemu.
@@kamilrakowski23 to wlasnie dyskwalifikuje ta dieta na dłuższa mete: musi byc doprowadzona do perfekcji i wiekszosc ludzi na keto nie ma pojecia co robi. Skoro dieta jest tak trudna, to wiekszosc ludzi sobie z nia nie poradzi, tylko wybitne i zaangażowane jednostki :-)
Skąd ta baba się wzięła?! Kto to jest ?! Takiego steku bzdur dawno nie słyszałem 🤣
XD
Masz zasięgi, to możesz nagrać kolejny film, bo to jest większa beka niż z Burneiką. Nie wiem co się ostatnio dzieje w polskim internecie, bo zamiast mądrzeć, to ludzie głupieją. Tutaj nagle 7nutrition promuje keto szamankę.
KetoRuchanko
Jest i on odwieczny wróg Keto i największy znawca diety wysokotłuszczowej 🤣
Wez nie spojrz w te 🎈🎈
.....miłe poduszeczki😁♥️
@woodest....a co ty chcesz się żenić od razu?😂😂😂😂
@woodest....mordo sorry ale cycki należy oceniać tylko i wyłącznie topless😁
Jak wypinaa 😊 biednyy ten fryta 😀😉
mieso razem z tluszczem
20:00 Bezcena mina Fryty jak usłyszał, że na keto można pić wódeczkę
Słyszysz, idziemy w ketozę Marcin XD
dokladnie ,,,,😂😂😂👍
Fryta ja Cię proszę, nie promuj żadnych keto diet, bo jest to dieta pełna niedoborów i szkodliwa, również dla narządów wewnętrznych jak trzustka czy wątroba, ale nie tylko.
Dobry sarkazm 😅
@@Roch_Czartoryski To nie jest sarkazm, dieta keto jest zwyczajnie szkodliwa, tak jak każda niedoborowa dieta.
@@ventressswtor2488 bzdura,jakie niby niedobory są na tej diecie?
@@MsHoperr nie ma sensu wchodzić w dyskusję. Każda może być niedoborowa jak się śmieci je.
@@ventressswtor2488 🤣🤣🤣🤣🤣 kolejny mit. Doucz się człowieku a nie powtarzasz brednie i powiększ mity🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Wory pod oczami, tak widać , że ta dieta działa cuda ....
Może ktoś ma problemy w życiu, a nie w diecie
coza znawczyni
Temat dla mnie 🙂 tylko pani Ewka niech nie mówi 50 gram tylko gramów, strasznie to kłuje w uszy. Pozdrawiam
niestety libido u mężczyzn na ketozie najczęściej spada, do tego serotonina jest pobudzana przez węglowodany, czyli człowiek nie ma tyle "szczęścia" na keto
Babskie fanaberie
A spece i zmawcy i tak powiedza ze "bez wegli nie zrobjsz formy,bez wegli nie dotniesz, bez wegli nie zbudujesz masy,bez wegli bedziesz slaby " i inne goena teho typu. Sam stosuje,ale diete tluszczowa czyli tych weglowodanow jest troche wiecej. Ale samopoczucie i tsk mega na olus. Moze Kiedys keto 😊