엄정화가 한국 사회가 가지는 상징성이 너무 크다. 전문적인 자기 일을 가지고, 건강하게 도전하며 살아가는 모습이 많은 여성들에게 영감을 준다. 그는 단순한 가수, 연기자가 아니다. 성공한 직업인으로, 삶에 대한 미래에 대한 따뜻한 시선을 가지고 살아가는 일상이 지켜보는 팬들 뿐만 아니라,일반인들에게도 큰 공감과 기운을 준다. 아! 그녀의 취향을 보면서 많은 고급 tip들을 얻어간다.엄정화가 이렇게 계속 옆에 있어줘서 너무 감사하다.
Wow! That is a high intensity workout. 💯 Thanks for sharing your routine. You are such an inspiration. I also go to the gym, but can only do 5 out of the 14 steps you did. I feel you when you said your soul left your body. 🤣 I saw a video of your Rapbeat performance. Your shoulder and arm muscles look great on you! Keep it up! ❤
You are forever young! ❤💪👑💐. You workout 🏋️ everyday, eat healthy foods, and take care of your beautiful flawless face for a beautiful look! Keep going! Fighting! 💪😎🎊👑
![[ENG] UMAIZING DATE 4 Kim Min-ha, Global Star Despite Her Audition Woes | Pachinko Behind the Scenes](http://i.ytimg.com/vi/W-RPV3Niz2A/mqdefault.jpg)
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![[sub] 성시경의 만날텐데 l 박서준🩵 처음 만난 서준이한테 반해버렸습니다👍🏻](http://i.ytimg.com/vi/ppiAxXRow1g/mqdefault.jpg)
엄정화가 한국 사회가 가지는 상징성이 너무 크다. 전문적인 자기 일을 가지고, 건강하게 도전하며 살아가는 모습이 많은 여성들에게 영감을 준다. 그는 단순한 가수, 연기자가 아니다. 성공한 직업인으로, 삶에 대한 미래에 대한 따뜻한 시선을 가지고 살아가는 일상이 지켜보는 팬들 뿐만 아니라,일반인들에게도 큰 공감과 기운을 준다. 아! 그녀의 취향을 보면서 많은 고급 tip들을 얻어간다.엄정화가 이렇게 계속 옆에 있어줘서 너무 감사하다.
와... 자기관리 5점 만점에 4.9점 드리겠습니다
정화 누나에게 '오점'이란 없으니까 ❤
팔근육 진짜 멋지닷. ~. 저도 코어 운동 오늘 부터 시작 !
진짜 화나신거 같은데 :.. 토미
그만 ㅜㅜㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ 와 대단해여 보기만 해도 힘들어요 😂
이번영상쵝오에요!!!!!!!정말멋찐정화온니!!!!👍🏻👍🏻👍🏻❤
정화언니 좋아요만 누르고 구독 안 한걸 지금 알았어요^^ 언니때메 운동 시작 하려구여~~감사합니당 😊
진짜 존경합니다♡♡♡
팔근육 너무 부러워요. 이뻐요❤😊
Wow! That is a high intensity workout. 💯 Thanks for sharing your routine. You are such an inspiration. I also go to the gym, but can only do 5 out of the 14 steps you did. I feel you when you said your soul left your body. 🤣 I saw a video of your Rapbeat performance. Your shoulder and arm muscles look great on you! Keep it up! ❤
직접 운동하는 마냥 힘이드네요ㅎㅎ
운동루틴 정말 좋아요.
토미쌤 보니 저의 트레이너쌤은 많이 봐주시는거구나.. ㅎㅎㅎ 저는 저렇게까지 못할 것 같은데 열정 멋지고 부럽습니다!! ❤
Orchids don't really like direct sunlight. Maybe that's why the petals are falling off? Your home is beautiful!
복싱.... 전 왜 앉아서 영상만 보는데도 숨차는 기분이죠....? 언니 정말 대단ㅜㅜㅜ 포기하지않고 끝까지 해내는거 넘 멋있어요!
우째!!
보는것만으로도 힘든데
울 정화님은 대단하셔❤❤❤❤❤
늘 건강하고 행복하세요.
언니 썸네일 강민경채널인줄 알았어용 ㅜ
이 영상을 보는 여려분들 운동 열심히하세요
언젠가는 저처럼 이런 운동을 하고 싶어도 할수 없는 때가 옵니다 ㅠㅠㅠㅠ
운동 루틴 너무 좋은 구성이네요~~~~ 꼭 해보겠습니다😊
와 피부대박….더후랑 이미지 찰떡
꺄 룸투어 너무 좋아요>
허벅지 근육보소, 이언닌 너무 펄펙해….
보면서늘느끼는건데대단하다고생각해요
엄정화짱엄짱!!
Oh my... WoW The Albums Look so so Special. ❤ Lovely greetings from a 교포 😊
You are forever young! ❤💪👑💐. You workout 🏋️ everyday, eat healthy foods, and take care of your beautiful flawless face for a beautiful look! Keep going! Fighting! 💪😎🎊👑
I saw a fancam of your Rapbeat performance, nuna. It was umaizing!
와.. 유연성도 좋으시다.. 나도 해봐야지..!!
진짜 리스펙!!! 대단해용~ 보기만 해도 숨차용 ㅎㅎㅎ 전 무릎이 아파서 운동을 못하겠어요 ㅠㅠ
언니 썸넬!! ㅋㅋ 귀여우셔요😘
콘서트나 한번 더 해주세요. 지난번에 못가서 한입니다.
토미님은 일본분이신가요? 저도 요즘 기본적인 복싱 시작했는데 재미있어요… 욕심내다가 왼쪽 어깨 부상 당했는데 몸이 근질 근질 해요. 언니 화이팅❤
치킨이랑 맥주먹으며 정화언니 유튜브보다가 충격. 이 언니보면 열심히 살아야 되겠다 하는 생각이 들어요. 어쩜저래. 리스펙트!! (남은 치킨 냉장고에 넣는중. ㅋ)
정화 언니가 운동하실때 입으신 블랙 팬츠 정보 알고 싶은데 알 수 있는 방법 없겠죵..?
코어&엉덩이 운동 1SET
1.푸쉬업 15회 16:05
*팔이 열리지 않게 주의!
*손의 위치는 가슴, 어깨에 위치!
*일반 푸쉬업이 힘들다면 반푸쉬업도 괜찮아요!
2.플랭크 푸쉬업 15회 16:40
3.플랭크 어깨 터치 20회 17:15
4.플랭크 암 리프트 20회 18:11
5.암 워킹 15회 18:41
6.플랭크 투 파이크 니탭 20회 19:51
7.점프 스쿼트 10회 21:03
8.런지 10회 21:31
9.백워킹 런지 10회 21:46
10.몽키점프 10회 22:05
11.힙 브릿지 15회 23:01
*다리는 어깨 너비 만큼 벌리기!
*복부에 힘 빡! 주기
12.한 쪽 다리 들고 힙 브릿지 15회 23:16
13.레그 스윙 힙 브릿지 15회 23:28
14.반대쪽도 동일하게 진행 23:51
Thanks for video jung hwa
운동복 정보좀 주세요
울 정화언니 진짜 멋있어요!!!
Woah! Wowmazing ❤️🔥
제자리 뛰기 복근운동❤❤❤
Those muscles 💪💪😍😍😍
대박적😊❤
너무멋잇다..
빠라바 ~
엄정화도 저렇게 열심히 사는데.....방구석에 이 영상을 보고 있는 나.....반성해
홧팅!! ㅠㅠ
식집사ㅡㅋㅋ❤
이쁘딩❤❤❤❤
❤❤❤
멋있어요 and Cute Lovely Onni 😊😍
Wow dia keren, klo aku psti tidak mampu
👍👍👍
이게 어떻게 초보자들이 하는 운동이지?ㅜㅜ
부럽긴한데
일빈인들은 자괴감듭니다ㅠ
시간.돈 핑계같지 사실입니다.퇴근후운동하고 집와서 이래저래 늦은밤ㅠ
광고 싫어요
많이묵었다 아이가 이제 그만하고 후배들에게 물려줘라