영상 잘보았습니다. 조준님께 약간의 염려되는 점을 짚고자 글남깁니다. 저는 내과의사로 헬스자체에는 큰 관심이 없는 사람이지만, 팩트체크를 매우 중요하게 생각하고 피검사 수치들을 보면서 몇가지 가설들과 그 가설들의 증명이 저한테는 일생에 가장 중요한 것들이라 이런 사안에 가만히 있을수 없어 몇자 적습니다 프레임의 초점이 “중량을 늘린다”입니다 이번 영상을 보고 느낀점은 앞으로 펼쳐질 시나리오는 1. 몰래 로이드를 하며 남성호르몬이 낮은 상태로 몸 이 좋은 상태로 유지하다가 불시도핑에 걸린다. 2.로이드를 끊은상태로 지방량이 늘어나고 근육량이 줄어들고 동시에 호르몬 수치가 회복되서 그 자체로 방증이되어 로이더를 인증하거나 제 소견으로 두가지 사안에서 크게 벗어 나지 못해보이기는 합니다. 그런데 본인은 스스로 내츄럴이라고 주장하는 포인트가 1.초저지방 식단을 해서 테스토스테론이 낮아진거다. 2.체지방을 늘리고 중량을 늘리면 테스토스테론이 정상화 될거라는 프레임으로 내추럴임을 주장하려고 하는듯한 느낌이 많이 듭니다. 이유는, 로이더가 로이드를 끊어도 체지방량이 올라가고 근육량이 줄기때문입니다. 그리고 이전 영상에서 주인공 본인은 초저지방 식단을 해서 테스토스테론이 낮아진거같다 라는 주장을 한적이 있는데 1. 체지방량 이나 콜레스테롤 수치 DHEA이 정상범위내에 있어서, 테스토스테론을 낮출정도는 절대 아님 2.첫번째 검사에서 LH testosterone 이 동시에 낮아져 있었습니다. 에스트로겐은 증가되어있고요. 외인성물질이 두 수치들을 동시에 suppression 있는것으로 보입니다.(ex.유사 테스토스테론 물질) 이 두가지 논리로 반박이 가능합니다. 본인이 체지방량이 늘어서 테스토스테론이 올라건거니 내츄럴이라고 주장하는게 심히 잘못된 팩트인데 그렇게 프레임을 짜려는 모습이 보여서 한말씀드립니다. 그래서 본인이 내츄럴을 주장하고자 한다면 몇가지 요인은 고정되어야한다고 봅니다. 특히 체지방량 과 근육량입니다. 모든 실험이란게 비교군과 대조군이 다른 요인은 고정시킨채 보고자하는 결과값을 비교할때 신뢰도가 높아집니다. 애초에 처음 출현하였을때 체지방량과 근육량을 유지하면서 피 검사 수치가 변동 하는지 추이를 보는게 가짜내추럴의 본래 취지라 봅니다. 이점 고려해주셨으면 좋겠습니다.
조준님. 제 생각이기는한데, 이게 어찌되었든 에피소드들이 선수들마다 계속 섞이는 과정이 있잖아요. 그렇기에 이게 지난 에피 일부를 간략하게 도입부에 보여주며 설명해주는 것도 좋은데, 무엇보다 진행되어지고 있는 검증 과정을 매 회차마다 다른 선수들이 섞여서 출연되는 속에서도 직관적으로 시청자들에게 잘 나타내어주는게 제일 중요하다고 보이거든요. 그래서 그 가능하다면 진행되어진 선수 별로 현재까지의 검증의 타임라인을 영상 내에 넣으시면 어떨까요? 예컨대, 10/1 만남 / 인바디 / 혈액 검사 1차 진행 - 10/7 혈액 검사 결과 (남성 호르몬 수치 낮음) - 10/10 불시도핑 진행 이런 식으로 크게 명시할만한 이벤트가 있는 순으로 현재까지 진행되어진 검증 과정을 선수 별로 타임라인을 영상에 삽입하여 설명을 돕는 것은 어떨까 조심스레 건의해봅니다. 워낙 바쁘게 여러가지 해당 컨텐츠를 하고 계시기에 건의 드리는게 조심스럽습니다만, 그렇게 하면 에피소드 회차별 선수들이 섞이더라도 이해하기에 좀더 빠르지 싶습니다. 아울러, 가능하다면 해당 선수의 에피들로만 넘어가게끔 다음 영상이나 이전 영상을 넣어주시는 것도 시청자 입장에서 이해에 도움이 클 것 같습니다.
이번편은 좀 이해가 안되는게.. 저 남성호르몬 수치면 앞으로 녹을게 과학적으로 확실한데,, 무조건 유지할수있다는듯이 왜이리 태평하죠..? 1점대로 떨어진걸 보고 ’건강상태가 계속 이러면 근육 녹아서 증명이고 뭐고 불가능하겠다 ‘ 로 흘러가야 정상사고아닌가요..? 다시 호르몬이 금방 돌아올거라고 확신하는걸까요
그니까 미국가서 따죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 케미컬선수들은 타국가서 특히 미국에서는 프로따는게 ㅈㄴ게힘든데 ㅋㅋ총총이랑 김승현은 한국에서는 못따고 미국에서 따버리는 ㅋㅋㅋ지금 네추럴선수들 이야기 들어보면 대한민국이 미국보다 훨씬 힘들다네요 ㅋㅋ프로따기 ㅋㅋㅋ양심 뒤진새기들이 많가는거죠
근데 진짜 준이형 난 슬슬 걱정되는게여기 참가자들 남성호르몬이 진짜 치료가 필요할정도로 낮거든? 근데 다들 로이더 내츄럴이 취지기는 하지만 좀 걱정해야하지않을까? 내 친구 2.초반인애 있는데 걔는 진짜 정상생활이 안될정도인데 이사람들은 이 수치를보고 자기 몸이 걱정이 안되나?
근데 참 웃긴게 보통 남성호르몬이 많이 낮아서 건강이 위험하다/ 최정휘 선수님처럼 종양이 의심된다/ 뭐 이런말을들으면 뭐 어떻게든 증명하겠습니다. 이런 느낌이 아니라 아 나 지금 상태가 많이 안좋구나...병원빨리 가야겠다, 해결책을 찾아봐야겠다. 이런 모습이 나와야하지않나요? 일단 뭐 이해했습니다.
테스토스테론 수치가 0.7 ng/mL (또는 약 2.43 nmol/L)이라면, 이는 정상 범위보다 상당히 낮은 수준으로, **저테스토스테론증(Hypogonadism)**으로 분류될 가능성이 높습니다. 이런 경우 근육 성장, 체력, 전반적인 신체 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저테스토스테론 수치에서의 영향 1. 근육 생성 제한: 0.7 ng/mL처럼 낮은 수치는 근육의 단백질 합성과 회복을 크게 방해할 수 있습니다. 심지어 운동을 열심히 해도 근육 성장 속도가 매우 느릴 수 있습니다. 2. 체지방 증가: 테스토스테론이 낮으면 체지방 증가가 쉽게 일어나고, 특히 복부 비만의 위험이 높아집니다. 3. 체력 저하 및 피로: 낮은 테스토스테론은 에너지 수준과 체력을 크게 감소시켜 운동 수행 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 4. 기타 건강 문제: 성욕 저하 골밀도 감소 (골다공증 위험 증가) 우울감, 무기력함 --- 이런 경우 어떻게 해야 하나요? 1. 의료 전문가 상담 이 정도로 수치가 낮다면 반드시 내분비내과나 비뇨의학과를 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다. 원인을 파악하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다(예: 뇌하수체 문제, 갑상선 기능, 비만 등). 필요 시 **호르몬 대체 요법(TRT)**이 권장될 수 있습니다. 2. 생활습관 개선 저테스토스테론일수록 생활습관의 영향을 많이 받습니다. 다음 방법을 시도해 보세요: 영양 보충: 아연, 마그네슘, 비타민 D가 포함된 균형 잡힌 식단. 규칙적인 운동: 근력 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 추천. 체중 관리: 과체중 또는 비만인 경우 체지방을 줄이면 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높일 수 있습니다. 수면 개선: 하루 7~8시간 숙면은 필수. 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 코르티솔(스트레스 호르몬)을 낮추세요. 3. 약물 치료 여부 검토 생활습관 개선에도 큰 변화가 없다면, 의사가 처방하는 테스토스테론 보충 요법(주사, 젤 등)을 고려할 수 있습니다. 이는 신체 기능과 삶의 질을 개선하는 데 효과적입니다. --- 근육을 만들 수 있을까요? 0.7 ng/mL에서는 근육 형성이 매우 어려울 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 수치를 정상 범위로 회복시키는 것이 우선이며, 그런 다음에 꾸준한 운동과 식단 조절로 근육 성장을 도모하는 것이 가장 현실적인 접근 방법입니다. 출처 : 챗지피티 프로
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정보) 2015년 존존스 남성호르몬 검사결과 0.xx로 떴고 그 결과를 본 해외의 내과의사 격붕이는 존존스의 약물의심 글을 커뮤에 썼다가 가루가 되도록 까임. 그러고 1년후 존존스는 도핑 적발됨
ㅋㅋㅋㅋㅋ
존존스 = 물로켓
근데 근육키우는게 남성호르몬 말고도 과학적으로 밝혀지지않은 다른 요소가 있는거아님? 난 조영재 저 확신에 찬 얼굴을보면 아무리봐도 내츄럴같음 ,
@@user-ip1ny5dy7q지방이있어야 호르몬이많이나옴 체지방 커팅빡세게들어가면 호르몬작살남
@@user-ip1ny5dy7q 저는 악플을 다려고 단 사람은 아닌데 팩트를 말씀드리면 약물 사용자들은 자신들이 내츄럴이라고 생각을 하기 떄문에 떳떳합니다 그래서 거짓말 탐지기를 뺀거에요 ㅎㅎ
항문자위를 주기적으로 하는 남성은 호르몬 수치에 한시적 변화가 온다고 합니다
호르몬 수치만 보고서 무턱대고 로이더로 의심 하지 말고 혹시 항문자위를 즐겨 하냐고 물어봐주세요
그런게 진짜 있는건가요;?
이거 인정할바엔 로이더인거 인정하겠다 그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그게머임???
미친놈 ㅋㅋㅋㅋㅋ
쳐도랐노 ㅋㅋㅋ
아니면 에피소드를 계속 이어가기보단 한선수당 에피소드를 하나로 묶어서 1-1, 1-2 이런형태로 제목을 붙이시면 훨씬 자연스러울것 같습니다😊
영상 잘보았습니다.
조준님께 약간의 염려되는 점을 짚고자 글남깁니다. 저는 내과의사로 헬스자체에는 큰 관심이 없는 사람이지만, 팩트체크를 매우 중요하게 생각하고 피검사 수치들을 보면서 몇가지 가설들과 그 가설들의 증명이 저한테는 일생에 가장 중요한 것들이라 이런 사안에 가만히 있을수 없어 몇자 적습니다
프레임의 초점이 “중량을 늘린다”입니다
이번 영상을 보고 느낀점은 앞으로 펼쳐질 시나리오는
1. 몰래 로이드를 하며 남성호르몬이 낮은 상태로 몸 이 좋은 상태로 유지하다가 불시도핑에 걸린다.
2.로이드를 끊은상태로 지방량이 늘어나고 근육량이 줄어들고 동시에 호르몬 수치가 회복되서 그 자체로 방증이되어 로이더를 인증하거나 제 소견으로
두가지 사안에서 크게 벗어 나지 못해보이기는 합니다.
그런데
본인은 스스로 내츄럴이라고 주장하는 포인트가
1.초저지방 식단을 해서 테스토스테론이 낮아진거다.
2.체지방을 늘리고 중량을 늘리면 테스토스테론이 정상화 될거라는 프레임으로 내추럴임을 주장하려고 하는듯한 느낌이 많이 듭니다.
이유는, 로이더가 로이드를 끊어도 체지방량이 올라가고 근육량이 줄기때문입니다.
그리고
이전 영상에서 주인공 본인은 초저지방 식단을 해서 테스토스테론이 낮아진거같다 라는 주장을 한적이 있는데
1. 체지방량 이나 콜레스테롤 수치 DHEA이 정상범위내에 있어서, 테스토스테론을 낮출정도는 절대 아님
2.첫번째 검사에서 LH testosterone 이 동시에 낮아져 있었습니다. 에스트로겐은 증가되어있고요. 외인성물질이 두 수치들을 동시에 suppression 있는것으로 보입니다.(ex.유사 테스토스테론 물질)
이 두가지 논리로 반박이 가능합니다.
본인이 체지방량이 늘어서 테스토스테론이 올라건거니 내츄럴이라고 주장하는게 심히 잘못된 팩트인데 그렇게 프레임을 짜려는 모습이 보여서 한말씀드립니다.
그래서 본인이 내츄럴을 주장하고자 한다면 몇가지 요인은 고정되어야한다고 봅니다.
특히 체지방량 과 근육량입니다.
모든 실험이란게 비교군과 대조군이 다른 요인은 고정시킨채 보고자하는 결과값을 비교할때 신뢰도가 높아집니다. 애초에 처음 출현하였을때 체지방량과 근육량을 유지하면서 피 검사 수치가 변동 하는지 추이를 보는게 가짜내추럴의 본래 취지라 봅니다.
이점 고려해주셨으면 좋겠습니다.
개추
다음 검증에 동참해주시면 컨텐츠에 도움이 될듯하니 개추!
아 이렇게 설계할수도 있겠네 ㄹㅇ; 근데 좀 궁금한게, 로이드를 하는 도중에는 테스토스테론 수치가 올라가는게 아닌거임? 하는 도중에는 올라가고 끊었을때 수치가 바닥치는걸로 알고있었는데 잘못된 지식이었나
ㅋㅋ 와 의대나온 사람들은 유투브 댓글마저 ㅈㄴ 논리적이야
연극과 출신이라 그런지 발성이 참 편안함,
강세, 말 속도, 발음세기 등 적절할때 강약 조절을 참 잘해서 다른 채널보다 보기 편햐요 파이팅~~!
요즘 헬스판에서 이 컨텐츠가 젤 재밌다 조준 화이팅🎉
흑기견이네 ㅋㅋ
@ThePen9963 반갑다.ㅋ
@@아몰라인서울 탈출해라 ㅋㅋ
시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하도 0점대 임팩트가 쌔서 1.23이 공룡으로 보이는 마법이네
조준님. 제 생각이기는한데, 이게 어찌되었든 에피소드들이 선수들마다 계속 섞이는 과정이 있잖아요. 그렇기에 이게 지난 에피 일부를 간략하게 도입부에 보여주며 설명해주는 것도 좋은데, 무엇보다 진행되어지고 있는 검증 과정을 매 회차마다 다른 선수들이 섞여서 출연되는 속에서도 직관적으로 시청자들에게 잘 나타내어주는게 제일 중요하다고 보이거든요.
그래서 그 가능하다면 진행되어진 선수 별로 현재까지의 검증의 타임라인을 영상 내에 넣으시면 어떨까요?
예컨대, 10/1 만남 / 인바디 / 혈액 검사 1차 진행 - 10/7 혈액 검사 결과 (남성 호르몬 수치 낮음) - 10/10 불시도핑 진행
이런 식으로 크게 명시할만한 이벤트가 있는 순으로 현재까지 진행되어진 검증 과정을 선수 별로 타임라인을 영상에 삽입하여 설명을 돕는 것은 어떨까 조심스레 건의해봅니다.
워낙 바쁘게 여러가지 해당 컨텐츠를 하고 계시기에 건의 드리는게 조심스럽습니다만, 그렇게 하면 에피소드 회차별 선수들이 섞이더라도 이해하기에 좀더 빠르지 싶습니다.
아울러, 가능하다면 해당 선수의 에피들로만 넘어가게끔 다음 영상이나 이전 영상을 넣어주시는 것도 시청자 입장에서 이해에 도움이 클 것 같습니다.
좋은 의견 감사합니다 이 부분 고민해보도록 하겠습니다!
이거 좋은듯 시간 지나니 누구였는지 헷갈림 ㅋㅋ
이거 ㄹㅇ 다 챙겨보기에는 에피소드가 많아지기 시작함
@@_juncho66 이거 좋은 것 같아요 저처럼 보디빌더들 잘 모르는 사람들이면 누가 누군지 헷갈리더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
맞아요 저도 보디빌더 알못이라서 보는데 헷갈려서 찐내추럴이 누구더라? 싶었어요@@rudrud-eq3sn
조준님이 선수들을 존중하고 대회를 사랑하시는 마음이 19:19 에서 알 수 있네요. 조영재님 뿐만 아니라 다른 대회 참가 선수분들까지 생각하시는 마음이 돋보입니다. 영상 잘 보고 있어요.
억울한분들 증명해주시려하는건 좋지만 조준님 건강챙기세요.. 진짜 엄청 바쁘게움직이시네
극시즌도 아닌데 어린나이에 저렇게 말도 안되는 수치가 나오면 조준이 찾아오지 않아도 자기가 여기저기 알아보면서 치료받을텐데 아무렇지 않게 일상생활 이어나가는거 보면...
맞네 ㅋㅋㅋ 보딜빌딩이고 머고 치료부터 받아야될 남성호르몬 수치인데 ㅋㅋ
졸라 앞뒤가 안맞은 건 사실임
저나이대에 남성 2점초반대만 나와도 Trt 치료 무조건 받아야하는데 0.x 대 남성호르몬으로 몇달동안 계속 운동하면서 대회를 나갔다고?ㅋㅋ
진짜 이게 팩트인데 하도 뻔뻔하게 나오니까 이제 내추럴이라고 믿어주는 사람들이 나오는게 코미디임 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 다 빡대가리들임?ㅋㅋㅋ
0점대로 저 몸을 유지하면
로이더들이 뭣하러 스테로이드넣냐
@@jasonpark1750 스톡홀름 증후군
ㄹㅇ 저렇게 나오면 남성호르몬 처방받아서 맞지않나 원래?
형님 이런 양질의 컨텐츠 항상 감사한 마음으로 보고있습니다.
앞으로도 힘내서 구독자들과
오래오래 갑시다.
감사합니다 열심히 노력하겠습니다
개인이 하기에는 컨텐츠가 너무 힘들거 같은데 대단 하시네요
한1년뒤엔
???:이제 굵은몸은 둔해보여서 그냥 얇게만 가져가려구요
조준:😮
ㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정ㅋㅋㅋ
아마 믿을꺼 같아..
조준: 이해했습니다🤨
@@premium11-f3w 킹해했습니다
3:32 표정진짜 다큐네 다큐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 그냥 중립기어 박고 보는 중인데도
조준님 저 표정은 레전드긴 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ심각하네요
생선카레 본느낌 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퀄리티 내용 재미 모든 걸 한 방에 잡은 컨셉이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워요 암컷 내추럴
준이형 이 컨텐츠 진짜 ㅈㄴ 재밌어요 앞으로 더 열심히 일 ㄱㄱ
더 열심히 해볼게요 제 몸 뒷전으로 두고 하고있어요
@@_juncho66뒷전까진 두지 마세요 항상 건강이 먼저입니다 준이님! 화이팅!
@@_juncho66 답글 멋지네여
우리가 영재한테 배울수있는점은 자기자신을 완전히 속일수있을정도의 자기최면능력아닐까
그걸 리플리 증후군이라고 함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ
레플리카 증후군
정보공작원들은 실제로 자기자신까지 속이는 훈련을 받음.
mk 울트라 프로젝트에 당해버린 영재쿤
이번편은 좀 이해가 안되는게.. 저 남성호르몬 수치면 앞으로 녹을게 과학적으로 확실한데,, 무조건 유지할수있다는듯이 왜이리 태평하죠..? 1점대로 떨어진걸 보고 ’건강상태가 계속 이러면 근육 녹아서 증명이고 뭐고 불가능하겠다 ‘ 로 흘러가야 정상사고아닌가요..? 다시 호르몬이 금방 돌아올거라고 확신하는걸까요
케어하면서 안들킬 자신이 있나보죠
와 이게 ㄹㅇ핵심인데
내추럴이 맞으니까.가아닐까요 지금사람들 말하는거보면 조준님의심할때랑 똑같은디
?? 약 맞은 사람이라면 오히려 댓글대로 했을 것 같은데요 내추럴이면 호르몬 돌아오겠죠 지금은 뭐 몸이 안좋아서 낮아진거라 주장한거니까요
@@유정훈-e3l네추럴 아님요. 몸속의 호르몬 수치는 거짓말 하지않음
이번화 조준 '이해했습니다' 안나와서 아쉬우면 개추ㅋㅋ
자발적으로 참여한놈들도 저러는데 작정하고 숨기고 제대하고 운동구력 2-3년만에 20년차 선수들 이기는 공룡 유전자 새끼들은.. 일반인인 나도 어이가없는데 당사자인 내추럴 선수들은 얼마나 어처구니없고, 얼마나 화가 치밀까..
그니까 미국가서 따죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 케미컬선수들은 타국가서 특히 미국에서는 프로따는게 ㅈㄴ게힘든데 ㅋㅋ총총이랑 김승현은 한국에서는 못따고 미국에서 따버리는 ㅋㅋㅋ지금 네추럴선수들 이야기 들어보면 대한민국이 미국보다 훨씬 힘들다네요 ㅋㅋ프로따기 ㅋㅋㅋ양심 뒤진새기들이 많가는거죠
영재든 정휘든 하루24시간 꽉 채워서 열심히 사는거 하나는 인정한다
개추 ㅋㅋ
자기 일에 집중하고 노력하면 열심히하는건데 공부랑 뭔 상관이에여;; 억까는 ㄴㄴ
@@CR7GOAT1243개백수 마저 하루 온종일 운동하라고 해도 못 해 열심히 사는 거 자체는 대단한 거지 근데 로이더냐 아니냐는 의심이 되니까 그러는 거고
@@CR7GOAT1243공부랑 열심히 사는거랑 뭔 상관이여 ㅋㅋㅋㅋ
@@CR7GOAT1243학생이신가 열심히 산다는것의 기준이 공부에 한정되지는 않죠. 무엇이든 꾸준히 하면서 살아가는건 열심히 사는게 맞죠
8:13 게임하는거 귀엽네
조준님도 인생을 갈아넣어야 가능한 컨텐츠네요.
시청자참여 모금방식은 진짜 좋은 방안인듯
근데 진짜 준이형 난 슬슬 걱정되는게여기 참가자들 남성호르몬이 진짜 치료가 필요할정도로 낮거든? 근데 다들 로이더 내츄럴이 취지기는 하지만 좀 걱정해야하지않을까? 내 친구 2.초반인애 있는데 걔는 진짜 정상생활이 안될정도인데 이사람들은 이 수치를보고 자기 몸이 걱정이 안되나?
남성호로몬이 0.7이면
운동을 안하는 여성수준이다
여자들이 조영재만큼 근육이 생겨도 네추럴이라고 믿어야되는건가
공부 좀 하셈 운동 안하는 여자도 0점대 안나옴
@TerrariaiOSTAIOS
제발 검색이라도 해보고와라...
여자는 0.1-0.7 아닌가요
@@0레벨학살자 여자 0.5-2.7 대부분 1.0 넘어요
@@sejin1
여자도 0점대 절대안나옴 이러다가 말바꾸네 ㅋㅋ
구렛나룻은 도핑테스트 안하시나요 ? 공룡 유전자 같은데
ㄹㅇ 브라키오사우르스 일듯
아ㅋㅋ 이번 꺼 너무 기대된다ㅎ
요즘따라 유튜브 알람오는 게 설렌다❤️🔥
🔥🔥🔥
진짜 재밌게 보고있어요 조준님!! 건강 챙기시면서 하세요!! 너무 재밌음!!!
와 재밌네. 편집도 나날이 깔끔해지는듯..
조준형 “조금은” 이라는 말 되게 좋아하심
이해했습니다
개추
@@Doomer-99ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과학적인 수치와 증거가 이미 있음. 저정도 떳떳하면 내추럴? 이런 말 자체가 의미가없음 그냥 99퍼로이더임. 이미 증거가 나왔는데 뭐가 더 필요함.
컨디션 안좋고 지병 좀 있다고 쉽게 나올 수 있는 수치가 아님
근육량을 유지하면서 호르몬도 돌아오는데 도핑이 안걸리면 네츄럴이긴함.. 그래서 몇달동안 본다잖아 ㅋㅋ뭔ㅋㅋㅋ
1%는 어쩔거임?
@@user-nb2jj5wv5l 1퍼센트는 님이 평소에 항ㅁ자위 하는 게이일 수도 있는 확률임
맞는 말임 말이 99퍼지 사실상 100퍼센트지 저 수치가 아무리 악재들이 겹친다한들 근육 빠방한 정상인한테서 나올 수치가 아님 ㅇㅇ
조준님 몸까지 버려가면서 하는모습에 좋아요
구독 박습니다🎉 건강은챙기세요😢😢
응원하겠습니다 ❤❤❤
응원 감사합니다!
감사합니다 더 열심히 하겠습니다
오프닝이 너무 느낌있고 멋져요 👍
근데 참 웃긴게 보통 남성호르몬이 많이 낮아서 건강이 위험하다/ 최정휘 선수님처럼 종양이 의심된다/ 뭐 이런말을들으면 뭐 어떻게든 증명하겠습니다. 이런 느낌이 아니라 아 나 지금 상태가 많이 안좋구나...병원빨리 가야겠다, 해결책을 찾아봐야겠다. 이런 모습이 나와야하지않나요? 일단 뭐 이해했습니다.
암컷공룡들 건강관리 프로젝트..!
죽었다 생각하고 가짜 내추럴 많이 올려줘잉
진짜죽어라하고있음
@@_juncho66 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 가짜내추럴 영상보고 운동 자극받아서 열심히 하고 있습니다 형님
고생 많으십니다 조준님
항상 화이팅입니다🔥🔥🔥
진짜 철면피다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하다 대단해 연기가 송강호급이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 건강 관리잘하시고 좋은컨텐츠 제공해주셔서 감사합니다🎉
요즘 가짜내추럴만 기다리는 중...
조준 퐈이팅!!!!!!
조준님 너무 고생하시네
유투브 대박나시길
컨텐츠 진행한다고 고생많아유 ~❤
더 열심히하겠습니다
좋은영상 만드는 조준님 감사합니다
결과를 떠나서 지원해주신 참가자분들의 용기도 리스펙하겠습니다
이번컨텐츠는 대박이네요
너무 재밌다 조준님 건강챙기면서 하세요!!
오늘도 일용할 양식을 주셔서 감사합니다
저도 감사합니다
형님 일요일은 선넘이죠… 진짜 못참겠습니다
조영재 영상 내놔라
컨텐츠에 홀려 구독도 안하고 보고
있었습니다.
당장 구독합니다
공룡유전자들 도망가는 속도마냥 달려왔습니다
도망간사람없습니다ㅜ
@@_juncho66도망은 안 쳤고 땅굴로 숨었네요
도망가지는 않았다.
다만 운석을 맞았을뿐😂
추해질라?
개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ@@afzt7kwrhw
좋아요를 한번밖에 못 누르는게 안타깝다 너무 너무 응원합니다 진짜루..
박승현 간고 약투 사건에 이어 국내 보디빌딩판에 한 획을 그을 컨텐츠네 더 승승장구 했으면 좋겠습니다.
영상 잘보고 있습니다. 건강 잘 챙기시고 컨텐츠 더 흥하시길 바라요. 화이팅
벌써 에피소드13이야?ㅋㅋ빠르다
너무 잘 보고 있어요. 감사합니다!
제가 더 감사합니다!
8:24 쫄립니다????
24년도 유튜브 최고의 컨텐츠ㅋㅋㅋ👍👍👍
근데 체지방 때문에 그런거면 다른 내추럴 선수분도 가능하면 검사해보는것도 좋을거 같아요!
극시즌 총총 이유진 우형재 했고 결과 다 정상 범위였어요. 총총은 8점대 😅
@@mink6897사람마다 호르몬은 다르기때문에 몇 명의 검사결과로 그렇게 결론은 낼 수는 없죠 그리고 보디빌딩과 피지크의 다이어트는 다르니까요
실제로 시합뛰어보면 다르다는 소리 안나옵니다;;; 다이어트 컨디션 오픈이든 아니든 세퍼레이션 때문에 빡시게 합니다@@soakddkirwiwkdnd2682
@@soakddkirwiwkdnd2682 이분 말에 동의합니다 하체까지 보여주는 종목이면 다이어트 강도가 다르죠 그리고 체지방 5%? 까지 내려가면 남성호르몬이 낮게 나온다고 들어서 ㅎㅎ
@@soakddkirwiwkdnd2682 그러니 탑레벨 대조군이 필요함
최한진 이용승 설기관이 나와야함
재밌게 봐야딩😊
아프지 마세요 형님 ㅜㅜ
조준형 항상 고생하시네요 응원합니다 햄
항상 재밌는 영상 감사합니다
빨리... 업뎃해주세요!
수술하고 퉁퉁 부어도 잘생기셨네요... 시간, 상황 가리지 않고 열심히 컨텐츠 만들어 주셔서 감사합니다 요즘 정말 재밌게 보고 있습니다
요즘 인스타 공룡유전자들 다 숨어서 안보이는거 같던데요..??
ㄴㄴ 엄청 많음
인스타가서 네추럴인가요. 물ㅇㅓ보면 발작함 ㅋㅋㅋㅋ
대회 당일인데 얼굴이 왜 이리 빵빵해..
핏블리님 남성호르몬이 15가 나왔는데,, 가능한 수치인가요? 궁금합니다
그건 프리테스토라서 다름. 님이 아는 테스토 수치로 따지면 정상범위임
@와우-e9o 아그렇군요. 대돌추럴시대다보니 다 의심되네요 ㅋㅋ
이코치님 영상을 보면서 배우고 있지만 정말 이해가 가지 않는게 남성호르몬이 매우 낮은 상태로 저런 근육량을, 운동 퍼포먼스를 유지 할 수 있는건가요?
아뇨
형 영상 개재밌어용
성엽이형 올림피아 가는 꿈 꾸다 달려왔습니당❤❤
응원합니다!
조준 인트로 목소리 존나 좋네
기분 쥬아..!
귀여워 @@_juncho66
아 너무 재밌엉🤣🤣🤣
조영재 선수 체지방 몇프로인지 되게 궁금하네요 영상으로는 컨디셔닝이 문제가 아니라 체지방 자체도 많이 낮지 않을거같은데
구독 안하고는 못배기겠다 ㅋㅋ컨텐츠 너무 재밌다 진짜 ㅋㅋㅋ조준님 항상 화이팅!!
와 스트레스 진짜 많이 받았나보네...영재님 그만하시져 몸상하면서까지 증명할필요는 없습니다..
진짜요 ㅠㅠ 이미 다들 수치보고 진실을 알았는데 더 이상 할 필요가
영상 퀄리티 너무 좋다
난모든걸 못믿어요 제가 부업을하는데 어느고객님 집을갔는데 부산에서 내추럴대회 2관왕 트로피도있음 집에서 주사기와 피묻은휴지를 발견한적이있습니다 정말 내추럴이아닌데 내추럴인척 대회나가서 입상하는거 정말 비겁해보임 참…
아주 고생이 많습니다!!
체지방이 낮으면 남성호르몬 수치가 1점대이거나 낮다는데 그것과는 상관 없는건가요?
너무 흥미롭네요 😍 정말 좋아요 ❤❤❤❤❤❤❤
평소에 헬스에 별 관심 없었는데 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 시작해야겠습니다
조준선수를처음본순간 떠오른생각은 "섯다"였습니다...
그러지마
@@_juncho66 이해했습니다
@@_juncho66 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@농장-c4t이해했습니다를 이렇게쓰네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 응원해요 힘냅시다 !
진짜 이 영상만 기다렸다
아아 너무 감사합니다
조준님 12분에입으신 후드티오디껀가여
운동을 조금한 일반일들중에 검사를해서 비교를 해보면 좋지않을까요? 남성호르몬 수치가 다들낮게나온다는거는알지만 일반사람들이랑 비교해보는것도 좋을것 같아요 체감되기 쉽게!
헬린인데 진짜 영상 퀄높고 재미있다...
약을 꼽고안꼽 차이 호르몬도있지만 꼽을시기에 무게치는거랑 안꼽을 시기에 무게치는거 비교도 해야함
빼박임
의미없음 원래 많이 못든다고 가라치면 얼추 속일수있음
휴지기에도 근력은 거의 유지된다는 말도 있던데
조준형 잘보고잇어 사랑훼이❤
제가 더 사랑합니다 감사합니다
남성 1.23
FSH 4.8
LH 1.6
에스트로겐 5.18
뭘까...요...?
과정입니다
@@_juncho66 저도 내추럴이라고 믿고싶네요 무슨 반전이 기다리고 있을지 기대되어요♥️
조준님 흥미로운 컨텐츠 지속적으로 올려주셔서 감사해요
단기간에 눈에 띄는 결과물이 없으면 시청자들이 안 보게 되는 게 사실인데,
해당 컨텐츠는 너무 재밌어서 오히려 기다려지네요.
감사합니다~^^!
날씨 추워지는데 건강 잘 챙기세요
테스토스테론 수치가 0.7 ng/mL (또는 약 2.43 nmol/L)이라면, 이는 정상 범위보다 상당히 낮은 수준으로, **저테스토스테론증(Hypogonadism)**으로 분류될 가능성이 높습니다. 이런 경우 근육 성장, 체력, 전반적인 신체 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
저테스토스테론 수치에서의 영향
1. 근육 생성 제한:
0.7 ng/mL처럼 낮은 수치는 근육의 단백질 합성과 회복을 크게 방해할 수 있습니다. 심지어 운동을 열심히 해도 근육 성장 속도가 매우 느릴 수 있습니다.
2. 체지방 증가:
테스토스테론이 낮으면 체지방 증가가 쉽게 일어나고, 특히 복부 비만의 위험이 높아집니다.
3. 체력 저하 및 피로:
낮은 테스토스테론은 에너지 수준과 체력을 크게 감소시켜 운동 수행 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 기타 건강 문제:
성욕 저하
골밀도 감소 (골다공증 위험 증가)
우울감, 무기력함
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이런 경우 어떻게 해야 하나요?
1. 의료 전문가 상담
이 정도로 수치가 낮다면 반드시 내분비내과나 비뇨의학과를 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다.
원인을 파악하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다(예: 뇌하수체 문제, 갑상선 기능, 비만 등).
필요 시 **호르몬 대체 요법(TRT)**이 권장될 수 있습니다.
2. 생활습관 개선
저테스토스테론일수록 생활습관의 영향을 많이 받습니다. 다음 방법을 시도해 보세요:
영양 보충: 아연, 마그네슘, 비타민 D가 포함된 균형 잡힌 식단.
규칙적인 운동: 근력 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 추천.
체중 관리: 과체중 또는 비만인 경우 체지방을 줄이면 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높일 수 있습니다.
수면 개선: 하루 7~8시간 숙면은 필수.
스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 코르티솔(스트레스 호르몬)을 낮추세요.
3. 약물 치료 여부 검토
생활습관 개선에도 큰 변화가 없다면, 의사가 처방하는 테스토스테론 보충 요법(주사, 젤 등)을 고려할 수 있습니다. 이는 신체 기능과 삶의 질을 개선하는 데 효과적입니다.
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근육을 만들 수 있을까요?
0.7 ng/mL에서는 근육 형성이 매우 어려울 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 수치를 정상 범위로 회복시키는 것이 우선이며, 그런 다음에 꾸준한 운동과 식단 조절로 근육 성장을 도모하는 것이 가장 현실적인 접근 방법입니다.
출처 : 챗지피티 프로
매화 재미있게 보고있습니다!
헬스 취미로만 10년넘게 해왔는데 이런 신박한 컨텐츠 영상 보면서 내가 모르는 세계가 정말 넓구나라고 느꼈습니다…!!!
뭐 결과야 어찌됬던 조준님의 노력과 노고가 보입니다! 앞으로도 더 더 더 올려주세요!😂
포상금이 200이라 하는데 저건 업자가 누가 얼마나 뭘쓰는지 다 아는데
그걸 200에 팔아 넘기겠냐는거지 장기 고객인데 상금이 너무 작아서 아무도 안팔아 넘김
2천이면 바로 넘길듯
요즘은 텔레그램 던지기로도 많이 팔아서 신상도 숨기려면 숨길 수 있음
선수들 끼리도 누가 얼마 쓰는지 다 알려준다 그러더라 유통업자가
텔레로 얼마에 유통되는지도 모르고 비싸게 사는 무명 헬창들 말고
그럼 돈을 후원하던가 조준님이 자선사업가도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 천씩 쓸만큼 구독자던 부자던 아니실텐데
조영재편 최정휘편 이런식으로 풀버전 만들어주심 좋겠습니다