ŞEKER HASTALIĞINA RAĞMEN 100 KM ANTRENMAN.(ZORLU KOŞULLAR)

CYCLINGBROS kanalına hoşgeldiniz.
Baharın gelişini fırsat bilip antrenman sürüşüne çıktık. Ancak yolun yarılarında şeker hastalığı ile mücadelemiz bizi biraz zorladı.
Yol düz ve sakindi, ancak kilometreler ilerledikçe sarı fırtınanın şeker seviyeleri düşmeye başladı. Yorgunluk ve baş dönmesi hissetmeye başladıki. Neyse ki yanında şekerli bir şeyler vardı ve hemen tüketerek kendini toparladı.
Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek biraz zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değil. İşte birkaç ipucu:
Kan şekeri seviyenizi sürekli kontrol edin: Sürüş sırasında sık sık kan şekerinizi kontrol edin ve gerekirse şekerli bir şeyler tüketin.
Yeterli sıvı alın: Şeker hastalığı dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle bol su için.
Yanınıza şekerli yiyecekler alın: Sürüş sırasında şeker seviyenizin düşmesi durumunda hızlı bir şekilde tüketebileceğiniz şekerli yiyecekler taşıyın.
Şeker hastalığına rağmen antrenman sürüşüne çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değildir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek, güvenli ve keyifli bir sürüşün tadını çıkarabilirsiniz.
Not: Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bir sağlık uzmanına danışmadan antrenman sürüşüne çıkmayın.
/ irfan_kivanc

[@deno9852]

İnsulin direnci var bende de . Tebrik ediyorum 100 KM oldukça zorlu olmuş .

[@mustafamacit1119]

Gençliğimde ne zamanım nede imkanım oldu şimdi sizi izleyerek telafi etmeye calisiyorum

[@muratti78]

Bende de tip 1 var.Bisiklet sürdüğüm günlerde düşüyor şekerim😅.Ama pes etmek yok,devam 😊 Lifalif de güzel bir gıda bizim için 👍 günde 50-60 km anca yapabiliyorum,fazlası yoruyor

[@BerkeDemirelbd]

Hocam selamlar ben de yol bisikletine yeni başladım videoların çok güzel keyifle izliyorum. Yalnız bu vites işini tam çözemedim nasıl doğru kullanırız vitesleri?

[@sinan3356]

Abi bn Bisiklet sürüyorum Mersin'de Zirve set Kulübü

[@sinan3356]

Beni arayabilir misin