FOQUE EM VOCÊ e se torne IRRECONHECÍVEL | manual do amor próprio & glow up.

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  • Опубликовано: 18 янв 2025

Комментарии • 74

  • @MarianaSantost
    @MarianaSantost  10 месяцев назад +20

    🗣️Qual área específica você vai focar? ⬇️
    Me: minha rotina matinal ✨

    • @Esther.smilee
      @Esther.smilee 10 месяцев назад +1

      saúde mental

    • @Aya_7077
      @Aya_7077 10 месяцев назад +1

      rotina matinal+dança

    • @yasminramires-qm6qn
      @yasminramires-qm6qn 10 месяцев назад +1

      Estudos

    • @MajuMartins.
      @MajuMartins. 10 месяцев назад

      estudos+organização

    • @indiapoemas
      @indiapoemas 9 месяцев назад

      Escolho a Autodisciplina
      Que tenho uma rotina mais tenho dificuldade de foca e de persistir nela, desisto e desanimo das coisas rápido, principalmente das que são mais importantes para mim.
      Então meu objetivo esse mês, vai ser fazer as minhas coisas, não precisa ser perfeito, né um tempo grande, ou com o foco absoluto. Mas que eu tenho a disciplina de começar.
      ...
      Adoro seus vídeos admiro muito seu trabalho, sucesso ☺️

  • @vanessatereza5700
    @vanessatereza5700 10 месяцев назад +35

    Quero focar em dormir mais cedo e acordar mais descansada, nem é pra acordar mais cedo e sim pra descansar e ir pro trabalho mais disposta

  • @marianepereirafernandes3835
    @marianepereirafernandes3835 8 месяцев назад

    Dormir as 20:50 para acordar as 3:50 da manhã ❤. Eu consigo 🎉

  • @mari-vh3kt
    @mari-vh3kt 9 месяцев назад +1

    Focar na minha rotina de treinos e estudos

  • @Vic-ye9
    @Vic-ye9 10 месяцев назад +26

    Quero focar na minha aparência e estudos

    • @antoniapatricia6174
      @antoniapatricia6174 8 месяцев назад +1

      Eu também. Já comecei, e já estou me sentindo muito melhor ❤

    • @Vic-ye9
      @Vic-ye9 8 месяцев назад +1

      @@antoniapatricia6174 serio que bomm💗💗

  • @marinalemos3068
    @marinalemos3068 10 месяцев назад +8

    Vou focar em otimizar as minhas manhãs.
    Ter três jobs fixos, fazer uma segunda graduação junto com uma pós pode ser complicado, é muito fácil perder o controle. Apesar de estar indo bem, tem coisas que eu posso fazer por mim antes do caos diário começar, e isso só pode acontecer na parte da manhã.
    Por isso, a ideia é me comprometer em fazer exercícios, continuar estudando francês e separar um tempo para estudar coisas relacionadas ao meu trabalho para continuar me desenvolvendo.

    • @marinalemos3068
      @marinalemos3068 9 месяцев назад

      Ô gente, fiquei animada demais e não consegui acordar cedo por ter virado a noite 🗣 kkkkkkkkkkkk (mas fiz o que pude com o tempo que tive disponível)

  • @VanildeMomboloNilde
    @VanildeMomboloNilde 9 месяцев назад

    Quero focar nos estudos e no desenvolvimento pessoal 🧘🏋️🏋️
    Sou nova no canal e gostei muito dos teus conteúdos, continua assim beijos te amo querida 😍😍❤️

  • @mariacecillia4643
    @mariacecillia4643 9 месяцев назад

    Focar na minha vida espiritual com Deus e consequentemente a mental também pra que as demais áreas possam desenvolver com mais armonia.
    Determinar horários e momentos da noite e pela manhã trabalhar pra que eu não procastine nem durma demais nem tarde demais.

  • @MariaLuizaAlvesFranco-lj3wx
    @MariaLuizaAlvesFranco-lj3wx 9 месяцев назад

    O melhor disso é que quando você resolve REALMENTE focar em algo , automaticamente isso faz com que tudo no seu dia seja feito com dedicação e menos procrastinação como você disse " não procrastinar minhas tarefas do dia para não ter que fazer á tarde " uma coisa leva a outra e todas juntas nos levam a nossa melhor versão!❤

  • @BrendaAnselmidasilva-sn4cc
    @BrendaAnselmidasilva-sn4cc 9 месяцев назад +2

    Focar mais em realizar minhas coisas em off melhor coisa da vida ❤

  • @heyfofutis8717
    @heyfofutis8717 10 месяцев назад +5

    Cara não tenho palavras para dizer, do quanto eu sou grata por poder assistir os seus vídeos, amo demais, e anoto tudo tudo no meu caderno, espero nunca perder esse hábito de assistir você Marii♥️

  • @NicolyFernandaCarvalhoVeloso
    @NicolyFernandaCarvalhoVeloso 9 месяцев назад +2

    Pergunta 1:
    - Quero melhorar meus estudos, notas e decisões da minha vida.
    Pergunta 2:
    - Separar uma horinha de estudo mesmo minha escola sendo integral, ter uma mentalidade melhor, aprender a fazer um pouco diferente das coisas e aprender a conseguir metas sem parar no meio do caminho.

  • @saramaatoss
    @saramaatoss 5 месяцев назад

    Quero focar, em cuidar mais de mim e do meu corpo e da minha saúde mental.

  • @ciie83
    @ciie83 10 месяцев назад +4

    Que projeto incrível 🤯 boa sorte pra todos que vão fazer 😊

  • @GiovannaOliveira-s9p
    @GiovannaOliveira-s9p 5 месяцев назад

    Quero focar em dormir mais cedo e estudar para a competição de Robótica

  • @_Giselealeatoria
    @_Giselealeatoria 9 месяцев назад

    Mari depois de te conhecer a minha vida melhorou tanto, so tenho que te agradecer por fazer esses videos maravilhosos

  • @heltp01
    @heltp01 10 месяцев назад +17

    quero focar na mudança do meu corpo e estudo

  • @reidador-e8m
    @reidador-e8m Месяц назад

    ❤❤ obrigada

  • @leandrasoaresdasilva7441
    @leandrasoaresdasilva7441 10 месяцев назад +2

    Nossa Mari
    Eu são tão grata por ter descoberto seus vídeos
    Assisto toda manhã a mais de uma semana
    E fez muita diferença em minha vida
    Eu nunca fui uma pessoa muito procrastinadora porém sentia dificuldades para terminar uma semana inteira com o mesmo ânimo para ser produtiva
    Mas graças a você e aos seus vídeos
    Eu consegui e estou me sentindo tão feliz❤
    Muito obrigada de coração por ser quem você é
    E A eu faço Yoga a quase dois anos
    E simplesmente amo
    Pra mim é essencial para que minha rotina dê certo
    Mudou minha vida por completo
    Tanto fisicamente com mais flexibilidade quanto mentalmente me tornando mais calma e reflexiva ❤
    Recomendo a todos a começaram com a prática
    Tem uma professora maravilhosa aqui no RUclips
    O canal dela se chama Pri Leite
    Maravilhosa e muito didática ❤

    • @MarianaSantost
      @MarianaSantost  9 месяцев назад +1

      Obrigada pelo carinho e pelo comentário tão querido. Vou olhar o canal dela!💗💗

  • @katy.barroso522
    @katy.barroso522 9 месяцев назад

    Que vídeo maravilhoso! Meu Deus! Quero melhorar meu corpo e área profissional🙏🏻

  • @joaovitorbrancofinghler9262
    @joaovitorbrancofinghler9262 9 месяцев назад

    Video maravilhoso!! Consegui refletir sobre a minha rotina Mari; sério, mt obrigado!! Bjos; boa semana!!

  • @GiovannadeBritoAdelinoBrito
    @GiovannadeBritoAdelinoBrito 9 месяцев назад

    Mari parabéns pelo seu vídeo ❤❤ é perfeito

  • @Dora-w5m
    @Dora-w5m 10 месяцев назад

    Seus vídeos me trazem uma determinação absurda ❤

  • @hellen_vasconceloss
    @hellen_vasconceloss 9 месяцев назад

    Mais um vídeo incrível Mari,
    Amigas, o que acham de criarmos um grupo para interagirmos e nos motivarmos a termos nosso Glow Up? 😍
    Quem topa comenta que crio o link.

  • @S4fzzzy_1
    @S4fzzzy_1 9 месяцев назад

    Quero focar na minha aparência e meus estudos!

  • @So.sozinha98
    @So.sozinha98 9 месяцев назад

    me: minha rotina com Deus , e também comigo mesma❤️.

  • @r.ycheri
    @r.ycheri 9 месяцев назад

    eu quero focar no meu sono; quero focar em dormir cedo e acordar cedo, e dormir bem!

  • @BrendaAnselmidasilva-sn4cc
    @BrendaAnselmidasilva-sn4cc 9 месяцев назад +1

    Preciso focar mais em deus e ter mais disciplina ser mais produtiva e largar algumas amizades que só leva pra tras e cuidar mais de mim 😅

  • @anaclarasantos258
    @anaclarasantos258 9 месяцев назад +1

    Me: Aprimoramento pessoal

  • @clauuz.
    @clauuz. 10 месяцев назад +2

    mari, eu to no primeiro ano do ensino medio e qr mtt fzr exercicios desde o ano passado! eu so tenho a opçao de treinar em casa pq n tenho como pagar uma academia, mas mnh carga horaria de estudos é MUITO pesada, eu estudo praticamente 11 horas TODOS OS DIAS (contando com escola e integral), ainda tem as outras coisas da rotina, auto cuidado, comer, coisas q eu n to fznd direito pelo cansaço e pouco tempo. voce pode me dar alguma dica de como incluir isso na rotina? ps:fiz um conograma hj q inclui tudo do meu dia

    • @MarianaSantost
      @MarianaSantost  9 месяцев назад +1

      Você pode começar treinando em casa! É mais prático, aí quando adquirir o hábito e tiver mais tempo livre, começar numa academia 💗

  • @thaliagelocha5669
    @thaliagelocha5669 9 месяцев назад

    Rotina de estudos!

  • @kassilacardoso4103
    @kassilacardoso4103 10 месяцев назад

    Bom dia❤ obrigada por esse vídeo

  • @SOL7031_
    @SOL7031_ 9 месяцев назад +1

    Aprender inglês, deixar o insta por esse tempo. Focar em minha saúde mental. E construir um artigo. Hehehehehe

  • @jessicajesussantos739
    @jessicajesussantos739 10 месяцев назад +8

    Vou focar nos estudos!

  • @mariaeduardadanesi1724
    @mariaeduardadanesi1724 10 месяцев назад

    Oi Mari
    Muito obrigada por esse incrível incentivo.
    Irei pensar com carinho o que quero fazer pra melhorar.
    Já estou com algumas ideias no âmbito sobre desenvolver Maturidade Financeira e Mental para ir morar sozinha.

  • @dudahcc
    @dudahcc 10 месяцев назад +5

    Quero focar nos meus estudos. Eu prometi a mim mesma que esse ano eu seria mais dedicada na escola.

  • @Clara-rh7tm
    @Clara-rh7tm 9 месяцев назад +1

    Quero foca nos meus estudos, e melhorar minhas notas

  • @AnaBiancaXavierSampaio
    @AnaBiancaXavierSampaio 9 месяцев назад

    quero focar nos meus estudos na área acadêmica

  • @You-p8j
    @You-p8j 10 месяцев назад

    Maratonando esses vídeos ❤

  • @liv1379
    @liv1379 9 месяцев назад

    tenho tantas áreas para focar ❤

  • @aldileneandrade5229
    @aldileneandrade5229 10 месяцев назад +1

    Gratidão, amada MARI ❤🎉❤🎉❤🎉 Amei ❤ Obrigada Obrigada Obrigada 💋!

  • @brisamariab
    @brisamariab 9 месяцев назад

    Vou focar nos treinos, minha saúde e estética física

  • @fatyma_kelly
    @fatyma_kelly 10 месяцев назад +1

    Quero Focar Nos Meus Estudos E Na Minha Saúde Fisica

  • @markizasilvarochaferreira6015
    @markizasilvarochaferreira6015 9 месяцев назад

    Valeu amiga ❤️

  • @Desmonetização-s2e
    @Desmonetização-s2e 10 месяцев назад +1

    Parabéns mari ganhou um inscrito

  • @vminsaturns
    @vminsaturns 10 месяцев назад +4

    Vou focar na criação de conteúdo

  • @tainara4543
    @tainara4543 10 месяцев назад

    Estudar todos os dias

  • @vitoriairineu
    @vitoriairineu 10 месяцев назад

    Quero focar no meu trampo ❤

  • @carol871
    @carol871 10 месяцев назад +3

    Quero melhorar na minha alimentação

  • @isadorinhanunes
    @isadorinhanunes 10 месяцев назад

    Vou focar em aprender inglês

  • @dailydacamilla
    @dailydacamilla 10 месяцев назад +1

    Anotando tudo 📝

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Amei mari santos.parabéns

  • @palomapinheiro2394
    @palomapinheiro2394 10 месяцев назад

    Amei o vídeo

  • @cardigos09
    @cardigos09 10 месяцев назад

    Tou amando

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Até agora estou no impulso

  • @Dicasdeestudante-js4mc
    @Dicasdeestudante-js4mc 9 месяцев назад

    Estudos

  • @juliarafaelee
    @juliarafaelee 10 месяцев назад

    Cheguei cedo ! ❤

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Aí da não sei mari santos

  • @AliceFelicio-j3s
    @AliceFelicio-j3s 10 месяцев назад

    💗💗💗💗

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Você é linda carinhosa e maravilhosa mari santos

  • @Gaby.00s
    @Gaby.00s 10 месяцев назад +8

    Vou focar em aprender inglês