Анечка, ты молодец. Очень интересно тебя слушать. Все по существу и содержательно. Да, держать себя нужно обязательно. Ты ровесница (+-) моей дочери. Взрослая тетя. Из своего опыта. Я теперь уже потомственный диабетик. А с возростом ещё другие болячки накрыли. Конечно все по началу ввергает в стресс. Но что делать. Подолжаем бороться и выживать. Я тоже стараюсь интуитивно питаться, тем более еще и ЖКТ дает дрозда. По неволе сажусь на диету. При своем максим 85 кг(рост 1,64), сейчас пока держу 77, и то хотела бы еще сбросить. Мне еще помогает эзотерика, хобби и я так определила для себя главное "горе от ума". Нужно всегда занимать чем то полезным свой мозг. Мне очень нравится слушать - смотреть профессора Савельева Сергея. Рекомендую.
нужно похудеть на 10 кг. набрала в ковид. сидела дома и пекла мужу булочки, тортики, мнрго кушали и мало ходили!!! теперь не знаю как обратно скинуть 😫
Такая хорошенькая❤ и котик прелесть❤. А по поводу похудения, главное здоровье и комфорт, нужно найти для себя комфортное состояние и забить на мнение окружающих. ❤
Сейчас начала сидеть на диете,после того как поставили инсулинорезистентность. Короче, опасная игра-диета и подсчет калорий.Типо я более менее разбираюсь что происходит в организме и как все работает,но все равно спустя 2 месяцев сильного дефицита имею психологические проблемы с поднятием калометража.Меня пипец пугают эти звоночки.
Очень интересное вышло видео, все так знакомо 🥲 тоже перепробовала все виды диет, таблеток, была и анорексия с минимальным весом 39 кг и компульсивное переедание, которое довело до максимального веса 74 кг, сейчас РПП все еще есть, но борюсь, вешу сейчас 67… помогает более менее есть по голоду только и более менее соблюдать ПП, не заедать стресс
Вот кстати реально очень помогает пытаться слушать свой организм и садиться за еду только по реальному чувству голода + останавливаться когда чувствуешь насыщение
Ой , прям минималка и максималка схожи с моей. Минималка 36 , максималка 78, начинала я с 54🥲. Не взвешивалась пару лет, но думаю весила около 70 килограмм все это время. Вернула чувство голода. Для этого пришлось есть каждые два часа через силу. Сейчас я скинула , однозначно. Сколько не знаю. Дело в том что я четвёртую неделю болею ветрянкой, а она очень сильно влияет на все органы , в том числе на жкт. Потому тошнота и рвота со мной при каждом приеме пищи. Ох , как же меня это триггерит. Чую я выздоровею , а худеть не перестану.
С лишним весом никакого бега, приседаний и прочего с нагрузкой для коленей. Убьете быстрее. Боли - лучше сходить ко врачу, нашла так старую травму мениска.
держись, надеюсь у тебя получится похудеть✌ я вот тоже сталкивался с чувством самовины в начале учебного года, школа меня бесила и я хотел заниматься полезными делами, которые освободят от этой прямой дороге системы, но после школы приходил уставший, ВРУБАЛ тик ток ииииии зависал там на несколько часов, а когда отвисал, то надо было спать, а уроки не сделаны и я ниче полезного не сделал и тп. кароче у меня появлялось это чувство. Так же когда пробовал воздерживаться от маструбации и при срывах чувствовал самоугнетение.... Ща воздерживаюсь и у меня все гуд, осталось время оптимизировать, что бы оставалось на полезные дела
Я бы вдул, шутка)) Если серьёзно, то прочитай книгу Келли Макгонигал "Сила воли", она тебе поможет относительно без усилий добиться результата. Все супер диеты, супер тренировки, это просто коммерция. Бег это хорошо, однако правильно и в правильной пульсовой зоне 120-140 ударов в минуту от 45 минут. Сахар и мучное в топку, однако ни сразу, а как в книге написано.
Окружение всегда злое и от части они своей злобой спасают ожиревшего человека от болезней, лени и проблем со здоровьем и психикой! Чтоб похудеть нужно полностью убрать из рациона сладкое, мучное, жирное, копченое, соленое. И не переедать. Наоборот уменьшить порцию и есть 3 р в день без перекусов. Двигаться больше. Волшебной таблетки нет от похудения.
Я тот самый разжиревший муж 🤝 хочу пожаловаться что меня за это шеймят (пытаясь сохранить в здравии мою поджелудочную)
❤️ я любя
Shame,Shame,Shame,Shame
вы потрясающая красавица! спасибо за видео. искренне желаю быть здоровой и счастливой ✨
ах, благодарю вас за добрые слова 🥹❤️❤️ очень очень приятно
Анечка, ты молодец. Очень интересно тебя слушать. Все по существу и содержательно. Да, держать себя нужно обязательно. Ты ровесница (+-) моей дочери. Взрослая тетя. Из своего опыта. Я теперь уже потомственный диабетик. А с возростом ещё другие болячки накрыли. Конечно все по началу ввергает в стресс. Но что делать. Подолжаем бороться и выживать. Я тоже стараюсь интуитивно питаться, тем более еще и ЖКТ дает дрозда. По неволе сажусь на диету. При своем максим 85 кг(рост 1,64), сейчас пока держу 77, и то хотела бы еще сбросить. Мне еще помогает эзотерика, хобби и я так определила для себя главное "горе от ума". Нужно всегда занимать чем то полезным свой мозг. Мне очень нравится слушать - смотреть профессора Савельева Сергея. Рекомендую.
Благодарю вас!
нужно похудеть на 10 кг. набрала в ковид. сидела дома и пекла мужу булочки, тортики, мнрго кушали и мало ходили!!! теперь не знаю как обратно скинуть 😫
О да, я тоже обожаю готовить всякие булочки и тортики, а на них можно быстро округлиться😅
Вас очень интересно слушать ❤️ из всех видео про историю похудения вы мне понравились и запомнились больше всего
Спасибо вам!🥰🥺
Вас невероятно приятно слушать 🥺❤️
Ах, благодарю вас ❤️☺️☺️
Такая хорошенькая❤ и котик прелесть❤. А по поводу похудения, главное здоровье и комфорт, нужно найти для себя комфортное состояние и забить на мнение окружающих. ❤
@@Ambassador777x спасибо 🥹🩷
Сейчас начала сидеть на диете,после того как поставили инсулинорезистентность.
Короче, опасная игра-диета и подсчет калорий.Типо я более менее разбираюсь что происходит в организме и как все работает,но все равно спустя 2 месяцев сильного дефицита имею психологические проблемы с поднятием калометража.Меня пипец пугают эти звоночки.
Ох, очень понимаю вас 😥 А «сильный» дефицит это не всегда хорошо, от этого психика как раз и сходит с ума
Очень приятная девушка. ❤ У вас хороший канал 🎉
Даша, благодарю вас за добрые слова 💜🍓
О, РПП и моя тема)) Интересно было послушать твою историю
❤️❤️❤️
Спасибо за твою историю, было интересно послушать🫶🏼
ps КОТИК У ТЕБЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!💔
ах, большое спасибо 😍
Очень интересное вышло видео, все так знакомо 🥲 тоже перепробовала все виды диет, таблеток, была и анорексия с минимальным весом 39 кг и компульсивное переедание, которое довело до максимального веса 74 кг, сейчас РПП все еще есть, но борюсь, вешу сейчас 67… помогает более менее есть по голоду только и более менее соблюдать ПП, не заедать стресс
Вот кстати реально очень помогает пытаться слушать свой организм и садиться за еду только по реальному чувству голода + останавливаться когда чувствуешь насыщение
Ой , прям минималка и максималка схожи с моей. Минималка 36 , максималка 78, начинала я с 54🥲. Не взвешивалась пару лет, но думаю весила около 70 килограмм все это время. Вернула чувство голода. Для этого пришлось есть каждые два часа через силу. Сейчас я скинула , однозначно. Сколько не знаю. Дело в том что я четвёртую неделю болею ветрянкой, а она очень сильно влияет на все органы , в том числе на жкт. Потому тошнота и рвота со мной при каждом приеме пищи. Ох , как же меня это триггерит. Чую я выздоровею , а худеть не перестану.
По поводу боли в коленях лучше пойти к хирургу и изучить почему боли есть. Не шутить с этим
Вы такая милая и красивая девушка, вам может помочь нутрициолог, это специалист по здоровому питанию и образу жизни 🕊️✨
Большое спасибо! ☺️
Да, но не левый нутрициолог без малейшего знания чего-либо с инсты а специалист широкого круга со знаниями профессии и образованием соответственно.
С лишним весом никакого бега, приседаний и прочего с нагрузкой для коленей. Убьете быстрее.
Боли - лучше сходить ко врачу, нашла так старую травму мениска.
Да, спасибо, я уже обратилась ко врачу с этой проблемой 💜
❤
5:01 ахах, мой любимый момент
Хехе 😛 мы очень старались 😀🥰
Тоже прошла через это в школе! И хочу искренне отметить, КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ! Такое нежное лицо, формы как с картины! Удачи Вам 🤍
Ах, благодарю вас за добрые слова!❤️
Вам идет холодный блонд, очень мало кому идет
Спасибо!☺️☺️
скоро ей все 25ть, баба ягодка опять )
держись, надеюсь у тебя получится похудеть✌ я вот тоже сталкивался с чувством самовины в начале учебного года, школа меня бесила и я хотел заниматься полезными делами, которые освободят от этой прямой дороге системы, но после школы приходил уставший, ВРУБАЛ тик ток ииииии зависал там на несколько часов, а когда отвисал, то надо было спать, а уроки не сделаны и я ниче полезного не сделал и тп. кароче у меня появлялось это чувство. Так же когда пробовал воздерживаться от маструбации и при срывах чувствовал самоугнетение.... Ща воздерживаюсь и у меня все гуд, осталось время оптимизировать, что бы оставалось на полезные дела
Благодарю за вашу историю! ☺️
А какой у вас рост?
168см
Божественное видео…спасибо ❤
Уиии спасибо!!!😍🥰🥰
Молодец!
Я бы вдул, шутка))
Если серьёзно, то прочитай книгу Келли Макгонигал "Сила воли", она тебе поможет относительно без усилий добиться результата.
Все супер диеты, супер тренировки, это просто коммерция.
Бег это хорошо, однако правильно и в правильной пульсовой зоне 120-140 ударов в минуту от 45 минут.
Сахар и мучное в топку, однако ни сразу, а как в книге написано.
👍
У меня настоящая жесть - 8 лет рпп, заработала некроз поджелудочной, вырезали желчный из-за камней, потом почку, вот както так 😅
Ого 😨 звучит пугающе… желаю большого здоровья 🥺
Купить флуоксетин без рецепта не возможно, а к психиатру идти не очень охото
Это очень хорошо, что его купить невозможно сейчас
Орнула с "дрессированной собаки"😂😂😂
😂 все так и есть
Благодарю Вас за видео
Вы красивая девушка
Спасибо большое, засмущали❤️❤️❤️🥺
Классные видео и ты классная (а, да, и собака классная)
Хыыыы спасибоооо❤️❤️❤️
Окружение всегда злое и от части они своей злобой спасают ожиревшего человека от болезней, лени и проблем со здоровьем и психикой!
Чтоб похудеть нужно полностью убрать из рациона сладкое, мучное, жирное, копченое, соленое. И не переедать. Наоборот уменьшить порцию и есть 3 р в день без перекусов. Двигаться больше. Волшебной таблетки нет от похудения.
Все верно 🙌
Теперь есть - оземпик 😂
Флуоксетин для чего
Флуоксетин это антидепрессант, которые назначает психиатр для лечения симптомов разных психологических заболеваний
Флуоксетин без рецепта не купишь, а идти к психиатру, не очень охото
Очень полезное видео, спасибо ❤
Большое спасибо за комментарий🥹❤️