Without THESE ingredients in the diet - the heart starts to get sick | Dr. Bart Kulczynski
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Ischemic heart disease, heart failure, heart arrhythmia or hypertension are serious conditions. Therefore, in this video I will tell you how to take care of your heart, specifically your circulatory system. A healthy diet can give us a healthy heart, and from this video you will learn about the most important ingredients for the heart, including magnesium, potassium, selenium, omega 3 fatty acids, polyphenols, carotenoids, dietary fiber and more. Best regards, dietitian Dr. Bart Kulczynski.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Dzień dobry panie doktorze, dziękuję bardzo za pomoc i wiadomości jakie pan daje dużej ilości osób które pana obserwuje w Polsce i zagranicą.
👍💯💯💯🍀 Optymalne przygotowanie.
Słuchanie jest żrodlem wiedzy i bardzo przyjemnie się pana doktora słucha.
Wszystkiego dobrego.
Witam Pana !
A co ze szczawianami Doktorze? - gdyż okazuje się to największą zatajoną zmorą naszego zdrowia.
Co w końcu spożywać? każdy mówi coś innego. W sumie nic nie nadaję się już do jedzenia ! Niebawem człowiek będzie musiał przestać jeść i oddychać aby być zdrowym 🥺😭 Serdecznie Pozdrawiam😊
Witam Pana serdecznie. Pytanko mam. 8 i 11 lipca nie dotarł do mnie dziennik. Mam, nadzieję, że wszystko działa ? Pozdrawiam
P.S Sprawa nieaktualna. Dzienniki od piątku lądowały w ofertach. Pozdrawiam.
Jest Pan super wykładowca.Bardzo stosuję się do Pana zaleceń.Dobrze to mi wychodzi no zdrowiu. Mądrości wielkiej klasy. Dziękuję za wszystko profesjonalnie wykonane w opowiadaniu a to jest coś takiego mądrego co Pan nas uczy. Pozdrawiam zasylam uściski Józefa.
👍💯💯💯dziękujemy z całego serca.🍀🍀🍀
Witam serdecznie wszystkich .Mieszkam w Niemczech ,a co za tym idzie ,to muszę dorabiać sprzątaniem .No i właśnie chcę podziękować Doktorowi .Słucham Go niczym mantry w trakcie mojej pracy .Moi pracodawcy pytają ,kogo tak żewnie słucham .A ja na to że to mój Guru ,w dosłownym tego słowa znaczeniu. Tu w Niemczech niczym plaga to choroby degeneracyjne mózgu .Na rok 2025 rokuje sie ponad 2500 miliona ludzi zachoruje na demencje czy parkinsona .A ja pękam z dumy że mogę przekazywać cenne informacje zdrowotne Doktora Bartka ,tu ludziom .Od prawie 30 lat świece przykładem w Niemczech ,tym żem z Polski .Tym że Polska ma tylu zacnych Polaków z których pałam dumą . Ściskam wszystkich tu zgromadzonych z daleka ❤️🍀
Kolejny raz oglądam i slucham p.Bartka.Jestem pod wrażeniem Pana wiedzy przekazywanej nam.Lekarze powinni słuchać Pana Bartka wykładów i uczyć się oraz wziąć się solidnie za leczenie pacjentów.P.Barrku niech Bóg bloglosławi i nadal prowadzi dobrą drogą w kierunku rozwijania kanału,który przynosi nam tyle cennych zdrowotnych rad
Dziękuję doktorze, jest Pan skarbnica wiedzy.
Dziękujemy ślicznie Panie Doktorze za codzienną pomoc. ŻYCZYMY ZDROWIA
Lubię pana wykłady 👍
Co za wspaniały kanał. Słucham Pana od niedawna i wdrażam te bezcenne porady w życie. Dziękuję za fachową wiedzę którą Pan się dzieli. Pozdrawiam.
Panie Bartku...jak zwykle mój szacunek ogromny za treść i profesjonalizm....💪💪💪
SERDECZNIE DZIĘKUJĘ PANIE DOKTORZE.
MOC POZDROWIEŃ 💗💗💗
Łapka juz na wstępie za pana pracę I profesjonizm...pozdrawiam
Dziękujemy:) Jesteśmy bardzo wdzięczni:)
Dziękuję pięknie za wykład pozdrawiam serdecznie.
Znakomity i rzeczowy facet.
Dziękuję za wspaniały wykład sercowy .
Witam Panie Dr.bardzo dziekujue za przekazanie wiedzy na temat niedokrwiennej choroby serca.Pozdrawiam
Dziękuję doktorze Bartku i pozdrawiam.
Dziękuje bardzo za dzisiejszy odcinek. Dużo do zapamiętania, należy wiec poświecić więcej czasu i poćwiczyć pamięć. Serce jest bardzo ważne i musimy o nie dbac.
Serdecznie pozdrawiam.
Ja robię krótkie notatki do zapamiętania.
@@ewakrupska4294, dziękuję za odpowiedz i życzę dużo zdrowia.
Dziekuje i pozdrawiam naszego Pana doktora:}:}:}
Fantastyczne informacje cieszę się że subskrybuję ten kanał. Dziękuję P.Dr. 🌹
Czy nagra Pan film na temat najpopularniejszych wód mineralnych? Po które sięgać w zależności od diety/stanu zdrowia. Chętnie usłyszałbym Pana zdanie na ten temat. Pozdrawiam.
Jestem zaskoczona wypowiedzią o witaminie D. Przewaga Europejczyków a szczególnie z północnej Europy ma bardzo wielkie braki witaminy D. Sprawdziłam pare lat temu i mój poziom tej witaminy był bardzo niski, tylko 17. Zrobiłam terapię na własną rękę po przeliczeniu według informacji w internecie. W ciągu dwóch miesięcy podniosłam poziom, przy wysokiej dawce, do 60. Ale 2000 to przecież dawka dla dzieci. Ja brałam przez 8 dni dziennie 100.000 a później przez miesiąc dziennie 20.000. Powtórzyłam tą wysoką dawkę jeszcze raz i osiągnęłam poziom 100. Teraz od paru lat biorę 3 razy w tygodniu 10.000 i staram się zachować mój poziom witaminy D w granicach 80 - 100. Wyniki krwi są dobre i ja czuję się dobrze. Oczywiście magnez jest bardzo ważny przy wysokich dawkach witaminy D. To jest moje doświadczenie z witaminą D i wśród krewnych czy znajomych wszyscy mieli braki witaminy D, i oczywiście postarali się o poprawę. Każdy według osobistych obliczeń i niektórzy przy pomocy lekarzy.
50-100 NG/ ml to stężenie wysokie. W większości laboratoriów wynik prawidłowy to 30-50 NG/ ml. Nie zgodzę się jednak ze stwierdzeniem, że mieszkańcy północnej Europy mają wielkie braki tej witaminy. Od wielu lat mieszkam na dalekiej północy, a sam temat witamin z kilku powodów jest mi bardzo znany ( czy tego chciałem czy nie) i wiem, że mija się to z prawdą. Nie wiem jak południowe krańce krajów skandynawskich, ale w północnych częściach ludzie dbają o prawidłowy poziom ten witaminy.
Ja mieszkam we Wloszech na tyle slonca Co tu jest Tez mialam bardzo niski. Teraz mam71 Ale bralam witamine przez dluzszy czas. Pozdrawiam
@@jasmin4874 , no właśnie dbają. Kraje skandynawskie to jedne z niewielu krajów, które dbają o przyjmowanie witaminy D. Przewaga lekarzy czy aptekarzy nie mają pojęcia o dawkowaniu witaminy D i o właściwym poziomie. Laboratoria automatycznie przy badaniu krwi informują o „właściwym” poziomie witaminy D, czyli 30-50. To jest ta dolna granica, a fachowcy od witaminy D uspakajają wystraszonych, i im wyższy poziom, tym lepiej wpływa na organizm. Oczywiście są górne granice, których nie powinno się przekroczyć. Ale 100 to normalny poziom i wiele osób ma 150-250, i mają bardzo dobre wyniki krwi i dobrze a właściwie bardzo dobrze się czują. U mnie jak osiągnęłam poziom 100, to przeszedł mi ból w pięcie ( tak zwane ostrogi ), który mnie prawie rok męczył. Moja córka także podniosła poziom wit. D do 100 i lepiej się poczuła. Zimą daję wnukom od paru lat 2 x a czasami 3 x w tygodniu po 10.000 (chłopcy dzisiaj 9 i 11 lat mają). Ludność z Afryki żyjąca w Europie ma często bardzo niski poziom, ponieważ ich pigmenty przeszkadzają przyjąć witaminę D ze słońca. Chorzy czy seniorzy, którzy rzadko wychodzą z domu powinni brać regularnie wyższe dawki. Proszę sprawdzić, którzy lekarze to polecają. Niestety studia medyczne nie kształcą medyków w kierunku witamin czy zdrowej żywności. Lekarze czekają na problemy zdrowotne zamiast profilaktycznie przepisać witaminy.
@@irenapaszek3885 Mam takie samo zdanie i też biorę duże dawki d3. Pozdrawiam
@@krystynadytkowska4046 , pozdrawiam serdecznie i samego zdrowia życzę.
Cholerka ,znów odcinek krótki ,rzetelny,ku przypomnieniu🤌🏻. Dziękujemy . Suwalki pozdrawiaja!
Dziękuję i pozdrawiam👍
Dziękuję 😊 Panie Doktorze! Bardzo konkretny odcinek i przydatny! 🎉 Warto świadomie żyć 😊 Smacznie i zdrowo! Też!
🌿 Profilaktyka... 🍀 Miłych wakacji życzę 😊 🎉 🎈 ☺
Dziękuję Panie Doktorze za tyle przydatnych informacji
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam Pana Doktora!!!!🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Trzeba jeszcze dodać do tych cudownych produktów jakieś spacery lub inne ćwiczenia i serce jak dzwon !
Sen tez bardzo ważny
@@yansiuzd1268 wiadomo regeneracja musi być. Serce też się regeneruje to fakt, brak snu może nam przysporzyć sporo problemów między innymi z sercem
Tak np.spacer przy ujsciu sciekow
@@waldemargruenenberg6351 Ty widzisz ujście ścieków a Ja patrzę w niebo i widzę piękno :)
Super temat, potrzebny dla zdrowego życia dla wszystkich
Dziękuję Panie doktorze za piękny wykład. ❤
Dziekuję❤ za sporą dawkę ,jak zawsze , rzetelnej wiedzy⚘👍
Zcałego serca Panie doktorze dziękuje❤🩹
Niech Pan ustawi w jakich konkretnie minutach są dane tematy tak jak wcześniej było. Pozdrawiam
Panie Bartku! Serdecznie dziękuję za tę cenne rady. Pozdrawiam 😊❤
Panie Bartku jeśli by Pan mógł to proszę o napisanie w newsletterze o zdrowiu o produktach dietetycznych w kamicy szczawianowej ,:zabronione,ograniczone i zalecane .Pozdrawiam.
Kolega z muay thai mowil ze po szcze. pionce stracil polowe wydolności serca i płuc i malo co nie umarł.... Tak to dziala.
A ja codziennie mam na emailu juz wiesci o 6.00 rano .Wielki szacun dla Pana doktora Bartka Kulczynskiego ( specjalizacja dietetyk ).Z mila checia slucham innych wykladow na temat zdrowia .
Bardzo dziękuję i czekam na kolejne wykłady ☺️
Dziękuję Panie doktorze za bardzo pomocną wiedzę ❤️
Dzień dobry pozdrawiam Pana 👍
Jest pan wspanialym czlowiekiem ❤
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie pana doktora i dziękuję za porady dotyczące zdrowia ponieważ zdrowie jest najważniejsze 🥰🥰🥰 ❤️🥰🥰🥰🥰 Piotrek Kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie ❤️🥰
Świetny materiał jak zawsze 😊
Dziękuję Panie Dr. Kulczyński za przekaz bardzo ciekawych info. Jest Pan wspaniałym lekarzem. Życzę powodzenia w odkrywaniu cennych info. dla zdrowia ludzkości oraz dziękuję za poświęcony czas dla nas.Jestem dumna że mamy dobrego doktora
Brawo
Witam,lubię pana doktora wykłady bo tyle można się dowiedzieć,bo życie mamy jedno dzisiejsza medycyna jest uboga nie przekazuje tylko leki a one niszczą wątrobę ,sama mam uprawnienia dietetyk .Pan mi pomaga zrozumieć że nie tylko leki ale też witaminy których jem bardzo dużo .Soja dobra jest ,stosowałam witaminę D3+K2+MK7.Dziekuje serdecznie, pozdrawiam milutkiego dnia życzę.
Wiele badań dowodzi ,że soja.nie jest zdrowa,alergizuje i dziala prozapalnie
Każdy Pański odcinek niesamowicie jest ciekawy i wciągający .Ogromny szacunek za to co Pan robi.
Słucha się z przyjemnością i zainteresowaniem.
Bardzo dziękuję, za tak ciekawe wykłady . Poświęcam bardzo dużo czasu na słuchanie
i wyciągam wnioski aby zmienić styl życia a tym samym poprawić swoje zdrowie .
Pozdrawiam życząc dalszych sukcesów.
Dziękuję za ten film❤️
Dziekuje ❤ cenne wiadomosci💞
zostałem, zostaliśmy wprowadzeni w błąd. Wielkich cudów nie ma. Jednak także z powodu błędnych wskazówek. Miałem całkowicie wyeliminować tłuszcz, jednak zatwierdziłem masło(po produktach mlecznych ludzie mają zdrowe serce), olej konopny, rzepakowy, awokado, tłuste ryby. W pewnym czasie była propagowana szkodliwa maksymalnie margaryna opracowana w czasie wojny. Niby węglowodany mogą być do 60%, ale bez tłuszczu je się białą śmierć, biały cukier, białą sól i białą mąkę- węglowodany. Zasada równoważenia - do każdego posiłku warzywa, czy jagody, porzeczki, surówki itp. Nie je się samego pieczywa.
Bardzo dziekuje DOKTORZE ❤⚘❤⚘❤
Witam Panie Bartku. Znakomity kanal. jak tylko znajde wiecej czasu poprosze o abonament i ksiazke. Pozdrawiam serdecznie z Wloch
Prawda super pozdrawiam 👍👍
Well done 👍.
Co do potasu warto pamiętać o avocado, jedno takie avocado jest ok gram potasu.
Dziękuję za cenne informacje.
Witam Pana Doktora,wyklady wspaniale, chcialam spytac ,rano pije olej lniany 1 lyzeczke przed sniadaniem czy nadal to mam robic.Pozdr.serdecznie🤗
Pozdrawiam ze Szczecina 👍
Kolejny ciekawy odcinek, pozdrawiam
Sama prawda, sprawdzone na sobie !!
Bardzo dziękuję za świetny i bardzo potrzebny wykład ! Pozdrawiam serdecznie ! 😘
Witam Panie doktorze... ja dbałem o serce... mam za sobą 3 maratony... teraz jestem w Aninie... dzisiaj mam przeszczep serca między 22 a 24...
Trzymaj się, dużo zdrowia!!!
Może te maratony zajechały serce ? Któryś z dr wspominał ze żadne zwierze nie biega tyle bez potrzeby , bardziej zdrowe są HIIT
Witam Doktorze Bartku ✋ Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje, Doktorze
Panie Doktorze, dziękuję za douczanie nas i proszę o pomoc : co jeść i pić przy zapaleniu przełyku. Pozdrawiam serdecznie.🇵🇱🌹
Dzień dobry Panie doktorze.
Super kanał,cieszę się że dołączyłam do słuchaczy.
Dziękuję bardzo.
Pozdrawiam serdecznie 🌹🌹🌹🌹
Dziękujemy.
Bardzo dziękuję za wsparcie.
Może jakiś odcinek dotyczący wieprzowiny? To jedno z najczęściej zjadanych mięs w naszym kraju.
Świetny pomysł, obiegowa opinia jest taka, że wieprzowina to tylko cholesterol i zguba ludzkości, a jaka jest prawda? Chętnie obejrzałabym taki odcinek.
@@bozenaz.8943 A jest wprost przeciwnie....
@@bozenaz.8943 Ponieważ to nie jest mięso, tylko produkt mięso podobny nafaszerowany toksyczną chemią. W ogóle nie powinien znajdować się w sklepie jako wieprzowina. Liczą się tylko zyski, nie zdrowie człowieka. Jedni trują, drudzy chcą leczyć... a interesik kwitnie. Bezprawie na całym Świecie.
@@ewakrupska4294 Bardzo trafny opis "mięsa" pochodzącego z hodowli przemysłowej i przetwórstwa przemysłowego, znajdującego się na półkach sklepowych oraz przyczyny takiego stanu rzeczy.
Witam Panie doktorze
Pięknie Dziękuję!
Panie Doktorze dziękuję za bardzo cenne informacje .Mam tylko jedną prośbę czy mógłby Pan mówiąc o witaminach czy produktach prozdrowotnych ,mówił trochę wolniej lub tą informację podawał w formie pisemnej, bo nie nadążam zapisywać. Pozdrawiam serdecznie.
najlepiej zrobić stop - klatkę i spisać sobie, ja tak robię 🙂
Warto poświęcić czas. Temat, zdrowie, jest tematem jak woda, nie do wyczerpania.
Ja 2-4g na dobe biore omega 3, chyba dobrze.
Sporty uprawjam jak cos.
ważny filmik
Dziękuję za przedstawienie ciekawych informacji. Pozdrawiam serdecznie.
Witam mam prozbe zrobił by Pan materiał o problemie wody w organizmie ? Mam problem z nadmiarem 😁 z góry dziękuję
Mniej węglowodanów cukru.
Zdrowie jest najważniejsze ❤❤❤
Dziekuje bardzo. Samo dobro tylko trzeba samozaparcia zrezygnowania ze zlych nawykow
Ładna koszula. Ciekawe informacje. Pozdrawiam.
Ostatnie takie koszule widzialem w sklepie rybnym u Marioli z dworca
@@waldemargruenenberg6351 nie znam tej Pani.
Nie chcę robić złej prasy Panu doktorowi, ale ja piję codziennie 200 gram, i serduszko się ustabilizowało.
Czuje się świetnie
200 gram czego?
@@jacekjam8643 Mleka
@@rzemput6170 I jak to ka zrobić zlą prasę Panu doktorowi?
Co najlepiej pic żeby być zdrowym? Jakie herbaty? Jakie napoje?
Woda niegazowana
Sok świeżo wyciskany - lepiej rano
Herbata zielona, ale góra 2 dziennie
Pokrzywa, mięta, skrzyp, m.in- to z ziół. Pokrzywa dobra na układ moczowy i stawy, skrzyp to źródło krzemu - ten bardzo zdrowy.
@@janinakarcz3128 Dlaczego nie w saszetkach? Rozumiem ze wszystkie herbaty marketowe są nie warte uwagi?
Herbaty z obrobki drzewa,skrawania na mokro,czy napoje z siersci zwierzat futerkowych.
@@Obsydianowa soki napewno chyba tylko z cytryny z woda
@@janinakarcz3128 Można dopisać też dziurawiec, melisę, kozłek lekarski, korzeń mniszka :) Również życzę zdrowia i pozdrawiam, Ania ;)
👍Pozdrawiam :)
Pozdrowienia z Grecji👍❤️
PANIE DOKTORZE A AKTIV VITAMINER JEST OK. ON JEST Z WITAMINÀ D. JEST PAN WSPANIAŁYM CZŁOWIEKIEM
Pozdrowienia z lasu :))
Panie Bartku, myślę, że dla bezpieczeństwa (w tym Pana) należało by umieścić na początku każdego filmu informację o tym, że jest Pan doktorem dietetyki, nie lekarzem medycyny. Sporo osób w komentarzach chyba nie ma tej świadomości.
Kto czyta że zrozumieniem ten wie. Ma tytuł doktora od żywienia ale dzięki ogromnej wiedzy dr Bartka stosując się do Jego wskazówek i cennych rad poprawia się stan zdrowia wielu pacjentom w tym również mnie i mojej żonie.A lekarze noszący tytuły lekarzy składający przysięgę Hipokratesa to nievh się schowają a nie jeden ze wstydu spali.Panie dr Bartek jesteś cudownym cowiekiem o wielkim sercu pomagający w zdrowieniu
Bartek Kulczyński jest doktorem dietetykiem, ale nie ukończył studiów medycznych. Obronił doktorat, stąd też tytuł przed jego nazwiskiem. Zdobył wykształcenie na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Tam też pracuje jako wykładowca akademicki. Zadaniem dietetyka jest wskazanie co jeść żeby zdrowo żyć , a także jak postępować żywieniowo kiedy już nas jakaś choroba dopadnie. Prawie wszystkie choroby są dietozależne. Lekarze akademiccy nie mają takiej wiedzy ,więcej skupiają się na farmakologii nie na tym co spożywamy ,a to właśnie ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia i życia .
Na profilu , wszystko jest napisane.
@@TheMos23 Ponieważ na studiach medycznych uczą jakie produkty firm farmaceutycznych przepisywać naiwnym pacjentom. Pacjent wyleczony to zysk stracony.🤔
@@TheMos23W Polsce już od wielu lat lekarze nie składają przysięgi Hipokratesa. Przysięga ta została oficjalnie zniesiona.
WAŻNE PYTANIE - Lepiej brać cytrynian magnezu i dobry potas jako suplementy czy kupić aspargin który jest LEKIEM i pomimo że jest lekiem czyli mamy pewność że jest nie oszukany jak suplementy diety ( bo polskie prawo tego prawnie nie reguluje ) to jest tańszy. Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź.
Magnez i potas to nie tylko suplementy ale też leki jak mogę B 6 czyli magnez jako lek bez recepty i kaldium ,czyli potas na receptę
Poprawka do mojej poprzedniej wypowiedzi chodzi o lek o nazwie MAGNE B 6 a nie o mogę
A dla sportowców to jaka dawka wit d3? I jaki poziom nalezy jej trzymac w krwi?
lubie Cię pod koniec gdy mowisz PRODUKTY, tj, zielsko ,mieso ,Co kupic jak obrobic ile zjesc,.
Pozdrawiam 9
Prosimy o odcinek o wieprzowinie 🙂
Bedzie 18.08 o 17.43
12'27 ja uwielbiam natto. Tylko ile tego natto dziennie nalezy spożywać.
Jest Dr Bartek jestem i ja
A może coś na temat diety po wycięciu woreczka żółciowego...?
Dzien dobry Panie Bartku. Czy jest mozliwosc by pana filmy posiadaly subtytuly w jezyku angielskim , by mogly dotrzec do szerszej grupy osob poza granica Polski ?
Pozdrawiam serdecznie.
ja mam arytmie komorowa w postaci dodatkowych skurczy, cos strasznego. uzupelniam magnez i potas a on ciagle gdzies ucieka. wlacze wiecej owocow i warzyw do diety, mam nadzieje ze pomoze :)
Panie Bartku, zapisałam się na Pański dziennik, codziennie czytałam ale od pewnego czasu nie dostaję już go. Nie wiem dlaczego?
Proszę napisać na kontakt@drbartek.pl - sprawdzę, co się stało.
Jaki polecacie potas w tabletkach z dobrym składem? Pozdrawiam
Podobno cyjanek potasu jest skuteczny
@@grzegorzstyrna26 CYTRYNIAN potasu
Ja polecam Formeds. Polska produkcja, akurat tu dobra jakość.
Szukaj produktu z firmy OSTROVIT.
DZIĘKI ZA WSPANIAŁY WYKŁADY POZDRAWIAM ZE SZKOCJII.
Bardzo prosze o podpisy po angielsku. Znam paru, ktorzy z tego filmu by bardzo skorzystali :) pozdrawiam z Londynu 💜
Battuś jest dla mieszkancow srodkowej europy,Londyn to peryferia.
@@andrzejwatrowicz2691 ;)))
Właśnie dodałem napisy po angielsku, automatyczne tłumaczenie. Na szybko przejrzałem i poziom tłumaczenia jest dosyć dobry.
@@drbartekpl super, dziekuje slicznie. Juz rozsylam :)
A czy moge bezczelnie poprosic o angielskie podpisy we wszystkich filmach? 🧐 Te dzialaja swietnie, a tyle bogactwa na Pana kanale, szkoda sie nim nie dzielic!! Pozdrawiam serdecznie