LIMFA FLOW - SKUTECZNY DRENAŻ LIMFATYCZNY
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Prawidłowe krążenie limfy jest gwarantem naszego lepszego zdrowia, skutecznej odporności i braku obrzęków.
W tym krótkim filmie przygotowałam dla Ciebie prostą instrukcję jak udrożnić przepływ limfy, żeby mogła ona dobrze spełniać swoją funkcję: odporności i usuwania toksyn z organizmu oraz prawidłowego transportu płynu tkankowego i tłuszczy.
To moja codzienna porana rutyna, której - mam nadzieję - nauczysz się i Ty, z korzyścią dla swojego wspaniałego ciała.
.
MATA moonholi - 15% zniżki z kodem NINJA15
.
POSŁUCHAJ podcastu JOGAPDEJT o limfie: • JOGAPDEJT S07E03 - O L...
.
Credits: kompendium wiedzy o limfie i sztuce drenażu znajdziesz na stopchasingpain.com by dr Perry Nicleston
#ninjayogagang #joga #jogapolska
No uwielbiam! ❤
Uwielbiam Pani kanał, ćwiczenia z jogi są zawsze zupełnie inne niż wszędzie. Pani sposób mówienia i porównywania bardzo obrazowy i czuły! Dziękuje za entuzjazm i serducho!
Bardzo dziękuję za zaufanie - i czekam na macie! :)
Jak dawno Ciebie nie widziałam. Bardzo mnie ucieszyło że nagrywasz nadal filmiki!!!!! ❤❤❤
Super , dziękuję bardzo . 😍
Cieszę sięm ze się lepiej czujesz! :)
mega
podoba mi się,
dziękuję ❤
Superowo! Dziękuję że tu do mnie zaglądasz :)
Oh jak mi to dobrze robi😍
Mega się cieszę!
Basiu dzięki!!! Opukiwanie to jest to!
Jaram się! A po oklepywaniu RUCH!
Dziękuję ❤
Dziękuję. Jak mało trzeba ,żeby coś zrobic dla siebie 😃😃
To prawda! mam nadzieję, że wracasz do tych ćwiczeń (i do mnie na matę)
Ale proste dziekuje!
Haha proste i skuteczne :)
Ta praktyka spadła mi z nieba! Dzięki! 😍
Mega się cieszę!
genialne o ile pomoże w obrzęku limfatycznym mojej drugiej pompy czyli...łydki
Taki jest cel! Pamiętaj że kolejność ma znaczenie (zawsze zaczynaj od obojczyków) i ogromne znaczenie ma RUCH po masażu. Daj znać czy pomaga!
Super!
Super ćwiczenia! Dziękuję Basieńko!
To ja dziękuję! Cieszę się że Ci służą, Kami!
Dziękuję
Dziękuję, Basieńko
Dzięki za filmik :D intro też fajne :)
jaram się! :)
Super jest to ćwiczenie
Cieszę się! I tez tak uważam :)
Takie proste a taaakie dobre :)
Tak jest! :D
♥
❤
Mam pytanie co do kierunku. Nie mam szerokiej wiedzy na ten temat ale do tej pory wykonywałam masaż w kierunku serca czyli w przypadku nóg od stóp do pachwin, tutaj kolejność idzie ku dołowi. Masaż był świetny ale chętnie dowiedziałabym się skąd taka a nie inna kolejność :) pozdrawiam ninja!!! :)🥷
To jest wspaniałe pytanie! Rolą masażu i opukiwania jest tylko ODBLOKOWANIE przepływu limfy. Zaczynamy od obojczyków, bo limfą (i wszystkie inne płyny) płyną w kierunku od najwyższego ciśnienia do najniższego. Okolica obojczyków - kątów żylnych to miejsce w którym jest najniższe ciśnienie w ciele. Pełni ona funkcję "korka w wannie (lub akwarium)", do jakiej można porównać ludzkie ciało. Masując w tej kolejności najpierw ODBLOKOWUJEMY zastoje dla przepływu limfy, ale właściwą pracę POMPOWANIA wykonują nasze mięśnie: w szczególności przepona oddechowa i łydka. To dlatego po masowaniu trzeba się poruszać. Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę w zakresie funkcjonowania układu limfatycznego i jego udrażniania, bardzo polecam dra Perry Nicklestone'a i jego kursy na stopchasingpain.pl
Czy można to robić na leżąco (po przebudzeniu), czy postawa stojąca też jest ważna:)?
Jejku Basiu, ile Ty masz kwiatów?
To sala w warszawskiej szkole Stan Skupienia!
Ile razy dziennie robic trzeba masaż ? 😊
wystarczy raz :) Ale kluczowy jest RUCH przez cały dzień, żeby jak najwięcej pracowała łydka.