В 55, 60, 70 ЛЕТ ваши ноги 100% перестанут болеть и уставать! Просто сделайте ЭТО...

В 55, 60, 70 ЛЕТ ваши ноги 100% перестанут болеть и уставать! Просто сделайте ЭТО...
В этом видео мы обсуждаем важность ведения активного и здорового образа жизни с возрастом. Ходьба - одно из самых эффективных занятий для улучшения сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей, а также для повышения уровня энергии. Однако, с возрастом важно адаптировать наши физические цели в соответствии с индивидуальными потребностями.
Знали ли вы, что универсальная рекомендация проходить 10 000 шагов в день может не подойти каждому? Давайте разберемся, почему это не всегда применимо, особенно для пожилых людей, и как персонализированные цели могут принести больше пользы, не нанося вреда организму. Также мы расскажем о том, как важно поддерживать правильную осанку при ходьбе, чтобы избежать травм суставов, улучшить координацию, дыхание и общее состояние здоровья.
Мы также даем советы о том, как избежать резких остановок при ходьбе, чтобы предотвратить головокружение и падения. Забота о вашем теле с помощью этих простых практик может гарантировать более здоровую, активную и независимую жизнь.

[@ЛюбовьПоветникова]

🎉Комментирую с цифрой 9, благодарю за совет, рада вас слышать. ❤️❤️❤️👍

[@ТатьянаКушнирская-р1ъ]

Цифра 9. Благодарю за информацию полезную.

[@НадеждаИванова-р5б]

Благодарю Вас,тема нам близка❤❤❤

[@СветланаСтороженко-ъ7о]

Здравствуйте 👋 Благодарю 🙏

[@ХАЙТАЛИГАРИБОВ]

Большой спасиба вы нам одаль новый новый жизнь блогадарю вам❤❤❤🎉🎉🎉

[@ВалентинаАгалакова-я7ъ]

Благодарю,благодарю,благодарю.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@galinatuomainen3956]

Цифра 9. Спасибо!

[@ЛяйляАлибекова]

Спасибо за контент 👍 видимо читает иностранный человек. А так очень интересно 👏🏻❤️

[@ЧолпонДабаева-б8ы]

Искуственный интеллект читает....?😅

[@КлавдияКириленко-ц2р]

Спасибо

[@Мария-э7т5п]

Спасибо.за.информацию❤❤❤❤

[@ХАЙТАЛИГАРИБОВ]

❤

[@ИринаЦипкина]

интереснее,если читать будет живой человек.Многие знакомые отказываются от прослушивания,услышав механизм..Цифра 9.

[@РиммаСмирнова-т6л]

Ваши ударения просто бьют по мозгам, обидно за искажение ...‼️🤔🤔🤔но все передачи все -таки слушаю, мне 82 года, спасибо.

[@ТамараКаленик-ш8в]

Искусственный интеллект должен быть очень грамотным

[@АлександраИгошина-с3п]

Так он же искусственный....😂

[@НадеждаЗимина-б6к]

В русском языке есть понятие - ударение. Вы где учились? Ваше чтение, если так можно назвать советы, которые Вы даете оставляет быть лучше😢

[@Anna-bq7mu]

Это ИИ читает.В Сколково их учат.

[@user-dx9fd7og4o]

Это бот. О каком ударении может идти речь....

[@ivanov-ei1oe]

eto robot

[@larisakanevskaya4880]

Звучит очень странно с таким ударением!

[@ВераШитикова-ю2т]

Это не человек чииает- робот
,

[@elenamiron918]

9

[@GalaPanina]

Это же робо

[@МарияХайбуллина-о9й]

Спасибо, спасибл, спасибо!

[@ТомараГурьянова]

Что за ребусы . Много воды ....а в носки то , что ложить не известно . Сплошное надувание масс .😅😅😅

[@Татьяна-н4й3ж]

Это робот...

[@София-ъ9и]

Сколько воды. Бестолковый текст.
Вместо того, чтобы говорить о решении, перечисляет проблемы. Проблемы я и без этого бота знаю. Чего переливать из пустого в порожнее? Прописные истины. Ничего нового.
А заголовок в стиле отъявленных лжецов.
БЕлок сам ешь. Я поем белОк.

[@ТомараГурьянова]

Дурдом

[@lyutsiyadmitrochenkova8508]

Так этому комментатору уже давала совет,чтоб русский язык выучил ударение как надо ставить,меня тошнит,такую ересть слушать,тошнотворный коментатор

[@YuliaBinyaminov]

Не нравится не слушайте,это общественный канал.

[@ВераШитикова-ю2т]

Это не человек .

[@genovefadeiko6272]

9

[@АндрейТышков-м8й]

9

[@valeravalerin3432]

9

[@ПавелТимофеев-г3у]

9

[@MarinaZima-f4b]

9

[@MarinaZima-f4b]

7

[@SamsungM-xl3wy]

7