🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Dziękuję kochana bardzo! ❤ ja po prostu zwracam jedynie uwagę głównie na podaz białka w skali tygodnia dlatego nie podaje makro, ale i tak dziekuje uwagę 😘😘
Koniecznie muszę powtórzyć 💞 jak zawsze super jedzonko aż niemożliwe,że ktos tak trafia w mój gust 😀 zgadzam się z komentarzem,że filmik raz w tygodniu to dla mnie również mało,ale doceniam i dziękuję za to bo czekam na niedzielę i żeby obejrzeć foodbooka 😘
Wspaniałe przepisy jestes poprostu czarodziejką i wymyślasz świetne przepisy , jutro na obiad serwuje roladki ze szpinakiem cebulką czosnkiem i fetą z twojego przepisu
Jest mi bardzo miło to przeczytać! 🥰 Staram się jak mogę, na pewno mogłoby być lepiej, myślę, że te nowsze foodbooki lepiej wychodzą niż właśnie te starsze 😊
Jak zawsze rewelacja! 😍😋 Do sałatki można podprażyć słonecznik, to już w ogóle pychotka, polecam 😊 Dzięki za przepis na fit snikersa, bo już z tym Tiramisu lekko przesadzam taki pyszny!❤ 😂😂😂
Uwielbiam twoje przepisy! Ogladam wszystko jak leci i się inspiruje, z filmiku na pewno wypróbuję obiad i deser, pychaaa 🧡 a leczo robię prawie identycznie, papryka wędzona to życie :D
@@paulinasitek-cmikiewicz7679 luzik, w nowszych już jest rzadko lub wcale. Ale nie zmienia to faktu, że ludzie to by chcieli w filmikach mieć pysznie, szybko, prosto, z całym opisem, różnorodnie i do tego jeszcze idealny filmik. No niestety, ale nic w życiu nie jest idealne 🤷♀️
@@MartynaLoch to dlatego nie zwróciłam uwagi. trafiłam na kanał dzisiaj oglądając od najnowszych filmików i już tu zostaję! 😍 dałaś mi tyle inspiracji!
Trafiłam tu przez przypadek.i wiesz co.Zostaje!masz rewelacyjny kanał.ogladnełam wszystkie filmy.zasubskrybowałam i czekam na kolejne bo jest rewelacja 😉👍
@@MartynaLoch trafiłam do Ciebie na kanal przez przypadek i naprawdę uwielbiam 😍 te przepisy są świetne a i sposób w jaki Ty je przygotowywujesz jeszcze bardziej zachęca do ich wyprobowania. Powodzenia ✊
Ech.. chciałabym tak lubić jeść. Niestety u mnie, leci kuchnia typu: gulasz wieprzowy, schabowy, rosół, ziemniaki, tradycyjny mielony; a za warzywami nie przepadamy. Co najwyżej surówka do obiadu. Jakiś pomidor/ogórek do kanapki. Ale gdzież bym miała zrobić na obiad coś ze szpinakiem, brokułem, czy dać jakiś mix młodych listków. Nawet tego nie robię, bo nastoję się, namęczę, a wszyscy niezadowoleni, niedojedzoni (mąż i dwaj synowie) i finalnie robię i tak schabowego z ziemniakami i mizerią i dopiero wtedy mówią, że się najedli. Pozdrawiam 😂
Ale to jest właśnie normalne, bardzo smaczne jedzenie. Co zreszta potwierdzają tysiące komentarzy na kanale i tysiące ludzi, którzy zmienili swoje nawyki, poprawili zdrowie i zredukowali masę ciała. Po prostu ludzie nie widza świata poza czerwonym mięsem usmażonymi na tonie oleju i tak w tym siedzą, ze uważają, ze takie zdrowe normalne jedzenie jest ble. Nie wierze, ze ktoś po prostu nie lubi warzyw. Najwidoczniej nie umie ich zrobić w smaczny sposób, bo można nie lubić konkretnego warzywa lub konkretnego przygotowania, a nie „nie lubić warzyw”. Ludzie siedzą w tonie masła, oleju, majonezu, a potem płacz, bo organizm wysiada, choroby narastają i ledwo zipią 🫣 ale dalej będą sobie wmawiać, ze nie da się jeść smacznie i zdrowo. Bo po prostu nie chce im się nic zmieniać, a to tylko słaba wymówka. Ps. Rosół tez lubię 🙂 Pozdrawiam 🙂
Dziękuję 😊 produkt ważymy przed obróbką, 99,9% producentów podaje kaloryczność produktu przed obróbka, więc moim zdaniem ważenie po ugotowaniu to takie bezsensowne utrudnianie sobie życia 😀
Tutaj białko serwatki jest źródłem bialka więc ja bym wymieniła np.na jogurt skyr waniliowy 😊 Oczywiście jeśli ktoś nie zwraca na to uwagi to jak najbardziej sprawdzi się kakao ze słodzikiem 😊
Uwielbiam twoje foodbooki, przepisy są świetne :) czasem tylko mnie denerwuje jak mówisz "nasz ryż", "nasze roladki" :D wiem że pewnie robisz to tak odruchowo :)
Dziękuję bardzo za komentarz 😊 Haha, to fakt, tak samo bardzo często mowie słowo "oczywiście" i staram się to zniwelować, ale trochę średnio mi wychodzi 😀😊
Opis: "Na Waszą prośbę dodaję przepisy na około 1700 kcal mimo, że sama już jem około 2000 :)" czyli liczyłam dla innych na mniejszą kaloryczność jeszcze w poprzednich foodbookach
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Bardzo mi się podobają twoje przepisy, są jednocześnie nieskomplikowane, a jednak "inne", świetna robota
Dziękuję kochana bardzo! ❤ ja po prostu zwracam jedynie uwagę głównie na podaz białka w skali tygodnia dlatego nie podaje makro, ale i tak dziekuje uwagę 😘😘
Koniecznie muszę powtórzyć 💞 jak zawsze super jedzonko aż niemożliwe,że ktos tak trafia w mój gust 😀 zgadzam się z komentarzem,że filmik raz w tygodniu to dla mnie również mało,ale doceniam i dziękuję za to bo czekam na niedzielę i żeby obejrzeć foodbooka 😘
Dziękuję bardzo za taki komentarz! ❤ może kiedyś się uda nagrywac częściej, jednak i tak się baaaardzo ciesze, że doceniacie ten jeden w tygodniu 🥰🥰
Te roladki są rewelacyjne! Robione już nie raz (nawet dziś) 🤤💚
Bardzo się cieszę, że smakowało 😊😊
Wspaniałe przepisy jestes poprostu czarodziejką i wymyślasz świetne przepisy , jutro na obiad serwuje roladki ze szpinakiem cebulką czosnkiem i fetą z twojego przepisu
Baaardzo dziękuję za tak miły komentarz! ❤❤❤
Bardzo lubię twoje foodbooki :) Są proste, szybkie, zdrowe i z ogólnie dostępnych składników :) Myślę, że z czasem twoje filmy będą tylko lepsze :)
Jest mi bardzo miło to przeczytać! 🥰
Staram się jak mogę, na pewno mogłoby być lepiej, myślę, że te nowsze foodbooki lepiej wychodzą niż właśnie te starsze 😊
Jak zawsze rewelacja! 😍😋 Do sałatki można podprażyć słonecznik, to już w ogóle pychotka, polecam 😊
Dzięki za przepis na fit snikersa, bo już z tym Tiramisu lekko przesadzam taki pyszny!❤ 😂😂😂
Ooo, bardzo chętnie spróbuję następnym razem z prażonym słonecznikiem! 😍
Hahhaha, znam temat, u mnie też to tiramisu było X dni pod rząd 😂❤
Milo znow Pania uslyszec i zibaczyc. Propozycja trafiona w punkt. Smacznie prosto i zdrowo 👍❤🌹
Dziękuję pięknie! ❤
Kciuk w górę i oglądam 😁 szkoda ze raz w tygodniu tylko filmik pozdrawiam ☺️🥰
Gdyby tylko doba miała znacznie więcej godzin to nagrywałabym na pewno więcej 😥 ale może kiedyś się uda zwiększyć tą ilość 😀 dziękuję za komentarz! 🥰🥰
Extra, jadlabym kazde danie, prosto smacznie i zdrowo, duzo fajnych pomysłów :)
Dziękuję bardzo za komentarz! ❤
Ale fajne proste i szybkie przepisy! Zostaje na dłużej 🥰
Bardzo mnie to cieszy! 🥰
Niesamowicie przyjemnie się Ciebie słucha i ogląda! Z pewnością wykorzystam Twoje pomysły 🙂 Subskrybuję i czekam na kolejne odcinki!❤️
Bardzo mi miło to przeczytać! Dziękuję ❤🥰
mmm znowu smakowite dania. Tylko mam trudnosc zrobic wszystko rano przed pracą. Musze ogarnac, co moge zrobic dzien wczesniej
O Boże, jadłabym wszystko ❤ to są totalnie moje smaki ❤ sniadanie super, 2 sniadanie tez, a obiad to totalny sztos 🥰
Haha, czyli mamy te same gusta smakowe! 🥰 dziękuję bardzo za komentarz! ❤
Obiad wygląda wspaniałe koniecznie muszę zrobić jadłospis z tego dnia!
Uwielbiam twoje przepisy! Ogladam wszystko jak leci i się inspiruje, z filmiku na pewno wypróbuję obiad i deser, pychaaa 🧡 a leczo robię prawie identycznie, papryka wędzona to życie :D
Baaardzo mi miło, dziękuję! ❤
Świetne są te twoje foodbooki. Uwielbiam, korzystam👍
Baaaaardzo się ciesze! 🥰🥰
Super, że w tych filmikach wszystko jest „nasze” 😂🥰
Chyba nigdy się nie oduczę tego mówić.. 😅
😅😅 nie zwróciłam uwagi wcześniej, a teraz to słyszę ciągle
@@paulinasitek-cmikiewicz7679 luzik, w nowszych już jest rzadko lub wcale.
Ale nie zmienia to faktu, że ludzie to by chcieli w filmikach mieć pysznie, szybko, prosto, z całym opisem, różnorodnie i do tego jeszcze idealny filmik. No niestety, ale nic w życiu nie jest idealne 🤷♀️
@@MartynaLoch to dlatego nie zwróciłam uwagi. trafiłam na kanał dzisiaj oglądając od najnowszych filmików i już tu zostaję! 😍 dałaś mi tyle inspiracji!
@@paulinasitek-cmikiewicz7679 cieszę się bardzo 🥰
Trafiłam tu przez przypadek.i wiesz co.Zostaje!masz rewelacyjny kanał.ogladnełam wszystkie filmy.zasubskrybowałam i czekam na kolejne bo jest rewelacja 😉👍
A mnie to niesamowicie cieszy! 🥰 bardzo dziękuję za taki komentarz ❤
@@MartynaLoch Cała przyjemność po mojej stronie😙kanał godny polecenia i wiesz co moi znajomi już się dowiadują.Tak trzymaj👍
@@agasol3786 aż nie wiem jak podziękować 😥 kurcze, super miło mi! ❤
Ja robię taka sałatkę z sosem chrzanowy😉
Super przepisy
Obiad Wygląda smakowicie ❤️
Cieszę się bardzo ❤
Mm jaki obiadek 😋
Pyszności!!!
❤❤❤
Ale mi narobiłaś smaka ta sałatka ❤️
Koniecznie musisz zrobić ❤
@@MartynaLoch właśnie zrobiłam na kolację! Pyszka 😍
@@agnieszkaaga2119 super! 😍😍
Też mam taki tłuczek do ubijania, też rozwalony i tak samo ubijam nim mięso :D
Hahahaha czyli nie tylko ja jestem taka Grażyna, której nie chce się kupić tłuczka, bo ten jeszcze "działa"! 😀😊
Mam tak samo 😂😂😅
Hej super filmik ❤️❤️
A skąd to małe pudełeczko na drugie śniadanko ?☺️
Hej, dziękuję pięknie 🥰
Pudełeczko jest z Carrefoura 😊
Mysle ze jeśli wydasz książkę będę pierwsza ktora ja kupi😊 teaz to czekam niedzieli i kolejnego foodbooka👍 pozdrawiam
😱😱😱 wooow, to niesamowicie miłe! ❤❤
Tez z chęcią bym kupiła Twoją książkę ✊✊✊
@@alexandraziotek4155 moooże coś w tym roku powstanie dla wszystkich, którzy lubią moje przepisy 🥰🤫❤
@@MartynaLoch trafiłam do Ciebie na kanal przez przypadek i naprawdę uwielbiam 😍 te przepisy są świetne a i sposób w jaki Ty je przygotowywujesz jeszcze bardziej zachęca do ich wyprobowania. Powodzenia ✊
@@alexandraziotek4155 baaaaardzo mi miło to przeczytac! ❤
Jak cudownie,.że wczoraj trafiłam na Twój kanał, dziś zrobiłam sinkersa ale produkty na kolejne dania już zapisane na liście i lecę do biedronki😂
*tiramisu ;)
Również cieszę się bardzo i życzę smacznego! ❤
to jest normalne, cudowne jedzenie
A to normalnie miód na moje serce takie coś przeczytać! Dziękuję za komentarz ❤
Ech.. chciałabym tak lubić jeść. Niestety u mnie, leci kuchnia typu: gulasz wieprzowy, schabowy, rosół, ziemniaki, tradycyjny mielony; a za warzywami nie przepadamy. Co najwyżej surówka do obiadu. Jakiś pomidor/ogórek do kanapki. Ale gdzież bym miała zrobić na obiad coś ze szpinakiem, brokułem, czy dać jakiś mix młodych listków. Nawet tego nie robię, bo nastoję się, namęczę, a wszyscy niezadowoleni, niedojedzoni (mąż i dwaj synowie) i finalnie robię i tak schabowego z ziemniakami i mizerią i dopiero wtedy mówią, że się najedli.
Pozdrawiam 😂
Ale to jest właśnie normalne, bardzo smaczne jedzenie. Co zreszta potwierdzają tysiące komentarzy na kanale i tysiące ludzi, którzy zmienili swoje nawyki, poprawili zdrowie i zredukowali masę ciała. Po prostu ludzie nie widza świata poza czerwonym mięsem usmażonymi na tonie oleju i tak w tym siedzą, ze uważają, ze takie zdrowe normalne jedzenie jest ble. Nie wierze, ze ktoś po prostu nie lubi warzyw. Najwidoczniej nie umie ich zrobić w smaczny sposób, bo można nie lubić konkretnego warzywa lub konkretnego przygotowania, a nie „nie lubić warzyw”. Ludzie siedzą w tonie masła, oleju, majonezu, a potem płacz, bo organizm wysiada, choroby narastają i ledwo zipią 🫣 ale dalej będą sobie wmawiać, ze nie da się jeść smacznie i zdrowo. Bo po prostu nie chce im się nic zmieniać, a to tylko słaba wymówka. Ps. Rosół tez lubię 🙂
Pozdrawiam 🙂
fajne przepisy jak dasz rade moze podawaj kaloryke na 100gram produktu gotowego ,pewnie duza liczba osob bedzie barrdzo wdzieczna :)
Dziękuję 😊 produkt ważymy przed obróbką, 99,9% producentów podaje kaloryczność produktu przed obróbka, więc moim zdaniem ważenie po ugotowaniu to takie bezsensowne utrudnianie sobie życia 😀
Czego mogę użyć zamiast bialka??? Mogę dodać np kakao + jakis slodzik???
Tutaj białko serwatki jest źródłem bialka więc ja bym wymieniła np.na jogurt skyr waniliowy 😊
Oczywiście jeśli ktoś nie zwraca na to uwagi to jak najbardziej sprawdzi się kakao ze słodzikiem 😊
😍Pyszności😋
❤❤❤
👍
👌😀
Gdzie można dostać ta kiełbaskę?
W Lidlu na dziale z kiełbasami i parówkami 😊 ona jest PRAWIE zawsze, jeśli akurat teraz jej nie będzie to wtedy można wybrać tą z Morlin 😊
takie pytanko, nie wolisz do sosów używać jogurtu greckiego 0%, żeby sos był gęstszy?
Nie :)
Super foodbook! Same pyszności. Zapraszamy także na nasz kanał, tematyka powinna Ci się spodobać. Pozdrawiamy
❤💚💛💜💙
Uwielbiam twoje foodbooki, przepisy są świetne :) czasem tylko mnie denerwuje jak mówisz "nasz ryż", "nasze roladki" :D wiem że pewnie robisz to tak odruchowo :)
Dziękuję bardzo za komentarz 😊
Haha, to fakt, tak samo bardzo często mowie słowo "oczywiście" i staram się to zniwelować, ale trochę średnio mi wychodzi 😀😊
Jeny,myślałam,że tylko mnie to irytuję :) jednak nie jestem sama :) co nie zmienia faktu,że przepisy są super :)
@@boombaa9760 haha, postaram się to ograniczyć! 😀😊
Mnie to bawi ;) jest słodkie
@@emilie9290 hahah 😀 w nowych foodbookach już nie ma tego słowa także na pewno lepiej się je ogląda 😊 ale bardzo ciężko było się przestawić 😀
Przepisy super, tylko mam nadzieję, że "gęściejszy" jest zamierzone... Bo poprawnie jest "gęstszy" ;)
Dziękuję bardzo za poprawienie, zapamiętam na przyszłość 😊 😀
Obie formy są poprawne
Super przepisy, tylko ta folia aluminiowa zupełnie zbędna i..trującą nas
Świetne pomysły i przepisy, tylko ta folia aluminiowa niepotrzebna i trującą nas...
Można użyć papieru do pieczenia 😊
Folia aluminiowa podgrzewana do 180 C jest toksyczna. Takie jedzenie nie jest zdrowe. Lepiej używać papier do pieczenia
w opisie jest 20g kaszy a w filmie 30g to ile w końcu?
Opis: "Na Waszą prośbę dodaję przepisy na około 1700 kcal mimo, że sama już jem około 2000 :)" czyli liczyłam dla innych na mniejszą kaloryczność jeszcze w poprzednich foodbookach
Oj te zaimki dzierżawcze 😁!
Ja = ścisłowiec, matma, chemia ❤
Ja i polski = nieeee 😬😬
@@MartynaLoch a te moje, nasze ...ogarniasz😁
Choć ja chemiczno biologiczna i systemowa
Tylko w starych foodbookach są.
Do przeżycia 😉
🥰🥰🥰👍
😊👍
Jogurt naturalny 0 % 😡 to nadaje się na śmietnik.
Ciekawe 😂
@@MartynaLochfit to nie znaczy bez tłuszczu