@@인스타빌더 저기요 요새 헬스 붐이라고 웨이트 트레이닝 = 보디빌딩이라고 생각하시는 거 같은데 웨이트 트레이닝 자체가 기능성 운동을 하는 겁니다 여기서 기능성 운동은 몸의 기능을 더 끌어올리기 위해서 하는 거고요 호날두는 맨유 시절 이후로 윙에서 최전방의 스트라이커로 변경했죠 세부 포지션은 포처로 골잡이 그 자체인 포지션이기 때문에 몸 전체가 다른 포메이션 보다 조화롭게 움직일 수 있도록 웨이트 트레이닝을 통한 신체 기능을 극대화한 거고요 그 과정에서 오는 근육들은 단순히 보디빌더들의 근비대 운동 와 다릅니다 쉽게 말해 근육을 고립하면서 수축 이완하는 운동이 아닌 몸의 밸런스와 축구 선수에게 필요한 폭발력을 얻기 위한 기능성 운동이라는 거죠 책 한권만 읽은 사람이 더 무섭다더니 사실이네요 ^^
@@신예찬-x1xㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우린 그걸 "못한다"라고 하기로 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보디빌딩 방식밖에 없는 사레레를 보디빌딩 방식대로 안하면 그걸 뭐라고 하는진 앎? 이도 저도 아닌 자세로 팔 들어 '보기' 하는 초보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기 하는데 배치기 왜 안되냐고 하는 놈이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 개날두...다른건 몰라도 실력이랑 돈은 확실한 사람임 저렇게 돈 썩어나는 형한테 트레이너 한명이 없어서 운동 저따구로 하는건 아닐꺼같음...아마 축구하기에 최적의 몸 혹은 자신이 가장 좋았던 가장 자기가 맘에 들었던 컨디션의 근육량, 상태일때의 몸을 계속 유지하는 거 같음 사이즈
실제로 보면 늘씬하게 탄탄한 체형입니다. 어깨가 좁은 편이긴 한데 사진이나 특정 각도 영상처럼 심하진 않습니다. 목이 길고 두꺼우며 승모가 발달한 게 작용이 큰데, 호날두 몸관리 능력이면 은퇴하고 벌크할 거 같네요.실제로 무릎 다치기 전엔 비시즌 때 적정 수준으로 벌크하고 시즌 보내면서 다이어트되곤 했죠.
날뚜는 공격형 스트라이커로 항상 무게중심이 앞에 있어야 하고 살레레 할때도 가슴은 들고 몸은 앞으로 가게끔 어깨가 타겟이 아니라 어깨 바깥 근육 달릴때 팔이 하체에 딸리지 않게끔 하는게 목적이다 본 화면에 보듯이 어깨엔 전혀 무리하지 않게 찝힘에 찝자도 안보이게 하는거다 축구는 하체인 만큼 상채는 거들뿐
원래 넓은 어깨는 아니지만 좁은 어깨는 절대 아닙니다 ㅋㅋ 유로 16년 파이널때 무릅부상 당하고 3개월 아웃됬을때부터 재활기간동안 몸에 무리안가는 크레이닝과 함께 식단을 콜레스트롤 적은 생선위주랑 채식주위로 식단바꾸고, 체지방률이 많이 내려가서 그때부터 14년도까지의 벌크되있는몸에 비해 많이 지방이 빠져있는겁니다. 당연히 몸무게도 줄어들면서 몸이 타이트한 느낌이 많이 날수밖에없죠. 잘보시면 예전에 비해 근육 결들도 다 보일정도로 거의 몸자체에 지방이 없습니다. 그리고 호날두의 실제키는 188cm고 지금 현재 몸무게는 82-83kg정도 나간다고 하네요. 한때 13-14년도일때는 86kg 였으니까 대략 거의 4킬로가 빠진셈이죠. 그리고 헬스운동이랑 축구선수의 운동은 많이 다릅니다. 축구선수들은 고중량으로 운동하면 몸 발란스에 문제생기기때문에 머신위주보다는 상체는 모통 프리웨이트로 많이 합니다.
일본 소개팅 어플 근황.jpg xn--wd1ba526bba.com/issue/?idx=1266956
그럼뭐하노 메좆은 키도 작고 어깨도 날두보다 좁은데 ㅋㅋ
본인 와꾸 공개 부탁드립니다ㅡ!!
니인생
렉카충인생
채널주인 부모자살고아 ㅋㅋㅋㅋ
근데 팩트로 전세계에서 신두만큼 꾸준히 저나이까지 선수급몸 유지하는 사람이 몇이나된다고ㅋㄱㅋ
일반인들은 동네 양아치한테 pt 받겠지만 호날두는 축구에 최적화된 운동법으로 세계최고 트레이너들한테 개인레슨 받을텐데..
개추 ㅋㅋ
사레레 자체가 전면 어깨의 근육 수축과 이완을 통한 “근성장”이 목표이고 어깨의 크기를 키울수록 뛸때 팔의 움직임이 제한되는 운동이고 호날두도 그냥 몸을 만들기 위해 하는거지 절대 축구에 도움될려고 하는 운동이 아님
@@fring7895 저나이에는 축구에도움주려고 근육 키우는거임 호날두식단으로살면 죽음
동네 양아치 ㅇㅈ
@@fring7895저 어깨근육이 몸싸움할때 도움 ㅈㄴ 되는데 뭔소리하는거냐 ㅋㅋㅋ
호날두 정도면 세계 최고 트레이너 붙여서 헬스 할 수 있음... 일반인이 깔 수준은 아닌듯ㅋ
로니 콜먼한테 연봉 100억 줘도 와서 가르쳐줄듯 ㅋㅋㅋ
@@JoyboyNo1 둘이 만나는거 자체가 컨텐츠고 방송감이라 호날두가 100억을 줄게 아니고 서로 돈을 얼마씩 받아갈듯
일단 세계 최고 트레이너는 사레레 저렇게 안 가르칠듯ㅋㅋ
로니콜먼이 해주겠다고 돈줘야지 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 세계최고 트레이너 pt받을 재산있으면 일반인이 까면안되노 ㅋㅋㅋㅋ 좆두 어깨가 좁은건 맞잖아
날두 신장대비 골격이 뛰어난게아닌거뿐이지 10년대 초중반보면 어깨 ㅈㄴ멋있었음
무릎부상 당하기전에 폭발적인 포쳐역할할때!! 부상이후로는 무릎 부담 줄이려고 체중 줄임
호날두 골격은 175센치 골격이어도 작은 골격임 그냥 상대적인게 아니라 절대적으로 작은 편 ㅇㅇ.. 오히려 큰 키 덕분에 작은 골격이 부각되지 않고 조금 묻히는건데
ㅈ도 모르면서 잘난척은 어깨가 멋잇는게 아니고 광배가 넓어서 어깨가 넓어보이는거야 운동은 해봣냐 ㅋㅋㅋㅋ
@@써스피셔스 꼭너같이 운동은해봤냐느니 개지랄염병떠는새끼들보면 개난쟁이에 꼬마돌새끼더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴이 큰거 뿐일지도...
축구하는 헬창인데 보디빌딩식 훈련으로 근육 키우면 민첩성 밸런스 떨어져서 축구하기 ㅈㄴ 힘들어짐;; 꼭 축구 안 해본 애들이 ㅇㅈㄹ해요 ㅋㅋㅋ
@user-xh9cd3nb1i근데 사진보면 좁은건 맞음
떨어지는 거 맞는데 ㅂㅇ싄
유럽여행 가서 ㅈ두봤는데 전혀 안작음ㅋㅋ
벌크업하다가 좆된 축구선수들 존나 많음.
@@가지마-k7wㄹㅇ ㅈ두 쇠골이 아래로 되있어서 좁아보이는거임
ㅋㅋㅋ 세계적인 트레이너가 가르쳐줄텐데 우리가 뭐라 짖든
저거 ㅂㅅ같이 하는구 맞음
자세 저러면 자극 다 승모로 감
@@user-up6xv3eq2f 운동기능부터 다른건데 뭔 이세상 운동은 헬스가 정답이냐? 승모 키우면 몸싸움 좋아지며 기능적으로 좋은근육이라 몸싸움 많은 종목에선 승모 많이키움 그러니 보디빌딩식 사레레랑 다른거임 글고 누가뭐라해도 호날두는 세계 정상급 운동선수고 저런 기능운동은 세계적인 트레이너가 알려줄텐데 백날까봐라 ㅋㅋㅋㅋ 동체급으로 봐서 보디빌더가 몸싸움이쎌까 미식축구선수가 셀까 ㅋㅋㅋ
@@user-up6xv3eq2f근데 뭐 어쩌라고
@@user-up6xv3eq2f외국은 승모근 많이 봄 그리고 신두형 스타일이 어깨싸움 하는 스타일이 아니라서
ㅋㅋㅋㅋ 아니 축구선수가 보디빌딩 식으로 어깨 키우는것도 웃긴거아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 개소린데 힘좋아질라고 숄더프레스하는거면 모르겠는데 그럼 사레레는 무슨 목적으로하냐? ㅋㅋㅋㅋ근육 만들라고하지
@@인스타빌더 아니 이분 난독증 있으신가 요점을 파악을 못하시네 ㅋㅋㅋㅋ 왜 다 보디빌딩식이 아니면 잘못됐다 하냐고요 ㅋㅋㅋ 사레레를 한다는거 자체가 웨이트 효과는 보겠다는건데 보디빌딩식 처럼 근비대 목적이 아니고 기능성 목적이라는거죠
@@asmr7919 ㅋㅋㅋㅋ사레레를 무슨 기능성 목적으로 하는데요? ㅋㅋㅋㅋㅋ유연성? ㅋㅋㅋ
@@인스타빌더 저기요 요새 헬스 붐이라고 웨이트 트레이닝 = 보디빌딩이라고 생각하시는 거 같은데 웨이트 트레이닝 자체가 기능성 운동을 하는 겁니다 여기서 기능성 운동은 몸의 기능을 더 끌어올리기 위해서 하는 거고요 호날두는 맨유 시절 이후로 윙에서 최전방의 스트라이커로 변경했죠 세부 포지션은 포처로 골잡이 그 자체인 포지션이기 때문에 몸 전체가 다른 포메이션 보다 조화롭게 움직일 수 있도록 웨이트 트레이닝을 통한 신체 기능을 극대화한 거고요 그 과정에서 오는 근육들은 단순히 보디빌더들의 근비대 운동 와 다릅니다 쉽게 말해 근육을 고립하면서 수축 이완하는 운동이 아닌 몸의 밸런스와 축구 선수에게 필요한 폭발력을 얻기 위한 기능성 운동이라는 거죠 책 한권만 읽은 사람이 더 무섭다더니 사실이네요 ^^
@@인스타빌더 호날두가 더 잘 알겠지 이 씨발아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 니애미한테 물어봐도 호날두가 더 잘 안다고 대답하겠다 씨발아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
날두형 목이 커서 그렇습니다. 레알시절이나 맨유시절보면 리얼 비율 지리는데 유밴투스가고 나서부터 나이먹고 현역유지하려고 운동법이나 식단 모두 바꾼겁니다. 그래서 덩치자체가 좀 작아진거죠
14두는 진짜 좆간지임
@@hahuore1410
너같은새끼가 세계 최고의 운동선수보고
운동 ㅈ같다고 하는게
말이 된다고 생각하니?
@@hahuore1410 ㅈ랄 ㅋㅋ 진짜 저능아인가 ㅋㅋㅋㅋ
13 14때 ㄹㅇ머슬두였긴했음
09~12년이 몸 지리던데
뭔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 만든사람은 호날두보다 2배정돈 어깨 작을듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
웬만큼 운동한사람이면 호날두보다 어깨좁긴 힘들득?
1/2배 정도 작을듯이라고 해야하지 않냐
@@Rvngseason-444 뭔차이지
@@Rvngseason-444 ÷2를 하나 ×1/2을 하나 같은거 아닌가
평균170초반 거북유방단들이 187운동능력ㅆㅅㅌㅊ한테 훈수를두노
38살 되도 포르투갈 국대로 뛸 수 있는 그의 운동법이 궁금하다
아니 축구선수는 근비대웨이트 안해서 좁은거지 날두가 프레임이 좁기도 하지만
구기종목 선수 웨이트는 수축 템포부터 다릅니다
잘못된 방법이 아니에요
그래서 저게 무슨방법임
@@이한결-q8f 영상 날두보시면 수축에만 포커스를 두고 레이즈를 합니다
기능성 운동에 목적중 하나는 빠른 근수축에 있습니다 그래서 위영상처럼 빠른 레이즈를 하는 이유이기도 하고요
사레레는 어차피 기능운동이 아니라서
저따구로하면 안되는거다
제발 아는척좀 씨부레야
@@alldaysports47기능성인데 축구선수가 사래레를 왜하는거임? 먼기능이있음 근육늘어봐야 민첨성 스피드 체력만갉아먹지
이런 억까는 ㅈㄴ 역겨운데
근데 자세 진짜 개 ㅈ 같음
역겨우면 어쩔건데?
@@user-kx2mg6vk1p 역겨우면 역겨워하는거지 뭘 어쩌냐? 머저리같은 국뽕충 새끼야 ㅋㅋ
시비 쳐 걸지 말고 병신같은 국뽕충들이랑 쳐 가서 놀아라 ㅋㅋ
사레레 ㅈㄴ 못하는것도 팩트고
어깨좁은것도 팩튼데 뭐가 역겨운거
@@재라-v3r 영상을 쳐 보고 말을 해라 ㅋㅋㅋ 어깨 좁다고 한게 억까인줄 아냐? ㅋㅋ
ㅂㅅ같은 국뽕충 새끼들 ㅋㅋ
이야ㅋㅋㅋ 호날두 운동을 까는 사람이 있네
무식하면 답이 없다라는 말이 떠오르네요
사레레가 보디빌딩운동인데 보디빌딩방법으로 안하니 까는거지 축구잘한다고 보디빌딩을 잘하는건아님
보디빌딩 운동을 보디빌딩 방식으로 해야한다는 법있음?
@@신예찬-x1x 그런 법은 당연히 없는데 졸라 비효율적이라 그러는거지 저건 진짜 말그대로 힘만 소비하는거임 쌩노가다
@@신예찬-x1xㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우린 그걸 "못한다"라고 하기로 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보디빌딩 방식밖에 없는 사레레를 보디빌딩 방식대로 안하면 그걸 뭐라고 하는진 앎? 이도 저도 아닌 자세로 팔 들어 '보기' 하는 초보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기 하는데 배치기 왜 안되냐고 하는 놈이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사레레 저따군데 빨아주는 너는 헬스는 해보고 하는 소리냐...?
침투형으로 플레이스타일 바꾸면서 체형도 바꾼거 아님?
우리 개날두...다른건 몰라도 실력이랑 돈은 확실한 사람임 저렇게 돈 썩어나는 형한테 트레이너 한명이 없어서 운동 저따구로 하는건 아닐꺼같음...아마 축구하기에 최적의 몸 혹은 자신이 가장 좋았던 가장 자기가 맘에 들었던 컨디션의 근육량, 상태일때의 몸을 계속 유지하는 거 같음 사이즈
보디빌딩식이 운동의 정답이라 생각하는 놈들
사레레자체가 보디빌딩운동인데요..? 기능성 운동은 전혀아님 오히려 관절이나 근육에 안좋으면 안좋았지 ㅋ
@@슭곰발-g6n근력운동인데요 병ㅇ신아 니는 호날두가 근비대하려고 사레레할거같냐?
사레레가 보디빌딩에서 나온 훈련법이야 뇌가 없는 놈 ㅋㅋ
애초에 사레레가 측면 어깨 타겟 보디빌딩식 운동인데 저따구로 하면 잘못 한거 맞지ㅋㅋ
머리가 미련하면 좀 공부를 해라 웅앵웅 거리지말고
이제 님 어깨 인증 하면 될듯 무엇이든지 자기 주제를 알고 까야하는거니까
ㄹㅇ ㅋㅋ 전세계 스포츠인기 1위에 인스타 팔로 1위인 초슈퍼스타인데 ㅋㅋ
@@Aatrox-k2n그럼 어쩔건데 사레레 못하는건 팩트인데
니는 지금 대통령도 검찰총장 경력 있으니까 뭔 짓해도 절때 까지 마라?ㅋㅋㅋ
호날두가 뭐라고 성역화하고 있노 못하는건 그냥 못하는거지
@@Aatrox-k2n 그게 운동이랑 뭔 상관이노
대통령 후보가 검사출신이라고 빨아주고 대통령 만든 어느 정당 지지자들이랑 똑같은 논리네
보디빌등 측면에서는 안좋더라도 최정상 축구선수가 운동을 유튜브로 깔짝대면서 배울리가 없잖아... 다들 업계탑 트레이너들 몇명씩 끼고 있을텐데 축구선수한테는 저게 더 효율적이겠지
요즘 보면 한국에서 보디빌딩식으로 안하면 다 욕 먹는둣 ㅋㅋㅋㅋㅋ 프로선수가 하는데 저건 좀 이러는게 ㅈㄴ 웃김
세상 참 편해지긴 했다..
한 때 시대를 호령하던 선수를 이런 이유로
일개 유튜버가 조롱도 할 수 있고...ㅋㅋ
당신어깨나 걱정하쇼
진짜 진지하게 하는 말인가..? 날두 팬은 아닌데 영상 보니까 사레레 무게가 많이 가벼운건 인정하는데 자세 좋은데 뭔 자세 지적이지
실제로 보면 늘씬하게 탄탄한 체형입니다.
어깨가 좁은 편이긴 한데 사진이나 특정 각도 영상처럼 심하진 않습니다.
목이 길고 두꺼우며 승모가 발달한 게 작용이 큰데, 호날두 몸관리 능력이면 은퇴하고 벌크할 거 같네요.실제로 무릎 다치기 전엔 비시즌 때 적정 수준으로 벌크하고 시즌 보내면서 다이어트되곤 했죠.
이 영상 만든사람 어깨가 날두형 어깨보다 좁을듯..🤥
여기 댓글단 사람들 그리고 나까지도 다 신두형 몸과 재산을 갖을 수 없음 ㄷㄷ 날두형이 축신이든 아니든 진짜 저 몸하고 돈은 부럽네...
니도 윤석열 스펙 발끝도 못따라 가니까 절때 욕하지 마라?ㅋㅋㅋㅋ
니유튜브가 망하는이유
족같은내용 올림
달릴때 공기저항을 최소화시키기 위해서 일부러 어깨를 좁힌거
발롱도르 5회, 챔스우승5회, 챔스 최다골, 유로 최다골이지만 헬창한테 무시받는 현실...
그래서 주인장은 날두보다 몸 좋고 운동 잘하나요? 세계 최고의 축구선수 중 한명을 운동으로 까고 있네 ㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 sns에 올린 심심풀이용 영상 하나로 그동안 방구석에서 딱 하나, 제대로 하지도 못하지만 겨우 붙잡고 있는 "헬스장 가기" 하나에 메달려 있는 처량한 사람들이 온갖 훈수질로 자신의 알량한 세상 채워보려는 웃픈 상황
ㅋㅋㅋㅋ 주인장 몸 까봐라 목소리도
숨기는 게 꼴 사납네
육수 냄새 날듯 ㅋㅋ
"운동"잘하면... 세계적인 축구선수한테 운동 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
날뚜는 공격형 스트라이커로 항상 무게중심이 앞에
있어야 하고 살레레 할때도 가슴은 들고 몸은 앞으로 가게끔 어깨가 타겟이 아니라 어깨 바깥 근육 달릴때 팔이 하체에 딸리지 않게끔 하는게 목적이다 본 화면에 보듯이 어깨엔
전혀 무리하지 않게 찝힘에 찝자도 안보이게 하는거다 축구는 하체인 만큼
상채는 거들뿐
언제부터 운동 잘하는거 기준이 헬스 사레레냐ㅋㅋㅋ
날두형은 광배가 크고 다리가 굵기 때문에 어깨가 좁아 보이는거 같음. 뛰기 좋은 다리에 점프/가속 잘되는 광배, 헤딩 파워 주는 승모근, 순간 속도의 핵심인 코어 근육, 자세히 보면 축구를 위해 키워진 근육 같음.
억까수준 ㅋㅋ 채널주인장 운동 별로 안해본듯
날두 기본골격도 골격이고..무엇보다 날두는
광배가 상대적으로 엄청 발달되서 더 어좁이로 보이는거임.
날두가 키에 비해 프레임이 좁은거지 객관적인 어깨너비만 따지면 넓은 편임. 근데 목이 길고 체지방이 적은데다 팔이나 어깨 승모 빵이 작으니 벗으면 좁아보이는거
근데 목짧은거보다긴게 나음
일부러 달리기형르로 몸개조한거자나 어깨키우면 키웠지
ㅋㅋㅋㅋㅋ 주인장 하는거 보고싶네
어깨 벌어지면 수비 비집고 돌파하는거랑 무게중심이 뒤로 젖혀져 순속 내기 어려움. 종국이형 축구하는거 보면 몸싸움은 힘 길러서 되는데 수비 붙음 발만 사용하고 신체의 유연성으로 벗겨내는 동작은 안 나옴.
호날두 어릴때부터 얼굴형 보면 알겠지만 나이먹으면서 하관이 뚜렷하게 보일정도로 커짐
영상만든놈은 무슨생각으로 만든거냐
돌려까바야 넘사벽
한국이 욕하든 누가 욕하는 본인 입장에서 개가 짖는 느낌이지 ㅋㅋ 신경 1도 안쓰이지. 우리만 얼굴 벌개져서 멍멍 ㅋㅋㅋ
@@cmofi2122ㄹㅇ ㅋㅋ 에초에 발롱도르 5개인 선수를 까는게 말이 안됌 ㅋㅋ 호날두말고 메시한테 비빌수 있는 선수가 있을까? ㅋㅋ 홀란드? ㅋㅋ ㅈ까세요
인성은 이김
@@tndjkciwib자기 인성이 자기 입으로 좋다고 남 인성 운운 하는 사람중에 인성좋은 사람못봄
대부분 가식적이고 위선자들 ㅇㅇ..
@@Dixicjdj.codmmd스스로 잘생겼다 예쁘다는 사람중에 잘생기고 예쁜 사람은 있는데 스스로 착하다? 이건 진짜 착한사람 없음
호날두가 어깨가 좁은이유:
사람의 어깨는 하견 중견 상견으로
나뉨 대부분은 중견으로 태어나고
줄리엔강 같은경우가 상견
그중에 호날두는
태어날때부터 프레임이 좁고
어깨가 쳐진 하견이라서 그럼
그걸 근육으로 채워서 그나마
괜찮아진거고
영상속에 나오는 김종국도
어깨가 넓은건 아닌데 근육으로 채운거임
줄리엔 강 아닌가요
중견이 제일 어깨 넓어보이는건디
사진보니까 상견같던데
상식적으로 딱 봐도 중견이 넓지않겠냐 ㅋㅋㅋㅋ
상견의 대표적인 예가 줄리엔 강이라
줄리엔 강이라고 한건데 뭐가 문제임??
내가 상견이 가장 넓다고했나??
ㅋㅋㅋㅋㅋ날두가 김종국보다 운동을 못해?ㅋㅋㅋ 진짜 요새 이런글 많다더만ㅋㅋㅋㅋ
승모근이 미관상 안좋은 근육인거지 기능적으로 얼마나 쓸데가 많은데
미친 헤딩 력의 기본일듯 ㅋㅋ 날두는 헤딩해도 발로 차는것처럼 뻐어 나감
승모근 남자 프레임에 ㅈㄴ 중요한 근육인데 뭐라노?
날두는 너희처럼 미용목적으로 웨이트하는게아니고 축구에 맞게 트레이닝 한단다 한마디로 움직임에 도움되는 웨이트트레이닝을 한다.
아니 진짜 우물안 개구리라는게 맞는거 같기도 하고 뇌가 없는거 같기도하고 호날두면 전문 트레이너가 운동 알려줄텐데 방구석 트레이너 헬린이 헬창들 개긁혔네ㅠㅋㅋ
종국이형은 일반적인 가수가 아니잖아 ㅋㅋㅋ
걍 축구잘하는 몸인거지 ㅋㅋ 옆으로 넓어봤자 드리블힘들고 공기저항 많이받으니
유로에서 2016에서 무릎 부상 당하고 체중 줄인거임 맨유 벌크 성공한 시절이랑 레알 전성기 유로 부상시즌때 몸보면 건장해보임 헬스하는 사람들처럼
호날두가 운동을 ㅈ같이한다고??
채널장주인 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
호날두 보면 목이 ㅈㄴ 두꺼워서 어깨가 더 좁아보이는 것도 있는데 목이 두꺼우니까 헤더 슈팅 파워가 다른 선수들보다 훨씬 뛰어난거다
목이랑 코어통 ㅈㄴ 두껍죠 그래서 좁아보임
근데 나는 운동선수들을 김종국에 비교하는 애들 이해가 안 됨 ㅋㅋ 그럼 김종국이 올림픽 전 종목 국가대표하지
어깨 넓으면 민첩성 떨어짐
ㅋㅋㅋㅋ 호날두 근육 빼기 전시절 보면 웬만한 보디빌더 대회 나가도 됐었을 정도인데
가수보다 운동 잘하는 사람이 손에 꼽잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 잘난 헬스 가지고 세계적인 축구선수한테 운동을 가르키려 드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
채널주인장님은 운동 자체를 안하실꺼같은데😅
누가 누굴 까내리는건지 허허
ㅋㅋㅋ 축구선수가 우락부락하게 어깨키우면
참으로 민첩하겠다 ㅋㅋ
아니 세계적인선수 웨이트를 동네 헬스클럽에서 하겠냐 ㅋㅋㅋ 뭔 ㅋㅋ
세계최고급 트레이너도 어쩔수없는 프레임유전자;
아깨작으면 어때 성공했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 이젠 하다하다 신두형 몸을 까네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 주제를 모르는 조선인 종특인가 ㅋㅋ
니 몸부터 까고 말해라 날두를 운동으로 지적하고있네
동네 헬스장 개인pt도 돈아까워서 유튜브로 운동법 독학한 방구석 ㅈ문가들이 세계최고의 개인트레이너가 연봉 수십억씩 받아가면서 호날두 나이/신체를 최첨단 시스템으로 분석해서 가장 적합한 방법으로 알려주는 운동법에 태클을 걸고있네 ㅋㅋㅋ
원래 넓은 어깨는 아니지만 좁은 어깨는 절대 아닙니다 ㅋㅋ 유로 16년 파이널때 무릅부상 당하고 3개월 아웃됬을때부터 재활기간동안 몸에 무리안가는 크레이닝과 함께 식단을 콜레스트롤 적은 생선위주랑 채식주위로 식단바꾸고, 체지방률이 많이 내려가서 그때부터 14년도까지의 벌크되있는몸에 비해 많이 지방이 빠져있는겁니다. 당연히 몸무게도 줄어들면서 몸이 타이트한 느낌이 많이 날수밖에없죠. 잘보시면 예전에 비해 근육 결들도 다 보일정도로 거의 몸자체에 지방이 없습니다. 그리고 호날두의 실제키는 188cm고 지금 현재 몸무게는 82-83kg정도 나간다고 하네요. 한때 13-14년도일때는 86kg 였으니까 대략 거의 4킬로가 빠진셈이죠. 그리고 헬스운동이랑 축구선수의 운동은 많이 다릅니다. 축구선수들은 고중량으로 운동하면 몸 발란스에 문제생기기때문에 머신위주보다는 상체는 모통 프리웨이트로 많이 합니다.
호날두 어깨 좁다는건 억까지 요트위에서 웃통깐 사진보면 어깨 ㅈㄴ 넓더만 안나온 사진만 보고 진짜 좁은줄아네 날두 피지컬을 봐라 어깨가 좁을 수가 있나
멘트랑 영상이 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩌고 저쩌고 떠들어도 저 종목에선 쟤 몸이 정답인거임..
ㄹㅇ 헬스 좀 할줄 아니까 지가 뭐라돈 된 줄ㅋㅋ,
종특인가? 지한테 필요없는 근육은 안 키울꺼고
다른 모든 신체능력에서 헬스인들 날두가 그냥 썰텐데..
누구한테 하는 말임?
가수가 운동 잘하면이 아니라 진짜 꾸준히 한거지
애초에 둘이 운동 목적이 다름.
김종국은 미를 더 추구하기에 사이즈나 균형이런거에 초점이 있고
호날두는 축구하려고 운동하는거라 신체능력이나 순발력 이런거에 초점이있음
축구선수는어깨넓은게 더안좋다
수비수돌파할때 둔하기만하지
루카쿠 ???
@@Article-b5n동팡카쿠
신두형 몸관리는 인류 역사상 탑 20안에는 든다고 봄(솔직히 1등 이라고 해도 됨)
형님사랑합니다 진짜 ㅠㅠㅠ
날두가 어께가 좁다고?ㅋㅋ 0809 맨유, 레알 시절 봐봐라 절데 좁다는소리 안나온다 각도 때문에 좁아 보이는거임 레알에서 발롱 도르 수상식때 봐보셈 넓음
넓진 않음 이건 ㄹㅇㅍㅌ임 근데 그냥 축구를 위한 몸으로 만드는거지 어깨 마음먹고 키우면 걍 키우지
10년전 얘기를 하고 있네ㅋㅋㅋ 그때랑 몸이 많이 달라졌는데
걍 사람마다 체형이 타고나는 사람이 있고 그렇지 않은 사람도 있는거지 너무 억까한다
어깨운동 아무리 잘해도 골격자체가 하견이면 답 없음...
신두형이 이영상을 싫어합니다 ㅋ
너희들 10년치 연봉이 고작 호날두 1년치 운동하는데 들어간다 ㅋㅋㅋ 호날두 트레이너보다 ㅈ문가들 널렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자징 헬창들 역겹긴해
축구선수면 오히려 저렇게 하는게 맞는거지
특히나 호날두처럼 헤딩 많이 하는 선수는 삼각근 키우는것보다 저렇게 해서 승모랑 목주변근을 키우는게
백배천배 도움됨 날고기는 트레이너들이 붙어서
관리해줄텐데 저딴식으로 운동하는건 다
이유가 있어서 하는걸거임
요즘 한국에서 운동 잘한다가 스포츠가 아니고 보디빌딩이된 느낌임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 어딜 김종국을 날두랑 비교함 신체능력 후달릴텐데
아니 사레레 자세 ㅈ같다는데 댓글에 니보다 돈이 많다느니 유명하다느니 소리는 왜 나옴?ㅋㅋㅋ
옵사이드 잘 안 걸릴 최적의 몸을 만드는겁니다
날두형보다 축구잘하는 헬창 1명이라도 대봐라ㅋㅋ
저정도만 해도 상관없으니까 저러겠지
저정도면 탑티어임 꼭 보디빌더처럼 운동하는게 옳바른게아님;; 그냥 미관용이고 저거는 실전용이지
바디빌딩식 웨이트만 맞다하는건 무식한거다 밧두가 무슨 생각으로 하나 모르나 쟨 프로축구 선수다 바디빌딩식으로 하면 능력저하 된다
그래서 니 어깨는?
동양인이 이런말 하는게 웃기네 ㅋㅋ
팩트: 여기댓글중 신두형만큼 몸좋은사람 거의없음ㅋㅋ
근데 몬가 20대엔 넓었던 걸로 기억하는데 기억이 왜곡된 건지 원래 좁은 체형인 건지 잘 모르겠음
내츄럴은 원래 체지방 없으면 좁아보여요 날두니까 선방하는거지 내추럴 보디빌딩 대회 한번 보셈
억까는 모르겠고 영상이 존나 웃기네 ㅋㅋㅋ
목적이 보디빌딩이 아니니까 그렇죠😂
메기견 컷
008
카타르 월드컵 0골0어시따리 호기견 컷
@@Sodm383한골 있음 pk
알고 적자 ㅋㅋ
@@Sodm383 약쟁이 호르몬 난쟁이 월드컵 마약빨고 우승컷 ㅋㅋ
벌레 두마리 꼬였네 ㅋㅋㅋ
근데 님보단 어깨 넓고,몸 좋은게 팩트 ㅋ
우리나라가 좁아서 그렇지
해외에서 운동하면 pt를 모르는.. 아니다
헬스 자체를 모르는 애들이 많음
방구석 도태빻남들이 호날두를 몸으로 까네 ㅋㅋㅋ
오프사이드 안걸리려고 어깨 좁으신거다 음해 ㄴㄴ