EZT NASIZOM, ÉS MÉGSEM HÍZOK!- Édességek, a mindennapi táplálkozásomban! 4K | Polgár Tünde
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Az édesség és a nasi iránti vágyat nem könnyű leküzdeni. Ezért összeszedtem nektek néhány receptemet, amit könnyű elkészíteni és én bátran nacizom.Az egészséges életmódra törekedve sem kell mindenről lemondani, és csak zöldséget rágcsálni. Direkt könnyen elkészíthető, gyors recepteket mutatok nektek.A csokis banántorta receptje pedig short videóban is fent van a csatornámon.
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei
Drága Hölgyeim! Hamarosan felteszem short videóban a csokis banántorta receptjét! Csodás hétvégét mindenkinek!
Nagyon,nagy tiszteletem..💕❤️👍😁
Nagyon szeretem a reszelt repa es alma parost egeszseges nasikent , egy darab reszelt alma egy darab reszelt repa pici mez egy kanal joghurt keves fahej , ez mind oszekeverve majd keves durvara vagott dioval megszorva ,isteni finom .
Mi gyerekkorunkban méz+citromlé kombóval ettük.
@Eva-oe👍🙏❤️3se
Jól hangzik! Köszi
Nagy kedvencem a natúr görögjoghurt banánnal és szőlővel 😍 egyszerre savanykás és édes☺️
Jaj,de jó...😁😃❤️🙂
Szuperül hangzik!
Kedves Tünde köszönöm a sok jó ötleteket.Mindig van valami jó recepted semmi élelem nem vész kárban mindenre oda figyelsz-. 🙏😊❤
Egyik kedvencem almaszeletek fahéjjal vékonyan megszórva, vagy aszalt barack mandulával töltve. A barackba csak kis hasítékot kell vágni, és beletölteni 1 szem mandulát, ( vagy diót) majd visszazárni. Nagyon finom együtt 😊👋
Ildikó szia!!🙏🙏💕
@@sarkozibalazsSzia Balázs! 😊
@@ildikoerdelyi3268 Szia!🙏😊❤️
Nagyon jó és egyszerû ötlet! Köszi
A cukormentes hónapot én is szeretném végigcsinálni :).
Köszi Tünde a sok segítséget amit adsz nekünk :).
Akkor kalandra fel!!👍🙏❤️😊
Örülök, ha segíthetek!
Koszonom a sok infot! Szerencsere itt Angliaban tobb termek is kaphato amit mutattal.
Nagyon szívesen..🙂❤️😁
Szuper!
Szia Tünde, szuper nasi ötletek, köszönöm szépen! A cukormentes hónapba én most vágok bele :) Ami az én nasi ötletem, az alma brownie (2 alma, 60 gramm kakaó, 2 tojás, vanilia aoma, édesószer) isteni süti lessz belőle
Drága Tünde.Köszönöm a szuper nasi ötleteket.A túró krémet ma ki is próbálom.Én szívesen belevágok veled a cukormentes hónapba.Szép hétvégét kívánok 😘😘
Szuper! Hamarosan jövök a részletekkel!
Nagyon jó és egyszerű tippeket adtál. Végre meg tudom oldani a cukor és lisz mentes nasizást.Fenomenális ötleteid vannak. Sok mindent tudunk tőled tanulni. Köszönöm! Puszi, ölelés!🥰😍🙂
Nagyon örülök, ha tudod hasznosítani a tanácsaimat!
Kedves Tünde! Köszönet a videóért! "Gyenge" pontom a nasizás.Van még hova fejlődnöm! Mindenesetre a videódból ismét tanultam és próbálok kis lépésekben változtatni.....
Drága Tünde! A gyümölcsös túrókrémet én is szoktam kėszíteni. Nagyon szeretem. A parmezázos magos chips szuper ötlet, ki fogom próbálni.👍💗
Kata nagyon szép estet kívánok neked...😊👍❤️
Próbáld ki! Finom!
Hu ez nagyon jó, én még kicsit redukálnám, egyszerűsíteném a tema körítését.. Ezt még egyszerűbben fogalmaznám meg...🤔😊
Egyébként szuper vagy, kedves Tünde. 👌💫😉
Köszi
Kedves Tunde! Nagyon szep ez a ruha!
Nagyon kedves vagy...🙏🙏❤️👍
Köszi!
Köszönöm Neked ezt az informatív és hasznos tartalmat, így tovább, fenomenális lett! :)
Tünde köszi,hogy itt vagy...😊😊
Köszönöm! Örülök, hogy tetszett!
Köszi Tünde❣️mindent jegyzeteltem🙏🌷ölelès😘
Nagyon köszöni,jól tetted...👍👍😊
🙏🙏🙏
Én is kipróbálnám a cukormentes hónapot Tünde!🤗
Imádom a videóidat!
Szép napot!☺️
Jól teszed...❤️🙏🙏👍
Neked is csodás napot!
Szülinapomra megleptem magam a könyveddel! Nagyon szép, szuper receptekkel.❤
Örülök, hogy tetszik! Legyen hasznos társad!
Köszönöm az ötletet.. !A magvas,mazsolás sajtot, a ,,pogit, frissen össze lehet tekerni, vagy csónak alakura formálni, gyümölcsőt tenni rá, gyümölcshabbal,pudinggal tölteni.. Cukrot minimálisat fogyasztok, az édesízt gyümölcssel , sárgarépával,édeskrumplival pótlom..
Irma nagyon köszi,hogy írtál..❤❤
Ez is szuper! Köszi az ötletet!
Mind szupi jó ötlet, a banános/csokisat még nem ismertem, ki fogom próbálni. Fagyi helyett nyáron szuper a görög joghurt fagyasztott gyümölcsökkel leturmixolva + chia maggal ;-) Mákos-almás muffin csak ezzel a két alapanyaggal + tojással , édesítővel, fahéjjal. A mák egyébként is jó hatással van a csontokra. Egyébként az édesség iránti sóvárgás amiatt is lehet, hogyha az ember nem visz be elég fehérjét a szervezetébe.
Szilvi köszi,hogy ezt leírtad....🙏🙏😁
Köszi a szuper receptet!
Köszi a videót! Életmentő :-)❤
💗💗💗 csoda vagy !!
❤❤
☺️ Köszi
Köszönöm a nasi tippeket.
❤️👍😊
Örülök, ha tetszett a videóm!
A legjobb nasikat válogatad össze , ezeket én is szeretem és szuper édesség ,illetve diétába beilleszthető.
Köszönjük a tippeket . Kellemes hétvégét ! :)
Szandra kedves vagy!!😁✌️💕
Örülök, hogy tetszett! Csodás hétvégét neked is!
Drága Tünde! Szép a ruhád, csini vagy benne.😍
Szuper ötleteket adtál.👍👏👏
Várom a jövő heti üzletjárást! 😘
Köszönik,hogy írtál...😊😊
@@sarkozibalazs 😍👍💙
@@blancacappi8521 💕😀😊
Örülök, hogy tetszett!
Szia! Köszönöm a tanácsokat! Szép hétvégét! 🥰🥰🥰
Neked is!
Nagyon kreatív és finom.❤
Drága Tünde ! Köszönöm a jó ötleteket.Továbbra is várom a videóitokat.❤😮😊🎉😊😮❤
Marika puszi...❤❤
Örülök, hogy tetszett!
Hálásan köszönöm a videót és a tanácsokat is.
Továbbra minden jót a családnak!
❤😘🤗
Gitta szia!!❤️❤️😁
Köszönjük!
@@polgartundetippjei
❤️
Szuper tippek! Köszönjük 🥰 Én benne lennék a cukormentes hónapban😍
Szia!Jó,hogy itt vagy..😊😊
En is benne lennek
Szuper! Hamarosan jövök a részletekkel!
Köszi szépen drága Tünde ❤😊 ölelés 😊
Ölelés neked is...❤❤
Örülök, hogy tetszett! Ölelés!
Nagyon jó ötleteket kaptam, köszönöm.
Tünde kedves!Fantasztikus jó,ötletes választék 🏆Bevallom már a végére átmenetem boxer kutyába,annyira nyálas lettem az elképzelt ízektől 😉,(de azért nem ráztam meg a fejem)😅
Nagyon szépen köszönöm 👌Ölelés
Szivesen kipróbálom a cukor mentes hónapot ,köszönet a jó ötletért es az egészséges nasikért .
Inspiráló az előadás módod és hozzá az öltözködésed is 🥰
Kedves vagy, köszönöm!
Draga, tunderi Tunde! Ha hiszed, ha nem egeszen 55 eves koromig azt ettem es annyit, amennyit akartam. A parfe torta volt a kedvenc edessegem, sosem fogyhatott ki a frigobol, megis karcsu voltam, (es szep!😀) Nem kellett photoshop-polni a fotoimat. A gondok 65 utan kezdodtek, ma 72 vagyok, de egy kis odafigyelessel jol erzem magam a boromben. Hogy ki mit nasizik es megsem hizik, teljesen szemely-fuggo. Nincs ket egyforma ember. Csak egy pelda: egy baratnom megkerdezte, hogy hogyan vagyok kepes megtartani az alakomat, holott ott eszem elotte a parfe tortamat. O megenne egy szeletet belole, azonnal ugralnanak ra a kilok. Szoval igy van ez. Kinek milyen a szervezete, milyen a "belso egese". Mit hasznal fel a bevitt etelbol, mi rakodik ra, stb. Tovabbi kellemes ittletet Floridaban. Csak ovatosan az itteni etelekkel, nem veletlen, hogy itt tul sok a tulsulyos! Kellemes napot!
Erzsébet köszönik,hogy itt voltál...🙏❤️👍
Köszi! Jövô héten errôl is beszèlek!
Köszönöm szepen 🎉. Kellemes hetveget kivanok
Csilla szia!!!❤️😄👍😁
Köszi! Neked is!
Köszönöm szépen! Szép hétvégét kívánok! 😘
Szilvi helló,köszi,hogy írtál...❤️👍😁
Örülök, hogy tetszett! Neked is szép hétvégét!
@@polgartundetippjei köszönöm szépen!
Kedves Tünde! Nagyon jó recepteket mutattál. Én is alapként a banánt és a túrót használom. Sajnos itthon sok mindent nem lehet kapni ezt irigylem amikor mutatod hogy miket lehet kapni az üzletekben. Most már lassan itt is indul a friss gyümölcsök szezonja. A csoki nemcsak Árpi gyengéje hanem még sokunké is. Köszi a tippeket. Ölelés ♥️
Köszönik,hogy írtál..❤❤😊
Örülök, hogy tetszett! Mindjárt otthon is lesz sok gyümölcs!
Drága Tünde! Köszönöm a szuper videót, nagyon jó ötleteket adtál. Öleléssel ❤️🌺❤️🌺
Maria szia!!😁❤️👍
Ölelés neked is!
Remek! 🎉💕
Monika te is az vagy...❤️😊🙏👍
🙏🙏
Szeretem a főzős, bevásárlós videóidat. Jó lenne, ha egy-egy kevésbé ismert alapanyag - chia mag, datolyapaszta, szójaszósz, tofu - felhasználására adnál 5 receptötletet. Nekem a reszelt fahéjas alma a kedvenc nasim, valamint a mikrózott fahéjas szilva. Vacsorára szoktam enni görög joghurtot pirított dióval és mézzel, vagy dió helyett banánnal ugyanez a kombó.
Nagyon szuper! Én szeretném a chia puding receptjét. Köszönöm !
Hamarosan kiteszem!
Drága Tünde jaj nagyon örültem a segítségednek kipróbálom erika
💕🙏❤️
Próbáld!
Köszi a videót,sok jó ötlet van benne. Szívesen részt vennék egy cukormentes hónapban, de én a halat és tengeri herkentyűket nem szeretem.
Köszönik,hogy megnézted..❤❤
Köszönik,hogy megnézted..❤❤
Attól még meg tudod csinálni! ❤
Szia Tünde! Köszönöm ezt a videót is, nagyon sokat segítettél vele! Egyébként is egészségesen táplálkozom, de most ezt sok jó ötletet adott és a szemléletemen is lendítetett. Még egy dolog eszembe jutott, amit én szoktam enni: az aszalt szilva is jó nasi lehet? Vagy az miért maradt ki? :) Illetve a tápiókából készült puding jó lehet?
Szia drága Tünde! Én szeretnék a cukormentes hónapba belevágni! Ölelés és puszi! ❤
Drága Tündi!
Van egy problémám amit senki nem válaszolt meg eddig hátha tudnál segíteni.
Mit egyen az aki éjszakás műszakban dolgozik?
50 éves vagyok, 10 kiló kúszott fel, pedig világéletemben vékony voltam. Este 7-től reggel 7-ig nem bírom ki kaja nélkül. Mindenkinek evidens hogy nappal dolgozik és éjszaka alszik de azzal senki soha nem foglalkozik aki fordított műszakban dolgozik.
Hálásan köszönöm ha válaszolsz! ❤️🙏
Azt mondod túrókrém, azt mondom kőrözött. 💝🌹
😂😂👍❤️
😁👍 ugyanúgy isteni!
En benne vagyok a cukormentesen eggyutt ❤
🙏🙏👍❤️
Szuper! Hamarosan jövök a részletekkel!
THX!!!
❤❤😊
👍👍
Köszönjük a videot, Tünde, Solar lehet mindig töled tanulni! Benne vagyok en is a cukormentes honapban. Lenne let kerdesem: Miert nem jo a szölö nagy mennyisegben? Mit gondolsz a gabonapehelyröl?
Szia! Szerintem a szőlőcukor miatt. 😊
A szőlő jó bármilyen menyisségben. Nem hízlal! A gabonapehely elmegy, - egészséges étel szemponrjából írom.
Szia,szia!Köszi,hogy írtál..👍😀❤️😁
@@rezsoneknab1170, a szôlôben rengeteg cukor van, cukorbetegeknek tilos! A gabonapelyhek pedig cukrozottak, ezért nem jók.
Ahogy elôttem is írták: a szôlô sok cukrot tartalmaz ( bár jobb fajtát) és puffaszthat! A gabonapelyhek jelentôs része a feldolgozás során állományjavítókkal, tartòsítókkal vagy ízesítôkkel, cukrokkal módosul. Jobb a köles, vagy a zab pl. A kèszen kapható gabonapelyhek között van olyan, Ami több cukrot tartalmaz, mint egy cukros fánk, vagy magas a sótartalma stb. A legnagyobb gondot az ízesítések okozzák! Tanulmányozd az összetevôket, mielôtt megveszel egyet!
Én szeretnék megcsinálni egy cukormentes hónapot! 😊
Jól teszed,csináld meg!...❤❤😊
Szuper!
❤
❤❤😊
🙏
Lehet kapni cukormentes csokoládét, legtöbbször bioboltoknban pl.: Torras
A cukkiniból készült kencéket, friss zöldfüszerrel paprikával, paradicsommal ,hagymafélékkel, szeretem,magvaskenyérrel, vagy tésztákra,mintha pestó lenne, , sajttal .Limonádé, menta, citromfü bóbitával kevés gyümöcssel.
😀
❤❤😊
Jo poharkrem otlet es szepen mutat.A pohar aljaba egy adag mezet csurgatsz. Ra egy adag joghurtot ontesz. Erre pedig mehet egy adag eper, malna. A mez, a joghurt es a gyümölcsök szepen mutatnak egymas felett. Termeszetesen mas gyumolccsel is keszitheto.
Zsuzsa kedves vagy!!❤️❤️👍
Köszi! Szuper és egyszerû! 👏👏
Szuper ötletek köszi❤
Nagy tiszteletem mindenkinek👍😊Elnézést a kommentekkel,de kislibázok és nagyon elfoglalt egy napom...Remélem megértitek ezt nekem...Mindenkinek jó videó nézést kívánok...😄❤️😊😁
Drága Balázs! Természetesen megértjük! Köszönöm, hogy még Így is szánsz rám idôt!
@@polgartundetippjei Természetesen!Nagyon tisztellek,és szeretlek mint embert titeket Tündi...Ölelés...🙏😊❤️👍
Szia én szeretném. 😊❤
Szuper! 👍
Kedves Tünde! Én sajnos nem tudom a nyers gyümölcsöt enni, mert azonnal felfújódik a hasam és fáj a gyomrom. A kompóttal nincs baj.
èn vàllalom a cukormentes kihivàst!(1 hònap)
🙏🙏😁👍
Hamarosan jövök a részletekkel!
Ên is szeretném, de hogy meddig bírom ki azt nem tudom 😅
Sokáig!!Mond azt magadban sokáig...🙏🙏👍❤️
Menni fog!
Múltkor vettem kókusztejet,de nekem nem ízlik,túl édes szerintem.Lehet,majd megkóstolom a rizstejet is!
Jól mondod,de a zabtej is édes!Én például,mindig azt iszom...👍😁❤️🙂
Próbáld ki! De az is lehet, hogy ízesítettet vettèl! Nem könnyû megtalálni az ízlésünknek megfelelôt, de kísérletezz!