Super holčičí série. Přítelkyně nejen že se snad poprvé vydržela dívat na video o technice cvičení, ale dokonce mě sama bombardovala dotazy "kdy bude další video s tim usměvavým holohlavým obrem". Super práce 👍👏👏
Holčičí videa videa s holohlavým obrem jsou venku tři. V příštích týdnech bude zase pár videí pro kluky, ale pak se určitě k holkám vrátíme! Přítelkyni zdravíme, přesně proto se snažíme videa dělat a jsme rádi, že ta práce ze něco stojí! :)
Nejsem sice holka, ale video je suprovni! Sleduji každé vaše video a pokaždé jsem nadšený. Hodně mi vaše rady pomáhají se zlepšovat, zaměřovat se na chyby a zdokonalovat se. Chci vám moc poděkovat za vaší tvorbu. Nic lepšího na netu neni!!! Děkuji 🙏😉už se těším na zítřejší fitko.💪
Super, miluju vaše videa. Ale už je mám všechny hodněkrat odcvičeny.. jako nevadí mi je točit dokola.. Zaradila bych si tam dalsi. Nake nové videjko by potěšilo:-) Jirka a Terka, dokonalost ;-) ps" děkuji,že jste lidský 👌
Ahoj Monči, jsme moc rádi, že podle našeho spletou cvičíš. Celkem máme natočené tři ruclips.net/video/kMuks5cVoqY/видео.html a není úplně co víc vymýšlet, každopádně někdy duben/květen přibude další split o tom jak se dostat do formy po dělší pauze :) Měj príma den, Tereza
Krásný den, jaký ty jednorucky je ideální si pořídit domů na cvičení když začínáte ovšem už nějakou tu zkušenost z fitka máte, děkuji moc. A super video! 😊🙏
Takého trénera by som potrebovala.Tie dievčatá sú krásne vymakané. Chcem začať a neviem ako a na fitnescentrum nemám čas ,pravidelne navštevovať je u mňa nemožné.
Děkuju moc za tyhle videa! Do fitka chodím pravidelně, mám nějaké staré sestavy sestavené od trenérky, ale když chodím častěji, tak mi to hned po chvilce už nebaví a navíc mi přijde, že to nestačí. Takže hledám inspiraci na netu a u vás je supr, že vím jak na tu techniku, takže to cvičení pak má smysl...minule jsem podle vás zkusila nohy, který cvičím pravidelně a pravidelně je cítím, ale takhle jsem je ještě necítila, objevila jsem asi nové svaly na nohou :) btw. můžu se zeptat co je to za cvik 11:54, který je vidět v pozadí :) pak teda je to zajímavé i v 12:41 :)
Ahoj. Jirko tebe bych chtěla za trenéra. Videa fitness 007 mě fakt nabíjí, cvičím doma protože na fitko nemám ale díky videiim z vašeho kanálu mám velkou inspiraci na cviky a motivaci držet se. Opravdu velké díky. Hanka
Chtěla bych se zeptat.. Pokud chci zmenšit, zúžit ruce.. Zbavit se povisle kůže u tricepsu.. Zároveň mám velký biceps, vůbec ne takový úzký jako holky ale moje ruka působí mohutne. Mám biceps cvičit když ho zvětšit už nechci ba naopak?
Zaléží na tom, jestli máte ruce vypracované a nebo ne. Pokud to je svalová hmota, stačí ubrat na váhách, na biceps cvičit třeba jen 2-3 cviky a přidat na tricepsu. :)
Moc prosím neznáte nějakou tehulku a , ze by jste udělali video s tehulkou prosím ... A nebo aspoň udělat trénink jak by to mělo vypadat u těhotné ženy která chce zůstat aktivní ale aby nijak neublížila sobě a plodu ... ale musi to byt az tak v 7 mesici a více ... díky moc Radka a mějte se fajn
radka opocenska Radko, v tomto případě je nejlepší domluvit se s nějakým trenérem, protože co těhule, to jiné těhotenství. A to že by jedno cvičení bylo dobré pro ní, neznamená, že bude dělat dobře tobe. Pokud by tě zajímala těhotenská joga doporučuju mrknout na paulus joga na fb mají díly pro těhule :)
Přesně tak! Díky! Bohužel, né všichni tohle to ví a holky něchtějí zvedat větší váhy a pořádně cvičit, protože si myslí, že budou pak vypadat jako Jirka. Achjo.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Vyborna prace. Skvele vysvetleno. A skvele odcviceno. Moc dekuji vsem trem za navod jak spravne cvicit. At se vam dari!
Moc děkujeme 😊 Hrozně nás těší, že je materiál k užitku. 🤲🏽
Super holčičí série. Přítelkyně nejen že se snad poprvé vydržela dívat na video o technice cvičení, ale dokonce mě sama bombardovala dotazy "kdy bude další video s tim usměvavým holohlavým obrem". Super práce 👍👏👏
Holčičí videa videa s holohlavým obrem jsou venku tři. V příštích týdnech bude zase pár videí pro kluky, ale pak se určitě k holkám vrátíme! Přítelkyni zdravíme, přesně proto se snažíme videa dělat a jsme rádi, že ta práce ze něco stojí! :)
Parádní video! Hezky vše vysvětlené
Děkujeme, Jirka je na to prostě třída! :)
Krasne holky, a paradni cvico, Jirka nikdy nezklame.Hlavne ty pusinky nakonec , 😉krasne, fandim.A zdravim Daniel💪👍
Děkujeme! :)
V pozadí od 14:38 je bonusová část: kurz létání.
:D
:D boh vie kolko stoji taky specialny kurz :D to je cvik vtaka :D
Nejsem sice holka, ale video je suprovni! Sleduji každé vaše video a pokaždé jsem nadšený. Hodně mi vaše rady pomáhají se zlepšovat, zaměřovat se na chyby a zdokonalovat se. Chci vám moc poděkovat za vaší tvorbu. Nic lepšího na netu neni!!! Děkuji 🙏😉už se těším na zítřejší fitko.💪
Však tohle nejsou jen cviky pro holky :) Když mrknete na naše videa "trénink pro porkočilé" uvidíte, že se ty cviky skoro neliší :)
@@fitness0079
100% souhlas 👍
Cauko, super motivacia... diky
Slečna v dlouhym culiku ma nadhernou postavu, ten boži zadek..Ach jo👍
Super, miluju vaše videa. Ale už je mám všechny hodněkrat odcvičeny.. jako nevadí mi je točit dokola.. Zaradila bych si tam dalsi. Nake nové videjko by potěšilo:-) Jirka a Terka, dokonalost ;-) ps" děkuji,že jste lidský 👌
Ahoj Monči, jsme moc rádi, že podle našeho spletou cvičíš. Celkem máme natočené tři ruclips.net/video/kMuks5cVoqY/видео.html a není úplně co víc vymýšlet, každopádně někdy duben/květen přibude další split o tom jak se dostat do formy po dělší pauze :) Měj príma den, Tereza
Krásný den, jaký ty jednorucky je ideální si pořídit domů na cvičení když začínáte ovšem už nějakou tu zkušenost z fitka máte, děkuji moc. A super video! 😊🙏
Lucka má napíchaný cecky?
Díky za videa
Takého trénera by som potrebovala.Tie dievčatá sú krásne vymakané. Chcem začať a neviem ako a na fitnescentrum nemám čas ,pravidelne navštevovať je u mňa nemožné.
Super by bylo, kdybyste natocili i treninky na 3x tydne fullbody
Natočené už ho máme :) V blízké době bude taky online :)
Děkuju moc za tyhle videa! Do fitka chodím pravidelně, mám nějaké staré sestavy sestavené od trenérky, ale když chodím častěji, tak mi to hned po chvilce už nebaví a navíc mi přijde, že to nestačí. Takže hledám inspiraci na netu a u vás je supr, že vím jak na tu techniku, takže to cvičení pak má smysl...minule jsem podle vás zkusila nohy, který cvičím pravidelně a pravidelně je cítím, ale takhle jsem je ještě necítila, objevila jsem asi nové svaly na nohou :) btw. můžu se zeptat co je to za cvik 11:54, který je vidět v pozadí :) pak teda je to zajímavé i v 12:41 :)
Kolik jedete opakovani v tomto videu na kazdou partii? Super videa holky i Jirka:) Fandím👍👌👌🤗
Veronika Monster Ahoj Veru, 3-4série 10-12 opáček 😊
@@fitness0079 diky jste skvely👌
Ahoj. Jirko tebe bych chtěla za trenéra. Videa fitness 007 mě fakt nabíjí, cvičím doma protože na fitko nemám ale díky videiim z vašeho kanálu mám velkou inspiraci na cviky a motivaci držet se. Opravdu velké díky. Hanka
Chtěla bych se zeptat.. Pokud chci zmenšit, zúžit ruce.. Zbavit se povisle kůže u tricepsu.. Zároveň mám velký biceps, vůbec ne takový úzký jako holky ale moje ruka působí mohutne. Mám biceps cvičit když ho zvětšit už nechci ba naopak?
Zaléží na tom, jestli máte ruce vypracované a nebo ne. Pokud to je svalová hmota, stačí ubrat na váhách, na biceps cvičit třeba jen 2-3 cviky a přidat na tricepsu. :)
Fitness007 biceps je svalová hmota, proto ho ne cvičím už vůbec. Jinak Ruce moc vyrysovane nemám a chtěla bych.. Takže shodit na nich tuk
@@miska9004 Tak v tom případě, musíte upravit stravu dostat se do kalorického deficitu a cvičit, abyste spalovala tuk. :)
Nepropinat, tenze musí zůstat v tý šlaše...😁😁😁
Moc prosím neznáte nějakou tehulku a , ze by jste udělali video s tehulkou prosím ...
A nebo aspoň udělat trénink jak by to mělo vypadat u těhotné ženy která chce zůstat aktivní ale aby nijak neublížila sobě a plodu ... ale musi to byt az tak v 7 mesici a více ... díky moc Radka a mějte se fajn
radka opocenska Radko, v tomto případě je nejlepší domluvit se s nějakým trenérem, protože co těhule, to jiné těhotenství. A to že by jedno cvičení bylo dobré pro ní, neznamená, že bude dělat dobře tobe. Pokud by tě zajímala těhotenská joga doporučuju mrknout na paulus joga na fb mají díly pro těhule :)
Zkuste na instagramu mrknout na fitnessevisek - cvičila i jako těhulka 😉
Terka je sexy :DD
Jojo :D
Nechtěla by se seznámit? :D
Jirko pod tvým vedením by holky za chvilku vypadali jako ty..😉😃💪
:D :D :D To určitě ne :D Ikdyby tolik dřely :)
nikdy vživotě nebudou vypadat jako on :D estrogen to prostě nedovoli :)
Přesně tak! Díky! Bohužel, né všichni tohle to ví a holky něchtějí zvedat větší váhy a pořádně cvičit, protože si myslí, že budou pak vypadat jako Jirka. Achjo.
Ukažte prosím plank, každý ho dělá jinak děkuji🤗
ruclips.net/video/mIVVlVYc1c0/видео.html Tady ho mate :)
Holky vypadaji skvele, ale taky vypadaji, jak kdyby ty cinky mely v ruce poprve v zivote. Zadna velka snaha. Tak jak je mozny, ze vypadaji tak dobre?🤔
Možná pro to, že činky v ruce prvně nedrží. Ono není uplně lehké si stoupnout před kameru a cvičit podle někoho s kým cvičí poprvé.
Jdu pohonit......😫😫😫v těch sedivejch leginach....to je materiál....😴😴