一人N個一定訓得著的方法！失眠人士值得收藏

[@譚鳳蘭]

謝謝你分享寶貴的知識健康，感恩

[@c.y.8948]

清楚分析，謝謝你👍🙇‍♀️

[@mingchungkwok664]

多謝!伍仔,分享健康人生:🙏🙏🙏

[@paulinewat9543]

Thank you for sharing common sense

[@andykkchanhk]

有冇「一人N個一定起到身嘅方法」

[@suypinsung731]

Thanks for your sharing 伍仔 God Bless you always🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@alicewong5619]

我老豆酗酒習慣由依懶去瞓其後一日3餐都飲，搞到家屋企家嘈屋閉！酗酒同吸毒一樣咁衰！大家保重!

[@yanchoki]

我反而禪坐時唔想昏沉釣魚，失眠啱我，有助入定。我諗好多禪者和尚都咁諗

[@蠟筆小晞]

FF自己沉梗落去好快瞓得著😆😆

[@SM_T_316]

8:30 又訓得, 9:30又訓得, 10點半又訓得, 但係到固定左6:10AM 起身= =假日都訓唔到耐

[@soul2518]

可唔可以講下睡眠癱瘓、鬼壓床！

[@jasonchan4827]

加多個印堂穴 次次按完心境都平靜哂 萬試萬靈

[@venusyap5953]

Brother, what if I change my sleeping routine from 10pm - 5 am ? Is it ok?

[@manpeter235]

我血型同睡眠同你一樣😆

[@loloooo7297]

今集唔睇唔得，小弟日日都好夜訓，宜家想調整翻，但係次次都訓唔著，越唸住要訓就更加訓唔到。 唔知點解，琴晚9.就覺得有d眼訓，但係都係訓得1hr左右就醒左，跟住就訓唔著。

[@sizonsi6783]

23:00-1:00係膽經，1:00-3:00先係肝經哦

[@mikakoizora9036]

我失眠左兩年，點樣都瞓唔到，去到朝早先瞓得瞓，晏晝先起身。想問睇中醫會唔會改善到？謝謝🙏🏻

[@five5channel]

Try it～2年呀，7xx日，睇一次未3-400,一日五豪子炸

[@nnlee7485]

如果下次失眠，試下聽啲佛學講座（youtube到搵），通常聽聽下會訓得著，唔得既話咪當吸收下知識，希望幫到你，加油！

[@mikakoizora9036]

@@nnlee7485我試過聽好多野，試好多方法都唔可行，我唔煙唔酒，有做運動🙈最後我頂唔順睇西醫，但真係得安眠藥😔
所以想試下中醫。

[@nnlee7485]

@@mikakoizora9036 明白，安眠藥始終治標唔治本，唔建議食咁多，中醫可能會好啲，祝你早日康復：)

[@chiswong8127]

我咗幾十年安眠藥，已經吾食就會失眠，而且有好多副作用，唉!所以可以的話，千祈吾好食藥，真係戒吾到嘅!連生活都影响埋

[@william2066able]

可以试用雨水声 RUclips channel 有

[@kwokwaiho6865]

健身運動未必有用，要做帶氧運動，打坐就最好，訓唔到都養到精神，跟住好快訓著

[@judoAnDrunningismylife0416]

good morning every one

[@iamian5586]

想問伍仔點睇臨訓前嗰杯casein？都係夜晚分解，驚唔驚傷身？

[@five5channel]

玩好大隻咩？

[@iamian5586]

@@five5channel ok啦，不過如果健身未玩比賽已經唔健康真係好大鑊

[@kalaizzzify]

我睡魔嚟
任何時候 任何 地方 10分鐘內都訓到
但腎吾好
會中途會醒 去廁所😞

[@clareyzhbk7]

啊！！一樣！

[@judoAnDrunningismylife0416]

我ED通宵既人，開一首哥欠 放在床腳茶几靜靜一兩分鐘就sleep

[@themedia1000]

早晨伍仔

[@甄文]

如果返夜，朝早瞓點可以瞓得著

[@bb1599]

正

[@Minions88]

👍🏻😉👍🏻

[@chiswong8127]

簽到HI!伍仔~~-😘

[@magicboyhk]

之前日本有群神人，可以幾年每天訓一個鐘，起身仲要去滑水才再去返工，想問伍仔評論

[@five5channel]

嗰條友個黑眼圈好冇說服力😂

[@wellschoi8280]

伍仔面色青BB？

[@RoyThean]

Hi Malaysia

[@布冧G_G]

飲紅酒

[@Chung-zt4tn]

條片卡卡地

[@louloulouise74]

👋👋👋🤗🇲🇾

[@甄文]

諗嘢助眠得唔得

[@five5channel]

諗嘢先瞓唔著