"4 แกนชีวิต" ที่ทำให้สุขภาพดี มีความสุข ไร้โรคแบบคน Blue Zone 🥗 อยากอยู่ถึง 100 ปีแบบแข็งแรงต้องฟัง

เคล็ดลับอายุยืนอย่างแข็งแรงแบบฉบับชาว Blue Zone✨
คลิปนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับชาว Blue Zone กลุ่มคนที่มีอายุยืนยาวมากกว่า 100 ปี โดยที่สุขภาพยังแข็งแรงและมีความสุขทั้งที่อยู่กันคนละมุมโลกและมีวัฒนธรรมที่แตกต่างอีกด้วย มาดูกันว่าชาว Blue Zone มีวิถีชีวิตยังไงและเคล็ดลับที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนยาวแถมยังแข็งแรงอยู่คืออะไรกันค่ะ
ใครที่กำลังสนใจเรื่อง well being ของตัวเอง อยากเริ่มดูแลตัวเองหรือคนที่รักให้มีชีวิตที่ยืนยาวห้ามพลาดเลยค่ะ หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ทุกคนหันมาใส่ใจกับสุขภาพ ความเป็นอยู่ทั้งร่างกายและจิตใจของตัวเองกันมากขึ้น เพื่อจะได้มีชีวิตอย่างยืนยาวกันนะคะ😊
----------------------------------------------------------------------------
📚 ลิงก์ส่วนลด Futureskill เรียนออนไลน์
- แพ็คเกจรายปี : futureskill.co/pricing?promoc... (ลด 50% จาก 9948 เหลือ 4974 บาท)
- แพ็คเกจรายคอร์ส :fskill.co/AXYS (ส่วนลด 100บ.)
📚 ลิงก์ส่วนลดแอพหนังสือเสียง “Storytel” 99บ. สำหรับ 2 เดือนแรก (เดือนละ 49.5 บ):
www.storytel.com/th/th/c/mona...
💰ส่วนลดค่าธรรมเนียม 100 บ. สำหรับการลงทุนผ่าน Jitta Wealth: link.jittawealth.co/b3yw0wh9c4
SAY HELLO!
✽ IG: / monahimona
✽ Facebook: / monamaisonth
✽ ติดต่องาน LINE: @320rcijo
✽ อีเมล [e-mail]

[@trh8169]

ชอบคอนเทนท์ทุกอย่างในช่องมากๆเลยค่ะ ให้เอ็นเนอร์จี้บวกฟิลเหมือนแสงแดดตอนเช้า มีประโยชน์แล้วก็เอามาใช้ได้จริง รู้สึกอยากจะพัฒนาตัวเองขึ้นอีกเพราะช่องนี้เลยค่ะ ขอบคุณสำคัญคลิปดีๆนะคะ

[@MonaMaison]

ขอบคุณสำหรับคอมเมนท์ที่อ่านแล้วใจฟูสุดๆค่าา ดีใจที่ชอบนะคะ

[@lunchywithfriends]

ชอบทุกคลิป มี passion ในการใช้ชีวิตมาก

[@Bodailylife]

คลิปนี้ดีสุดๆๆๆๆๆๆ ดูแล้วพรุ่งนี้ มีpassion ในการทำงานบ้านมากกกกกค่า ❤

[@MonaMaison]

ปลุกพลังงงง :)

[@sherbet25jam]

อยากให้ทำคลิปรองเท้าคุณภาพ​ดี.นงบ1000บาทค่ะ

[@somboonthongdee7366]

ขอบคุณครับ

[@ok4076]

แนะนำทานแลคทาซอย แทนกาแฟน ทำให้สุขภาพดี

[@Prateepo]

Beautiful and powerful Expression.

[@Areemillion]

❤ชอบๆๆค่ะ

[@numjumbo5252]

ชอบมากค่ะ​ได้ประโยชน์​มากๆค่ะ❤

[@chanaff]

คอนเท้นดีมากๆค่ะ

[@slamReview]

ขอบคุณ คอนเทนท์ ดีดี ครับติดตามตลอดเลย

[@thanwaratwon3976]

content นี้ดีมากๆ ค่า น่าสนใจสุดๆ

[@RainyFon1988]

ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ ❤

[@user-ft6df4hc7e]

เห็นชอบครับได้ประโยชน์และพลานามัยของมนุษย์ครับประโยชน์หลายไปเด้อ😂❤😂❤😂❤🎉🎉🎉

[@user-sp7sd1gc5j]

ชอบมากเลยค่ะ 👍🏻👍🏻

[@Prateepo]

Inspired me very much.Everyone want to be healthy.

[@addsci3363]

❤ คอนเทนต์คุณภาพมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้นะคะ 🙏

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ :)

[@chuleepornthaneerat1424]

ชอบคลิปแนวนี้มากค่ะ เหมาะกับคุณโมนามาก ฟังเพลินเลย❤❤❤❤❤❤

[@MonaMaison]

ดีใจที่ชอบค่ะ🫶🏼

[@annydaisuki3807]

พูดดีมาก ฟังเพลินมากเยยงับ งื้ออออ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอย่างงี้นะค้า

[@MonaMaison]

ดีใจที่ชอบค่าาา :)

[@jokjakjorjae1994]

ขอบคุณคลิปดีดีนะคะ เคยอ่านมาบ้างแต่พอสรุปเป็นคลิปเข้าใจง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@MonaMaison]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ :)

[@user-zt6og4fk4i]

นัตโต๊ะรสชาติเปนไงคะ ซื้อที่ไหนคะ

[@MonaMaison]

ซื้อได้ตามซุปเปอร์ทั่วไปแถวโซนแช่เย็นที่มีเต้าหู้ค่ะ มีพูดถึงรสชาติและวิธีกินไว้ใน rest day vlog ก่อนหน้านี้นะค้าา เผื่อสนใจ